Jak przezwyciężyć problemy z porzuceniem z dzieciństwa?

Doskonalenie Siebie

Jak przezwyciężyć problemy z porzuceniem z dzieciństwa?

Porzucenie jest rzeczywiście traumatyczne, szczególnie dla dziecka. I pozostawia bliznę, która przetrwa całe życie.

Jednak strach przed porzuceniem jest czymś, z czym należy dobrze sobie radzić. Albo może sabotować twoje relacje i na zawsze pozostawić cię słabym i zdemoralizowanym.

Strach przed porzuceniem jest zaliczany do pierwotnych lęków – lęków, których zadaniem jest utrzymanie nas przy życiu. Oznacza to, że strach przed porzuceniem jest użyteczny, jeśli pozostaje w granicach.



I nie możesz się ich też pozbyć. Jest niezbędna dla twojego przetrwania i działa jako siła napędowa w twoich związkach. Kiedy pozostaje pod kontrolą i pozostaje taki, jak powinien, może wzmocnić twoje relacje. Jeśli nie, może wtrącać się i tworzyć blokady, które prowadzą do zerwania.

Kiedy strach przed porzuceniem przekracza swoje zdrowe granice i wymyka się spod kontroli, staje się problemem zdrowia psychicznego. Ten artykuł porusza temat problemów z porzucaniem dzieci i sposobów radzenia sobie z nimi, aby móc prowadzić normalne życie. Znajdziesz tu również oznaki porzucenia oraz sposoby radzenia sobie z problemami porzuceń.

Co oznacza kwestia porzucenia?

Jest to problem ze zdrowiem psychicznym wynikający ze strachu przed porzuceniem. Strach przed samotnością może wzrosnąć do poziomu lęku, a nawet fobii. Jeśli nie zostanie to odpowiednio potraktowane, zwykle wybucha i wymyka się spod kontroli, tworząc przeszkody w twoich związkach. W ciężkich przypadkach może to spowodować sabotowanie szczęścia i spokoju umysłu.

Trauma porzucenia często ma swoje korzenie w dzieciństwie. Być może doznałeś traumy po stracie bliskiej osoby. Albo być może doświadczyłeś prawdziwego przypadku porzucenia przez kogoś bliskiego. Może był to rozwód rodziców lub śmierć bliskiego członka rodziny. Może to również wystąpić, gdy główny opiekun nie poświęcił Ci wystarczającej uwagi we wczesnych latach.

Nierozwiązane problemy wynikające z poczucia bycia porzuconym w dzieciństwie będą nadal płatać figle w twoim umyśle, wywołując strach przed ponownym porzuceniem przez ludzi w twoim obecnym życiu.

Jak porzucenie dzieciństwa wpływa na dorosłość?

Strach przed porzuceniem, gdy nie zostanie rozwiązany i naprawiony, może przejąć kontrolę nad twoim życiem i wpłynąć na wszystkie jego aspekty, zwłaszcza na twoją zdolność łączenia się z innymi.

Być może jako dziecko doświadczyłeś incydentu utraty bliskiej osoby. Może zostałeś im siłą odebrany lub musieli opuścić cię z własnych powodów. Czasami mogłeś czuć się opuszczony przez śmierć bliskiej osoby. Albo faktycznie zostałeś porzucony przez swojego opiekuna.

Niezależnie od scenariusza, zaszczepiłeś w swoim umyśle poczucie bycia porzuconym. Jeśli nie otrzymałeś zapewnienia, że ​​się tobą zaopiekowano, to uczucie porzucenia będzie nadal tkwiło w twoim umyśle, aż stanie się prawdziwym problemem z poważnymi konsekwencjami.

Wszystkie drobne szkody, frustracje, wątpliwości, oderwania i niepokoje, których doświadczyłeś od tego czasu, skumulują się, by osiągnąć gigantyczne rozmiary.

Niektóre konsekwencje porzucenia dzieciństwa dla dorosłych to:

  • Płytkie lub powierzchowne relacje. Możesz nie odczuwać prawdziwej miłości lub uczucia do swojego partnera. Jesteś w związku ze względu na bycie w jednym.
  • Niemożność kontynuacji związku i wynikające z tego zerwanie. Twoja niechęć do kochania i bycia kochanym może powodować problemy w związku. Twój strach przed intymnością może doprowadzić do tego, że któryś z partnerów odejdzie od drugiego.
  • Ciąg relacji. Kiedy jeden zawiedzie, szukasz drugiego. Wszystkie z nich są krótkotrwałe z powodu twojej niechęci do tego, aby ktokolwiek zbliżył się do ciebie. Saga trwa.
  • Samosabotowanie swoich związków. Z powodu swoich lęków, niepewności i niepokoju robisz w związku wszystkie złe rzeczy, nawet jeśli masz dobre intencje.
  • Odmowa opuszczenia związku z obawy przed porzuceniem i samotnością. Kiedy cierpisz z powodu problemów z porzuceniem, strach przed samotnością jest czymś więcej niż niewygodą bycia w niekompatybilnym związku.
  • Żądaj wielokrotnych zapewnień. Twoja niepewność zmusza cię do żądania gwarancji, zapewnień i obietnic od partnera. Możesz to zrobić, nawet jeśli brzmi to głupio i głupio. Możesz poprosić swojego partnera, aby kilka razy dziennie powiedział, że cię kocham. Albo zawsze będę przy tobie.

Oznaki problemów z porzuceniem

Oto typowe oznaki, na które możesz zwrócić uwagę, aby zidentyfikować problemy z porzuceniem u dorosłych.

  • Nadmiernie chętny do pomocy i zbyt hojny
  • Zazdrosny o twoją bliskość do innych
  • Niezdolność do zaufania innym
  • Przyjmowanie znaczeń w swoich intencjach
  • Niepewne uczucia do Ciebie i relacji z Tobą
  • Niezdolność do czucia lub intymności
  • Chcesz być kontrolowany lub chce Cię kontrolować
  • Odmowa opuszczenia złych związków
  • Żądanie bycia traktowanym jak dziecko

Co powoduje problemy z porzuceniem dzieciństwa?

To, że jako dziecko doświadczyłeś poczucia opuszczenia, nie oznacza, że ​​tak naprawdę zostałeś porzucony. Może to być spowodowane dowolnym z poniższych.

Śmierć bliskiej osoby. Zwłaszcza, jeśli śmierć jest nagła, a dziecko nie jest na to przygotowane. Jeśli trauma emocjonalna dziecka nie zostanie dobrze rozwiązana, może nadal jątrzyć w jego umyśle, nawet po osiągnięciu dorosłości.

Przemoc fizyczna lub emocjonalna. Kiedy osoba posiadająca władzę nadużywa jej i źle się zachowuje w stosunku do dziecka, naturalne jest, że czuje się porzucona. Może to stać się poważnym problemem ze zdrowiem psychicznym.

Rozwód. Kiedy rodzice się rozstają, dziecko jest zmuszone oddzielić się od jednego z rodziców.

Rodzic opuszcza rodzinę dla innej. To prawdziwy przypadek porzucenia. Jednak drugi rodzic może pomóc dziecku przezwyciężyć to uczucie.

Kryzys finansowy. Twoje niespełnione pragnienia mogą prowadzić do poczucia niedostatku. To poczucie braku może prowadzić do podobnych emocji niepewności i wrażliwości jak porzucenie. Jest to również powód do problemów z porzuceniem.

Jak kochasz kogoś, kto ma problemy z porzuceniem dzieciństwa?

Trudno jest kochać lub pomagać komuś, kto ma problemy z porzuceniem, ponieważ nieustannie cię odpycha. Powodem tego może być strach przed intymnością. Lub czują się zagrożone lub bezbronne, gdy próbujesz się do nich zbliżyć.

Jeśli chcesz pomóc komuś z problemem porzucenia, możesz zastosować te techniki, aby to zadziałało.

  • Nie ulegaj pokusie, nawet jeśli jesteś sprowokowany. Zachowaj spokój i opanowanie.
  • Zachowuj się normalnie i nadal je kochaj pomimo ich zachowania. Ci, którzy mają problemy z porzuceniem, zwykle próbują przetestować na tobie swoją teorię, że zostaną porzuceni lub odrzuceni przez wszystkich.
  • Spokojnie i nie zmuszaj ich do odpowiedzi. Możesz zgłaszać sugestie i na tym kończyć. Poświęcą swój własny czas, aby się przyzwyczaić.
  • Nie składaj fałszywych obietnic ani nieuczciwych odpowiedzi, nawet jeśli ma to na celu uniknięcie dalszej krzywdy. Bądź uczciwy w kontaktach z nimi.
  • Kiedy rozmowa stanie się zbyt emocjonalna, zrób sobie przerwę po poinformowaniu ich, że wrócisz. I upewnij się, że dotrzymujesz słowa.
  • Potwierdź ich uczucia. Oznacza to uznanie ich emocji bez osądzania.
  • Nie bierz przynęty. Mogą próbować wciągnąć cię w robienie lub mówienie szkodliwych rzeczy, aby udowodnić, że masz rację. Ilekroć coś mówią, weź to za dobrą monetę.

Dolna linia

Aby przezwyciężyć problemy z emocjonalnym porzuceniem, pierwszym krokiem jest uznanie i zaakceptowanie tego, że cierpisz z tego powodu. W kilku przypadkach możliwe jest samoleczenie. Kochający i wyrozumiały partner może wiele wnieść do procesu leczenia.

Uzdrowienie duchowe z problemów opuszczenia jest możliwe tylko przy współpracy poszkodowanego. Będąc problemem zdrowia psychicznego, poprawa zdrowia duchowego może sprawić, że poczujesz się lepiej, jeśli nie wyleczysz choroby.

Rekomendowane lektury: