Jak rozpocząć duchową podróż dla początkujących

Doskonalenie Siebie

Wielu z nas ma na swojej liście rzeczy do zrobienia, o których wiemy, że są ważne i które chcemy zrobić, ale odkładamy je na koniec świata. Mamy gotowe wymówki, aby ich nie realizować, takie jak brak czasu, niewiedza, od czego zacząć i jak się do tego zabrać.

Na liście często znajdują się ćwiczenia, zdrowe odżywianie i czas spędzony z rodziną. Podobnie jak uważność i duchowość.

W przeciwieństwie do innych duchowość jest dla większości z nas pojęciem niejasnym i mglistym. Wiemy tylko, że ma to coś wspólnego ze Stwórcą. A może nawiązanie połączenia z wyższą mocą.

Niestety to początek i koniec naszego rozumienia duchowości. Nie mamy pojęcia, jak połączyć się z Wszechświatem ani jak rozpocząć duchową podróż.

Ten artykuł jest próbą oczyszczenia powietrza na ten temat. Znajdziesz tutaj prawdziwe znaczenie duchowego przebudzenia, jego znaczenie i sposób pielęgnowania go w swoim życiu.

Czym jest duchowe przebudzenie?

Duchowość jest doświadczeniem i jak wszystkie doświadczenia, musi być przeżywana i doświadczana, aby zrozumieć jej prawdziwe znaczenie. To coś trudnego do ujęcia w słowa. Nawet najlepsza z definicji nie oddaje prawdziwego znaczenia.

To powiedziawszy, oto próba zdefiniowania duchowego przebudzenia.

Słownik definiuje duchowość jako cechę zajmowania się ludzkim duchem lub duszą w przeciwieństwie do rzeczy materialnych lub fizycznych. To jest tak niejasne, jak my już jesteśmy i niewiele pomaga.

Oto lepsze wyjaśnienie.

Duchowość oznacza łączenie się lub bycie jednym z wyższą mocą.

To prowadzi nas do pytania, czym jest siła wyższa i jak się z nią połączyć.

Ponieważ jest to definicja pasująca do wszystkich wierzeń religijnych, Stwórca lub Bóg jest określany jako wyższa moc lub Wszechświat. Uważa się, że Wszechświat jest na wyższym poziomie egzystencji niż my, ludzie.

Podróż duchowa jest naszym dążeniem do osiągnięcia wyższego poziomu świadomości. Gdy osiągamy wyższy poziom świadomości, nazywamy to przebudzeniem duchowym. Używamy praktyk duchowych, aby pomóc nam wznieść się na ten poziom.

W bardziej uproszczonym języku podróż duchową można zdefiniować jako osobiste dążenie, które podejmujemy, aby ponownie połączyć się ze Wszechświatem.

Związane z: 12 etapów duchowego przebudzenia

Co oznacza wyższy poziom świadomości?

Teraz, gdy rozumiemy, że duchowość polega na podnoszeniu poziomu świadomości, musimy kopać głębiej i dowiedzieć się więcej na ten temat.

W kontekście rozwoju duchowego istnieje siedem poziomów świadomości, począwszy od świadomości przebudzenia do świadomości jedności. Podczas gdy pierwsze trzy poziomy świadomości – jawa, głęboki sen i śnienie – są dostępne i doświadczane przez nas wszystkich, pozostałe cztery – transcendentalny, kosmiczny, Bóg i jedność – można osiągnąć jedynie poprzez świadomy wysiłek.

Możesz podnosić swój poziom świadomości etapami – z jednego poziomu na drugi, aż osiągniesz szczyt wyższej świadomości. Medytacja jest ścieżką wybieraną przez wielu, aby osiągnąć wyższe poziomy.

Oto krótki opis czterech wyższych poziomów świadomości.

Nadzmysłowy : Odnosi się do całkowitej ciszy lub całkowitej ciszy. Jest to stan, w którym twój umysł i zmysły są absolutnie nieruchome, a twoja świadomość jest aktywna.

