25 cytatów, które pomogą Ci powstrzymać się od zmartwień
Cytaty
Pani Dora, certyfikowana doradczyni chrześcijańska, bada fakty, postawy i nawyki, które mogą nam pomóc w utrzymaniu dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego.
Możesz ulec pokusie niepokoju. Nie rób tego – przynajmniej nie na długo.
Na całym świecie najbardziej niepokojącym tematem w 2021 r. jest COVID-19. Bezrobocie, korupcja polityczna, opieka zdrowotna i podatki również znajdują się w pierwszej dziesiątce. Możesz martwić się którymkolwiek z tych lub innymi osobistymi problemami związanymi z relacjami, sąsiadami, edukacją twoich dzieci lub przeszkodami na twojej drodze do postępu.
Po zrobieniu wszystkiego, co w twojej mocy, aby złagodzić problemy, a nie uzyskasz oczekiwanych rezultatów, możesz ulec pokusie niepokoju. Nie rób tego – przynajmniej nie na długo. Zmartwienie może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie. Może aktywować sieć wiadomości (mózg, rdzeń kręgowy, nerwy i specjalne komórki zwane neuronami), aby uwolnić hormony stresu, które przyspieszają oddychanie i podnoszą poziom cukru we krwi. Według dr Minesha Khatri, MD on WebMD , Z biegiem czasu może to wpływać na serce, naczynia krwionośne, mięśnie i inne układy.
Podtytuły w artykule to przykłady pozytywnego nastawienia, które są zdrowszymi wyborami niż niepokój. Warto zamienić negatywne perspektywy na życie z minimalnym niepokojem.
Odpowiedzialność
1. W dniu, w którym w końcu staniemy się odpowiedzialni, zamiast obwiniać innych i oczyścić się z naszych obowiązków, uwalniamy się od niszczących frustracji i niepokoju. — Erik Pevernagie
Najlepszym sposobem na przetrwanie życia jest — nigdy nie martw się o to, czego nie dostajesz.
Zadowolenie
dwa. Prawdziwy człowiek nigdy nie troszczy się o swoje miejsce w świecie, ale po prostu wślizguje się w niego pod wpływem grawitacji swojej natury i kołysze się tam z łatwością jak gwiazda. — Edwin Hubbel Chapin
3. Ludzie z wielkimi pomysłami się martwią. W nocy leżą bezsennie i denerwują się, próbując wspiąć się po drabinie społecznej lub finansowej… Zrobiłem bardzo mało – i dlatego nie mam się czym martwić – a wciąż mam gdzieś. — Lisa Jewell
Cztery. Bądźmy zadowoleni z pracy, aby robić to, co możemy, i nie ośmielajmy się niepokoić, ponieważ to niewiele. — Elizabeth Barrett Browning
5. Chyba nigdy nie słyszałem, jak się śmiejesz. Kiedykolwiek. Stajesz twarzą w twarz z życiem jak wojownik, który przychodzi ci odrąbać głowę, a ty po prostu czekasz na swój czas, martwiąc się, aż to się stanie. Czy nigdy nie słyszałeś o potędze śmiechu? — Noelle Crawford
6 . Najlepszym sposobem na przetrwanie życia jest — nigdy nie martw się o to, czego nie dostajesz. Mamy dla ciebie większy plan. — Shilpa Shetty
Centrum
7. Zostań pogromcą zmartwień. Traktuj progi jak komary… Dajesz zwierzakowi klapsa, na jaki zasługuje. Bądź równie stanowczy z niepokojem. — Max Lucado
8. W biznesie lub w życiu skup się na rzeczach, nad którymi masz pewną kontrolę. I nie przejmuj się wszystkimi innymi problemami. W większości przypadków i tak się nie sprawdzają! — Steve Wynn
9. Nie martw się z powodu tego, któremu powodzi się na jego drodze... Zaprzestań gniewu i pozbądź się gniewu; Nie denerwować- to tylko powoduje szkoda.. - Psalm 37:7,8 NKJV
10 . Pozbądź się zmartwień i skup się tylko na zadaniu. Przyszłość będzie taka, jaka będzie, a zamartwianie się nią sprawi, że twoje obawy staną się bardziej prawdopodobne. — Christopher Paolini
Traktuj progi jak komary.
Sridhar przez Wikimedia Commons
Przebaczenie
jedenaście. Moim pomysłem na przebaczenie jest odpuszczenie urazy, która nie służy twojemu lepszemu interesowi… Uwierz mi, możesz się denerwować i wściekać, ile chcesz, ale ktokolwiek cię skrzywdził, nie cierpi z powodu twojej udręki. — Della Reese
12 . Złośliwość i nienawiść są bardzo niepokojące i dokuczliwe i mogą powodować ból i niepokój naszych umysłów; ale ten, kto potrafi łagodzić te uczucia, odnajdzie spokój w swoim umyśle. — John Tillotson
Żyć chwilą
13 . Zamiast martwić się, że wszystko zostanie zrobione, dlaczego po prostu nie zaakceptować, że bycie żywym oznacza posiadanie rzeczy do zrobienia? Następnie w pełni zaangażuj się we wszystko, co robisz i odpuść zmartwienia. — Marta Beck
14. Nie powinniśmy martwić się o to, co jest przeszłością, ani martwić się o przyszłość; ludzie rozeznania zajmują się tylko chwilą obecną. — Chanakja
piętnaście. Nigdy nie powinniśmy zapominać o nieuniknionym, ponieważ w końcu wszystko stracimy. Po co więc martwić się o jakiekolwiek zabezpieczenia? Chodzi o to, aby po prostu latać i doświadczać tego wszystkiego, póki trwa. -S uszant Singh Rajput
16 . Nie przejmuję się zbytnio. Lubię żyć chwilą. Jeśli mam za dużo, czuję się zdezorientowany i przygnębiony. — Mouni Roy
17 . Wybierz dzień. Ciesz się tym aż po rękojeść… Myślę, że przeszłość pomogła mi docenić teraźniejszość i nie chcę jej zepsuć, martwiąc się o przyszłość. — Audrey Hepburn
Krok po kroku
18. Nigdy nie udamy się w podróż na odległość tysiąca mil, martwiąc się, jak długo to potrwa lub jak będzie ciężko. Przebywamy podróż, robiąc każdy dzień krok po kroku, a następnie powtarzając ją raz za razem, aż dotrzemy do celu. — Joseph B. Wirthlin
19 . Nie martw się, dokąd zaprowadzi cię droga. Zamiast tego skoncentruj się na pierwszym kroku… Kiedy już zrobisz ten krok, pozwól, aby wszystko zrobiło to, co robi naturalnie, a reszta pójdzie za Tobą. — Elif Shafak
Nie martw się, dokąd zaprowadzi cię droga.
Cierpliwość
20 . Potrzebujesz nieskończonej cierpliwości. Nie ma sensu martwić się i martwić. Ty po prostu czekaj. Nic nie robiąc, nic nie myśląc, nie spalając energii. Potem wkraczasz do akcji… Czekanie to umiejętność jak każda inna. ja Lee Dziecko
dwadzieścia jeden. Podczas modlitwy nie ma potrzeby błagać, błagać ani powtarzać. Zostałeś wysłuchany, a twoje życzenia zostaną doskonale spełnione we właściwym czasie. Zrelaksuj się, bądź cierpliwy i nie martw się. — Pooja Ruprell
Zaufanie zamiast zmartwień
22. Liderzy rozwijają się… kiedy ufają ludziom wokół nich, kiedy ich pewność siebie rośnie. Liderzy popełniają błędy, kiedy tracą tę samą pewność siebie, kiedy martwią się o swoją bazę władzy, kiedy reagują zamiast działać. — Bill Simmons
23. Niepokój wynika z naszej determinacji, by postawić na swoim. Nasz Pan nigdy się nie martwił i nigdy nie był zaniepokojony, ponieważ Jego celem nigdy nie było wykonanie Swoich własnych planów, ale wypełnienie planów Bożych. — Oswald Chambers
24. Nigdy nie możesz być wolny, dopóki nie rozwiniesz mentalnej siły, by przestać martwić się rzeczami, których nie możesz kontrolować. — Robert Ringer
25. Dopóki czujesz, że podjąłeś właściwą decyzję na podstawie informacji, które posiadałeś w tym czasie, nie musisz się tym martwić. Jeśli to się nie powiedzie, będziesz wiedział, co zrobić następnym razem. — Bo Schembechler
Bibliografia
dodatkowy, Życie, osobowość i zachowanie ior (maj 2021)
WebMD, Minesh Khatri, MD, Jak zmartwienie wpływa na twoje ciało (sierpień 2021)