5 zmysłowych ćwiczeń dla par, które urozmaicą Twój związek

Doskonalenie Siebie

Zmysłowe Ćwiczenia dla Par

Powszechnie znana jest prawda, że ​​związki zaczynają się rozpadać po ślubie, chyba że nastąpi odpowiednia interwencja.

Uczucie miłości i namiętności, jakie odczuwały pary, gdy spotykały się ze sobą, powoli więdnie i zanika w pośpiechu codziennego życia. Większość związków zaczyna się od wysokiej nuty uczucia, uwielbienia i intymności. To naturalnie przekłada się na głęboko satysfakcjonujący seks.

Wraz z wyczerpywaniem się powoli, ale nieuchronnie poziomu namiętności, jej efekt widoczny jest na frontach, jeśli tylko zechcesz tego poszukać.



Po ślubie i miesiącu miodowym, kiedy pary osiedlają się w swoim życiu i wypracowują rutynę, która jest wygodna dla obojga, czują, że postępują właściwie. Pod pewnymi względami jest to dobre dla pary, ale rutyna może wydobyć z ich życia iskrę miłości i pasji.

Chociaż seks nie jest najważniejszym składnikiem szczęśliwego związku, zdecydowanie może pomóc wypełnić wiele luk. Oznacza to, że jeśli zainteresowanie intymnością i kontaktem seksualnym słabnie, czas usiąść i zwrócić uwagę. Spadek zainteresowania seksem lub jego brak jest oznaką stanu małżeństwa.

Jeśli przechodzisz przez tę fazę, to naturalne, że martwisz się, dokąd zmierza twoje małżeństwo. Co przyniesie nam przyszłość? Czy kiedykolwiek możemy kochać się tak jak wcześniej? Jaki jest sens związku bez miłości i uczucia?

Twój umysł zostanie zalany takimi pytaniami. Jedyne dobre, jakie udaje im się zrobić, to sprawić, że stracisz sen. To nie pomoże.

Eksperci ds. związków i doradcy małżeńscy zapewniają, że można przywrócić iskrę w związku, jeśli oboje partnerzy są gotowi dać z siebie wszystko. Jedną z najbardziej zalecanych metod, aby to osiągnąć, są intymne czynności par.

Ten artykuł omawia ten temat i szczegółowo opisuje zmysłowe ćwiczenia dla par, które przywracają miłość i intymność. Te ćwiczenia intymności małżeńskiej skupiają się bardziej na fizycznej intymności wśród par. Eksperci uważają, że intymność psychiczna i emocjonalna nastąpi naturalnie.

Etapy intymności dla par

Zanim przejdziemy do ćwiczeń intymności emocjonalnej dla par, zrozummy prawdziwe znaczenie etapów intymności wśród par.

Intymność występuje między parami w pięciu różnych etapach. Rozpoczyna się zauroczeniem, a kończy miłością.

Zaślepienie:

Nie możesz oderwać oczu od partnera i chcesz spędzić razem każdą chwilę. Czujesz się szalenie szczęśliwy i zadowolony.

Lądowanie:

To wtedy zaczyna się realizacja i widzisz swojego partnera jako prawdziwą osobę, a nie jako obiekt twojego zauroczenia. Zaczynasz dostrzegać ich wady i bardziej realistycznie spędzasz z nimi życie.

Zakopywanie:

Na tym etapie stajesz się coraz bardziej realistyczny. Chociaż miłość wciąż istnieje, zauroczenie już dawno minęło. Zaczynasz myśleć o wspólnym życiu na bardziej praktycznych zasadach, takich jak dzielenie się obowiązkami.

Resurfacing: Miłość i pasja powracają do Twojego życia. Teraz, gdy uporządkowałeś szarą część życia i znasz słabości swojego partnera, ponownie skupiasz się na miłości do niego. Teraz widzisz je w innym świetle. To wtedy pary tworzą więzi na całe życie.

