Beyonce dzieli się swoim planem diety i odchudzania Coachella w dzienniku diety intymnej
Jedzenie
Getty Images - W nowy film na jej kanale YouTube Beyoncé opowiada o tym, jak postępowała zgodnie z dietą roślinną i planem odchudzania 22 Days Nutrition, aby przygotować się do festiwalu muzycznego Coachella w 2018 roku.
- Ujawnia również, ile dokładnie ważyła rodzenie bliźniaków i przed rozpoczęciem prób, które zostały uchwycone film dokumentalny Netflix Powrót wcześniej w tym roku.
W nowym, odkrywczym filmie na swoim kanale YouTube Beyoncé opowiada o swojej drodze do utraty wagi po porodzie bliźnięta Rumi i Sir . A piosenkarka nie powstrzymuje się - w rzeczywistości pokazuje nawet dokładnie, ile ważyła, rozpoczynając próby do Festiwal muzyczny Coachella , rzadki ruch w świecie celebrytów.
Klip otwiera się piosenkarka pokazująca nagranie jej stóp. 'Dzień dobry. Jest piąta rano, a to pierwszy dzień prób do Coachelli - mówi, zanim weszła na wagę. „Koszmar każdej kobiety… to moja waga”. Następnie widzimy migający numer. „175. Długa droga do przejścia. Chodźmy po to!'
Wiedzieliśmy już od jej film dokumentalny Netflix Powrót że oprócz miesięcy ćwiczeń i prób, Beyoncé przestrzegała ścisłej diety, ograniczając się do `` żadnego chleba, węglowodanów, cukru, nabiału, mięsa, ryb, alkoholu ... po 22-dniowym programie odżywiania, który został zapoczątkowany przez jej przyjaciela, trenera i fizjologa ćwiczeń Marco Borgesa.
powiązane historie
Przeżyłem wyzwanie J.Lo No Sugar No Carb 
Film dokumentalny Beyoncé o powrocie do domu to pozycja obowiązkowa 
Co wiemy o bliźniakach Beyoncé, Rumi i Sir Ale zamiast tylko 22 dni Bey trzymał się ścisłego planu roślinnego 44 aby osiągnąć swoje cele dla Coachelli. Wyjaśnia w lektorze, jak ważne było dla niej dokonanie zmiany: „Byłam kobietą, która miała wrażenie, że moje ciało nie jest moje”.
W klipie Borges dzieli się korzyściami z trzymania się planu.
„Tak naprawdę chodzi o wyeliminowanie całej nadmiernie przetworzonej żywności, która i tak nie przynosi nam nic dobrego” - mówi. „Na pewno będziesz mieć więcej energii, na pewno będziesz lepiej spać, na pewno będziesz mieć lepszą cerę, Twój nastrój ulegnie całkowitej zmianie”.
Później piosenkarka przyznaje: „Zrzucenie wagi było o wiele łatwiejsze niż powrót do formy i po prostu poczucie komfortu”. Ale najwyraźniej wszystko było tego warte: pod koniec wideo - tak jak widzieliśmy, jak to robiła jej mąż Jay-Z w Powrót —Beyoncé Facetimes Borges, aby pokazać mu, że pasuje do swojego starego kostiumu - to kamień milowy.
Możesz dowiedzieć się więcej o 22-dniowym planie odżywiania tutaj - i obejrzeć poniższy mini-pamiętnik.
Aby uzyskać więcej takich historii, zarejestruj się w naszym biuletyn .
Ta zawartość jest tworzona i obsługiwana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnych treści możesz znaleźć na stronie piano.io Reklama - Kontynuuj czytanie poniżej