Czy rozpoznajesz te oznaki jednostronnej relacji?
Relacje I Miłość
Getty Images Niektóre rzeczy są lepsze jednostronnie: na przykład rożek do lodów, którym nie chcesz się dzielić, pamiętnik ze szkoły średniej i gra w pasjansa. Ale a zdrowa relacja ? To jest sytuacja dwustronna. Niestety, kiedy utkniesz w jednostronnym związku, łatwo jest oszukać siebie, myśląc w ten sposób to, czego doświadczasz, jest normalne -kiedy faktycznie może być toksyczny lub nawet bez miłości , mówi dr Jill P. Weber. psycholog kliniczny i autor Uprawianie seksu, pragnienie intymności: dlaczego kobiety godzą się na jednostronne relacje . Skąd więc wiesz, czy dajesz więcej niż otrzymujesz? Poprosiliśmy ekspertów, aby podzielili się pewnymi ostrzegawczymi znakami.
Ciągle się zastanawiasz.
Czy jestem wystarczająco ładna? Wystarczająco inteligentny? Wystarczająco zabawne? Weber mówi, że jeśli stwierdzisz, że ciągle zadajesz sobie pytanie, czy spełniasz oczekiwania partnera, możliwe, że Twój związek jest jednostronny. „Skupiasz swoją uwagę i energię bardziej na byciu lubianym niż na byciu naprawdę znanym i wychowywanym” - mówi. Zamiast tego zaleca nauczenie się autentyczności w sobie. Robiąc to, będziesz przyciągać relacje, które pasują do prawdziwego Ciebie .
Przepraszasz więcej niż musisz.
Jasne, czasami jesteś winny. Ale jeśli ty kończy się mówiąc, że jest ci przykro KAŻDY. POJEDYNCZY. WALCZ czas przyjrzeć się bliżej swojemu związkowi. Możesz pomyśleć, że pomagasz, nie kołysząc łodzią, ale takie zachowanie jest niezdrowym znakiem. „Unikanie konfliktu skutkuje odrzuceniem własnych uczuć” - mówi Cori Dixon-Fyle, założycielka i psychoterapeuta w Kwitnąca ścieżka . Ekspert ds. Relacji Dr Juliana Morris zgadza się. „Rozwiązywanie konfliktów w związku powinno być podejściem zespołowym” - mówi. „To nigdy nie powinno być odpowiedzialnością jednej osoby”.
Zawsze usprawiedliwiasz swojego partnera.
Granie w obronie jest dobre na boisku piłkarskim. Ale jeśli konsekwentnie usprawiedliwiasz zachowanie partnera swoim kręgu przyjaciół, rodziny i pracy, prawdopodobnie widzą oni coś, czym nie jesteś. „Pamiętam, że w moim poprzednim małżeństwie często mówiłem:„ Jest dziś po prostu zepsuty ”- mówi certyfikowana ekspertka ds. Relacji, Keren Eldad. - Okazuje się, że nie był. Był obelżywy ”. Eldad podkreśla: „Jeśli wszyscy inni w twoim życiu są zaniepokojeni, możesz też mieć do tego powód”.
Czujesz się niepewnie co do swojego związku.
Jeśli często kwestionujesz status swojego związku i nigdy nie czujesz się naprawdę swobodnie ze swoim partnerem, to według Webera jest to znak, że jesteś w związku jednostronnym. Jeśli nie możesz przestać analizować, jak możesz być bardziej kuszący i co możesz powiedzieć lub założyć, aby twój partner cię pragnął, ponieważ czujesz się tak niespokojny, może to być czerwona flaga. Bycie pochłoniętym tym związkiem jest nie tylko wyczerpujące, ale także nie do utrzymania, mówi Weber. Kelli Miller, LCSW, MSW, ekspert ds. Relacji i autorka, zgadza się: „Jeśli tak ciągłe uczucie wyczerpania , zbyt ciężko pracujesz w związku ”- mówi.
Kalendarz Twojego partnera jest najważniejszy.