Kosmiczny : Jest uznaniem istnienia wyższej mocy i nietrwałości naszego istnienia. Kiedy osiągniesz ten stan, zdasz sobie sprawę, jak nieistotny jesteś w szerszym schemacie rzeczy.

Pan Bóg : Chodzi o to, by nasz umysł otwierał się na ogromne możliwości i widział świat głębszą percepcją. W tym stanie znajdziesz radość we wszystkim.

Jedność : Ten poziom świadomości pomaga nam uświadomić sobie, że wszystko na tym świecie jest częścią tego samego Wszechświata. Kiedy osiągniesz ten poziom, twój umysł rozszerza się do tego stopnia, że jest tylko Jeden. Osiągnąłeś duchowe przebudzenie.

Dlaczego ważne jest, aby doświadczyć duchowego przebudzenia?

Osiąganie wyższych poziomów świadomości jest kluczowe dla optymalnego funkcjonowania naszego ciała i umysłu. Im dalej od niego odejdziemy, tym bardziej zdezorientowane i wymykające się spod kontroli będzie nasze zachowanie.

Jest to więc najbardziej samolubny powód podążania ścieżką duchową.

Prawdą jest, że może to również pomóc w funkcjonowaniu Wszechświata jako całości. Kiedy każda osoba działa najlepiej, jak potrafi, rozpoznaje i akceptuje znaczenie wyższej mocy i staje się z nią jednością, Wszechświat będzie działał razem jak dobrze naoliwiona maszyna.

Na poziomie osobistym przebudzenie duchowe pozwala nam doświadczyć wewnętrznego spokoju i prawdziwego szczęścia. Ten zadowolony stan umysłu nie jest tak kruchy jak spokój i szczęście, do których jesteśmy zwykle przyzwyczajeni.

Jednak wiąże się z tym warunek wstępny. Powinieneś kontynuować praktyki duchowe bez przerwy. Albo rozstrojlibyście się i powrócilibyście na niższe poziomy świadomości. Jeśli wznowisz praktyki, twój poziom świadomości znów się podniesie.

Większość z nas żyje z poczuciem, że czegoś w naszym życiu brakuje. Czujemy, że jest jeszcze coś do zrobienia, ale nie mamy pojęcia, co to jest ani jak dowiedzieć się o tym więcej. Jakby w puzzlach, jakim jest nasze życie, brakuje niektórych elementów i nie wiemy, gdzie je znaleźć ani jak je znaleźć.

Praktyki duchowe ujawniają nam brakujące fragmenty naszego życia i sprawiają, że czujemy się pełni. To tak, jakbyśmy byli w stanie wylądować na twardym gruncie po długim upadku lub dryfowaniu w czymś, co wydawało nam się bezdenną dziurą.

Dlaczego ważne jest doświadczenie duchowego przebudzenia?

Zanim rozpoczniesz swoją duchową podróż

Jak wspomniano wcześniej, twoje duchowe przebudzenie jest korzystne zarówno na froncie osobistym, jak i dla Wszechświata.

Kiedy wyruszasz w podróż, mając jako cel jedynie osobiste korzyści, zamieni się to w duchowy materializm – coś, czego musimy być czujni i unikać za wszelką cenę. Materializm duchowy wyrusza ścieżką duchową wyłącznie dla osobistego postępu.

Należy tutaj zauważyć, że praktyka duchowa nie polega na zdobywaniu lub dodawaniu czegoś nowego ani na rozwijaniu stanu umysłu. Chodzi o wyeliminowanie ego i egoizmu ze swojego życia oraz dostrojenie się do Wszechświata.

Wpadlibyście w kłopoty z praktykami duchowymi, gdy uznacie to za sposób na uspokojenie siły wyższej. To tak bardzo zniekształca znaczenie i cel praktyki, że prowadzi do wzmocnienia twojego ego – dokładnie tej samej rzeczy, której próbowałeś się pozbyć. To może tylko skierować cię na ścieżkę cierpienia i bólu.

