7 korzyści z dawania w okresie świątecznym

Pomysły Na Prezent

Nitin jest certyfikowanym trenerem życia, trenerem kadry kierowniczej, pisarzem, mężem i ojcem. Jego pasją jest pomaganie ludziom stać się ich najlepszą wersją.

Wszyscy wiemy, że dawanie jest przyjemne, ale czy wiesz, że może mieć duży wpływ na twoje zdrowie psychiczne i fizyczne?

Wszyscy wiemy, że dawanie jest przyjemne, ale czy wiesz, że może mieć duży wpływ na twoje zdrowie psychiczne i fizyczne?

Daria Jakowlewa przez Pixabay

Ludzie są przywiązani do szczodrości

Ferie zimowe to sezon wręczania prezentów w wielu miejscach na świecie. W tym okresie ludzie świętują Chanukę, Boże Narodzenie, Chiński Nowy Rok i inne święta.

Jest to sezon, w którym ludzie chętniej niż zwykle dają innym. Obejmuje to rodzinę, przyjaciół, kolegów, osoby dobrze życzące, a nawet nieznajomych.

Dawanie jest aktem dobroci, z którego korzyści są większe, niż większość z nas sądzi.
Firma zajmująca się technologiami medycznymi Abbott przeprowadziła ankietę wśród tysięcy osób na całym świecie. Pytali o rzecz numer jeden, która daje im największą satysfakcję i spełnienie.

Dawanie było zawsze jedną z trzech najlepszych odpowiedzi. To odkrycie jest znaczące — to prawie tak, jakbyśmy byli zaprogramowani na hojność.

Przyjrzyj się badaniom naukowym dotyczącym hojności. Faktem jest, że dawanie innym przynosi nam prawdziwe psychiczne i fizyczne korzyści. Myślę, że naprawdę lepiej jest dawać niż brać!

Dlaczego ludzie dają?

  • Ludzie dają, gdy wiedzą, że ich datki zmienią życie innych ludzi.
  • Ludzie wspierają sprawy, które uważają za ważne. Obejmuje to ochronę środowiska, badania zdrowotne lub równość społeczną.
  • Niektórzy ludzie wspierają walkę ze szczególnie śmiertelną chorobą. Może to być rak, HIV lub gruźlica.
  • Niektórzy ludzie dają, ponieważ dzięki temu czują się dobrze, szczęśliwi i usatysfakcjonowani.
  • Niektórzy ludzie dają nawet na zmniejszenie obciążenia podatkiem dochodowym, jednocześnie pomagając innym.

Jak widać, istnieje wiele powodów, dla których ludzie mogą ofiarować swój czas, pieniądze lub dobytek. Bez względu na powód, ważne jest, aby pamiętać, że akt dawania pomaga zarówno dawcy, jak i odbiorcy.

Teraz, gdy wiemy, co motywuje nas do dawania, przyjrzyjmy się rzeczywistym korzyściom płynącym z hojności.

7 korzyści z hojności dla dawcy

  1. Aktywuje centrum nagrody w twoim mózgu.
  2. Poprawia satysfakcję z życia.
  3. To cię uszczęśliwia.
  4. To zaraźliwe.
  5. Poprawia Twoje zdrowie
  6. Zmniejsza stres.
  7. Zwiększa poczucie własnej wartości.

1. Aktywuje centrum nagród w twoim mózgu

Badanie dotyczące skutków dawania zostało przeprowadzone przez profesora uniwersytetu w USA. Wykazało, że dawanie wywołuje w mózgu przyjemną reakcję. Ta reakcja jest podobna do tej, jaką wywołują leki psychotropowe i inne przyjemne bodźce.
Innymi słowy, dawanie pomaga uwalniać hormony chemiczne, takie jak endorfiny i dopamina. Oba te hormony dają człowiekowi przyjemne poczucie nagrody i dobrego samopoczucia. Dawanie jest wspaniałe w najgłębszej części twojego jestestwa, więc dlaczego nie robić tego więcej?

Dawanie uwalnia hormony szczęścia, które pomagają ci poczuć się bliżej ludzi wokół ciebie.

Dawanie uwalnia hormony szczęścia, które pomagają ci poczuć się bliżej ludzi wokół ciebie.

Joseph Gonzalez przez Unsplash

2. Poprawia satysfakcję z życia

Daje wyniki w uwolnieniu oksytocyny. To hormon, który wywołuje uczucie ciepła, euforii i połączenia z innymi. Niektórzy uważają, że właśnie dlatego dawanie promuje również wdzięczność w dającym.

Istnieje kilka mechanizmów neurologicznych związanych z dawaniem. Dane pokazują, że ludzie, którzy ofiarowują czas, pieniądze lub prezenty, zgłaszają wyższą satysfakcję z życia niż ci, którzy tego nie robią. Im bardziej jesteś hojny, tym bardziej będziesz cieszyć się własnym życiem, więc wyjdź i daj!

3. To sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy

Inne badanie przeprowadzono w USA na temat skutków dawania. Odkryli, że ludzie, którzy są nałogowymi dawcami, zgłaszają więcej radości, szczęścia i zadowolenia w życiu niż ci, którzy nie dają. Prosty akt dawania daje poczucie dobrego samopoczucia i satysfakcji. Pomoże Ci to uszczęśliwić!

4. To zaraźliwe

Dawanie inspiruje innych do tego samego. Reakcja łańcuchowa, zaczynająca się od jednej osoby, może rozprzestrzenić hojność bez końca. Akt dawania jest bardzo zaraźliwy. Zacznij dawać, a wkrótce możesz zobaczyć, że twoi przyjaciele i rodzina również są bardziej hojni.

Świadomość, że twoje akty życzliwości rozprzestrzeniają się na innych, daje wielką satysfakcję. Mogą znaleźć inspirację i zrobić to samo. Nigdy nie wiadomo, jak daleko może dosięgnąć pojedynczy prezent lub uprzejmy akt. Podpalmy lont hojności!

Kto by pomyślał, że hojność może pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi i zmniejszyć stres?

Kto by pomyślał, że hojność może pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi i zmniejszyć stres?

pixabay

5. Poprawia Twoje zdrowie

Szczodrość i altruizm przynoszą wiele korzyści zdrowotnych. Tu jest kilka:

  • Akt dawania może w naturalny sposób pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi.
  • Dawanie może pomóc zmniejszyć niektóre objawy depresji i lęku
  • Dawanie może zmniejszyć samotność i izolację.
  • Dawanie może pomóc wzmocnić układ odpornościowy w zapobieganiu chorobom i chorobom.
  • Hojność skutkuje dłuższą żywotnością. Być może dawanie może przedłużyć nasze życie o tygodnie, miesiące, a nawet lata!

6. Zmniejsza stres

Johns Hopkins University i University of Tennessee przeprowadziły badanie na temat dawania. Odkryli, że nałogowi dawcy doświadczają niższych wskaźników stresu i niższego ciśnienia krwi. Ci, którzy nie dają, nie cieszą się tymi korzyściami zdrowotnymi.

Tak więc dawanie prezentów nie tylko cię uszczęśliwia, ale także zmniejsza poziom stresu. Pomaga złagodzić napięcie w twoim życiu. Kto by pomyślał, że nawykowa hojność może pomóc ci się zrelaksować i zachować zdrowie?

7. Zwiększa poczucie własnej wartości

Statystycznie dawcy cieszą się wyższym poziomem satysfakcji i zadowolenia z życia. Mają bardziej pozytywny obraz siebie i wyższą samoocenę niż ci, którzy nie dają. Hojne osoby czują się lepiej ze sobą, a inni mają tendencję do postrzegania ich w bardziej pozytywnym świetle.

Słyszeliśmy o wpływowych filantropach, takich jak Bill Gates i Sir David Sassoon. Wszyscy ci ludzie odnosili sukcesy w biznesie i handlu. Ale głównym powodem, dla którego te osoby zyskały szacunek, jest ich hojność. Ogromne kwoty przekazali organizacjom charytatywnym i pomocowym. Przekazali również darowizny na projekty środowiskowe i inicjatywy edukacyjne.

Czy rozprzestrzenisz hojność w tym okresie świątecznym?

W przeciwieństwie do impulsywnych wydatków, impulsywne dawanie może przynieść wspaniałe błogosławieństwa Twojemu umysłowi i ciału. Jeśli nie masz pewności, jak zacząć od gotówki, zmocz stopy, rozdając kilka przedmiotów z całego domu. Możesz rozdawać takie rzeczy jak zabawki, ubrania, żywność w puszkach, meble lub elektronikę. Następnie, gdy będziesz w stanie dawać finanse, zrób ten krok. Nie tylko będziesz pomagać tym, którym dajesz, ale także dbasz o swoje dobre samopoczucie.

Jeśli nie jesteś pewien, co i jak dać, oto kilka sugestii:

  • Przekaż prezent na cele charytatywne dla dzieci.
  • Przekaż żywność w puszkach lokalnemu bankowi żywności lub organizacji non-profit.
  • Zaoferuj swoje usługi w kuchni, banku żywności lub schronisku.
  • Wolontariusz w centrum seniora lub w placówce opiekuńczej.
  • Wolontariusz w humanitarnym społeczeństwie lub organizacji ratującej zwierzęta.

Czy doświadczyłeś wielorakich korzyści płynących z dawania w swoim własnym życiu? Jeśli nie, to najlepszy czas na rozpoczęcie sezonu świątecznego. Zacznij od dawania wszystkiego, co możesz — swojego czasu, usług, materiałów lub pieniędzy. Następnie obserwuj, jak poprawia twoje zdrowie, szczęście i ogólne samopoczucie. Wesołych świąt Bożego Narodzenia. Miłego dawania!

Bibliografia

Treść ta jest dokładna i prawdziwa zgodnie z najlepszą wiedzą autora i nie ma na celu zastąpienia formalnej i zindywidualizowanej porady wykwalifikowanego profesjonalisty.