Czy zmieniasz swoje zobowiązania i / lub czekasz, aż dowiesz się, czy Twój partner jest dostępny, zanim zaczniesz robić inne plany? Według Morrisa, kiedy czujesz, że wszystko inne jest ważniejsze niż ty, prawdopodobnie jesteś w związku jednostronnym. „Powinno być wyważone dostosowanie harmonogramów” - mówi. Eldad zgadza się: „Jeśli twój partner chce się z tobą widzieć tylko wtedy, kiedy mu to odpowiada, to w związku jest nierówność” - mówi.
Wykonujesz wszystkie ciężkie prace dźwigowe.
Czy to ty robisz wszystkie plany, wykonujesz wszystkie prace domowe, i pamiętasz urodziny swojej babci? Pyta Eldad. Jeśli tak, rozważ zatrzymanie się. „Za dużo ustępujesz, a oczekujesz za mało” - mówi. Według Ellen Chute, LMSW: „Często ludzie dają i dają z nieświadomym oczekiwaniem, że danie zostanie zwrócone, tylko druga osoba nigdy nie miała takich zamiarów”. Z drugiej strony, nie ma problemu, jeśli twój związek przechodzi przez etapy, w których jeden partner wydaje się dźwigać więcej obciążenia niż drugi. „Wiele związków jest jednostronnych w punktach ale często z czasem się wyrównuje ”- mówi.
I całe inicjowanie.
Nie powinieneś błagać o uwagę i uczucie. SMS-y, telefony, spotykanie się, intymność & hellip; „Obie strony powinny chcieć połączyć się fizycznie i emocjonalnie” - mówi Miller. „Jeśli patrzysz na relacje swoich przyjaciół i życzysz sobie, żeby twój był taki jak ich, lub życzysz sobie, aby twój partner robił to, co robią partnerzy twojego przyjaciela, może to być czerwona flaga” - mówi.
Twój partner mówi, że „chcesz za dużo”.
Czy to „za dużo” chcieć spędzić razem weekend? „Za dużo”, żeby chcieć poznać swoją rodzinę? „Za dużo”, żeby chcieć podzielić się emocjami? Wielu partnerów w jednostronnych związkach nie chce lub nie jest zainteresowanych dawaniem więcej, mówi Dixon-Fyle. I niestety, „osoba, która jest najmniej zaangażowana, ma zwykle największą władzę” - mówi.
Bo jakoś zawsze się mylisz.
Jeśli jesteś w jednostronnym związku, może się okazać, że kiedy w końcu zdobędziesz odwagę, by porozmawiać ze swoim partnerem o tym, jak się czujesz, sytuacja się odwróci i poczujesz, że popełniłeś błąd. Ta strategia pozwala partnerowi nigdy nie brać odpowiedzialności za sposób, w jaki czujesz się jego działaniem, mówi Weber.
powiązane historie 17 oznak nieszczęśliwego związku
Najpopularniejsze aplikacje randkowe Ale aby mieć zdrowy (dwustronny) związek, musisz czuć się komfortowo i bezpiecznie wyrażając siebie. Jeśli nie potrafisz wyznaczyć granic swoim zachowaniem partnera, pozwalasz sobie na złe traktowanie bez żadnych konsekwencji, mówi Chute.
Wiedza to połowa sukcesu.
„Zaprzeczanie jest ogromnym czynnikiem warunkującym jednostronne relacje” - mówi Weber. Więc jeśli to czytasz i myślisz: „och, och, to właściwie opisuje mój związek”, zmierzasz we właściwym kierunku, aby naprawić rzeczy. Ale teraz, kiedy już wiesz, co dalej?
Masz moc zmieniania rzeczy.
Może cię zaskoczyć fakt, że nie jest to całkowicie wina twojego partnera: „Ludzie mają tendencję do przyciągania relacji, które ich zdaniem zasługują” - mówi Dixon-Fyle. „Jeśli ktoś zmaga się z poczuciem własnej wartości i samoakceptacją, zbyt długo pozostaje w jednostronnych związkach”. Według Webera najlepszym sposobem rozwiązania tego problemu jest odejście i praca nad własnym rozwojem, zamiast próbować zapisz związek . Dixon-Fyle zgadza się: „Powinniście skupiać się na rozkwicie własnego życia, zamiast pozwalać partnerowi być głównym celem” - mówi. Innymi słowy, Ty do Ciebie. Reszta przyjdzie.
Aby uzyskać więcej takich historii, zapisz się do naszego newslettera .
Reklama - czytaj dalej poniżej