Ci latynoscy wpływowi pokażą Ci, jak najlepiej żyć, wewnątrz i na zewnątrz
Twoje Najlepsze Życie
Instagram Na OprahMag.com świętujemy Latinidad & shy; i wszystkie tożsamości każdego dnia. Ale w Miesiącu Dziedzictwa Hiszpańskiego od 15 września do 15 października prezentujemy historie z perspektywy Latinx, które możesz przeczytać tutaj . Cieszyć się!
**
Reprezentacja ma znaczenie - nawet i być może szczególnie w mediach społecznościowych. To tam Latynosi stają się coraz bardziej świadomi, jak ważne jest to robienie dla kultury . W rzeczywistości, chociaż społeczność influencerów wydaje się być przytłaczająco biała (i chudy, sprawny i tak dalej), Wzrasta wpływ latynosów coraz częściej na platformach takich jak Instagram i YouTube. W rzeczywistości są setki wpływowych latynoskich osób, które robią wszystko, co w ich mocy, aby przemawiać do naszej społeczności, przypominając nam, abyśmy kochali siebie, celebrowali naszą kulturę i żyli jak najlepiej. Spotkaj kilku z nich z wyprzedzeniem - i obserwuj ich w samą porę Miesiąc Dziedzictwa Hiszpańskiego .
Zobacz ten post na InstagramieJestem na truskawkowym haju po wczorajszym wieczorze degustacyjnym truskawek. Wczoraj wieczorem @castrawberries i ja zebraliśmy intymną grupę miłośników jedzenia z Denver, aby uczcić wszystko-truskawkowe. Począwszy od fresek nadziewanych foie gras i kwaśnego piwa truskawkowego, po wyzwanie na deskę wędlin i menu inspirowane truskawkami autorstwa szefa kuchni Royce'a w @to_the_wind_bistro - była to zdecydowanie niezapomniana noc. Miejmy nadzieję, że zainspiruje Cię to do kreatywności z truskawkami teraz, gdy są na wyciągnięcie ręki! Zdecydowanie mam kilka przepisów w zanadrzu, więc bądź na bieżąco. #getsnackingdenver Krzyczeć do wszystkich, którzy do nas dołączyli: @this_is_how_i_cook @thehomehandcrafted @cmcreavy @oliveyouwhole @muybuenocooking @stripyoctopus @tonatiuh_rocha @ mmenen17 @julestinydancer @goodforyouglutenfree
Jedzenie jest ważną częścią wszystkich kultur, ale dla Amerykanki pochodzenia meksykańskiego, Loli Dweck z Lola’s Cocina, to sposób na życie. Na swoim Instagramie Dweck uczy nas, jak przyrządzać pyszne chili rellenos, jednocześnie edukując swoich odbiorców o kulturze meksykańskiej i będąc dumnym z Twojego dziedzictwa. Konto Dwecka, które często promuje innych sprzedawców i wpływowych latynosów, pomoże Ci znaleźć wszystko, od uroczej odzieży dziecięcej po lekcje gotowania prowadzone przez mieszkańców Meksyku i nie tylko.
Zobacz ten post na InstagramieFeministka xicana z lat 70. na polowaniu na Richarda Ramireza. Autor: @sergileto
W społecznościach Latynosów rzadko dyskutuje się otwarcie o zaburzeniach odżywiania, ale na szczęście Gloria Lucas pomaga to zmienić. W Nalgona Positivity Pride Lucas pokazuje latynoskim kobietom, że wszystkie ich ciała są piękne - i że wiele z ich zaburzeń może wynikać z czynników, których nigdy nie brali pod uwagę, takich jak kolonializm. Lucas jest również zapalonym przedsiębiorcą, który rozszerzył swoje wpływy na rynek Mujeres, rynek kobiet, kobiet niezgodnych z płcią i kobiet kolorowych). I zabawny fakt? Nalgona to slang dla Latynoski z dużym tyłkiem, więc samym swoim imieniem pomaga nam odzyskać i pokochać nasze krągłości.
Zobacz ten post na InstagramieDziś dwa lata temu. Trochę tęsknię za moimi krótkimi włosami ... Szczęśliwego piątku! Życzymy udanego, wakacyjnego weekendu! #memorialdayweekend #memories #friyay #momlife #boymom
Bertha Hidalgo to niesamowicie zmotywowana kobieta. Epidemiolog i matka dwojga dzieci, dr B stworzyła Chic in Academia, aby pochwalić się swoim kolegialnym wyglądem. Chociaż wciąż dzieli się wieloma swoimi strojami, Dr.B’s Insta daje nam również wgląd w to, jak to jest być profesjonalnym naukowcem - inspirując nowe pokolenie Latynosów, które chcą wejść w dziedzinę STEM w każdym wieku.
Zobacz ten post na InstagramieNiektóre z NOWYCH NOWOŚCI! ️ 15% zniżki w sklepie, gdy użyjesz kodu BBBODY. Wyprzedaż kończy się w poniedziałek. #brownbadassbonita #brownbadassbody Fotograf: @ imagesofstyle2.0
Czasami wszystko, czego potrzebujesz, to dobry przyjaciel, który przypomni ci, jakim naprawdę jesteś złym człowiekiem. Kimberly Guerra robi dokładnie to za pośrednictwem swojego Instagrama, Brown Badass Bonita. Poprzez serię inspirujących rozmów i cytatów - a także kilka zajebistych koszul i innych stworzonych przez siebie gadżetów - Guerra przypomina Latynosom, że są jednocześnie piękni i zdolni. Jej wzmacniające wiadomości i towary ( w tym nową książkę Motyl ) z pewnością zainspiruje Cię każdego dnia.
Zobacz ten post na InstagramieSelfie na lotnisku! Twoja dziewczyna właśnie zakończyła swój ostatni przystanek na trasie przez długi czas. Odwiedzanie tak wielu miast, rozmawianie z tyloma czytelnikami i dzielenie się przestrzenią z moimi ulubionymi autorami, bibliotekarzami, sprzedawcami książek i młodymi ludźmi przekroczyło moje najśmielsze marzenia. A teraz, przynajmniej przez kilka następnych tygodni, planuję odpoczywać, czytać, pielęgnować rośliny bazylii, kochać męża i pisać następną książkę (?!). Nadchodzą ekscytujące wieści, ale do tego czasu moja witryna będzie zawierała ważne aktualizacje. Pa’lante, mi gente.
Dla wielu z nas, Latynosów, dorastających, znalezienie autorów, którzy wyglądaliby jak my i mówili o naszej rzeczywistości, było praktycznie niemożliwe. Na szczęście autorzy tacy jak Afro-Dominicana Elizabeth Acevedo wykonują tę pracę. Acevedo pisze książki, które podważają i przełamują stereotypy (np Z ogniem na haju , książka o ambitnej nastolatce z Afro-Latynoski, która urzeczywistnia swoje marzenia). Jej gram daje również wgląd w życie latynoskiej autorki, która zna swoją wartość - i chce, abyśmy również poznali naszą.
Zobacz ten post na InstagramieHello Autumn . Photo Cred : @heatherbejar Naszyjnik: @saviaguate (użyj kodu TINYTRIBE ) # saviaguate # hellofall # fallvibes # fall # fallfashion # fallstyle # fallootd # ootd # ootdfashion # ootdstyle # instafashion # latina # latinafashionista # goldenhour
Cindy Morales może być „malutka” (nie, naprawdę, to jej pseudonim), ale z pewnością jest zaciekła. Drobna influencerka z Ameryki Środkowej nieustannie pokazuje, jak żyje swoim najlepszym życiem, celebrując swoją kulturę modą i zabawą. Czterostopowy, wysoki na osiem i pół metra błyskawiczny bloger również daje moc youtube by zwiększyć jej zasięg, a nawet ma sklep Etsy, w którym sprzedaje jej towary przyjazne dla małych dziewczynek i Nikaragui.
Zobacz ten post na Instagramie„BUENO, BONITO Y BARATO”. To oznacza dobre, ładne i niedrogie. To jedno z ulubionych powiedzonek mojej babci i jest powszechnie używane w pozytywny i niemal zabawny sposób, aby opisać rzeczy doskonałe. Podróżując po Turcji, z radością zdałem sobie sprawę, że wyróżnia trzy B jako wspaniały, bezpieczny i stosunkowo niedrogi! To w połączeniu z doskonałą pogodą, zróżnicowaną topografią, głębokimi warstwami historii i wpływów kulturowych, pysznym jedzeniem i wspaniałymi wibracjami sprawiło, że Turcja jest jednym z moich ulubionych miejsc podróży. Czy po błogim wyrazie mojej twarzy na tym zdjęciu możesz stwierdzić, że jest boskie? W jakich miejscach odwiedziłeś wszystkie trzy punkty B i nie tylko? NOWY POST NA BLOGU 22 rzeczy, które warto wiedzieć przed podróżą do Turcji! Link w biografii.
Jeśli kiedykolwiek marzyłeś o zobaczeniu świata, ale nadal zastanawiasz się, jak to zrobić, Gerry Isabelle może mieć dla Ciebie kilka wskazówek. Latynoska podróżująca po świecie była prawie wszędzie: w Belgii, Nepalu, Bali, Kubie i oczywiście na Dominikanie. Isabelle tworzy niestandardowe wycieczki dla zapracowanych turystów, którzy chcą poznać kraj swoich mieszkańców - oczywiście za opłatą, ponieważ jest nie tylko nomadą, ale także latynoską przedsiębiorczynią!
Zobacz ten post na InstagramieZdrowa strategia przezwyciężania dnia nadmiaru / dnia oszustwa. Jeśli wczoraj przesadziłeś przez cały dzień, nie przejmuj się. Ważysz więcej z powodu nadmiernej masy wody i niestrawionego pokarmu. Jeśli nadmiernie spożywasz przetworzoną żywność bogatą w sód i / lub proste węglowodany, będziesz gromadzić nadmiar płynów, który stosunkowo szybko opadnie, gdy wrócisz do zdrowego odżywiania i ćwiczeń. Co należy zrobić: 1: nawadniać. Woda przywraca równowagę sodu w organizmie i normalizuje przewód pokarmowy. Utrzymywanie nawodnienia organizmu to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić dla swojego ciała, aby zmniejszyć wzdęcia, obrzęki i poczuć się bardziej pobudzonym. 2: Wróć do zdrowego odżywiania. Unikaj niedojadania i / lub wycinania wszystkich węglowodanów w celu uzupełnienia kalorii spożytych podczas objadania się. Kiedy pozbawiasz swoje ciało jedzenia, możesz stać się niekontrolowany głód i ponownie przejadać się. Ćwicz kontrolę porcji. Zamiast wycinać wszystkie węglowodany, skup się na ich jakości. Złożone węglowodany, w tym różnorodne owoce i warzywa, pomogą zmobilizować marnowanie żywności, dodadzą Ci energii i zapewnią Ci uczucie sytości. 3. Wróć do normalnego treningu. Nie musisz robić godzin dodatkowego cardio, aby zrównoważyć kalorie, które przyjąłeś. Nazywam to karą za siebie. Zachowanie, które prowadzi do kontuzji z powodu przetrenowania i wzmożonego apetytu, co prowadzi do ponownego zjedzenia więcej. REFLEKSJA: Zdrowe ciało zaczyna się od zdrowego sposobu myślenia. Jeśli często objadasz się, być może nadszedł czas, aby zastanowić się nad swoim związkiem z jedzeniem i ruchem. Plemię szczęśliwego wtorku! www.massyarias.com #childofGod #hijadecristo # ma60day
Jeśli szukasz influencera, który przypomni Ci o ćwiczeniach i dbaniu o swoje ciało, Massy Arias Ci to zapewni. Trener zdrowia i dyrektor generalny a wegańska firma zajmująca się suplementami ma aż 2,6 miliona obserwujących, którzy uwielbiają patrzeć, jak ćwiczy - czasami nawet z jej małym dzieckiem! Arias oferuje również wiele realistycznych, prozdrowotnych wskazówek, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele.
Zobacz ten post na Instagramie#ad Mam szczęście, że objawy menopauzy wystąpiły dopiero w wieku 51 lat. Jednak kiedy zaczęły, było ciężko. Uderzyli mnie mocno. Ekstremalne zmęczenie - zmęczenie polegające na kruszeniu kości - bezsenność, nocne poty, uderzenia gorąca, niepokój, ataki paniki, wahania nastroju, suchość pochwy, kołatanie serca. Nie mogłem uwierzyć, jak wyniszczające były te objawy. Nigdy tak naprawdę nie miałam złych doświadczeń z miesiączkami, więc byłam zaskoczona i zszokowana tym, jak mocno uderzyły mnie objawy menopauzy. Wiem, że tak nie jest w przypadku każdej kobiety i to świetnie, ale dla tych z nas, którzy cierpią na cięższe objawy, jest to trudne. Podzieliłem się swoim doświadczeniem online i zdecydowanie w domu. Mój mąż, moje dzieci, nawet ojciec, wiedzą prawdopodobnie więcej, niż by im zależało, o mojej menopauzie. Kiedy moje córki osiągną ten okres w życiu, z pewnością nie będą o tym wiedzieć! Zawsze musiałem aktywnie działać na rzecz poprawy swojego zdrowia, ponieważ ciężka praca i bycie dobrą mamą jest trudne, a jednocześnie nie czuję się sobą. W ciągu tygodnia od wystąpienia objawów menopauzy byłam u lekarza z pytaniem, co mogę zrobić, aby temu przeciwdziałać (gdyby tylko odpowiedź była taka prosta)! W wieku 56 lat uderzenia gorąca i nocne poty są nadal częścią mojego codziennego życia, ale nie pozwolę im przeszkadzać mi w zabawie na macie do jogi lub poza nią. Joga bardzo mi pomogła, ale są inne rzeczy, które możemy spróbować zrównoważyć dyskomfort związany z menopauzą. Dlatego cieszę się, że mogę ogłosić nawiązanie współpracy z @equelleofficial, ponieważ chcę nadal opowiadać się za większą rozmową na ten temat, o czym nie powinniśmy się wahać - wszyscy możemy się od siebie nawzajem tak wiele nauczyć. Czy omawiałaś objawy menopauzy z rodziną, czy zachowałaś je dla siebie? Aby uczcić #MenopauseAwarenessMonth, zachęcam do podzielenia się swoją historią menopauzy w mediach społecznościowych z #livehotstaycool
Kobiety w pewnym wieku są z pewnością piętnowane, ale są niesamowite kobiety, które przełamują te stereotypy, a Lorraine C. Ladish jest jedną z nich. Influencer po pięćdziesiątce jest także autorem, dziennikarzem i biegającym joginem Viva Fifty , dwujęzyczna społeczność świętująca życie po pięćdziesiątce. Ladish uwielbia dzielić się wszystkim ze swojego życia, od wychowywania dorosłych dzieci po podróże, pozy jogi i pokazywanie, jak wspaniałe może być bycie Latynoską 50+.
Zobacz ten post na InstagramieBardzo się cieszę, że mogę podzielić się tym wywiadem na temat nastolatków i zdrowia psychicznego! @_supermamas zadał kilka ważnych i typowych pytań, o których tak naprawdę się nie mówi, ale udało się! Kolejną rzeczą, którą chciałbym dodać o nastolatkach, jest to, że rola rodziców musi zmienić się z dyscyplinującego, tyrana lub autorytarnego na bardziej jako mentora. W tym momencie potrzebują wskazówek, a rola rodzicielska ewoluuje wraz z wiekiem. - Posłuchaj i powiedz nam, co myślisz w sekcji komentarzy! - Gracias chicas @iampaulinalopez @bricialopez !!! Jeśli jesteś rodzicem, to doskonały podcast do naśladowania! #latinxtherapy #latinx #parenting #parenthood #teens #truth #mentalhealth #boundaries #compromises - #RepostPlus @_supermamas - - - - - - W tym tygodniu w podcastie zajmujemy się tematem, o który wielu z Was prosiło - NASTOLATKI! Szczególnie zdrowie psychiczne nastolatków. Spotkaliśmy się z @latinxtherapy Adriana Alejandre, licencjonowaną terapeutką małżeńską i rodzinną oraz mówcą, która specjalizuje się w leczeniu nastolatków i dorosłych zmagających się z lękiem, depresją i traumą. . . Zajmujemy się takimi tematami, jak: oc media społecznościowe dokuczanie ️ czego nastolatki potrzebują od swoich rodziców niepokojących oznak, aby być świadomym wizerunku ciała tożsamości płciowej i wielu innych. . Jaka była Twoja ulubiona część dzisiejszego odcinka? Komentarz poniżej . Słuchaj w iTunes, Spotify lub gdziekolwiek znajdziesz swoje podcasty #SuperMamas #SuperMamasPodcast
Adriana Alejandre jest licencjonowaną terapeutką małżeńską i rodzinną, ale jest też kimś więcej. Matka i twórczyni podcastu i konta Insta Latinxtherapy, Alejandre robi wszystko, co w jej mocy, aby zmiażdżyć piętno zdrowia psychicznego w społecznościach latynoskich. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz pomocy w znalezieniu terapeuty latynoskiego, czy po prostu potrzebujesz kilku inspirujących memów dotyczących zdrowia psychicznego, śledź jej konto.
Zobacz ten post na InstagramiePotrzebuję Twojej pomocy, aby być prelegentem na 2020 @altsummit. Nie zamierzam kłamać, głośne wypowiadanie snów jest czasami przerażające i bezbronne. Link w mojej biografii + instrukcje w moich szczytach. . Jestem marzycielem, zawsze nim byłem. Dlatego chcę porozmawiać o uziemieniu dla kreacji intuicyjnych na @altsummit w przyszłym roku. . Przejdź do linku w mojej biografii, aby zagłosować na mnie przed następną środą, 25 września. Doceniam zbiorową energię, która pomogła mi zrealizować ten sen na jawie. . Zdjęcia autorstwa @arleneeasterwood z ostatniego dnia @altsummit 2019.
Mieszkająca w Santa Ana Karissa Raya jest samozwańczą „mamą na drodze do uzdrowienia własnej miłości”. Raya pracuje w swojej firmie jako doula porodowa i fotograf, a także specjalista ds. Hermetyzacji łożyska, Olive Life , a właściwie żyje i oddycha wszystkimi rzeczami macierzyństwa. Ponadto uwielbia pokazywać drobiazgową rzeczywistość mamahood na swoich postach na Instagramie, od chwil nauki w domu, przez lekcje rodzicielstwa bliskości, po omawianie trudności związanych ze zdrowiem psychicznym matki.
Zobacz ten post na InstagramieGlam of the day: - Podkład, korektor, puder, rozświetlacz i połysk od @covergirl - Eyeliner i tusz do rzęs od @kikomilano - Róż od @cosmeticosvalmy - Cienie do powiek od @walgreens Kolczyki od @balumoda ____________ Arreglo personal del dìa: - Baza, polvo , cubre ojeras, highlight y brillo labial de @covergirl - Delineador y rimel de @kikomilano - Rubor de @cosmeticosvalmy - Sombras de @walgreens Pendientes de @baluaccesorios. . . . . . #bellezaxl #estaeamibelleza #mybeautymysay #beautycomesinallsizes #mybeauty #beautyful #beautiful #beautyfull #latinx #plussizemodel #plusmodel #effyourbeautystandards #jenniferbarretoleyva #beautyinfluencer #dubaifashion
Jennifer Barreto Leyva jest mujerką, której misją jest urozmaicenie urody i jest orędownikiem kobiet wszystkich rozmiarów. Model Latina plus-size jest także prowadzącym w telewizji i radiu oraz redaktorem naczelnym Uroda XL , magazyn skierowany do Latynosów celebrujących ich duże ciała. Mówiąc najprościej, Barreto Leyva nie tylko wiedzie swoje najlepsze życie, ale także przypomina, że Ty też możesz to zrobić - i są Nie wymagania dotyczące rozmiaru.
Reklama - czytaj dalej poniżej