Jak rozpocząć dziennik punktorów w połowie roku
Praca I Pieniądze
Kimberly Shrack Niezależnie od tego, czy potrzebujesz lepszego zarządzania swoją listą rzeczy do zrobienia, czy chcesz mieć zbytu pomóc ci się zrelaksować , dziennik punktorów może pomóc. Ale co dokładnie jest dziennik punktorów? Potraktujcie to jako pamiętnik następnego poziomu, służący nie tylko do pisania, ale także do rysowania. Zamiast pustych stron w linie, dziennik punktorów (lub w skrócie BuJo) zawiera sekcje służące do rejestrowania codziennych zadań, prowadzenia kalendarza miesięcznego lub tygodniowego, robienia notatek, śledzenia zarówno stanu fizjologicznego, jak i psychicznego, a także zapisywania krótkich i długoterminowe cele.
powiązane historie
Utknąć w rutynie? Rozważ stworzenie tablicy wizji 
23 czasopisma, które zawsze będą Cię motywować do pisania 
Najlepsze książki do kolorowania dla dorosłych Ale tu jest haczyk: dziennik punktorów nie jest czymś, co kupujesz już na szablonie. Zamiast tego kupujesz pusty dziennik w siatce i stwórz coś wyjątkowego dla siebie i swoich celów. Z tego powodu rozpoczęcie dziennika punktowanego wymaga dość znacznych nakładów czasowych z góry.
Jednak proces ten powinien być zabawny i kreatywny. (Świetny dodatek do każdego pliku rutyna samoopieki !) Oprócz kilku prostych punktów spornych, takich jak indeks i kalendarz, zawartość Twojego dziennika - i to, jak bardzo go angażujesz - zależy wyłącznie od Ciebie.
Nie pozwól też, aby pora roku Cię zmyliła. Nie ma potrzeby czekania do następnego stycznia - dziennik punktorów możesz rozpocząć na początku, w połowie lub na końcu roku (lub w dowolnym momencie pomiędzy). Pamiętaj: dużo jak tworzenie tablicy wizji , nie ma wielu sztywnych reguł dotyczących dzienników punktowanych.
Gotowy żeby zacząć? Postępuj zgodnie z tym przewodnikiem krok po kroku dotyczącym dzienników punktowanych dla początkujących autorstwa kaligrafa i ilustratora Kimberly Shrack .
Krok 1: Zbierz wszystko, czego potrzebujesz.
Nie musisz popisywać się arsenałem zapasów. Aby rozpocząć korzystanie z dziennika punktowego, potrzebujesz tylko dwóch rzeczy: zeszytu w kratkę i długopisu bez krwawienia. Poszukaj czasopisma z płasko ułożonym grzbietem, wysokiej jakości papierem, lekką i przyjemną dla oczu siatką z kropkami oraz ponumerowanymi stronami. Jeśli chodzi o pióra, to pióra z podwójną końcówką - pióra z końcówką kulistą na jednym końcu; pędzel z drugiej - są najbardziej wszechstronne. Ale jeśli chcesz wykorzystać swój dziennik punktorów jako okazję do wykazania się kreatywnością, zrób to. Zaopatrz się w kolorowe długopisy żelowe, akwarele, naklejki - naprawdę nie ma ograniczeń.
Podsumowując: bardziej prawdopodobne jest, że zostaniesz przy projekcie, jeśli wydaje się, że jest on wykonalny i inspirujący - i dla każdego będzie on wyglądał nieco inaczej.
Dziennik Goalbook 23,36 $ KUPUJ TERAZ Pięknie oprawiony dziennik w kropki ze wszystkimi cechami niezbędnymi do stworzenia świetnego dziennika punktowego.
Podwójne markery artystyczne do pędzli 14,99 $ KUPUJ TERAZ Wysokiej jakości podwójne pisaki z pędzelkiem w gamie 10 żywych kolorów.
Markery FriXion Colours Erasable Marker Pens 13,99 $ KUPUJ TERAZ Dla początkujących, kasowalne markery pozwalają szybko poprawić ewentualne błędy.
Szablony do czasopism 12,00 $8,99 zł (25% rabatu) KUPUJ TERAZ Nie stresuj się brakiem umiejętności artystycznych - istnieje wiele narzędzi, takich jak szeroki wybór naklejek, które mogą pomóc.
Krok 2: Zastanów się, czemu będzie służył Twój dziennik punktorów.
Dziennik punktowany może być kalendarzem, listą zadań, śledzeniem celów i dziennikiem w jednym, ale nie musi to być wszystko. Zanim włożysz pióro do papieru, zastanów się, jak Twój dziennik punktorów może Ci najlepiej służyć.
„Jako mama i właściciel małej firmy, celem mojego dziennika punktowego jest wyprzedzanie mojej stale rosnącej listy rzeczy do zrobienia” - mówi Shrack. „Swojego używam do śledzenia wszystkich spotkań domowych i zadań do wykonania, a także spotkań, statystyk i pomysłów na moją firmę”.
Zobacz ten post na InstagramiePost udostępniony przez cute.bujo.trackers (@ cute.bujo.trackers)
Jeśli jednak wolisz używać dziennika punktowego jako środka, który pomoże Ci osiągnąć cel, taki jak na przykład zdrowsze życie, możesz zapisywać czynności, które sprawiają, że się poruszasz, planować zdrowe posiłki i śledzić tygodniowe cele kroków.
Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji w ich witrynie internetowej.Zobacz ten post na InstagramiePost udostępniony przez Rox The Planoholic (@ rox.the.planoholic)
Krok 3: Dopasuj go do siebie.
Tak wiele zastosowań dziennika punktorów, jest dziesięć razy więcej sposobów na jego skonfigurowanie, mówi Shrack, który zaleca rozpoczęcie od następujących czynności:
- Numery stron: Zacznij od numerowania swoich stron, aby mieć do nich łatwy dostęp.
- Indeks: Pierwsza strona dziennika punktorów powinna być indeksem. Zrób listę elementów, które będziesz śledzić w dzienniku punktorów.
- Podsumowanie tygodniowe (lub dzienne lub miesięczne): Niezależnie od tego, w jaki sposób korzystasz z dziennika punktorów, powinien on być tworzony chronologicznie. Z tego powodu tworzenie podsumowania na początku każdego tygodnia (lub dnia lub miesiąca, w zależności od tego, jak często planujesz z niego korzystać) pomoże Ci śledzić wszystko, co chcesz osiągnąć. Może to obejmować kalendarz spotkań, serię zadań do wykonania, cele działań lub cokolwiek innego, co służy Twojemu celowi. Na początku następnego tygodnia (lub dnia lub miesiąca) możesz odwołać się do podsumowania, aby zobaczyć, które spotkania zostały przeniesione, jakie elementy nadal wymagają ukończenia i jakie cele zostały osiągnięte.
- System śledzenia zadań i celów: Wymyśl serię symboli lub oznaczeń, które wskazują stan Twoich zadań do wykonania. „Umieszczam kwadrat obok każdej pozycji na mojej liście rzeczy do zrobienia. Kiedy skończę zadanie, wypełniam kwadrat. Jeśli jest w toku, przekreślam to. Jeśli ma zostać przeniesiony na następny tydzień, umieszczam w nim strzałę. A jeśli nie trzeba tego dłużej robić, po prostu skreślam ”. Dla ułatwienia przydatne jest umieszczenie klucza do tych symboli na stronie indeksu.
Oprócz tych czterech elementów istnieje wiele opcji. Zastanów się, jakie listy pomogą Ci zwiększyć produktywność, poprawić jasność umysłu lub osiągnąć cel. Niektóre pomysły na dodatkowe strony obejmują przewodnik po planowaniu posiłków, narzędzie do śledzenia nastroju, dziennik snu, listę rzeczy do zrobienia oraz listę wdzięczności.
Potrzebujesz więcej wskazówek? Sprawdź ten hipnotyzujący samouczek dotyczący hyperlapse.
Ta treść jest importowana z YouTube. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji w ich witrynie internetowej.Krok 4: Cofnij się, podziwiaj i zabierz się do pracy!
Gdy tylko utworzysz numery stron i indeks, zacznij od razu podsumować swój pierwszy tydzień.
Nie stresuj się planowaniem wszystkiego idealnie za pierwszym razem. „Gotowe jest lepsze niż idealne” - mówi Shrack. „Prawda jest taka, że nigdy nie dowiesz się, co działa w Twoim przypadku, dopóki nie zaczniesz”.
Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji w ich witrynie internetowej.Zobacz ten post na InstagramiePost udostępniony przez clara :) (@journalsbyclara)
Są szanse, że wygląd twoich stron będzie się diametralnie zmieniać w miarę przechodzenia - i to dobrze. Im bardziej rozbudujesz swój dziennik punktorów, tym więcej dowiesz się o tym, co działa, a co nie.
Aby uzyskać więcej sposobów na najlepsze życie i wszystkie rzeczy Oprah, zarejestruj się w naszym biuletyn !
Ta zawartość jest tworzona i obsługiwana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnych treści możesz znaleźć na stronie piano.io Reklama - Kontynuuj czytanie poniżej