Jak wybaczyć sobie coś niewybaczalnego?

Doskonalenie Siebie

Jak wybaczyć sobie coś niewybaczalnego

W końcu jesteś człowiekiem. A mówią, że błądzić jest człowiekiem. Jako ludzie popełniamy błędy. Nie tylko te proste, głupie. Także te z wielkich czasów.

Nazwij to zanikiem mózgu, błędem lub osądem. Błędy zdarzają się nawet wtedy, gdy nasze intencje są dobre.

Twoje błędy mogą mieć wpływ tylko na Ciebie lub na życie innych. Kiedy twoje działania negatywnie wpływają na inną osobę, mogą być na tyle wspaniałomyślni, by przyjrzeć się sytuacji pobłażliwie i ci wybaczyć. Oczywiście inni mogą odmówić ci wybaczenia, a nawet użyć tego do zdyskredytowania cię lub wykorzystania twojej bezbronnej pozycji.



Jednak pytanie brzmi: czy możesz sobie wybaczyć niezależnie od tego, kto cierpi z powodu twojego błędu?

Nie możesz cofnąć tego, co zrobiłeś, ani odwrócić szkód. Nie da się naprawić napiętych relacji. Poczucie winy ciąży na tobie. Czujesz się ugrzęznięty. Chcesz sobie wybaczyć, ale nie jesteś w stanie tego zrobić.

Czy to brzmi znajomo? Nie martw się, nie jesteś sam. Po prostu jesteś człowiekiem.

W tym artykule szczegółowo opisano, jak ważne jest wybaczanie sobie, nawet jeśli błędy są ogromne. Znajdziesz tutaj kroki, które możesz podjąć, aby rozpocząć proces wybaczania sobie.

Dlaczego miałbyś sobie wybaczyć?

Więc zrobiłeś coś złego; coś naprawdę poważnego. Chcesz tego życzyć, cofnąć zegar lub po prostu zniknąć z powierzchni ziemi. Niestety żadna z tych możliwości nie jest realna.

Wybaczenie sobie to pierwszy krok w procesie zdrowienia. Każdy konstruktywny krok w kierunku naprawienia rzeczy wymaga odpuszczenia i przebaczenia. Bez tego twoja samoocena, pewność siebie, ego i wiara w siebie mogą spaść.

Negatywne uczucia nie potrzebują żadnej zachęty, aby istnieć lub rozwijać się w twoim umyśle. Pozbycie się ich i ponowne pozwolenie pozytywnym emocjom na powrót do umysłu wymaga ogromnego wysiłku. Oto, co możesz osiągnąć poprzez akt przebaczenia.

Oto kilka bardziej ważnych powodów, by praktykować przebaczenie samego siebie.

  • Przebaczenie wymaga siły charakteru. To nie jest oznaka słabego umysłu.
  • Będziesz mieć spokój.
  • Poprzez przebaczenie uznajesz swoje działanie. Posiadanie to najmniej, co możesz zrobić.
  • Możesz zostawić przeszłość za sobą i żyć pełnią życia.
  • Poprzez przebaczenie możesz uznać swoje ograniczenia bycia człowiekiem. Że jesteś niedoskonały i możesz popełniać błędy.
  • Przebaczenie to dar, który możesz sobie dać.

Jak sobie wybaczyć i iść dalej?

Kiedy zrobisz coś naprawdę złego, naturalnie poczujesz winę i presję, by przebaczyć. Niezależnie od tego, czy chodzi o oszukiwanie kogoś, czy o zranienie kogoś, kogo kochasz, wybaczenie sobie błędów z przeszłości może rozjaśnić twój umysł i pomóc ci żyć w pokoju.

Za każdym razem, gdy w twoim umyśle pojawiają się myśli o wybaczeniu sobie, odsuwasz je na bok lub ignorujesz, mówiąc: Co dobrego teraz przyniesie? Czy odzyskam to, co straciłem?

To prawda, że ​​akt wybaczenia sobie nie zapewnia żadnego wyniku, nie cofa zegarka ani nie rozwiązuje problemów. Może nawet nie wyeliminować całkowicie poczucia winy, wstydu, urazy lub potrzeby odpowiedzialności.

Wybaczenie sobie jest najlepszym działaniem, jakie możesz podjąć w celu naprawienia błędu. A więc wybacz, że musisz.

Oto kilka kroków, które mogą okazać się pomocne w przebaczeniu sobie.

1. Uznaj i zaakceptuj, że jesteś człowiekiem.

Jako ludzie jesteście podatni na błędy. Możesz łatwiej zaakceptować błędy innych niż własne. Znowu tak jesteś podłączony. Nie możesz nic z tym zrobić. Możesz jednak zmienić to, co robisz później.

Pamiętaj, że wybaczając sobie, nie spuszczasz się z opresji. Nadal musisz przyjąć odpowiedzialność za to, co zrobiłeś. Akt przebaczenia samego siebie leży gdzieś pomiędzy „Nie ma sprawy” a jestem skazany na zawsze.

2. Spójrz na ten odcinek z całą szczerością.

Możesz być w stanie oszukać innych, uchylając się od odpowiedzialności, ale nie siebie. Możesz spróbować ukryć się za fasadą wymówek. To tylko pomoże ci przedłużyć agonię. Lepiej zmierz się z tym i skończ z tym.

Przestań się oszukiwać w związku z tym, co się wydarzyło i przyjrzyj się temu uczciwie. Zamiast unikać odpowiedzialności, spróbuj się przyznać.

3. Podejmij kroki, aby złagodzić szkody.

Kontrola szkód to pozytywny krok w kierunku złagodzenia następstw twojego błędu. Często, gdy błąd jest ogromny, może wywołać szok i paraliż. Kiedy dochodzisz do zmysłów, zaleje cię poczucie winy i wstydu. Może to uniemożliwić Ci podjęcie jakichkolwiek konstruktywnych kroków.

Jest to ważne zwłaszcza, jeśli dotyczy to innej osoby. Możesz postarać się, aby wszystko było dla nich odpowiednie. Kiedy okazujesz nieskruszoną lub nieskruszoną postawę, może to pogorszyć sytuację. Podejmij szczery wysiłek, aby to naprawić. Może nawet pomóc w naprawieniu więzi z osobą dotkniętą twoim występkiem.

Jeśli jesteś jedyną osobą dotkniętą twoim okropnym działaniem, nadal możesz przyjąć to samo podejście.

4. Poszukaj duszy

Spójrz do wewnątrz i spróbuj dowiedzieć się, co się stało i gdzie popełniłeś błąd. Może to pomóc w obniżeniu poziomu poczucia winy i uniknięciu tego samego błędu. Całe doświadczenie może sprawić, że poczujesz się lepiej.

Jeśli masz trudności z samodzielnym wykonaniem tego kroku, skorzystaj z pomocy zaufanej osoby. Zewnętrzna pieczęć aprobaty i wotum zaufania mogą przynieść ci wiele dobrego. Kronikowanie to kolejne podejście, które może ci w tym pomóc. Może ci pomóc w zdobyciu wglądu i wyrazić emocje i myśli, które trzymałeś w sobie.

5. Wybierz, aby iść do przodu

Musisz zdać sobie sprawę, że bijąc siebie, nie robisz sobie ani nikomu żadnej przysługi. Łatwo jest użalać się nad sobą i dalej żyć w negatywnej przestrzeni. Musisz zdać sobie sprawę, że nawet ludzie, których skrzywdziłeś, nie chcą widzieć, jak cierpisz w ten sposób. Od Ciebie zależy, czy będziesz żył martwym życiem, a życiem pełnym możliwości.

Dowiedz się, co możesz zrobić, aby pozbyć się poczucia wstydu i poczucia winy. Rozwiąż problem raz na zawsze i zajmij się nim. Nawet jeśli nie możesz odwrócić szkody lub wszystko naprawić, zrób wszystko, co w twojej mocy, aby usatysfakcjonować swoje sumienie. Dołóż wszelkich starań, aby zadośćuczynić i iść naprzód.

Myśli końcowe

W psychologii istnieją trzy rodzaje przebaczania – zwolnienie, wyrozumiałość i uwolnienie. W mowie potocznej wybaczenie jest tym, co zwykle przyjmujemy jako przebaczenie. Wyrozumiałość obejmuje łagodne oskarżenie o podżeganie do czynu, zmieszane z przyznaniem się do winy. Uwolnienie jest tym, co dzieje się, gdy rozgrzeszasz się z winy, nie przyznając się do tego.

Kiedy próbujesz wybaczyć sobie coś strasznego, możesz napotkać liczne przeszkody i blokady dróg. Potraktuj to jako coś, co robisz dla siebie.

Przebaczenie jest uważane za boskie, ale dzięki zrozumieniu, jak to działa, ty również możesz poprawić swoją zdolność przebaczania innym, a także sobie.