Najlepsze olejki eteryczne do kąpieli
Skóra I Makijaż
Whyframestudio Kiedy musisz znaleźć swoje centrum, nie ma nic lepszego niż kąpieli . I jak się okazuje, odpowiednie produkty mogą nawet nadać tej ciepłej, kojącej wodzie właściwości regenerujące i lecznicze.
Podobnie jak olejki eteryczne redukować stres i poprawić alergie sezonowe , kilka kropli tych eliksirów w wannie może rzekomo zrobić wszystko, od złagodzenia bólu mięśni po uleczenie przeziębienia.
Oczywiście, jeśli objawy są ciężkie, należy skonsultować się z lekarzem. Ale jeśli szukasz tylko odrobiny ulgi, olejki eteryczne są naturalnym i bezpiecznym narzędziem do zestawu zdrowotnego.
Ale które olejki eteryczne najlepiej nadają się do kąpieli? Zepsuliśmy to.
Dla relaksu spróbuj ...
Olejek eteryczny z lawendy poprawia krążenie (jest świetny na bolące mięśnie) i działa uspokajająco Martha Krejci , ekspert od olejków eterycznych. Użyj tego olejku eterycznego pod koniec długiego, pracowitego dnia, aby uzyskać super relaksujące doznanie, które przygotuje Cię do snu.
Aby złagodzić ból, spróbuj ...
Copaiba to olej destylowany z drzewa pochodzącego z Ameryki Południowej. „Jest wspaniały dla ogólnego zdrowia skóry i ma przyjemny zapach, który naprawdę uspokaja umysł” - mówi Krejci. Badania sugerują, że może też mieć przeciwzapalny , właściwości przeciwbakteryjne i może nawet ulga w bólu u osób z zapaleniem stawów.
W przypadku bólu mięśni spróbuj ...
Kadzidło ma drzewny aromat, który wielu przysięga na relaks, a mianowicie z powodu jego zgłaszania właściwości przeciwzapalne . W rzeczywistości Krejci nazywa go `` supergwiazdą '', a także jego zdolności do utrzymywania miękkości i elastyczności skóry.
W przypadku zimnej lub suchej skóry spróbuj ...
Jeśli jesteś przeziębiony lub źle się czujesz, rozpuść trochę eukaliptusa do kąpieli. Ten olej jest uważany za środek wykrztuśny lub coś, co rozluźnia śluz, mówi Dr Scott Noorda , lekarz rodzinny posiadający uprawnienia. Studia sugerują również, że wzmacnia ceramidy, pomagając nawilżać suchą skórę i łagodzić swędzenie i dyskomfort związany z łagodnymi podrażnieniami.
Zebraliśmy kilka, aby spróbować:
100% czysty olej jojoba tłoczony na zimno 9,97 $ KUPUJ TERAZ Upewnij się, że używasz wysokiej jakości olejku nośnikowego, takiego jak jojoba.
Olejek Eukaliptusowy KUPUJ TERAZ Świetny wybór na przeziębienia i sezonowe alergie.
Olejek eteryczny z lawendy 23,29 $ KUPUJ TERAZ Najbardziej relaksujący wybór wody do kąpieli.
Olejek eteryczny z kadzidła 18,00 $ KUPUJ TERAZ Relaksujący wybór z dodatkowymi korzyściami dla skóry.
Czekaj, a co z miętą pieprzową?
Mięta pieprzowa jest zwykle uważana za „ciepły” olejek, co oznacza, że może podrażniać osoby o wrażliwej skórze. Eksperci, a nawet marki takie jak doTERRA Przestrzegajmy przed używaniem tego typu olejków do kąpieli.
Należy również unikać „gorących” olejów.
„Gorące” oleje, takie jak cynamon, oregano i tymianek, również mogą powodować podrażnienia Dr. Gretchen Frieling , certyfikowany dermatopatolog z Bostonu. Większość olejków cytrusowych może również spalić skórę po dodaniu do kąpieli, mówi.
Jeśli nie masz pewności, wypróbuj kroplę oleju na grzbiecie dłoni i obserwuj jakiekolwiek reakcje. Jeśli poczujesz pieczenie, najlepiej trzymać go z dala od wanny - mówi Frieling.
A jeśli masz szczególnie wrażliwą skórę, podejdź z jeszcze większą ostrożnością. Dr Sonia Batra , certyfikowany dermatolog i współgospodarz Lekarze , zaleca, aby raz dziennie przez pięć dni wykonywać test skórny z jakimkolwiek olejem na wewnętrznej stronie ramienia, aby sprawdzić reakcję alergiczną przed zanurzeniem w nim.
Nie zapomnij też o rozcieńczeniu.
Unikaj wlewania olejków eterycznych bezpośrednio do kąpieli, ponieważ może to spowodować, że olejki osiądą na powierzchni wody, umożliwiając im bezpośredni kontakt ze skórą, powodując podrażnienia, a nawet oparzenia, mówi Krejci.
Najlepszym sposobem na rozcieńczenie olejków jest zmieszanie ich z olejem nośnikowym, takim jak jojoba lub frakcjonowany olej kokosowy. Aby to zrobić, połącz jedną łyżkę wybranego oleju przewoźnika z sześcioma do 10 kroplami olejku eterycznego w małej misce. Gdy to zrobisz, możesz bezpiecznie wlać miksturę do wody do kąpieli, mieszając, aby się połączyć.
I wreszcie, co nie mniej ważne, uważaj na swoje kroki.
Ponieważ olej jest z natury śliski (podobnie jak Twoja wanna), pamiętaj, aby zachować ostrożność podczas wchodzenia i wychodzenia z wanny - zwłaszcza jeśli wózek do kąpieli miał na niej duży kieliszek wina.
Aby uzyskać więcej sposobów na najlepsze życie i wszystkie rzeczy Oprah, zapisz się do naszego newslettera!
Reklama - czytaj dalej poniżej