Prawdziwa miłość:

Osiedlacie się wygodnie w swoim życiu i rozumiecie wszystko o sobie nawzajem. Czujesz się szczęśliwy, bezpieczny, zadowolony, spokojny i spokojny. Eksperci szacują, że pary osiągną ten etap w ciągu 5-7 lat.

Zajęcia intymne dla par

Jeśli czujesz, że coś jest nie tak w twoim związku, istnieje duża szansa, że ​​masz rację. Masz wiele możliwości wyboru, w jaki sposób możesz podejść do sprawy. Jak zwiększyć fizyczną intymność w związku?

Możesz od razu skontaktować się z doradcą par lub terapeutą. Jeśli czujesz, że to Twoje życie seksualne najbardziej cierpi i to jest przyczyną ogólnego pogorszenia się jakości Twojego związku, możesz udać się do eksperta ds. relacji seksualnych.

Dla niektórych zadziała interwencja strony trzeciej, taka jak doradca lub terapeuta. Ale niektórzy czują się nieswojo, otwierając się przed nimi na ich intymne sprawy. Niektóre pary uważają, że mogą samodzielnie rozwiązać swoje różnice na swój własny sposób.

Czują, że wszystko, czego potrzebują, to pobudka, aby bardziej zaangażować się w związek. Zajęcia intymne dla par mogą być właściwą odpowiedzią dla tych par. Dzięki tym zabawnym zajęciom pary uczą się odczuwać większą fizyczną, psychiczną i emocjonalną intymność, a tym samym poprawiają swoje życie seksualne.

1. Rytmiczne ćwiczenia oddechowe

To jest coś, co może zdziałać cuda na wielu frontach. Polega to na wzięciu głębokich oddechów w zsynchronizowany sposób. Możesz to zrobić twarzą do siebie lub siedząc plecami do siebie.

Być może słyszałeś o tym, jak głębokie oddychanie może pomóc Ci się uspokoić i spowolnić życie. Kiedy wykonujesz ją we dwoje, otrzymujesz wszystkie korzyści płynące z ćwiczeń głębokiego oddychania, a ponadto możesz połączyć się ze swoim partnerem jak nigdy dotąd.

Siedząc twarzą w twarz, dotknij czoła, aby połączyć się ze swoim partnerem. Możesz również trzymać się za ręce. Siedząc plecami do siebie, upewnij się, że plecy dobrze się stykają. Licząc do pięciu, zacznij głębokie oddychanie. Jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś, możesz ćwiczyć sam, aby zrobić to dobrze.

Koncentrując się na własnym oddechu, zwracaj również uwagę na rytm oddechu partnera. Dostosuj swój oddech tak, aby pasował do oddechu partnera. Zwykle potrzeba 7-10 oddechów, aby zrobić to dobrze. Kontynuuj tak długo, jak ty i twój partner chcecie.

To ćwiczenie może pomóc znaleźć fizyczne połączenie z partnerem.

2. Wpatrywanie się sobie w oczy

Postaraj się zapamiętać, jak często patrzycie na siebie w ostatnim czasie. Gdy slajd zaczyna się w związku, jednym z najbardziej oczywistych znaków jest niechęć do spędzania czasu dla siebie nawzajem. Ta tendencja wkrada się bez twojej świadomości. Rzadko patrzycie na siebie, nie mówiąc już o sobie w oczy.

Zostało to naprawione w tym ćwiczeniu. Polega na patrzeniu w oczy partnera. Kiedy to robisz, wiele rzeczy dzieje się z tobą nieświadomie. Skupiasz się wyłącznie na swoim partnerze. To zmusza Cię do spowolnienia oddechu i pomaga się uspokoić.

Kiedy patrzysz w oczy swojego partnera, spróbuj sięgnąć głęboko i dowiedzieć się, co dzieje się w jego umyśle. Możesz pomyśleć, że to niemożliwe lub bzdura. Po prostu spróbuj wykonać to ćwiczenie i przekonaj się, jakie masz nadprzyrodzone moce.

Kiedy próbujesz tego po raz pierwszy, Ty lub Twój partner może to być nieprzyjemne. Istnieje duża szansa, że ​​twoje sekrety wyjdą na jaw. Może te sekrety były cierniami w twoim związku. Kiedy będziesz to robić częściej, będzie ci łatwiej i będziesz mógł się zrelaksować i zbliżyć do swojego partnera.

3. Nieprzerwane słuchanie

Być może zastanawiasz się, co ma wspólnego słuchanie z połączeniem seksualnym. Często rozłąka seksualna wynika z poczucia bycia niesłyszanym i niedocenianym. Regularne sesje nieprzerwanego słuchania mogą to naprawić, abyś poczuł się jak spójna jednostka.

To ćwiczenie polega na umożliwieniu partnerowi pełnej swobody mówienia o wszystkim, czego chce, podczas gdy ty słuchasz. Słuchanie oznacza słuchanie, a nie tylko słuchanie tego, co mówią. I nie będziesz przerywać pod żadnym pozorem. To nie wszystko. Pod koniec sesji musisz sparafrazować to, co powiedział twój partner. Jeśli zrobisz to we właściwy sposób, zrozumiesz uczucia i myśli swojego partnera.

Kiedy to się skończy, nadejdzie Twoja kolej na rozmowę, a Twój partner wysłucha, a później parafrazuje. Ćwiczenie może usunąć uczucie niedoceniania. Może to pomóc w poprawie więzi z partnerem.

4. Pieszczoty i dotykanie

Po kilku latach małżeństwa sprawy stają się zbyt mechaniczne, by często zapominać o przyjemności dotyku. To ćwiczenie ma na celu przywrócić magię dotyku w twoim życiu.

Obejmuje to 10-15 minutowe sesje, podczas których spędzacie czas dotykając i pieszcząc nawzajem swoje ciała. Jeśli twoje życie seksualne jest napięte i niespokojne, możesz mieć z tym trudności.

To ćwiczenie można modyfikować, aby odpowiadało preferencjom partnerów. Wybierz coś przyjemnego dla obu. Możesz wybrać pozycje siebie i swojego partnera. Możesz siedzieć obok siebie lub twarzą do siebie. Możesz także stać za swoim partnerem podczas wykonywania tego ćwiczenia.

Rodzaj dotyku, którego chcesz spróbować, zależy również od Ciebie. Możesz po prostu pieścić lub masować lub przeczesywać palcami włosy partnera. Cała idea polega na tym, aby czuć się komfortowo we wzajemnym dotyku, który zaginął gdzieś podczas wspólnej podróży.

5. Świadoma zmysłowość

Jest to praktyka tantryczna, która może pomóc w zwiększeniu fizycznej intymności w parach. To łączy różne techniki intymności w jednym działaniu.

Zaczynasz od pięciu minut wpatrywania się w duszę i przechodzisz do rytmicznych ćwiczeń oddechowych. Po tym następuje pięć minut pieszczot i wzajemnego dotykania się. Możesz również dodać po tym pięciominutową sesję całowania.

Celem tej aktywności jest odczuwanie doznań związanych z każdym z ćwiczeń intymności, a nie zbytnie podekscytowanie i przejście do większej aktywności seksualnej. Możesz to zrobić później, ale podczas wykonywania tego ćwiczenia staraj się kontrolować chęć.

Myśli końcowe

Aby te zmysłowe zajęcia dla par działały na Ciebie i poprawiały relacje z partnerem, powinieneś mieć dobre relacje z samym sobą. Możesz wypróbować ćwiczenia intymności i autohipnozy, aby poprawić swoją samoświadomość, pewność siebie i poczucie własnej wartości.

Ćwiczenia samodoskonalenia mogą pomóc wyeliminować blokady psychiczne i usunąć fobie, torując w ten sposób drogę do zdrowej relacji z partnerem.

Rekomendowane lektury: