60 potężnych pozytywnych afirmacji na stres w pracy

Doskonalenie Siebie

Potężne pozytywne afirmacje na stres w pracy

Po Twoim miejscu pracy krąży zabójca – cichy zabójca, który czai się w cieniu, zaskakując Cię, wysysając Twoją energię, rozsadzając Twoją koncentrację na strzępy i niszcząc Twoją pewność siebie. Śmiercionośnym czynnikiem, który cię skrada, jest stres.

Bez względu na rodzaj wykonywanej pracy, dziś normą jest wyznaczanie nierealistycznych celów pod pozorem opłacalności biznesu dla pracodawcy. Dodaj do tego niesympatycznego szefa, tarcia ze współpracownikami, wyzwania codziennych dojazdów i obowiązki na froncie domowym – to recepta na katastrofę na wiele chorób cywilizacyjnych.

Ponieważ różne rodzaje stresu atakują Cię na wszystkich frontach, nic dziwnego, że nie możesz się uspokoić poza godzinami pracy lub dobrze spać w nocy. Nierzadko zdarza się, że nie możesz zasnąć lub leżeć bezsennie, a niekończący się ciąg myśli pędzących przez twój umysł na temat stresujących wydarzeń dnia. Nie jesteś samotnym cierpiącym.



Jednak nie musi tak być. Istnieją proste i skuteczne narzędzia do zwalczania stresu, z których możesz skorzystać, w tym różne techniki oferowane przez Prawo Przyciągania . Pozytywne afirmacje przesuwają punkt ciężkości z czynników stresu na cel, pomagając z łatwością iść naprzód w pracy i życiu.

Prawo przyciągania oferuje szereg codziennych afirmacji stresu. Możesz sporządzić krótką listę spośród pozytywnych afirmacji stresu wymienionych poniżej lub napisać własną. Tak czy inaczej, punktem do zapamiętania jest to, że afirmacje powinny rezonować z tobą; powinieneś być w stanie odnieść się do wybranych afirmacji.

Lista pozytywnych afirmacji na pozbycie się stresu w pracy

  1. Jestem spokojna i zrelaksowana.
  2. ja jestem wolny od stresu.
  3. Czuję, jak odpływa stres.
  4. Jestem skoncentrowany i spokojny.
  5. Odpuszczam moje lęki i niepokoje.
  6. Kocham siebie taką, jaką jestem.
  7. Zasługuję na szczęście i sukces.
  8. Wybieram spokojne i bezstresowe życie.
  9. Kontroluję swoje życie.
  10. jestem spokojna .
  11. Wszystko będzie dobrze.
  12. Wybieram bycie pozytywnym i pewnym siebie.
  13. Stres i presja pracy nie mają miejsca w moim życiu.
  14. Wybieram odreagowanie stresu w spokojnym i spokojnym miejscu.
  15. Mój umysł jest jasny i myślę jasno.
  16. Moje ciało jest zrelaksowane i czuję, że napięcie ustępuje.
  17. Wydycham stres i wdycham spokój.
  18. Gdy mój oddech staje się wolniejszy i głębszy, czuję, jak napięcie wypływa z mojego umysłu.
  19. Pozbywam się moich lęków i zmartwień powolnym i przemyślanym głębokim oddechem.
  20. Sytuacje presji wydobywają ze mnie to, co najlepsze.
  21. Jako wyzwanie podjęłam się wymagającej pracy.
  22. Wyzwania to tylko okazja, by udowodnić swoją wartość.
  23. Wyczuwam miłość i wsparcie moich kolegów.
  24. Jestem graczem zespołowym i dobrze dogaduję się z innymi.
  25. Czuję się komfortowo w interakcji i pracy z ludźmi.
  26. Doceniam umiejętności i wysiłek w pracy.
  27. Kocham swoją pracę i lubię pracować z członkami zespołu.
  28. Jestem spokojna i kontrolowana w pracy.
  29. Jestem biegły w radzeniu sobie w każdej sytuacji.
  30. Jestem na tyle uzdolniony, aby zakończyć pracę na czas.
  31. Nic nie może mnie zdenerwować ani przytłoczyć.
  32. Dzień po dniu, krok po kroku.
  33. Jestem wdzięczny za możliwości i korzyści płynące z mojej pracy.
  34. Jestem spokojna i zrelaksowana w sytuacjach presji.
  35. Uwalniam negatywną energię z mojego ciała.
  36. Moje życie zmierza we właściwym kierunku.
  37. Proszenie o pomoc nie jest oznaką porażki.
  38. Dobre rzeczy przytrafiają mi się naturalnie.
  39. Szczęśliwy i zrelaksowany to mój normalny stan umysłu.
  40. Jestem pewny swojego życia i swoich możliwości.
  41. wybaczam sobie za błędy popełnione w przeszłości.
  42. Każdy błąd to okazja do nauki.
  43. To też minie. Każdemu dołkowi towarzyszy wzlot.
  44. Są rzeczy, których nie mogę zmienić lub nad którymi nie mam kontroli. Nie przeszkadza mi to.
  45. Nie ma przeszkody, której nie mogę pokonać, kiedy się nad tym zastanowię.
  46. Sytuacja nie jest ani dobra, ani zła. Po prostu jest.
  47. Decyduję się pozytywnie reagować na każdą napotkaną sytuację.
  48. Moja przeszłość nie może przeszkodzić mi w osiągnięciu sukcesu teraz ani w przyszłości.
  49. Popełnianie błędów jest w porządku.
  50. Mam wszystko w zasięgu ręki, aby odnieść sukces.
  51. Zasługuję na szacunek i uznanie.
  52. Akceptuję siebie ze wszystkimi swoimi wadami i nie czuję potrzeby aprobaty.
  53. Moje błędy nie definiują mnie ani moich przyszłych występów.
  54. Jestem pełna energii i gotowa na dzień.
  55. Staram się dawać z siebie wszystko we wszystkim, co robię.
  56. Szanuję siebie i zasługuję na szacunek innych.
  57. Mogę to zrobić tak samo jak każdy inny.
  58. Każdego dnia wnoszę do pracy pozytywne nastawienie.
  59. Mój zespół szanuje i ceni mój wkład.
  60. Każdego dnia uczę się stawać lepszym sobą.

Jak wykorzystać codzienną pozytywną afirmację, aby pozbyć się stresu związanego z pracą?

Wybierz kilka afirmacji, które pasują do Ciebie i Twojej sytuacji. Możesz ich użyć na wiele sposobów, aby uwolnić się od napięcia. Możesz je powtarzać na głos lub w myślach. Możesz je zapisać na papierze lub dzienniku. Możesz nawet wpisać je na swoim laptopie. Możesz nagrać je swoim głosem lub uzyskać wstępnie nagrane audio lub wideo z afirmacjami i słuchać/oglądać. Możesz zapisać je na karteczkach samoprzylepnych i przykleić w miejscach, które często odwiedzasz. Możesz również zrobić tablicę wizyjną za pomocą tych deklaracje wdzięczności i powiesić je w miejscach, z którymi często się spotykasz. Wirtualna tablica wizyjna to kolejna opcja, którą możesz zapisać jako tapetę lub wygaszacz ekranu na telefonie komórkowym lub laptopie.

Niezależnie od tego, jaką drogę wybierzesz do autoafirmacji, musisz powtarzać je przynajmniej raz dziennie, najlepiej częściej lub tak często, jak to możliwe. Chodzi o to, aby pozytywne myśli były odzwierciedlone w afirmacjach dominujących w twojej przestrzeni umysłu, tak aby negatywność, z którą możesz się spotkać, nie miała na ciebie wpływu.

Na początku normalne jest, że zdania afirmacyjne są zbyt proste i trywialne. Wytrwaj i daj mu szansę. Za kilka tygodni przekonasz się, jak te pozytywne stwierdzenia mają wpływ na Twoje codzienne życie.

Rekomendowane lektury: