35 pozytywnych afirmacji, które można dodać do codziennej rotacji
Relacje I Miłość
Getty Images Oklepywanie siebie ( i Twoi przyjaciele ) z tyłu. Badania pokazują, że robi to nie tylko walki ze stresem , ale można też użyć podnoszącego na duchu języka poprawić ogólny stan zdrowia . Dlatego recytując ( lub dziennika ) codzienne pozytywne afirmacje mogą nieco rozjaśnić twoje nastawienie. Nasza lista obiecujących cytatów zawiera mądre słowa ukochanych autorów, takich jak Toni Morrison , Elizabeth Gilbert , Maya Angelou , i Oczywiście, Oprah . Zanim więc pojawią się te negatywne myśli, rozważ przeczytanie ich.
Temi OyelolaRoald Dahl „Jeśli masz dobre myśli, będą świecić z Twojej twarzy jak promienie słoneczne i zawsze będziesz wyglądać pięknie” - napisał w swojej książce znany autor dla dzieci Twits .
Temi OyelolaMichelle obama „Czy jestem wystarczająco dobry? Tak, jestem ”- napisała w niej była pierwsza dama Michelle Obama New York Times bestsellerowy pamiętnik Twarzowy .
Temi OyelolaFred Rogers „To, kim jesteś w środku, pomaga Ci robić i robić wszystko w życiu” - napisał ukochany gospodarz serii PBS w swojej książce Świat według pana Rogersa: ważne rzeczy do zapamiętania .
Temi OyelolaOprah Winfrey W wydaniu z marca 2010 r O, The Oprah Magazine Lady O napisała: „Dobra rezygnacja z decyzji, które nie wspierają dbania o siebie, poczucia własnej wartości i poczucia własnej wartości”.
Temi OyelolaMindy Kaling W Przemówienie inauguracyjne 2018 w Dartmouth pisarz, komik i aktorka powiedział: „Daję ci pozwolenie na zakorzenienie się dla siebie, a kiedy jesteś przy tym, także dla otaczających cię osób”.
Temi OyelolaJ.K. Rowling „Nie potrzebujemy magii, aby zmienić nasz świat. Nosimy już w sobie całą moc, której potrzebujemy - powiedział Harry Potter autor serii w Przemówienie inauguracyjne w 2008 na Harvardzie .
Temi OyelolaMuhammad Ali Amerykański mistrz boksu opublikowane na Twitterze , „Jestem najwspanialszy. Powiedziałem to, zanim jeszcze się zorientowałem.
Temi OyelolaJenny Han „Mówię, że patrzenie na jasną stronę życia nigdy nikogo nie zabiło” - napisał autor bestsellera „New York Times” Do wszystkich chłopców, których kochałem wcześniej .
Temi OyelolaSonia Sotomayor „Nigdy, przenigdy nie skupiałem się na negatywach. Zawsze patrzę na pozytywne - powiedział Sędzia Sądu Najwyższego Sotomayor w wywiad z NPR .
Temi OyelolaMartin Luther King Jr. W Martin Luther King: Moimi własnymi słowami , the Laureat Nagrody Nobla i działacz na rzecz praw obywatelskich napisał: „Musimy zaakceptować skończone rozczarowanie, ale nigdy nie tracić nieskończonej nadziei”.
Temi OyelolaAudre Lord „Jestem rozmyślny i niczego się nie boję” - napisał wybitny amerykański poeta i aktywista w Zebrane wiersze Audre Lorde .
Temi OyelolaGlenn Close „Twoja perspektywa jest wyjątkowa. To ważne i to się liczy ”- powiedział Emmy, Tony i Złoty Glob wielokrotnie nagradzana aktorka w niej Przemówienie inauguracyjne William & Mary 2019 .
Amanda Goldstein Toni Morrison `` Twoje życie jest już cudem przypadku, czekającym, aż ukształtujesz jego przeznaczenie '' - powiedział Morrison absolwentom Uniwersytetu Rutgers podczas przemówienia inauguracyjnego w 2011 roku .
Amanda Goldstein Paulo Coelho „Jeśli naprawdę myślisz na małą skalę, twój świat będzie mały. Jeśli myślisz na wielką skalę, twój świat będzie duży - powiedział Coelho Oprah w 2017 roku Rozmowy SuperSoul wywiad.
Amanda Goldstein Elizabeth Gilbert „Przyjmij chwalebny bałagan, jakim jesteś” - Gilbert, autor Jedz módl się kochaj napisał Wielka magia .
Amanda Goldstein Eckhart Tolle „Ostateczna prawda o tym, kim jesteś, nie brzmi:„ Jestem tym czy tamtym ”, ale„ Jestem ”- pisze Tolle w swojej książce z 2008 r. Nowa Ziemia , który dotarł do Klub Książki Oprah .
Amanda Goldstein Maya Angelou „Nic nie może przyćmić światła, które świeci od wewnątrz”, szanowany autor i poeta powiedziany .
Amanda Goldstein Cleo Wade „Wdzięczność to święto, na które wszyscy jesteśmy zaproszeni” - napisał Wade Rozmowa serca .
Amanda Goldstein Joseph Campbell `` Musimy być gotowi porzucić życie, które zaplanowaliśmy, aby mieć życie, które na nas czeka '' - powiedział Campbell .
Amanda Goldstein Tim Storey `` Twoje życie będzie niesamowite '' - powiedział Storey Oprah w 2018 roku Rozmowy SuperSoul wywiad.
Amanda Goldstein Marianne Williamson „Jestem lepszy niż kiedyś. Lepiej niż wczoraj. Ale miejmy nadzieję, że nie tak dobry, jak jutro - powiedział Williamson Oprah podczas 2018 roku Rozmowy SuperSoul wywiad.
Amanda Goldstein Audrey Hepburn 'Nic nie jest niemożliwe. Samo słowo mówi: „Jestem możliwy!”, - powiedział Hepburn .
Amanda Goldstein Eleanor Roosevelt „Musisz robić rzeczy, o których myślisz, że nie możesz” - powiedział Roosevelt Biblioteka i Muzeum Prezydenckie Franklina D. Roosevelta .
Amanda Goldstein Jon Kabat-Zinn „Idealny moment jest właśnie ten” - mówi Kabat-Zinn, autor Uważność , powiedział.
Amanda Goldstein Oprah `` Jedyna odwaga, jakiej kiedykolwiek potrzebujesz, to odwaga spełnienia marzeń własnego życia '' - powiedziała Oprah w odcinku 2013 roku Lifeclass Oprah .
Amanda Goldstein Tony Robbins „Przeszłość nie równa się przyszłości, chyba że tam mieszkasz” - powiedział Robbins Moc kształtowania twojego przeznaczenia .
Amanda Goldstein Nicholas Sparks „Emocja, która może złamać ci serce, jest czasami tą, która je leczy” - napisał Sparks Od pierwszego wejrzenia .
Amanda Goldstein Marian Wright Edelman „Porażka to po prostu kolejny sposób na nauczenie się, jak coś zrobić dobrze” Powiedział Wright Edelman .
Amanda Goldstein Maya Angelou - Twoja korona została kupiona i zapłacona. Załóż to na głowę i noś '' Powiedział Angelou the Laureat Prezydenckiego Medalu Wolności .
Amanda Goldstein Oprah `` Wszystko mija, jeśli nauczysz się lekceważyć rzeczy '' Oprah powiedział w czerwcu 2018 roku .