Te 4 witaminy pomogą nadać blasku Twojej skórze
Zdrowie
PeopleImagesGetty Images Chociaż dni, w których można było żuć Flintstonowie, już dawno minęły, witaminy są nadal fantastycznym źródłem składników odżywczych dla Twojego organizmu. Ale czy mogą również doprowadzić do wspaniałej, promiennej skóry? Odpowiedź brzmi: tak. Poniżej cztery witaminy, które są świetne dla Twojej cery.
Witamina A
Co to robi : „Ta witamina przeciwstarzeniowa pomaga zapobiegać zatykaniu się porów, zwiększa blask, poprawia koloryt skóry i stymuluje produkcję kolagenu” - mówi dermatolog Jordan Carqueville z Chicago. Tłumaczenie: wyraźny, mniej pomarszczony ty.
Czego szukać : Witamina A występuje najczęściej w postaci kwasu retinowego, retinolu lub retinaldehydu - mówi chemik kosmetyczny Perry Romanowski. Carqueville mówi, że chociaż wersja na receptę - kwas retinowy - jest silniejsza, różnice między innymi są niewielkie.
Pamiętać : Potężne wyniki dają możliwość wystąpienia mniej niż ładnych skutków ubocznych: zaczerwienienia, łuszczenia się, podrażnienia. Carqueville sugeruje stosowanie dowolnego produktu zawierającego witaminę A tylko kilka razy w tygodniu, aż skóra się do tego przyzwyczai.
Witamina C
Co to robi : Kolejna wielozadaniowa witamina C jest silnym przeciwutleniaczem, zwalczającym szkodliwe dla skóry wolne rodniki wywołane ekspozycją na słońce i zanieczyszczeniami, a jednocześnie zwiększając tworzenie kolagenu, mówi Carqueville. Pomaga też w blaknięciu plam i przebarwień - dodaje Romanowski.
Czego szukać : Najmocniej działają kwas L-askorbinowy lub kwas askorbinowy, dwie mocne wersje (pierwsza jest pochodzenia naturalnego) - mówi Romanowski.
Pamiętać : Witamina C jest notorycznie niestabilna, szybko traci moc pod wpływem światła lub powietrza. Poszukaj serum w ciemnych, nieprzezroczystych butelkach i przechowuj je w szufladzie lub szafce.
Witamina E.
Co to robi : Naturalny przeciwutleniacz, E, chroni skórę przed uszkodzeniami poprzez neutralizację tych nieprzyjemnych wolnych rodników. Zwalcza również suchość, tworząc warstwę ochronną, która zapobiega ucieczce wilgoci - wyjaśnia Romanowski.
Czego szukać : Postać w produktach do pielęgnacji skóry to tokoferol lub octan tokoferylu.
Pamiętać : Witamina E też nie jest w pełni stabilna, więc postępuj zgodnie z tymi samymi zasadami przy wyborze i przechowywaniu produktów, jakie w przypadku witaminy C.
Witamina B3
Co to robi : „Po witaminie A to kolejna najlepsza witamina przeciwstarzeniowa” - mówi Romanowski. Może robić wiele tych samych rzeczy, co jego nieco bardziej agresywny odpowiednik, a także zmniejszać zaczerwienienia - i jest lepiej tolerowany, z mniejszym prawdopodobieństwem podrażnienia.
Czego szukać : B3 jest zwykle wymieniany jako niacyna lub niacynamid.
Pamiętać : Stosuj rano, oszczędzając retinol (który może uczynić skórę wrażliwą na słońce) na wieczory.
Ta historia ukazała się pierwotnie w wydaniu z września 2018 roku LUB.
Najlepsza bielizna według OB-GYNs Ta zawartość jest tworzona i obsługiwana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnych treści możesz znaleźć na stronie piano.io Reklama - Kontynuuj czytanie poniżej