Te olejki eteryczne mogą pomóc złagodzić sezonowe alergie
Zdrowie
Olejki eteryczne są popularny sposób na stres , ale wielu zwraca się również do produktów do aromaterapii, aby znaleźć ulgę w opuchniętych oczach, zatkanych nosach, astmie, bólach głowy i innych objawach alergii sezonowych.
Olejki eteryczne są naturalnym i bezpiecznym narzędziem łagodzenia objawów (podobnie jak leki dostępne bez recepty i na receptę), ale nie powstrzymają Cię przed sezonowymi alergiami, mówi Audrey Christie , dyplomowana pielęgniarka i dyplomowany mistrz kliniczny aromaterapeuty.
powiązane historie
11 najlepszych olejków eterycznych na stres 
8 korzyści płynących z oleju z dzikiej róży Rozpylanie aromatów jest najskuteczniejszą metodą na alergie - mówi Christie. Chociaż można również rozcieńczyć olejem nośnikowym i nakładać miejscowo na zatoki, pod nos, w dół przedniej części szyi, klatki piersiowej i za uszami, wyjaśnia. Pomocne może być również dodanie olejków eterycznych do roztworu soli w garnku Neti.
Oczywiście, jeśli objawy są poważne, zawsze warto skonsultować się z lekarzem. Ale jeśli szukasz po prostu odrobiny ulgi, Dr Scott Noorda , dyplomowany lekarz rodzinny, mówi, że może się okazać, że tych dziesięć olejków eterycznych wystarczy.
Oto, w jaki sposób każdy olejek eteryczny może pomóc w konkretnych objawach alergii:
Lawenda
Olejek eteryczny z lawendy może pomóc kontrolować stany zapalne, zmniejszać histaminę i uspokajać układ nerwowy. To sprawia, że lawenda jest świetną opcją dla każdego, kto ma opuchnięte, swędzące oczy, mówi Noorda.
Cytrynowy
Wykazano, że olejek eteryczny z cytryny ma właściwości mukolityczne, co oznacza, że może pomóc w rozbiciu śluzu i zmniejszeniu jego nadmiernej produkcji - jest to idealne rozwiązanie na dni, kiedy zatkany nos daje z siebie wszystko.
Drzewo herbaciane
Olejek z drzewa herbacianego ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają odstraszać oczy, a także szerokie właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które odstraszają bakterie, grzyby i pleśń - wszystko to, co może zaostrzać alergie.
Eukaliptus
Eukaliptus jest często używany jako środek wykrztuśny - środek, który pomaga rozluźnić i usunąć śluz. Według jedno badanie eukaliptus stymuluje receptory zimna w nosie, poprawiając przepływ powietrza.
Mięta pieprzowa
Istnieją dowody na to, że mięta pieprzowa działa jako środek przeciwhistaminowy i pomaga oczyścić drogi oddechowe. Może również przynieść ulgę w bólu, jeśli cierpisz na coś w rodzaju zatokowego bólu głowy, wyjaśnia Noorda.
tymianek
Wykazano, że tymianek ma właściwości przeciwzapalne i przeciwskurczowe, z których oba mogą ułatwić oddychanie w przypadku przekrwienia.
Olibanum
Olibanum ma właściwości przeciwzapalne i zawiera alfa-pinen - związek, który pomaga otworzyć zwężone drogi oddechowe.
rozmaryn
Rozmaryn zawiera również alfa-pinen i wykazano, że ma właściwości przeciwskurczowe i przeciwhistaminowe, z których oba mogą odwrócić zwężenie dróg oddechowych związane ze świszczącym oddechem spowodowanym astmą.
Sandałowy
Wykazano, że drzewo sandałowe zmniejsza uwalnianie histaminy przez organizm, a tym samym zmniejsza reakcję organizmu na alergeny.
Rumianek rzymski
Rumianek rzymski działa przeciwzapalnie i rozluźniająco - dwie rzeczy, które mogą pomóc ci trochę łatwiej oddychać, gdy drogi oddechowe są ograniczone. Może również pomóc złagodzić reakcje alergiczne na skórze, takie jak wyprysk .
Lawenda 23,29 $ KUPUJ TERAZ 
Cytrynowy 14,57 $ KUPUJ TERAZ 
Drzewo herbaciane 10,99 $ KUPUJ TERAZ 
Eukaliptus KUPUJ TERAZ 
Mięta pieprzowa 15,00 $ KUPUJ TERAZ 
tymianek 8,99 USD KUPUJ TERAZ 
Olibanum 18,00 $ KUPUJ TERAZ 
rozmaryn 8,79 $ KUPUJ TERAZ 
Sandałowy 5,99 $ KUPUJ TERAZ 
Rumianek rzymski 14,59 $ KUPUJ TERAZ A oto jak używać tych olejków eterycznych ...
Olejki eteryczne są silnie skoncentrowane i zawsze należy ich używać ostrożnie, mówi Noorda. Do użytku wewnętrznego należy stosować wyłącznie oleje najwyższej jakości, które zostały przebadane i oznaczone jako bezpieczne do spożycia.
I zawsze rozcieńczaj. Jeśli nie zostaną odpowiednio rozcieńczone, olejki eteryczne mogą powodować podrażnienia skóry - wyjaśnia. Przerwij stosowanie i skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpi zaczerwienienie, pieczenie lub reakcja alergiczna.
Nadawanie
Używanie dyfuzora do wdychania dobroczynnych olejków eterycznych jest najlepszym sposobem na zmniejszenie sezonowych objawów alergii, w tym zatorów, obrzęków oczu, zwężenia dróg oddechowych i innych - mówi Christie.
Kulka rolkowa
Jak mówi Noorda, kulka z olejkiem eterycznym to szybkie i łatwe przenośne rozwiązanie. Ale ważne jest, aby pamiętać, że olejek eteryczny powinien być zawsze rozcieńczany wysokiej jakości olejem nośnikowym - takim jak frakcjonowany olej kokosowy - podczas stosowania miejscowego. Aby użyć go w celu ochrony przed objawami alergii, po prostu okresowo tocz się na skroniach, szyi i / lub klatce piersiowej. Możesz również przesunąć trochę pod nosem, aby złagodzić zatory.
Neti Pot
Aby uzyskać natychmiastową ulgę, Noorda sugeruje również płukanie zatok. Napełnij pojemnik soli fizjologicznej garnka neti ciepłym roztworem soli, dodaj po jednej kropli olejku eterycznego z cytryny i lawendy, a następnie postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi płukania garnka.
Dyfuzor olejków eterycznych 17,99 $ KUPUJ TERAZ Niedrogi dyfuzor z ponad 39000 recenzji na Amazon.
Butelki obrotowe do olejków eterycznych 12,99 $ KUPUJ TERAZ Bursztynowe szkło pomaga chronić rozcieńczone oleje przed przedwczesnym rozkładem spowodowanym ekspozycją na światło.
Frakcjonowany olej kokosowy 9,99 $ KUPUJ TERAZ Podczas stosowania miejscowego zawsze rozcieńczaj olejem nośnikowym, takim jak ten.
Ceramiczny garnek siatkowy 16,97 $ KUPUJ TERAZ Ten ceramiczny garnek neti ma ergonomiczny kształt, dzięki czemu jest nieco łatwiejszy w obsłudze.
Aby uzyskać więcej sposobów na najlepsze życie i wszystkie rzeczy Oprah, zarejestruj się w naszym biuletyn !
Reklama - czytaj dalej poniżej