Co zrobić, gdy twoja rodzina zwróci się przeciwko tobie

Doskonalenie Siebie

co zrobić, gdy twoja rodzina zwróci się przeciwko tobie?

Rodzina to kamizelka ratunkowa na wzburzonym morzu życia – J.K.Rowling

Krew jest gęstsza niż woda.

Rodziny są kompasem, który nas prowadzi.



Często spotykamy się z takimi cytatami i powiedzeniami. A te odegrały ogromną rolę w kształtowaniu naszego stosunku do naszej rodziny.

Twoja rodzina powinna zaakceptować cię takim, jakim jesteś. Nie powinny być stronnicze ani osądzające. Możemy nadal przedstawiać dowody na to, że rodzina jest najważniejszą rzeczą na świecie.

Jeśli masz szczęście mieć taką rodzinę, wszystko, co możesz powiedzieć, to Lucky you!. Wielu nie należy do tej kategorii. Ich rodziny wcale nie są doskonałe. Nie zbliżają się do opisu rodzin w cytatach i powiedzeniach.

Czasami są to toksyczni członkowie rodziny. Albo jest to ogólna atmosfera w rodzinie i sposób, w jaki członkowie rodziny się łączą. Zerwanie z rodziną może się zdarzyć na wiele sposobów.

Jeśli uważasz, że nie otrzymujesz należnych ci pieniędzy i jesteś źle traktowany lub wykorzystywany przez rodzinę w ogóle lub w szczególności przez członka rodziny, nadszedł czas, aby odrzucić odwieczne przekonanie, że powinieneś być bardziej tolerancyjny wobec rodziny i bardziej przychylny .

Nie powinieneś przedkładać dobrych relacji z członkami rodziny ponad zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie. Czasami zerwanie więzi rodzinnych jest dla Ciebie najlepszym wyborem.

Ten artykuł omawia ten temat i pomaga poruszać się po wodach pełnych rekinów relacji rodzinnych.

Jak rozpoznać problemy w relacjach z rodziną?

Zerwanie z rodziną nie jest czymś akceptowalnym w społeczeństwie. Ludzie, którzy to robią, są postrzegani jako samolubni i egocentryczni. A to powstrzymuje ludzi przed podjęciem odważnego kroku.

Niektóre niezgody i nieporozumienia są powszechne we wszystkich rodzinach. Więc pytanie, na które musisz znaleźć odpowiedź, brzmi: ile to za dużo?. Ile dysharmonii i konfliktów powinieneś tolerować? A kiedy powinieneś powiedzieć dość, wystarczy.

To trudne pytanie. To zbyt osobiste i zależy od Ciebie i Twojej rodziny. Trudno uogólniać i wymyślać jasne wytyczne dla takich przypadków.

Chociaż nadmierne zachowanie jest trudne do skategoryzowania, jego wpływ na ciebie jest łatwiejszy do zmierzenia. I tak powinieneś się do tego zabrać.

Oto kilka znaków, na które należy zwrócić uwagę, aby określić, czy Twoja rodzina jest wystarczająco toksyczna, aby zerwać więzy. A kiedy podjąć śmiały krok.

  • Leczenie Twojej rodziny ma na Ciebie poważny wpływ.
  • Kontynuując więzi, nic nie zyskasz.
  • Jesteś maltretowany i zdałeś sobie z tego sprawę.
  • Czujesz, że nie jesteś słyszany.
  • Zdajesz sobie sprawę, że rodzina nie jest jednak święta.

Spróbuj ocenić, jak się czujesz, aby wiedzieć, czy powinieneś zrobić krok, aby się wyprowadzić. Nawet po uświadomieniu sobie, że nie powinieneś kontynuować więzi z rodziną ze względu na swoje dobre samopoczucie, nadal jest to trudna decyzja do podjęcia. Zwłaszcza jeśli to z rodzicami lub dziećmi. Kiedy zakończyć związek z rodzicem, jest dylematem, który nie jest łatwy do rozwiązania.

Jak zerwać więzi z rodziną?

Ponownie, jest to osobista decyzja, więc nie ma na to twardych i szybkich zasad.

Leczenie na zimno

W pierwszym kroku możesz zacząć od odłączenia się od rodziny. Unikanie kontaktu z ludźmi, którzy Cię krzywdzą lub poniżają, może rozwiązać problem. Ta strategia może działać w niektórych przypadkach, ale nie jest to trwałe rozwiązanie.

Kiedy zachowasz dystans od członka rodziny, będzie to przypominało zimną wojnę w twojej rodzinie. Z pewnością wpłynie to również na pozostałych członków rodziny. To zdecydowanie nie jest komfortowa sytuacja.

Z drugiej strony to leczenie zimnem może służyć jako dzwonek przebudzenia dla agresywnego członka rodziny. Mogą uświadomić sobie swój błąd i poprawić swoje zachowanie. Jeśli tak się stanie, strategię można uznać za skuteczną.

Smutna prawda jest taka, że ​​ten krok rzadko się udaje.

Rozmowa jeden na jednego

Może nie zdają sobie sprawy, jak ich zachowanie wpływa na ciebie. Możesz więc uświadomić im to, rozmawiając z nimi. Jeśli nie jesteś pewien, jak potoczy się rozmowa, miej podczas rozmowy osobę neutralną. Lub nawet wybierz neutralne lub publiczne miejsce. Zapewni to, że zachowanie osoby nie wymknie się spod kontroli.

Przygotuj swoją sprawę z dużym wyprzedzeniem i przedstaw ją bez angażowania emocji. Utrzymuj normalny głos, nawet jeśli druga osoba podnosi głos. Unikaj oskarżycielskiego tonu. Kiedy mówisz, mów o tym, jak czujesz się z jego zachowaniem, a nie o tym, czy jego zachowanie jest dobre, czy złe.

Jeśli scena stanie się zbyt brzydka, wyjdź.

Jeśli obawiasz się zachowania członka rodziny, możesz użyć e-maili lub listów do komunikacji. Da ci to szansę na wypowiedzenie się bez przerywania, wyśmiewania lub mówienia.

Cięcie krawatów

Jeśli żadna z powyższych strategii nie zadziała, nie pozostanie Ci nic innego, jak podjąć drastyczny krok odejścia od toksycznej osoby lub nawet całej rodziny. Życie w negatywnym środowisku nie jest dobre dla twojego samopoczucia psychicznego. Po wyczerpaniu wszystkich innych opcji nie wahaj się wykonać tego kroku.

Jak to wpłynie na Ciebie?

Społeczeństwo nie jest łaskawe dla tych, którzy celowo odchodzą od swoich rodzin. Bez twojej winy, twoi przyjaciele, współpracownicy i reszta członków rodziny będą cię lekceważyć. Z tego powodu twoje relacje z nimi mogą się pogorszyć.

Oprócz utraty wsparcia rodziny, jesteś w doku za podjęcie tak trudnego kroku. Będziesz postrzegany jako osoba nienormalna i poczujesz się zawstydzony. W rzeczywistości najprawdopodobniej będziesz pod presją, aby ponownie skontaktować się z rodziną.

Kiedy dochodzi do wyobcowania między starymi rodzicami a dorosłymi dziećmi, wywołuje to większe poczucie winy. Podczas gdy od rodziców oczekuje się większej wyrozumiałości, oczekuje się, że dzieci będą opiekować się rodzicami na starość. Niezależnie od tego, czy zerwanie jest inicjowane przez rodziców czy dzieci, z pewnością będzie miało ogromny wpływ emocjonalny na obydwie strony.

Jak iść do przodu i budować swoje życie?

Przejście dalej jest trudne na początkowych etapach. Kiedy presja na ponowne zjednoczenie się z rodziną jest wysoka, poczujesz się utkwiony w tym samym miejscu, niezdolny do pokonania wstrząsającego doświadczenia. Ale potem czas leczy. W miarę upływu czasu będzie ci łatwiej.

Aby poradzić sobie z sytuacją, możesz porozmawiać o tym, co stało się z osobą, której ufasz. Aby zapewnić sobie zdrowie psychiczne, praktykuj procedury samoopieki, takie jak medytacja i afirmacje. Wykonywanie działań promujących pozytywne myślenie jest również dobre. Dowiedz się, jak zostawić za sobą przeszłość i iść dalej.

Dolna linia

Jeśli zmienisz zdanie na temat zerwania w późniejszym terminie, nie wahaj się podjąć kroków, aby pogodzić się z tą osobą. Jeśli druga osoba zwraca się do Ciebie o pojednanie, nie odrzucaj tej propozycji wprost. Zastanów się nad tym. Sprawdź, co myślisz o całej sprawie. Tak długo, jak możesz zaakceptować tę osobę z powrotem w swoim życiu, podejmij niezbędne kroki.

Ludzie się zmieniają, zmieniają się okoliczności. Zawsze miej otwartą opcję pojednania.

Związane z: