Brené Brown's Netflix Special, The Call to Courage, pomoże ci uzyskać więcej miłości, radości i przynależności
Telewizja I Filmy
Aaron PinkstonNetflix Wstyd, strach, empatia i wrażliwość to jedne z najpotężniejszych emocji, które odczuwamy jako ludzie, ale często są one najbardziej niewygodne. Autor bestsellerów i pedagog, dr Brené Brown, uważa, że trzeba być gotowym pochylić się nad swoim dyskomfortem, aby przywołać miłość do swojego życia, odkrywając jednocześnie radość i poczucie przynależności. To temat, który zgłębia w swoim nowym Specjalny serwis Netflix , Brené Brown: wezwanie do odwagi , gdzie ujawnia, jak ona też walczy, by stawić czoła zażenowaniu. Oferta jest dostępna dla patrz teraz .
Brown, która jest profesorem naukowym na Uniwersytecie w Houston, spędziła swoją karierę na badaniu wstydu i związku między wrażliwością a odwagą. Po raz pierwszy Netflix , rozpakowuje wyniki badań przed publicznością na żywo w Royce Hall na Uniwersytecie Kalifornijskim (UCLA). Ten specjalny, wydany 18 kwietnia, jest inspirujący i nieco przerażający, ponieważ Brown oferuje praktyczne wskazówki, jak być odważnym, prowadząc najlepsze życie. Szybki na wynos? Musisz chcieć stracić czujność, aby to osiągnąć.
„Nie można być naprawdę odważnym bez wrażliwości” - mówi Brown. „Teraz rozumiem, dlaczego niektórym ludziom to jest skomplikowane. 20 lat zajęło mi obalenie, że muszę być bezbronny, aby być odważnym. Ale tak naprawdę ożyło to dla mnie, kiedy zaczęliśmy szukać okładek do Odważny , która jest pierwszą książką, w której napisałem o odwadze i wrażliwości ”.
Podczas programu specjalnego Brown powraca również do swojego ukochanego wykładu TEDx Houston z 2010 roku, Siła podatności , która bada związek między odwagą a wrażliwością. Mówiąc dokładniej, Brown mówi, że chociaż przemowa szybko zgromadziła ponad 38 milionów wyświetleń, nigdy nie doświadczyła bolesnych komentarzy w Internecie na temat jej wagi i wyglądu, które się z tym wiązały.
Ta zawartość jest importowana z {embed-name}. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji w ich witrynie internetowej.„Możesz uczyć się wstydu, ale nigdy nie jesteś przygotowany na straszne rzeczy online” - mówi podczas oferty specjalnej. „To szambo ludzkości”.
Jeśli jesteś odważny w swoim życiu i wybierzesz życie na arenie, skopie ci tyłek.
Aby ominąć bolesne komentarze, Brown odwróciła uwagę, obserwując Opactwo Downton i szukając więcej informacji o programie, co doprowadziło ją do cytatu z 1910 r. Prezydenta Theodore'a Roosevelta, który zmienił jej życie i zainspirował jej książkę z 2012 roku, Odważny .
„To nie krytyk się liczy; nie człowiek, który wskazuje, jak potyka się mocarz lub gdzie sprawca uczynków mógłby to zrobić lepiej. Kredyt należy do człowieka, który faktycznie jest na arenie, którego twarz jest zeszpecona kurzem, potem i krwią; który walczy mężnie; kto błądzi, który raz po raz przegrywa, ponieważ nie ma wysiłku bez błędu i niedociągnięć ”. - Theodore Roosevelt, 1910
powiązane historie
Brené Brown dzieli się swoimi słowami, by żyć 
Dr Sanjay Gupta o tym, jak żyć dłużej i szczęśliwie 
Brené Brown przygotowuje nową specjalną ofertę Netflix Cytat popchnął ją do tego, co O LUB woła Aha! za chwilę ”.
„Jest moje życie przed tym cytatem i moje życie po tym cytacie” - mówi. „I stały się dla mnie bardzo jasne trzy rzeczy, które naprawdę odmieniły moje życie. Po pierwsze, będę mieszkać na arenie. Będę odważny ze swoim życiem. Idę się pojawić. Zaryzykuję. I jest jedna rzecz, którą mogę ci powiedzieć na pewno - 20 lat prowadzenia tych badań, właśnie przekroczyliśmy 400 000 fragmentów danych - jeśli jesteś odważny ze swoim życiem i zdecydujesz się żyć na arenie, dostaniesz swój tyłek kopnięty. Upadniesz, upadniesz i poznasz złamane serce ”.
Getty Images Kontynuowała: „To są słowa, które wypowiadam, zanim moje stopy uderzą o podłogę każdego dnia:„ Dzisiaj wybiorę odwagę nad wygodę. Nie mogę podjąć zobowiązań na jutro, ale dzisiaj zdecyduję się być odważny. ''
Ale jak dokładnie możesz znaleźć to samo poczucie miłości, radości i przynależności, którego Brown nauczył się, gdy się tam znalazł? Na szczęście nakreśliła to dla nas, sugerując, abyśmy najpierw odpowiedzieli na trzy pytania.
Czy jestem gotów otworzyć się na miłość?
„Kochać to być wrażliwym, dać komuś swoje serce i powiedzieć:„ Wiem, że to może bardzo boleć, ale jestem gotów to zrobić ”- mówi Brown. „Obecnie na świecie jest coraz więcej ludzi, którzy nie chcą podejmować takiego ryzyka. Wolą nigdy nie zaznać miłości, niż poznać krzywdę lub smutek, a to jest ogromna cena do zapłacenia. '
Czy naprawdę należę, czy po prostu pasuję?
„Jesteśmy zaprogramowani na miłość i jesteśmy zaprogramowani na przynależność” - wyjaśnia Brown. „To jest w naszym DNA. Jesteśmy teraz w środku tego, co nazwałbym politycznym i społecznym gównem. To koszmar kulturowy. Chcemy być w środku tego wszystkiego. Przeciwieństwem przynależności, jak wynika z badań, jest dopasowanie. Dopasowanie się to ocena i aklimatyzacja. Należy do siebie pierwszy. Mów prawdę, opowiadaj swoją historię i nigdy nie zdradzaj siebie dla innych ludzi. Prawdziwa przynależność nie wymaga od ciebie zmiany tego, kim jesteś. Wymaga, żebyś był tym, kim jesteś, a to jest bezbronne ”.
W głębi duszy, czy boję się szczęścia?
„Jestem tutaj, aby wam powiedzieć, że radość jest najbardziej wrażliwą ze wszystkich ludzkich emocji” - mówi Brown. „Boimy się radości. Tak bardzo się boimy, że jeśli pozwolimy sobie poczuć radość, coś nadejdzie i oderwie to od nas, i zostaniemy uderzeni przez frajera z powodu bólu, urazu i straty. Tak więc pośród wielkich rzeczy dosłownie przygotowujemy próbę do tragedii. Tak często boimy się być wdzięczni za to, co mamy, zwłaszcza przed ludźmi, którzy przeszli przez wielką traumę i stratę, ponieważ uważamy, że jest to niewrażliwe ”.
Netflix Podczas odcinka specjalnego Brown zwrócił również uwagę na sześć błędnych przekonań, które często słyszy od badanych na temat bezbronności.
Wrażliwość to słabość.
„Podaj mi jeden przykład odwagi w swoim życiu lub którego byłeś świadkiem w życiu kogoś innego, który nie wymagał niepewności, ryzyka ani emocjonalnej ekspozycji” - mówi Brown. „Oto problem: bądź odważny, ale nigdy się nie wystawiaj. Musimy rozwiać mit.
Nie robię wrażliwości.
„Masz tylko dwie możliwości - świadomie stawiasz na wrażliwość, albo robisz to z wrażliwością” - mówi Brown. „Ludzie odczuwają ból i wyrabiają to na innych ludziach. A kiedy nie uznajesz swojej bezbronności, pracujesz na innych ludziach ”.
Mogę to zrobić sam.
„Jesteśmy zaprogramowani neurologicznie do łączenia się z innymi ludźmi” - mówi Brown do publiczności, wyjaśniając, dlaczego nie można być bezbronnym samemu. „Bez więzi, miłości i przynależności zawsze pojawia się cierpienie”.
Możesz wyprowadzić niepewność i dyskomfort z wrażliwości.
Według Browna nie ma algorytmu ani magicznej formuły na pozbycie się niewygodnych części bezbronności.
„Gdy tylko stanie się wygodna, nie będzie już wrażliwości” - mówi.
Zaufanie jest ważniejsze od słabości.
„W miarę upływu czasu wrażliwość i zaufanie powoli się kumulują” - mówi Brown. „Zaczynamy od małych rzeczy i budujemy z czasem. Dzielisz się z ludźmi, którzy zasłużyli na prawo do usłyszenia Twojej historii. Twoja historia to zaszczyt usłyszeć.
Podatność to ujawnienie.
Na wynos Browna był prosty: nie ma luki bez granic.
„Nie mierzy się wrażliwości na podstawie stopnia ujawnienia” - mówi. „Mierzysz to ilością odwagi, by pojawić się i zostać zauważonym, kiedy nie możesz kontrolować wyniku”.
Aby uzyskać więcej sposobów na najlepsze życie i wszystkie rzeczy Oprah, zapisz się do naszego newslettera !
Ta zawartość jest tworzona i obsługiwana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnych treści możesz znaleźć na stronie piano.io Reklama - Kontynuuj czytanie poniżej