Pamiętaj, aby trzymać się z dala od praktyk, które utrwalają egoistyczne zachowanie. I nie wyruszaj w podróż wyłącznie w celu osobistego rozwoju. Wszystko to może pogorszyć sytuację, niż jest obecnie, wzmacniając poczucie braku i nieadekwatności.

Teraz, gdy zostałeś ostrzeżony, przyjrzyjmy się, jak możesz zacząć przygotowywać się i rozpocząć proces duchowego przebudzenia.

Uporządkuj swoją osobistą przestrzeń – Rzeczy, których już nie potrzebujesz lub nie używasz, służą tylko jako rozrywka.
Zrób to samo ze swoim umysłem – Aby Twoja duchowa podróż zakończyła się sukcesem, musisz usunąć strach, ego, osąd i całą masę negatywnych uczuć.
Zrewiduj swój system wierzeń – Sprawdź teraz ich znaczenie lub potrzebę. Pozbądź się tych, którzy nie dostosowują się do nowej ścieżki, którą masz zamiar podróżować.
Poszerzać horyzonty – Eksperymentuj z nowymi przekonaniami i pomysłami. Podróżuj nowymi ścieżkami. Chodzi o to, aby wypróbować i nauczyć się nowych rzeczy.
Połącz się z naturą – Oferuje najlepszy możliwy sposób, aby zobaczyć siebie jako część Wszechświata. Natura jest najbliższą Wszechświatowi rzeczą, którą możesz zobaczyć i poczuć.
Dbaj o siebie – Aktywność i zdrowe odżywianie to prosty sposób na połączenie się ze sobą i z kolei z siłą wyższą. Niezdrowe nawyki mogą tworzyć przeszkody na Twojej drodze do duchowego przebudzenia.

Jak wybrać właściwą praktykę duchową, aby rozpocząć duchowe przebudzenie?

Praktyka duchowa to dowolna czynność lub zbiór czynności, które mogą pomóc ci nawiązać kontakt z twoim poczuciem duchowości. To jest twoje postrzeganie wyższego poziomu świadomości.

Praktyki duchowe można podzielić na dwa główne typy – te, które usuwają przeszkody na Twojej ścieżce oraz te, które pomagają Ci osiągnąć wyższy poziom świadomości. Przeszkody, o których tutaj mowa, to w większości przeszkody umysłowe, które mogą uniemożliwić Ci poruszanie się do przodu. Takie jak ego, gniew, strach i inne ograniczające przekonania.

Ego jest jedną z głównych przeszkód na ścieżce duchowej. To ego skłania cię do postrzegania siebie jako odsuniętego od reszty. Jest to produkt twojego ograniczonego doświadczenia świadomości.

Wyeliminowanie ego jest jednym z pierwszych i głównych celów praktyki duchowej.

Przyjrzyjmy się teraz praktykom duchowym, których możesz użyć do zbudowania własnej praktyki duchowej.

Chociaż duchowość i duchowa podróż wydają się abstrakcyjne i trudne do zrozumienia, praktyki duchowe są tak realne, jak tylko mogą.

1. Uważność

Stanowi to podstawę każdej duchowej podróży. Uważność lub życie chwilą obecną może zmienić twój sposób myślenia i niewiarygodnie zmienić twój pogląd.

Większość z nas prześlizguje się przez życie, nie doświadczając żadnych emocji w prawdziwym tego słowa znaczeniu. Uważność może zmienić Twoje życie w najbardziej magiczny sposób.

Nagle zdajesz sobie sprawę z uczuć, myśli, ludzi i rzeczy wokół ciebie, o których istnieniu nigdy wcześniej nie wiedziałeś. Teraz twój umysł jest krystalicznie czysty i zdajesz sobie sprawę, jak ważna jest prawda.

Praktykujący ćwiczenia uważności można to zrobić w normalnym toku codziennych czynności. Jednak aby rozwinąć praktykę, najlepszym rozwiązaniem jest medytacja.

2. Odpuszczanie

Często jest to błędnie rozumiane jako usuwanie lub eliminowanie pewnych uczuć, myśli, przekonań i spostrzeżeń z naszych umysłów. To nie może być dalsze od prawdy.

Praktyka puszczania polega bardziej na puszczaniu przywiązania do nich niż do emocji i przekonań. Praktykując brak przywiązania, uczysz się radzić sobie ze swoimi emocjami, zamiast pozwalać im na kontrolowanie siebie.

Nie będziesz już dłużej trzymać się swoich przekonań i spostrzeżeń, jeśli uznasz je za szkodliwe. Są one raczej uformowane w taki sposób, że pomogą ci iść naprzód w twojej duchowej podróży.

Odpuszczenie nie oznacza, że przestaniesz czuć się smutny, zły lub przestraszony. Kiedy już udoskonalisz sztukę odpuszczania, nadal będziesz w stanie odczuwać wszystkie emocje bez ich głębszego i trwalszego wpływu.

3. Zniszczenie ego

Jak powiedziałem wcześniej, obecność ego jest największą przeszkodą, z jaką napotkasz w swojej duchowej podróży. Dopóki czujesz się lepszy lub oddzielony od innych, niemożliwe byłoby osiągnięcie wyższych poziomów świadomości, a tym samym duchowe przebudzenie.

Pierwszym krokiem do wyeliminowania ego jest rozpoznanie i uznanie jego obecności. To połowa wygranej bitwy.

Większość kultur na całym świecie rozpoznaje negatywny wpływ ego i oferuje rozwiązania umożliwiające jego eliminację. Służba, czy to Bogu, czy innym ludziom, jest uważana za najlepszy sposób na wykorzenienie ego z umysłu.

Służba pomaga nam uświadomić sobie ostateczną prawdę, że wszyscy jesteśmy częścią tego samego Wszechświata, a koncepcja wyższości jest tylko iluzją.

4. Życzliwość i współczucie

Praktykując miłość, dobroć i współczucie dla wszystkich żywych istot, zauważysz pozytywne zmiany wokół siebie. Negatywne uczucia i myśli zaciemniające twój umysł i osąd znikają w powietrzu. Twój umysł stanie się cichszy i będziesz miał większą jasność myśli. Twoje relacje zmieniają się i stają się bardziej intymne.

Jednak dla osoby nieprzyzwyczajonej do nich rozpoczęcie praktyki miłości, życzliwości i współczucia może być trudnym zadaniem. Zacznij od małych kroków i rób małe kroki w kierunku swojego celu.

Pamiętaj, że będąc człowiekiem, jesteś podatny na błędy i pomyłki. Nie oczekuj, że zmienisz się z dnia na dzień lub zobaczysz zmiany zachodzące w mgnieniu oka. Daj sobie miejsce i czas na pracę nad tym.

Bądź niezłomny w swoim celu, jakim jest przemiana. To wszystko, o co musisz zadbać. Będziesz w stanie rozwinąć współczucie nawet dla tych, których nie lubisz i które cię skrzywdzą.

Aspekty duchowej podróży

Szukanie duszy: Dla większości z nas duchowa podróż zaczyna się w wyniku głębokiego pragnienia szukania czegoś poza zwykłym życiem. Prowadzi to do poszukiwania sensu i celu, a ostatecznie duchowego połączenia.

Przebudzenie i odkrywanie : Kiedy zaczynają się poszukiwania, nowe nauki usuwają zasłonę z twoich oczu. Przebudzisz się do nowych możliwości, percepcji i horyzontów.

Wyłaniając się z ciemności: W pewnym momencie swojej podróży będziesz musiał stawić czoła swoim demonom. Jeśli jesteś prawdomówny, wyjdziesz zwycięsko.

Światło świeci: Gdy wychodzisz z ciemności do światła, czujesz się jakbyś się odrodził. Twój umysł będzie jaśniejszy i silniejszy.

Integracja i szerzenie dobrej nowiny: Następnym krokiem jest wchłonięcie i wprowadzenie do swojego życia całej nowo odkrytej wiedzy. I czujesz nieodpartą potrzebę podzielenia się swoim doświadczeniem z innymi.

Podróż duchowa w 7 krokach

Na początku powinieneś zrozumieć, że podczas duchowej podróży nie ma twardych i szybkich zasad. Doświadczenie każdej osoby jest wyjątkowe. Punkt wyjścia może być inny, ścieżki mogą być różne, tempo podróży nie musi być takie samo, a pokonywane przeszkody również różnią się w zależności od osoby.

Jedynym wspólnym punktem jest cel – duchowe przebudzenie lub oświecenie.

Mimo to kilka wspólnych wątków przebiega przez kroki podejmowane w celu osiągnięcia celu. Dla zdezorientowanego początkującego, który czuje się onieśmielony i szuka miejsca, od którego mógłby zacząć, te kroki mogą okazać się pomocne.

1. Bądź dla siebie miły

Nie pozwól, aby entuzjazm i oczekiwania przeciążały Cię terminami i trudnymi celami. Nie bądź dla siebie taki surowy.

Zacznij powoli i znajdź drogę naprzód we własnym tempie. To nie jest wyścig ani rywalizacja. Osiągniesz swój cel tak długo, jak będziesz szczery i wytrwały.

Ponownie, gdy idziesz do przodu i odkrywasz nową wiedzę, miałbyś pokusę, by zanurkować głębiej i uzyskać dogłębne zrozumienie ich wszystkich. Nie ma takiej potrzeby. Zostaniesz zepchnięty na boczny tor, jeśli oddasz się pokusom.

To, co wydaje się nową wiedzą, jest już w tobie. Nie wiedziałeś o ich istnieniu, a teraz znajdujesz je po raz pierwszy.

Właściwym podejściem jest powolne działanie. Będziesz podróżować dalej, gdy jesteś spokojny i niespieszny.

2. Zidentyfikuj ścieżkę

Zadaj sobie pytania, np. dlaczego rozpocząłeś tę duchową podróż i co zamierzasz przez to osiągnąć. Czy masz zamiar coś zyskać, czy coś stracić? Może masz na myśli cel lub chcesz pewnego doświadczenia.

Powód, dla którego każda osoba wkracza na ścieżkę oświecenia, jest inny. Niektórzy próbują ustalić cel życia, niektórzy są znudzeni swoją monotonną egzystencją i chcą czegoś więcej od życia, a jeszcze inni chcą przezwyciężyć negatywy w swoim życiu, takie jak traumatyczne doświadczenie lub uzależnienie.

Musisz być szczery co do swojego celu/celu. Może się zmieniać, gdy podróżujesz ścieżką. To też jest w porządku. Przyjmij prawdę i idź naprzód z ufnością.

3. Miej umysł otwarty na nowe pomysły

Podróżując ścieżką duchową, z pewnością napotkasz nowe idee, tematy, filozofie i praktyki, które wzbudzą twoją ciekawość. Zaspokój swój pytający umysł, badając je dalej. Podróż duchowa nie musi być nudna, monotonna i pozbawiona emocji.

W rzeczywistości wiele badań dowiodło, że najlepiej uczysz się i wchłaniasz, gdy jesteś wolny od stresu i dobrze się bawisz. Jak wspomniano wcześniej, nie ma ustalonej ścieżki, którą musisz podążać. Znajdź własną drogę zgodnie ze swoimi upodobaniami i wypełnij ją zabawą i ekscytacją. Krótko mówiąc, podążaj za swoją pasją.

4. Unikaj latania jak pszczoła

Kiedy po raz pierwszy w życiu otwierają się nowe pomysły i możliwości, naturalne jest uczucie przytłoczenia. Możesz spróbować swoich sił we wszystkich. Nie ma w tym nic złego.

Jednak nie rozciągaj tej fazy zbyt długo. Nie możesz wiecznie pozostać na tym etapie, eksperymentując z nowymi rzeczami i próbując dowiedzieć się, czego chcesz. Musisz zdecydować się na jedną rzecz i się tego trzymać.

Gdy już wykonasz sprawiedliwy udział w poszukiwaniach, wybierz. Na późniejszym etapie, jeśli odkryjesz, że Twój wybór był zły, to w porządku. Możesz wtedy zmienić ścieżkę. Potrzeba tej chwili to przestać się za bardzo wygłupiać i zobowiązać się do jednej ścieżki.

Zrób więc należytą staranność i znajdź odpowiedzi na pytania, takie jak to, co najbardziej przyciąga Twoją uwagę lub które wydaje Ci się najbardziej korzystne. Kluczem do sukcesu jest nie myśleć ani przesadzać. Po prostu podejmij szybką decyzję. W końcu masz luksus powrotu do tej fazy później.

5. Uważaj na oszustów

Możesz chcieć uzyskać pomoc innych na swojej duchowej ścieżce. To dobrze, o ile uważasz na ludzi, którym ufasz. Na tym polu można spotkać wiele rodzajów drapieżników.

Niektórzy robią to dla osobistej korzyści. Inni mogą nie mieć takich programów, ale nie mają na uwadze twojego najlepszego interesu. Zaufaj swojemu osądowi i intuicji.

Nawet jeśli dokonałeś złego wyboru, nadal możesz się od nich uwolnić i kontynuować duchową podróż w taki sposób, w jaki uważasz, że jest lepszy. To, że rozpocząłeś podróż z kimś, nie oznacza, że potrzebujesz jego wskazówek, aby ją zakończyć. Nie pozwól nikomu powiedzieć ci inaczej.

6. Prowadź ewidencję

Notuj swoje doświadczenia, gdy podróżujesz ścieżką duchową. Skorzystaj z dedykowanego do tego dziennika. Możesz natknąć się na wiele nowych pomysłów i praktyk. Możesz wypróbować niektóre z nich i wybrać to, co uważasz za najlepsze.

W późniejszym czasie, kiedy nie będziesz zadowolony z przebiegu swojej duchowej podróży i będziesz chciał zmienić kierunek, być może zapomniałeś o tych opcjach. Dziennik może pomóc odświeżyć twoją pamięć.

Wszystko, co musisz zrobić, to wrócić do dziennika i wypróbować niektóre praktyki, których nie brałeś pod uwagę za pierwszym razem.

Dziennik jest twoim osobistym zapisem. Możesz zachować je jako prywatne lub udostępnić innym w czasie rzeczywistym lub po zakończeniu podróży.

7. Ucz się i wchłaniaj

W podróży duchowej nie chodzi o doświadczanie różnorodnych idei i praktyk i pozostawienie jej na tym. Podróż zakończy się oświeceniem tylko wtedy, gdy zintegrujesz to, czego się nauczyłeś ze swoim życiem.

Oznacza to wchłonięcie esencji doświadczenia i uczynienie go częścią twojego życia. To jest coś, na co nie można ustawić ram czasowych ani się spieszyć. To naturalny proces, który wydarzy się w swoim czasie.

Możesz skorzystać z którejś z wymienionych wcześniej praktyk duchowych. Mają one pomóc w spowolnieniu, introspekcji i spojrzeniu do wewnątrz.

Myśli końcowe

W przeciwieństwie do ogólnego poglądu, ścieżka duchowa nie prowadzi na górę. Raczej rozciąga się na szereg dolin z wzlotami przeplatanymi z upadkami. Podjazdy i zjazdy na ścieżce są naturalne i to sprawia, że podróż jest wymagająca i wyjątkowa.

Prawdopodobnie możesz zgubić się w środku nie raz, ale wiele razy. Nie zniechęcaj się tymi rozproszeniami. Możesz nawet zapomnieć o swojej ścieżce i zacząć wspinać się na górę.

Być może będziesz musiał wykorzystać każdą odrobinę siły woli, poświęcenia i wytrwałości, jaką masz do dyspozycji, aby dotrzeć do końca podróży. Uzyskanie odpowiedniego przewodnictwa jest zawsze pomocne w uczynieniu duchowej podróży łatwiejszą i płynniejszą dla początkujących.

Rekomendowane lektury: