Korzyści z Burning Sage obejmują lepszy sen

Zdrowie

Kaukaski kobieta trzyma pióro i kadzidło rytualne JGI / Jamie GrillGetty Images

Szefowie kuchni wiedzą, że szałwia - zioło z rodziny miętowej podobne do bazylii, rozmarynu i oregano - jest powszechne w kuchniach na całym świecie ze względu na ziemisty, wędzony smak, który może wnieść do potrawy. Ale ostatnio wydaje się, że tak każdy zainteresował się starożytną praktyką palenia mędrca, rytuałem znanym również jako rozmazywanie. Powód? Takie postępowanie przynosi poparte naukowo korzyści lecznicze i duchowe.


Kto zapoczątkował tradycję?

„Płonąca szałwia pochodzi z cywilizacji rdzennych Amerykanów i jest uważana za duchową praktykę, która usuwa negatywną energię”, Taz bhatia , MD, integracyjny ekspert w dziedzinie zdrowia i autor Super Woman Rx mówi OprahMag.com, wskazując na inne korzyści. „Szałwia jako zioło ma działanie przeciwdrobnoustrojowe”.


Może odpędzić to, co negatywne.

Ceremonia rozmazywania szałwii Sarah PalmerGetty Images

Jak wyjaśnia Bhatia, starożytne plemiona tradycyjnie spalały przedmioty, takie jak cedr i słodka trawa, aby powitać błogosławieństwa i pozytywną energię. Przez lata szałwia była używana częściej i mówi się, że usuwa negatywną energię, przywraca harmonię i łączy nas z płaszczyzną duchową. Innymi słowy, może to sprawić, że poczujesz większą równowagę.




Może poprawić jakość snu.

Kadzidło fotomemGetty Images

Według Reshmy Patel, PA-C, MMS, założyciela Ananda Integrative Medicine . Ona również wskazuje na przeciwbakteryjne i przeciwbakteryjne właściwości lecznicze szałwii. W rzeczywistości Patel wyjaśnia, że ​​szałwia należy do rodziny roślin Salvia, której nazwa pochodzi od łacińskiego słowa salvēre , co oznacza „leczyć”.


Szałwia może poprawić nastrój - i zmniejszyć stres.

Sam akt palenia szałwii może sprawić, że poczujesz się bardziej uziemiony. „Smużenie ma związek z uważnością” - mówi Shahinaz Soliman , MD, lekarz rodzinny, który specjalizuje się w łączeniu medycyny tradycyjnej z praktykami holistycznymi. „Ze względu na rytualny charakter płonącej szałwii pomaga ludziom osiągnąć spokój i trzeźwość umysłu, podobnie jak w przypadku medytacji”. Porównuje tę praktykę do palenia kadzidła i dodaje, że może to poprawić koncentrację, pobudzić kreatywność i zwiększyć pożądanie seksualne.


Pamiętaj, aby zachować ostrożność.

Logman ostrzega, że ​​każdy, kto ma astmę lub problemy z oddychaniem, powinien uważać, aby nie wdychać zbyt dużej ilości dymu towarzyszącego palącej się szałwii, ponieważ może to być niebezpieczne. Soliman zauważa również, że dym może podrażniać niektóre zwierzęta - zwłaszcza koty. Jeśli zauważysz, że ty lub futrzany przyjaciel stajesz się wrażliwy, zaleca otwarcie okna na świeże powietrze i nawodnienie.


* Korekta: Wcześniejsza wersja tej historii twierdziła, że ​​mędrzec może poprawić jakość powietrza, niedokładnie informując o Journal of Ethnopharmacol badanie, które wykazało, że indyjska mieszanka suszonych ziół, korzeni i liści może usunąć bakterie z pomieszczenia. To badanie nie obejmowało szałwii.

Aby uzyskać więcej sposobów na najlepsze życie i wszystkie rzeczy Oprah, zapisz się do naszego newslettera!


Ta zawartość jest tworzona i obsługiwana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnych treści możesz znaleźć na stronie piano.io Reklama - Kontynuuj czytanie poniżej