10 powodów, dla których ciągle o kimś myślisz

Doskonalenie Siebie

Ciągle o kimś myślę

Codziennie spotykasz wielu ludzi. Niektóre z nich robią na Tobie trwałe wrażenie, nawet jeśli kontakt był krótki. Z jakiegoś dziwnego powodu twoje myśli wracają do nich. Nie możesz wyrzucić ich z głowy.

Możesz mieć podobny dylemat z osobami, które już znasz. Na przykład twój były. Rozstałeś się, ale nadal o nich myślisz.

Lub kogoś, kto jest tobą zainteresowany, ale nie chcesz utrzymywać kontaktu z własnych powodów. Twoje myśli mogą unosić się nad kimś, kogo kochasz, ale uważasz, że nie nadaje się do nawiązania relacji.



Powody są wielorakie. W tym artykule staramy się zrozumieć, dlaczego twoje myśli wciąż przy kimś tkwią i nie możesz przestać o nich myśleć. Tutaj znajdziesz również możliwe sposoby, aby temu zapobiec.

Co to znaczy, gdy myślisz o kimś przez cały czas?

Może to oznaczać tylko jedno z nich – kochasz ich lub ich nienawidzisz. Przepraszamy, nie ma w tym półmetku.

W obu przypadkach ma się do czynienia z obsesją na ich punkcie.

Jeśli podkochujesz się w tej osobie, to naturalne, że przejmuje twoje myśli i nie chce zostawić cię w spokoju. Interesujesz się nimi, a Twój organizm reaguje przewidywalnie. Możesz nadal o nich myśleć, nawet jeśli jasno dadzą do zrozumienia, że ​​nie są tobą zainteresowani.

Albo nie lubisz tej osoby. Możesz mieć ciągłe kłótnie, kłótnie i kłótnie z tą osobą. Może to być twój szef lub kolega. Lub może to być członek rodziny, z którym trudno się dogadać. Czujesz się z nimi zaniepokojony i sfrustrowany, a twój umysł wciąż wraca do osoby i interakcji z nią.

Niekontrolowane może to przerodzić się w obsesyjne myśli. Jest to niezdrowe i może prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowia psychicznego.

10 powodów, dla których ciągle o kimś myślisz

Kiedy ktoś utknął w twoim umyśle, oznacza to, że poddałeś się ruminacji. Nazwij to dowolną nazwą – kontemplacja, rozmyślanie lub obsesyjne myślenie – to wszystko jedno. Długie i krótkie jest to, że twoje myśli wracają do osoby.

Kiedy znajdziesz się w takiej sytuacji, nurtuje Cię pytanie: Dlaczego?. Oto kilka prawdopodobnych powodów, dla których twój umysł zachowuje się jak chomik na kole.

1. To jest ludzka natura.

Łączenie się z ludźmi jest w naszym DNA. Czy tego chcesz, czy nie, czy ci się to podoba, czy nie, automatycznie łączysz się z ludźmi, których spotykasz w swoim życiu. Budowanie relacji z ludźmi jest na stałe zapisane w Twoim mózgu. Myślisz o osobie, aby ocenić jej przydatność do dalszego związku. Albo możesz mieć obsesję na ich punkcie, gdy związek się rozpada.

2. Nie możesz zdecydować, czy je kochasz, czy nienawidzisz.

Twój były to najlepszy przykład. Kochałeś ich kiedyś w przeszłości i może nadal kochasz. Ale coś zmieniło twój związek i rozpadło się. Nienawidzisz ich za to. Kiedy jesteś niezdecydowany co do swoich uczuć do danej osoby, twój umysł wciąż do niej wraca, aby znaleźć jasną odpowiedź.

3. Zostałeś odrzucony przez tę osobę.

Zakochałeś się w tej osobie po uszy, chociaż uczucia nie zostały odwzajemnione. Kontynuujesz dążenie w nadziei, że twoja miłość pokona opór. Ale kiedy powiedziano ci wprost, że związek jest nie do przejścia, nie możesz się z tym pogodzić. Ciągle myślisz o osobie.

4. Masz nierozwiązane problemy z tą osobą.

Bez względu na rodzaj relacji, jaką masz z tą osobą, trudno ci usiąść i prowadzić otwartą rozmowę na temat różnicy zdań i braku harmonii w związku. Sprawcą może być jedno z was. Kiedy niepewność i zamęt zaciemniają związek, naturalne jest, że próbujesz znaleźć rozwiązanie, często o tym myśląc.

5. Oceniasz ich perspektywy.

Kiedy spotykasz kogoś nowego, starasz się zebrać o nim więcej informacji i przetworzyć je w swoim umyśle, aby zdecydować, czy warto dążyć do związku. Kiedy zauważysz, że twój umysł krąży nad kimś, kogo niedawno spotkałeś, oznacza to po prostu, że przeszedł pierwszy etap i oceniasz, czy jest wystarczająco dobry, aby przejść do następnego etapu związku.

6. Wspominasz swoją przeszłość.

Twoje myśli są bardziej o sobie niż o drugiej osobie. Kochałeś osobę, którą kiedyś byłeś, kiedy byłeś z tą konkretną osobą. Tak więc w twoich wspomnieniach dawnego ja, naturalnie, pojawia się również ta osoba.

7. Pragniesz towarzystwa.

Kiedy czujesz się samotny i nie masz nic szczególnego, co mogłoby zająć twój umysł, kiedy spotykasz kogoś, zwykle dużo o nim myślisz. Może to nie mieć żadnego wydźwięku ani specjalnego znaczenia, jak w innych przypadkach. To znowu normalna ludzka natura. Kiedy jesteś samotny, masz tendencję do skłaniania się ku ludzkiemu towarzystwu.

8. Masz miłe wspomnienia o tej osobie.

Może już nie jesteście razem. Ale kochałeś tę osobę w przeszłości. Wy dwoje świetnie się bawiliście razem. W związkach, które trwały długo, na pewno będziesz mieć nostalgiczne myśli o tej osobie nawet po gorzkim zerwaniu. Może to nic nie oznaczać lub może wskazywać, że ich brakuje.

9. Byłeś przez nich źle traktowany.

Kiedy znosisz traumę, typowym dla twojego umysłu jest rozważanie wydarzeń jako sposobu na znalezienie rozwiązania. Jeśli dana osoba pochodzi z Twojej przeszłości, być może próbujesz znaleźć alternatywne sposoby radzenia sobie z tą sytuacją. W każdym razie nie jest to zdrowa praktyka. To bezproduktywne ćwiczenie musi zostać opanowane tak szybko, jak to możliwe.

10. Śniłeś o nich.

I to sprawiło, że pomyślałeś, dlaczego ta osoba pojawiła się w twoich snach. Może to być przypadkowy znajomy lub ktoś z Twojej przeszłości. Ciągle o nich myślisz, próbując zrozumieć znaczenie ich pojawienia się w twoich snach.

Więcej informacji na ten temat znajdziesz w naszym artykule psychologiczne fakty o marzeniach kogoś, kogo kochasz .

Jak przestać myśleć o kimś, kogo lubisz?

Możesz je lubić, ale nie chcesz, aby były częścią twojego życia. Tak więc, gdy ciągle myślisz o kimś takim, chciałbyś, aby przestało to najwcześniej, ponieważ powoduje to irytację i udrękę.

Nie opieraj się myślom

Im więcej walczysz, tym bardziej wraca z zemstą. Sprawy umysłu są często trudne do zrozumienia. Zaakceptuj i uznaj myśli, nawet jeśli czujesz się przez nie nieswojo i zirytowany. Zostaw to. Zwykle po pewnym czasie same znikają.

Rozprosz się

Kiedy masz obsesję na punkcie określonej myśli, idealnym wyjściem z tego jest myślenie o czymś innym, co jest bardziej fascynujące i absorbujące. Odwracanie uwagi to taktyka, która działa prawie zawsze, nawet gdy jesteś świadomy tego, co robisz.

Ćwicz uważność

Żyj chwilą, a nie przeszłością czy przyszłością. Trenuj swój umysł, aby był obecny w tej chwili. Może to nie być łatwe do osiągnięcia. Ponieważ wiąże się to ze zmianą sposobu myślenia, będzie wymagało praktyki pacjenta i wystarczających ram czasowych. Ale kiedy nauczysz się kontrolować swój umysł, będzie płynnie płynąć.

Naucz się wybaczać i zapominać

Jeśli dana osoba jest powiązana z jakimś traumatycznym wydarzeniem z Twojej przeszłości lub wyrządziła Ci niesprawiedliwość, taką jak znęcanie się lub złe traktowanie, możesz oczekiwać od niej przeprosin, aby zamknąć rozdział. Do tego czasu będziesz dręczony ich myślami. Jednak oczekiwanie przeprosin może nie być wykonalnym pomysłem. Istnieje duża szansa, że ​​to się nigdy nie zdarzy. Lepiej pogodź się z wybaczeniem im i zapomnieniem o wydarzeniu i osobie.

Wybierz logiczną drogę

Trzymaj się faktów i staraj się nie angażować emocji. Może twoja perspektywa wydarzenia była zniekształcona przez twoje emocje. Przesadne obserwacje mogą przejąć kontrolę nad twoim umysłem i zniszczyć twój spokój i szczęście. Ilekroć odkryjesz, że twój umysł wędruje do wyobrażonego świata, sprowadź go z powrotem do świata rzeczywistego, skupiając się na weryfikowalnych prawdach.

Dolna linia

Kiedy zauważysz, że myślisz o kimś, naturalnie poczujesz się zdezorientowany, co z tym zrobić. Czy powinieneś podjąć jakieś działania, takie jak dotarcie do nich. To zależy od relacji, jaką masz z tą osobą i całej sytuacji. Z drugiej strony jesteś najlepszą osobą, aby zdecydować się na następny kierunek działania.

Jesteś w nieuniknionej sytuacji, jeśli nie możesz zdecydować, co zrobić, ale nie możesz wyrzucić kogoś z głowy. Jeśli uważasz, że myśli stają się obsesyjne, nie wahaj się poszukać pomocy profesjonalisty.

Możesz również rzucić okiem na nasz przewodnik na jak przestać rozpamiętywać przeszłość i zacznij iść w kierunku szczęśliwszego prezentu.