Słowa mądrości o odnalezieniu wewnętrznego spokoju

Cytaty

Sadie Holloway wierzy, że pozytywne techniki kreatywnej wizualizacji mogą pomóc Ci osiągnąć swoje cele i żyć bardziej radośnie.

Droga do znalezienia wewnętrznego spokoju i stabilności emocjonalnej nie jest krótka. Nie może się to wydarzyć z dnia na dzień i nie zdarza się po przeczytaniu kilku poradników, wzięciu udziału w warsztatach czy wyjeździe na rekolekcje. Nie chodzi o zwykłą modlitwę w trudnych czasach lub medytację, gdy jesteś zestresowany. Odnalezienie wewnętrznego spokoju jest zarówno świadomym nawykiem, jak i doświadczeniem duchowym. Oto kilka prostych słów mądrości na temat osiągnięcia tego stanu, kultywowanych przez mądre dusze na całym świecie.

Odnalezienie i utrzymanie wewnętrznego spokoju obejmuje bycie świadomym tego, w jaki sposób odnosisz się do innych, puszczanie rzeczy, których nie możesz kontrolować i przebywanie w chwili obecnej tak często, jak to możliwe. Staraj się uwzględniać następujące praktyki w swoim codziennym życiu, aby zwiększyć poczucie dobrego samopoczucia i dobrego zdrowia.

Jakiekolwiek związki, które przyciągnąłeś w swoim życiu w tym momencie, są dokładnie tymi, których potrzebujesz w swoim życiu w tym momencie. Za wszystkimi wydarzeniami kryje się ukryte znaczenie, które służy twojej ewolucji.

— Deepak Chopra

Ciesz się i doceniaj różnorodność ludzi i osobowości, z którymi spotykasz się każdego dnia.

Nawet najbardziej wyczerpujące osoby do interakcji mogą cię czegoś nauczyć. Kiedy masz z kimś trudny czas, zadaj sobie pytanie, czego masz się od tej osoby nauczyć.

Bądź nieszczęśliwy. Albo zmotywuj się. Cokolwiek trzeba zrobić, to zawsze Twój wybór.

— Wayne Dyer

Znajdź sposoby radzenia sobie z nadmiernym zmartwieniem i przekształć je w coś produktywnego i wzmacniającego.

Jeśli stawianie małych kroków w celu rozwiązania problemu, który w tej chwili powodował u ciebie nerwowość, jest wszystkim, co możesz zrobić, to jest to dobry krok. Jeśli martwisz się, że nie możesz spać w nocy, czy jest coś, co możesz zrobić, aby zmienić tę energię w coś pożytecznego? Na przykład, zamiast leżeć w łóżku i martwić się, jak jutro przeżyjesz swój pracowity dzień, wstań i sporządź pisemną listę wszystkich rzeczy, które musisz zrobić, a następnie ułóż je w kolejności najbardziej istotne/ważne dla najmniej ważne/całkowicie opcjonalne.

Kiedy wierzymy w siebie, możemy zaryzykować ciekawość, zachwyt, spontaniczną radość lub jakiekolwiek doświadczenie, które objawia ludzkiego ducha.

— np. mi. Cummings

Naucz się ufać sobie.

Pozwól sobie na ryzyko i bądź bardziej spontaniczny. Jednym z powodów, dla których ludzie często czują się nieswojo w swoim życiu, jest to, że nie nauczyli się przypisywać sobie zasługi za swoją inteligencję i zaradność. Kiedy jesteś w zgodzie ze swoimi umiejętnościami i zdolnościami i wiesz, że Bóg otrzymał już wszystko, czego potrzebujesz, aby odnieść sukces, znacznie łatwiej jest znaleźć wewnętrzny spokój i spokój.

Życie jest dostępne tylko w teraźniejszości. Dlatego powinniśmy iść tak, aby każdy krok mógł nas doprowadzić do tu i teraz.

- Thich Nhat Hanh

Pozostań w chwili obecnej.

Kiedy projektujemy nasze umysły z powrotem w przeszłość lub w przyszłość, tracimy kontakt ze wszystkimi rzeczami, które dzieją się teraz. Po co martwić się śmiercią w przyszłości, jeśli to uniemożliwia Ci cieszenie się życiem teraz?

Posiadanie spokojnych, swobodnych i przyjemnych relacji z innymi ludźmi oznacza odpuszczenie: odpuszczenie swoich oczekiwań i interpretacji tego, co inni mówią i robią. Kultywowanie poczucia głębokiego wewnętrznego spokoju oznacza, że ​​musisz zaakceptować siebie takim, jakim jesteś. Z kolei będziesz w stanie zaakceptować innych takimi, jakimi są.

Dlatego tak ważne jest, aby odpuścić potrzebę kontrolowania lub zarządzania cudzym zachowaniem. Większość ludzi nie myślałaby o sobie jako o kontrolujących osobowości, które próbują manipulować innymi ludźmi, aby robili i mówili to, czego chcą. Ale rzeczywistość jest taka, że ​​za każdym razem, gdy robisz coś z oczekiwaniem, że otrzymasz od kogoś określoną odpowiedź, próbujesz kontrolować i zarządzać kimś innym, nawet jeśli twoje intencje są dobre. Na przykład, jeśli myślisz, że komplementuję mojego męża, żeby go pocieszyć! nieświadomie oczekiwałeś, jak powinien odpowiedzieć na twój komplement: powinien być szczęśliwy! Ale co, jeśli to nie zadziała? A jeśli to go nie uszczęśliwi? Co wtedy?

Zamiast tego możesz sobie powiedzieć: „Chcę komplementować mojego męża, ponieważ uważam, że jest dobrym człowiekiem”, wtedy przybywasz z bardziej szczerego i autentycznego miejsca. Nie próbujesz sprawić, by coś poczuł lub zrobił; po prostu wyrażasz, co do niego czujesz. I pod koniec dnia to wszystko, co możesz zrobić: wyrazić siebie w możliwie najbardziej szczery i szczery sposób i odrzucić wszelkie oczekiwania dotyczące tego, co druga osoba zrobi z Twoją ekspresją.

Tworzenie wewnętrznego spokoju to proces trwający całe życie, który wymaga cierpliwej opieki i pełnej miłości uwagi. Znalezienie i utrzymanie poczucia spokoju i wewnętrznego spokoju wymaga pracy. Wymaga szczególnego rodzaju świadomości na temat wyborów, których dokonujesz i ich wpływu na Twoje życie.

(Źródło obrazu: Pixabay.com)