10 sposobów na szybszy wzrost włosów

Piękno

Piękna kobieta z luksusową fryzurą CoffeeAndMilkGetty Images

Czy masz cienkie włosy , farbowane włosy lub kręcone włosy , proces wyrastania włosów może być co najmniej… frustrujący. Zwłaszcza, gdy codziennie patrzysz w lustro i wydaje się, że nie widzisz dużego postępu. Ale ważne jest, aby pamiętać, że są wiele czynniki, które mogą mieć wpływ na to, jak szybko - lub wolno! - włosy rosną. A dobrą wiadomością jest to, że jest kilka rzeczy mogą kontrola.

Średnio powinieneś widzieć około pół cala wzrostu miesięcznie. Ale jeśli nawet się do tego nie zbliżasz, nie musisz się martwić - o to kroki, które możesz podjąć, aby rozpocząć proces. Zapoznaj się ze wskazówkami ekspertów, jak dokładnie przyspieszyć i wydłużyć włosy, aby uzyskać wymarzone loki.


Długie, zdrowe włosy zaczynają się od zbilansowanej diety.

Zdrowie i siła twoich włosów są bezpośrednio związane z tym, co dzieje się w twoim ciele. „Włosy rosną z różną szybkością u różnych ludzi. Okresy stresu lub choroby mogą spowolnić wzrost włosów i spowodować zauważalne przerzedzenie ”- wyjaśnia Jenny Sobera , MD, FAAD i Board Certified Dermatologist at Village Dermatology w Birmingham w stanie Alabama. Jeśli zauważyłeś nagłą zmianę stanu włosów, udaj się do lekarza, aby przeprowadzić badanie krwi, aby upewnić się, że nie występują u Ciebie niedobory witamin i czy tarczyca działa prawidłowo. „Zdrowa żywność, taka jak zdrowe tłuszcze bogate w kwasy Omega-3, owoce i warzywa, zawiera witaminy i składniki odżywcze potrzebne do utrzymania zdrowych włosów” - mówi dr Sobera.




Szampon regularnie - ale nie za dużo!

Istnieje wiele nieporozumień dotyczących tego, jak często należy myć włosy. Niektórzy ludzie pienią się codziennie, podczas gdy inni przechodzą tydzień (lub dłużej!) Między szamponami. Prawda jest taka, że ​​zbyt długie przechodzenie między myciami może spowodować zatkanie porów i zahamowanie wzrostu włosów - ale tak samo może być nadmierne oczyszczanie, które zdziera skórę głowy, powodując, że mieszki włosowe wytwarzają więcej sebum, aby przeciwdziałać wysuszeniu.

Konkluzja? Jak często ty potrzeba mycia wszystko zależy od tego, ile oleju wytwarza Twoja skóra głowy, radzi Amerykańska Akademia Dermatologii . Możesz chcieć codziennie myć szamponem, jeśli twoja skóra głowy jest tłusta, podczas gdy te z suchymi lub farbowanymi pasmami mogą wytrzymać trochę dłużej. Niezależnie od harmonogramu, zawsze dobrze jest używać szamponu oczyszczającego 1-2 razy w miesiącu, aby odtruć skórę głowy i otworzyć pory.

Szampony Oczyszczające

ACURE Curiously Clarifying Lemongrass Szampon ACURE Curiously Clarifying Lemongrass SzamponLekarstwo amazon.com KUPUJ TERAZ OGX Purifying + Charcoal Detox Shampoo OGX Purifying + Charcoal Detox ShampooOGX amazon.com 8,99 USD6,97 zł (22% rabatu) KUPUJ TERAZ Szampon Oczyszczający Moroccanoil, 8,5 fl. Oz. Szampon Oczyszczający Moroccanoil, 8,5 fl. Oz.MAROKAŃSKI OLEJ amazon.com26,00 $ KUPUJ TERAZ R + Co Oblivion Clarifying Shampoo, 6 Fl Oz R + Co Oblivion Clarifying Shampoo, 6 Fl OzR+Co amazon.com27,00 $ KUPUJ TERAZ

Porzuć suchy szampon.

Sporadyczne używanie suchego szamponu jest w porządku, ale nigdy nie powinno stać się częścią Twojej codziennej rutyny, mówi Lana Grand, fryzjerka celebrytów i właścicielka salonu w Los Angeles. Mały Mason . Tłuszcz, brud i zanieczyszczenia gromadzą się codziennie na skórze głowy i należy je usuwać, aby skóra głowy i mieszki włosowe pozostały czyste, zrównoważone i mogły oddychać. Suchy szampon może wchłonąć trochę oleju, tworząc włosy Popatrz czyści, ale w rzeczywistości nie usunie zanieczyszczeń ”.


Śpij na jedwabnej poszewce.

Spanie na jedwabnej poszewce to jeden z najłatwiejszych sposobów na ulepszenie fryzury, mówi dr Sobera. „Zmniejszone tarcie jedwabnej lub satynowej poszewki na poduszkę może pomóc zmniejszyć łamliwość włosów i poprawić ogólną jakość włosów”.

Powiązana historia Najlepsze poszewki jedwabne na zdrowsze włosy

Tak, w przypadku dłuższych włosów należy regularnie przycinać włosy.

Oczywiście strzyżenie włosów nie przyspieszy ich wzrostu - ale regularne przycinanie robić przejść długą drogę utrzymanie zdrowych włosów , który pomoże Ci osiągnąć długość. „Kiedy kosmyk włosów pęknie na końcu, uszkodzenie będzie postępować. Pozostawiony nietknięty, rozdwojony koniec będzie ciągnął się aż do łodygi włosa, uszkadzając całe pasmo w sposób niemożliwy do naprawienia ”- mówi Grand. „Tak więc, nawet jeśli regularne przycinanie nie przyspieszy wzrostu włosów, absolutnie pomogą wyeliminować to, co zapobiega utrzymywaniu się długości”. Jeśli zapuszczasz włosy, Grand zaleca przycinanie o pół cala co dwa i pół do trzech miesięcy.

Powiązana historia Jak często naprawdę potrzebujesz strzyżenia?

Spróbuj wziąć witaminę do włosów.

Jeśli nie zapewniasz wystarczającej ilości składników odżywczych dzięki samej diecie (co może być możliwe, jeśli jesteś weganinem lub wegetarianinem), suplement może przyspieszyć wzrost włosów. ' Viviscal to mój ulubiony suplement na porost włosów i moi pacjenci też go uwielbiają ”- mówi dr Sobera. „To naukowo opracowany suplement przyjmowany dwa razy dziennie w celu promowania zdrowego wzrostu włosów od wewnątrz”.


Nie używaj zbyt dużo ciepła.

Pozwalanie włosom do wyschnięcia na powietrzu jest zawsze najlepsze - zwłaszcza gdy próbujesz je wyrosnąć - ale jeśli ty mus Stylizuj na gorąco, pamiętaj o przygotowaniu włosów środkiem ochronnym i używaj narzędzi na możliwie najniższym poziomie. „Jeśli stylizacja włosów jest częścią Twojej cotygodniowej rutyny, upewnij się, że produkt chroniący przed ciepłem jest jedną z pierwszych rzeczy, które dotykają włosów po ich umyciu” - mówi Grand. `` Uszkodzenia cieplne mogą powodować pękanie pasm, co tylko wpływa na długość, na którą tak ciężko pracowałeś, aby urosnąć.

Powiązana historia Odpowiedzieliśmy na Twoje pytania dotyczące siwych włosów

Unikaj farbowania włosów.

Możesz ulec pokusie, aby wskoczyć na platynowy blond modę na lato lub przyciemnić swoje loki przed upadkiem, ale może to oznaczać utratę długich włosów dzięki uszkodzeniom, które towarzyszą obróbce chemicznej. Jeśli ty musieć ufarbować włosy, American Academy of Dermatology zaleca pozostajesz w obrębie trzech odcieni naturalnego koloru włosów, a oni również twierdzą, że farbowanie włosów na ciemniejsze - a nie jaśniejsze - generalnie powoduje mniejsze uszkodzenia.


Nawilżaj i chroń za pomocą maski do włosów.

Oprócz regularnego mycia szamponem i kondycjonowania, Grand sugeruje włączenie do codziennej rutyny głębokiej kuracji kondycjonującej 1-2 razy w tygodniu, aby przywrócić włosom wilgoć, co sprawi, że końcówki będą mocniejsze i zdrowsze, dzięki czemu można utrzymać długość włosów.

Maski do włosów

Coco & Eve Like a Virgin Hair Masque Coco & Eve Like a Virgin Hair MasqueCoco i Ewa amazon.com39,90 $ KUPUJ TERAZ Maseczka do twarzy Sheamoisture Manuka Honey Treatment Maseczka do twarzy Sheamoisture Manuka Honey TreatmentShea Moisture amazon.com10,49 $ KUPUJ TERAZ Neutrogena Triple Moisture Deep Recovery Hair Mask Neutrogena Triple Moisture Deep Recovery Hair MaskNeutrogena amazon.com KUPUJ TERAZ Fekkai Salon Tech Mask, olej z pestek winogron, 7 uncji. Fekkai Salon Tech Mask, olej z pestek winogron, 7 uncji.Fekkai amazon.com KUPUJ TERAZ

Spróbuj użyć produktów zawierających Minoxidil.

Minoxidil, aktywny składnik Rogaine, nie jest przeznaczony tylko dla osób, które doświadczyły wypadania włosów. Mogą być również używane, aby włosy rosły dłużej (i prawdopodobnie szybciej). „Minoksydyl wspomaga wzrost włosów, powodując wejście większej liczby mieszków włosowych w fazę„ wzrostu ”(lub„ anagenu ”). Naukowcy są przekonani, że dzieje się to poprzez stymulację i uwalnianie czynników wzrostu ”- mówi dr Sobera. „Jest bardzo skuteczny, ale musi być stosowany konsekwentnie, aby utrzymać wyniki”.

Produkty na porost włosów z minoksydylem

Kobiety Rogaine dla kobiet 5% Minoxidil FoamRogaine amazon.com44,97 $ KUPUJ TERAZ Serum na wypadanie włosów, kuracja na porost włosów ESSLUX Serum na wypadanie włosów, kuracja na porost włosów ESSLUXESSLUX amazon.com 39,99 $99,99 zł (38% rabatu) KUPUJ TERAZ 2% Minoxidil Kuracja na Odrastanie Włosów dla Kobiet 2% Minoxidil Kuracja na Odrastanie Włosów dla KobietProdukty do włosów i urody B. amazon.com45,49 $ KUPUJ TERAZ

Aby uzyskać więcej sposobów na najlepsze życie i wszystkie rzeczy Oprah, zarejestruj się w naszym biuletyn !

    Reklama - czytaj dalej poniżej