Jak zwiększyć pozytywną energię w swoim ciele?

Doskonalenie Siebie

Jak zwiększyć pozytywną energię w swoim ciele?

Często mówi się bądź pozytywnie nastawiony lub tworzyć pozytywną energię . Czym więc jest pozytywna energia? Jakie są oznaki pozytywnej energii? Jakie są pozytywne źródła energii? A jak wnieść pozytywną energię do swojego życia?

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o pozytywnej energii i o tym, jak ją przyciągnąć.

Czym jest pozytywna energia?

Pozytywna energia to nieokreślone coś, co jest obecne w ludziach, co wpływa w dobry sposób na ich postawę, zachowanie i podejście. Nazywa się to dobrą energią lub wibracjami. Nie da się naukowo zidentyfikować ani zmierzyć energii w człowieku, ale łatwo wyczuć jej obecność.



Wiesz, że jesteś pełen pozytywnej energii, kiedy czujesz się szczęśliwy, optymistyczny, pewny siebie i ambitny. W najlepszym razie pozytywną energię można opisać jako stan psychiczny, który koncentruje się na dobrych aspektach i oczekuje dobrych wydarzeń.

Z drugiej strony posiadanie niższych poziomów pozytywnej energii oznacza obecność większej negatywności. Przekłada się to na stan psychiczny pesymizmu, skłonność do dostrzegania ciemnej strony wszystkiego i oczekiwania na najgorsze. Rozpacz, rozczarowanie, złamane serce i porażka są oznakami jego obecności.

Jakie są oznaki pozytywnej energii?

Ponieważ pozytywna energia jest abstrakcyjną i niemierzalną koncepcją, musisz zwracać uwagę na znaki, aby zmierzyć poziom energii. Niektóre z oczywistych i łatwych do zauważenia znaków to:

  • Czuję się szczęśliwy
  • Bardzo pewny siebie i energiczny
  • Dobre wydarzenia i doświadczenia
  • Przyciągnij wielu przyjaciół
  • Miej dobre zdrowie
  • Czuję się bardzo wdzięczny
  • Łatwo pokonaj negatywność
  • Długotrwały uśmiech i zaraźliwy śmiech
  • Zmotywowany, zainspirowany i kreatywny
  • Nie zależy od materialistycznych rzeczy, aby czuć się szczęśliwym

Jakie są pozytywne źródła energii?

Możesz przywrócić swój pozytywny poziom energii, gdy wykryjesz jego brak, korzystając z jednego lub więcej z tych źródeł energii.

  • Ćwiczenia
  • Jedzenie odpowiedniego rodzaju jedzenia
  • Zapewnienie wystarczającej ilości snu
  • Dotrzymywanie dobrego towarzystwa
  • Medytacja
  • Praktykowanie wdzięczności
  • Ćwiczenie uważności
  • Praktykujący ćwiczenia z prawa przyciągania
  • Wykonywanie przypadkowych aktów dobroci
  • Bycie blisko natury
  • Szukam okazji do śmiechu i uśmiechu

Jak przyciągnąć pozytywną energię do swojego życia?

To normalne, że poziom energii waha się między dodatnim a ujemnym. Dzieje się tak z powodu zewnętrznych wpływów wokół nas. Dobrą wiadomością jest jednak to, że można zwiększyć pozytywną energię w organizmie i przywrócić optymistyczne nastawienie.

11 sposobów na zwiększenie pozytywnej energii w twoim ciele

1. Idź na energiczny spacer

Nie ma nic lepszego niż jogging lub szybki spacer, aby otrząsnąć się z tych negatywnych wibracji. Jest to bardziej efektywne, jeśli odbywa się na zewnątrz w towarzystwie natury.

2. Zrób sobie krótką przerwę

Kiedy czujesz się zbyt zestresowany lub gdy sprawy stają się zbyt intensywne, odetchnij od swojego zabójczego harmonogramu. Może to być drzemka, krótki spacer lub po prostu wciśnięcie przycisku pauzy w życiu.

3. Szukaj srebrnej podszewki

Kiedy twoje życie przechodzi przez ciemną fazę, zmuś się do poszukiwania jasnego miejsca. Jest to ćwiczenie mentalne, które przyjdzie ci naturalnie wraz z praktyką. Zapamiętaj powiedzenie, każda chmura ma srebrną podszewkę. Z najgorszych sytuacji zawsze można wyciągnąć coś pozytywnego. Maleńki jasny punkt pośród całej ciemności może odwrócić sytuację.

4. Weź głęboki oddech

Ćwiczenia oddechowe mogą pomóc w pozbyciu się zastoju powietrza w płucach i napełnieniu go świeżym powietrzem. To nie tylko ożywia twoje ciało, ale może również zdziałać cuda dla twojego umysłu. Ćwiczenia głębokiego oddychania mogą pomóc odrzucić negatywność i uzyskać jasność umysłu.

5. Skorzystaj z pomocy bliskiego przyjaciela

Rozmowa ma świetny efekt terapeutyczny. Skorzystaj z pomocy przyjaciela o 3 nad ranem i wyładuj swój gniew i frustrację. Rozmowa z przyjacielem może pomóc w zidentyfikowaniu problemu i znalezieniu właściwego rozwiązania. Pomoże ci to uzyskać jasność umysłu, nawet jeśli twój przyjaciel nie ma do zaoferowania żadnych pomocnych sugestii. Samo poczucie, że ktoś jest w swoim kącie i otrzymuje wsparcie emocjonalne, może mieć duże znaczenie.

6. Ćwicz pozytywną samorozmowę

Jeśli nie możesz nawrócić się z przyjacielem, możesz spróbować porozmawiać samodzielnie. Wciel się w obie role i postaraj się zostać swoim najlepszym przyjacielem. Rozmawiaj na głos. Mówisz to i słuchasz jednocześnie. Znowu działa to jako eliminator stresu i jest doskonały dla lepszej jasności umysłu.

7. Prowadź dziennik

Zapisywanie emocji to zdrowy sposób radzenia sobie z nimi. Dziennik działa jako dobre ujście dla twoich myśli i uczuć i może pomóc ci oczyścić umysł. Dziennik może pomóc w odnalezieniu źródła twojego negatywna energia źródło i unikaj go w przyszłości.

8. Rozpieszczaj się

Znalezienie czasu dla siebie i zafundowanie sobie prostych luksusów może pomóc w utrzymaniu pozytywnego poziomu energii. Ważne jest, aby przypomnieć sobie, kim naprawdę jesteś i to celebrować. Łatwo zatracić się w zgiełku dnia codziennego.

9. Ucieknij od monotonii

Zrób sobie przerwę od codziennej rutyny i pobaw się w swawolę. To zabawne i wyzwalające ćwiczenie, które pomoże ci utrzymać zainteresowanie życiem. Poczuj się jak nastolatek i rób, co chcesz, nie słuchając tego racjonalnego głosu w swojej głowie. Zwiń się na kanapie w piżamie do oglądania serialu lub wybierz się na długą wędrówkę. Nie ma znaczenia, co robisz; to musi być coś fajnego, co zawsze chciałeś zrobić. To może podnieść poziom energii jak rakieta.

10. Angażuj się w jakąkolwiek pozytywną działalność

Pozytyw przyciąga pozytyw. Skorzystaj z tego i wzmocnij swoją pozytywną energię. Słuchanie muzyki, czytanie książki, pomaganie innym, spędzanie czasu z bliskimi – to wszystko pozytywne działania. Jest wiele innych rzeczy, które możesz zrobić sam lub z innymi.

11. Wybacz i zapomnij

Nic nie możesz zrobić z przeszłością. Nie możesz tego cofnąć. To koniec. Puść przeszłość. Wybacz błędy i nieuprzejme działania innych. Co najważniejsze, wybacz sobie. Pamiętanie o urazach, zranieniach, złości i poczuciu winy może tylko zwiększyć twoją negatywną energię. Dowiedz się więcej o Moc przebaczenia .

Możesz również rzucić okiem na nasz przewodnik na jak manifestować pozytywną energię w 6 krokach z prawem przyciągania.

Dla niektórych pozytywność przychodzi naturalnie, podczas gdy inni muszą na to zapracować. Dla tej drugiej grupy utrzymanie pozytywnego nastawienia zawsze będzie wyzwaniem. To nie znaczy, że powinieneś się poddać i pozwolić, by rzeczy się potoczyły. Uczyń powyższe ćwiczenia częścią swojej codziennej rutyny. Przekonasz się, że utrzymanie pozytywnego nastawienia nie jest wcale trudnym zadaniem!

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o pozytywnej energii, zajrzyj do naszego artykułu na jak przyciągnąć pozytywną energię ze wszechświata i najbardziej znany cytaty motywacyjne dla pozytywnego myślenia .