Moc przebaczenia

Doskonalenie Siebie

Słaby nigdy nie wybaczy. Przebaczenie jest atrybutem silnych. - Mahatma Gandhi

Wielcy przywódcy w historii świata niezmiennie podkreślali znaczenie przebaczenia dla pokojowego współistnienia, jak również dla naszego dobrego samopoczucia psychicznego. Martin Luther King Jr, Nelson Mandela, Matka Teresa, Abraham Lincoln – lista nie ma końca.

Wspólnym wątkiem, który przewija się w ich naukach, jest to, jak akt przebaczenia podnosi rangę osoby, jak zwięźle ujmuje to słynny angielski poeta Alexander Pope. Błądzić jest ludzki, przebaczać, boski.

Co musisz wiedzieć o przebaczeniu

tenpotrzeba przebaczenia pojawia się, gdy czujemy się przez kogoś skrzywdzeni. To naturalne, że odczuwasz zranienie, urazę, smutek, rozczarowanie i pokrzywdzenie. Warto jednak pamiętać, że ludzie są podatni na błędy. Ludzie popełniają błędy, które mogą celowo lub nieumyślnie obrażać innych.

Sytuację dodatkowo pogarszamy, żywiąc urazę, uznając to za akt zemsty. Czy to w jakikolwiek sposób boli prowokatora? Może, może nie. Ale jedno jest pewne. Ten akt chowania urazy boli nas najbardziej. Czy daje nam jakąś satysfakcję, szczęście, czy też czyni nasze życie lepszym? Zdecydowanie nie.

Naszą instynktowną reakcją na krzywdzące słowa lub działania innych jest atakowanie ich z taką ilością gniewu i jadu, jak tylko możemy się zebrać. Czy zastanawialiśmy się, jak bardzo nasza reakcja rani drugą osobę? Albo ile szkód wyrządza w związku? Kiedy pozwolimy, by trwało to bez przeszkód, w końcu nas pochłonie.

I nie usatysfakcjonowani tym, pogarszamy sytuację, bawiąc się w ofiarę, chowając urazę i chowając się za ścianą milczenia, odmawiając nawet spojrzenia na siebie. Czy któryś z tych aktów pomaga nam w uzdrowieniu? Nie bardzo.

Ostatecznie czas uleczy rany. Ale do tego czasu szkody zostały już wyrządzone. Związek jest skończony i odkurzony – rozbity nie do naprawienia. Lata spędzone na pielęgnowaniu związku poszły na marne z powodu jednego aktu rzekomej zdrady. Czy nasze mściwe zachowanie było tego warte?

Co powiesz na wybaczenie własnych wad i błędów? Kiedy jesteśmy twardzi dla innych, najtwardsi jesteśmy dla siebie. Samoakceptacja i przebaczenie siebie odgrywają ogromną rolę w naszym stanie umysłu. Spokój i szczęście zależą przede wszystkim od naszej zdolności do akceptowania naszych niedoskonałości i wybaczania błędów. Ich brak może prowadzić do zachowań autodestrukcyjnych, takich jak nadużywanie alkoholu, narkomania, zaburzenia odżywiania, a nawet samobójstwo.

Wymieńmy teraz korzyści płynące z przebaczenia. Wybaczające usposobienie może nam pomóc utrzymywać zdrowe relacje z naszymi bliskimi. Najważniejszym skutkiem przebaczającego umysłu jest brak goryczy i gniewu – serce przepełnione radością i spokojem.

Życzliwa i miłosierna natura bez wątpienia sprzyja naszemu dobremu samopoczuciu psychicznemu. Liczne badania wskazują na niezaprzeczalny związek między umysłem a ciałem. Wielokrotnie udowodniono, że współczucie i tolerancja wpływają na nasze samopoczucie fizyczne. Brak urazy i mściwych myśli może uwolnić nas od stresu, poprawiając w ten sposób nasz układ odpornościowy i parametry zdrowotne.

Możesz również rzucić okiem na nasz przewodnik na jak wybaczyć sobie coś niewybaczalnego .