Książki są moim sekretem w walce z lękiem przed koronawirusem
Zabawa
Getty Images Któregoś wieczoru, około godziny 20, popełniłem błąd i dalej „informowałem się” o koronawirus pandemia. Chociaż tygodnie badań już dawały mi dość aktualne informacje, mój „niepokój koronacyjny” osiągnął nowy poziom dzięki jednoczesnej diecie CNN i Twittera. Dwie godziny później wyszedłem z zamglenia z paniką wynikającą z zbyt dużej wiedzy i możliwości zrobienia tak mało.
Moje serce waliło z intensywności, powiedzmy, syna marnotrawnego walącego w drzwi z kutego żelaza swojej rodziny dziesiątki lat po tym, jak go wyrzucili. Rozumiem przez to: byłem w Nie stan do spania. Zrobiłem więc to, co zawsze, gdy świat wdziera się do sanktuarium mojej sypialni: podniosłem książkę.
Zwykle mogłem sięgnąć po mój ulubiony gatunek: książki o pandemii. Zwykłem pożerać lektury takie jak Odcięcie przez Ling Ma lub Stacja jedenasta przez Emily St. John Mandel. Te książki dałyby mi dziwną pociechę, pomimo ich szczegółowych opisów upadku cywilizacji; Lubiłem wyobrażać sobie, że to, co najlepsze w ludzkości może przetrwać. Ale teraz, gdy znaleźliśmy się w obecny globalna pandemia, uważam, że jedynym antidotum na wiadomości, niespokojne teksty grupowe i masochistyczne gry typu „co by było, gdyby” były zachwycające, beztroskie i pieniące się dobre samopoczucie książki.
Książki do przeczytania w dobrym nastroju
Czerwony, biały i niebieski królewski 16,99 $39,17 zł (41% rabatu) Kupuj teraz 
Duma, uprzedzenie i inne smaki14,49 $ Kupuj teraz 
Siedmiu mężów Evelyn Hugo 17,00 $9,42 zł (45% rabatu) Kupuj teraz 
Evvie Drake zaczyna od nowa 26,00 $7,48 zł (71% rabatu) Kupuj teraz 
Wino z mniszka lekarskiego 7,99 USD6,79 zł (15% rabatu) Kupuj teraz 
Get a Life, Chloe Brown 15,99 $9,99 zł (38% rabatu) Kupuj teraz 
Dobry wróżby 8,99 USD7,64 zł (15% rabatu) Kupuj teraz 
Królewski We 16,99 $11,98 zł (29% rabatu) Kupuj teraz 
Bajecznie bogaci Azjaci 16,00 $8,70 zł (46% rabatu) Kupuj teraz 
Bardzo dobrze 25,95 $59,12 zł (49% rabatu) Kupuj teraz 
Dżentelmen w Moskwie 17,00 $9,34 zł (45% rabatu) KUPUJ TERAZ Książka, którą wybrałem tamtej nocy, była Idea Ciebie przez Robinne Lee , romans z 2017 roku, który został dobitnie polecony przez mojego przyjaciela Mackenzie Newcomb, założyciela Internetowy klub książki Bad B **** . Zwykle oceniam rekomendacje książek na podstawie surowości czyjegoś tonu, kiedy mówią: „Ty mieć przeczytać ją ”, a ponieważ jej ton wskazywał, że książka jest lekarstwem na wszystko właśnie poniżej penicyliny, ja miał mieć ten.
Zgodnie z obietnicą od razu przyciągnęły mnie uroki tej książki. Nawet pośród histerii związanej z koroną nie mogłem oprzeć się spisku po romansie francuskiej rozwódki Soléne Marchand i Hayes Campbell, cienko zawoalowanej zastępcy prawdziwego chłopaka, który łamie serca Harry'ego Stylesa. Książka opiera się idei, że kobiety stają się niewidzialne wraz z wiekiem - i oferuje opowieść tak rozkoszną, że spędziłem dwie godziny tej nocy, szukając odpowiedzi na pytanie: „I następnie co?'
POMYSŁ NA CIEBIE 16,99 $59,99 zł (22% rabatu) Kupuj teraz Czy wydało mi się to trochę niesprawiedliwe, że postacie z książki istnieją w świecie, w którym mamy mogą beztrosko objąć swoje córki ramionami, a fani animacji mogą wznieść się na wyższy poziom, ściskając ręce wszystkich pięciu członków ich ulubionego boysbandu? Albo że niebezpieczeństwo pocałunku polega na przywiązaniu emocjonalnym, a nie na przekazywaniu potencjalnie śmiertelnego wirusa?
Trzeba przyznać, że tak. Ale wkrótce mogłem wybaczyć bohaterom, że potrafią patrzeć na ukochanych jak na bliskich, a nie na potencjalne naczynia wirusa - nie wiedzą, jaki mają przywilej. Gdy strony przewracały się i mijały minuty, Idea Ciebie udało się wykorzystać ostateczną magię książkową: zatarła granicę między to świat i że jeden. Pozwalając mi walczyć w fabule, zapomniałem o rzeczywistości koronawirusa, cyklu wiadomości, powiadomieniach z telefonu i wszystkim pomiędzy.
Okazuje się, że zagubienie się w kartach tej książki nie było dla mnie tylko eskapizmem; eksperci zalecają czytanie jako mechanizm radzenia sobie w momentach dużego stresu, takich jak ten, którego obecnie doświadcza nasza kultura (delikatnie mówiąc). Według Elissy Epel, profesor na wydziale psychiatrii UCSF, czytanie jest skutecznym środkiem odstresowującym, ponieważ w pełni angażuje umysł.
„Zajęcia rekreacyjne są dobre w zmniejszaniu stresu, jeśli angażują całą naszą uwagę” - mówi. „Kiedy wchodzimy w stan przepływu, przy w pełni zaangażowanej uwadze, czujemy się świetnie. Jesteśmy całkowicie obecni ”.
Ze wszystkich rodzajów rozrywki osobiście zawsze uważałem, że czytanie jest najbardziej wciągające - nawet w porównaniu z oglądaniem seriali Netflix lub dynamicznie rozwijającym się, wysokim na 20 stóp spektakl kinowy . Rzecz w czytaniu polega na tym, że nie mogę zrobić nic innego podczas Robię to. Nie mogę oglądać telewizji i gratuluję sobie, że jestem na bieżąco z najnowszymi wiadomościami, nawet jeśli przyprawiają mnie o mdłości. Nie mogę przeszukać Twitter dla memów koronawirusa . Nie potrafię wykonywać wielu zadań jednocześnie. Wielozadaniowość jest niemożliwa, gdy masz otwarte strony wspaniałej książki. (Chociaż lepiej uwierz, że próbowałem chodzić i czytać w tym samym czasie, ale nie udało mi się).
powiązane historie
Najlepsze książki do przeczytania, jeśli kochasz Harry'ego Pottera 
14 najlepszych książek do przeczytania w marcu 
Rozpocznij swój klub książki dzięki tym wyborom Zasadniczo dla mnie książka zatrzymuje się w chwili, gdy odwracam wzrok. Czytanie wymaga mojego pełny uczestnictwo, więc mam na myśli to dosłownie, kiedy to mówię Idea Ciebie odciąć się od dzikiego świata. Godzinę później powieść kołysała mnie w senność i podrzuciła na progu snu.
Podobnie jak Idea Ciebie , niektóre rodzaje książek szybko prowadzą do kokonu z dala od bieżących wydarzeń. Tak więc teraz z radością witam porywające intrygi, mdłe historie i pianę, która ma pięć stóp wysokości. Przynieś lekceważące przygody w odległych krainach, gotyckie powieści z zakręconymi szpilkami do włosów i wszelkie możliwe szczęśliwe zakończenie. Ponieważ tak długo, jak jestem zamknięty w domu, to przedłużające się ćwiczenie w biblioterapii samodiagnozowej nie ma końca w zasięgu wzroku.
Eksperci zalecają, abyśmy wszyscy praktykowali dystans społeczny, aby pomóc złagodzić rozprzestrzenianie się koronawirusa. Dla mnie oznaczało to pracę w domu i fakt, że mój świat szybko skurczył się do rozmiarów domu moich rodziców w ciągu tygodnia. Chociaż uwielbiam spędzać czas z rodziną, to naturalne, że zaczęłam już odczuwać klaustrofobię, zastanawiając się, jak długi ten stan ograniczonej mobilności może trwać.
Ale na szczęście, kiedy patrzę na moją półkę z książkami, widzę nie tylko kolorowe kolce - widzę drzwi do innych światów. Jako żarłoczny czytelnik zawsze ceniłem naiwną, ale niezachwianą wiarę, że książki są najbliżej nieśmiertelności na ziemi; dzięki nim przeżyłem wiele żyć.
Koronawirus wystawi na próbę moc mojej półki, jak nigdy dotąd. Teraz książki o Europa będzie musiała zastępować wycieczki do Europa; książki o randki zastąpią moje piątkowe wieczory. Być może nadszedł czas, aby dodać uzupełnienie do Słynny (ale prawdopodobnie fałszywie przypisany) cytat św. Augustyna aby uczynić to stosownym na obecną chwilę: „Świat jest książką, a ci, którzy nie podróżują, czytają tylko stronę, ale jeśli nie możesz podróżować, przeczytaj książkę”.
Biorąc pod uwagę niepewność panowania koronawirusa nad naszym życiem, Epel twierdzi, że ważne jest, aby skupić się na tym, co my mogą kontrolę - tak jak książki, które bierzemy jako następne. „Mamy kontrolę nad tym, na co zwracamy uwagę, co częściowo determinuje nasze życie emocjonalne” - mówi Epel, dodając, że czytanie może wpisywać się w rutynowe czynności związane z samoopieką - które są ważniejsze niż kiedykolwiek.
Prawie skończyłem Idea Ciebie , co oznacza, że wkrótce będę potrzebować kolejnej wciągającej lektury. Kiedy szukam mojego następnego zjazdu z rzeczywistości - przepraszam, moja następna książka - Pocieszy mnie fakt, że w pewnym sensie robię też swoją część w tych trudnych czasach, wspierając autorów.
20 książek, które wprawią cię w lepszy nastrój Plik świat wydawniczy z pewnością ucierpi przez nasz zbiorowy zwrot w kierunku hibernacji, podobnie jak wiele innych gałęzi przemysłu w tych bezprecedensowych czasach. Wydawcy odwołują wydarzenia i wycieczki, a co za tym idzie, autorów, którzy pracowali lat pisząc swoje książki, stają przed rzeczywistością, że nie będą w stanie wcisnąć swoich słów w ręce czytelników.
Czas pokaże, jak koronawirus wpłynie na sprzedaż książek w 2020 roku - ale obawiam się, że tak. Kupując książki online, pomagam też sobie i innym. I czy nie jest to ta sama filozofia, która motywuje ludzi do podejmowania decyzji o „dystansie społecznym”? Izolujemy się od chęci pomagania sobie, i aby chronić bezbronnych ludzi wokół nas - nieznajomych i bliskich.
Książki rzeczywiście odcinają się od świata, ale Tracy Shawn, autorka, psycholog kliniczny i często współpracująca z Psych Central, zwraca uwagę, że mogą nas z tym połączyć. . „Czytanie może również zwiększyć współczucie dla cierpienia innego i własnego” - mówi. I 2013 studia na Uniwersytecie Emory potwierdza to, stwierdzając, że czytanie fikcji rzeczywiście sprawia, że ludzie są bardziej empatyczni.
Czasami, wpatrując się w wieżę nieprzeczytanych książek na moim stoliku nocnym, zastanawiałem się, czy moja obsesja na punkcie fikcji jest rzeczywiście kulą - mechanizmem radzenia sobie z rzeczywistością. Ale teraz myślę, że to było przygotowanie. Najwyraźniej nowy koronawirus nie jest tym, o którym bardzo chciałbym przeczytać. Ale całe życie fikcji uczyniło mnie empatycznym dla mnie, dla ciebie i dla nas, wszystkich zamkniętych i drżących. A ponieważ nie mogę mieć ludzi w czasach koronawirusa, wiem, że mogę zadowolić się postaciami .
Aby uzyskać więcej takich historii, zarejestruj się w naszym biuletyn .
Ta zawartość jest tworzona i obsługiwana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnych treści możesz znaleźć na stronie piano.io Reklama - Kontynuuj czytanie poniżej