Przewodnik krok po kroku do prawa medytacji przyciągania

Doskonalenie Siebie

Prawo Medytacji Przyciągania

Szukasz sposobów na poprawę swojego stylu życia? Prawo przyciągania jest odpowiedzią, której szukasz. Prawo techniki przyciągania daje największą szansę na spełnienie marzeń. Tak, widzę, że nadchodzi następne pytanie. Jak możesz poprawić swoje doświadczenia z prawem przyciągania? Jedyną odpowiedzią jest Prawo przyciągania medytacja .

Medytacja prawa przyciągania oferuje szeroki wachlarz nagród dla regularnych praktykujących starożytne rzemiosło. Korzyści fizyczne i psychiczne obejmują lepszą koncentrację, pozytywne nastawienie, zmniejszony poziom lęku i ogólną poprawę ogólnego stanu zdrowia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o prawie medytacji przyciągania, jego zaletach, rodzajach medytacji i krokowych instrukcjach dla początkujących w medytacji.

Spis treści
    Dodaj nagłówek, aby rozpocząć generowanie spisu treści

    Czym jest medytacja prawa przyciągania?

    Prawo Przyciągania to koncepcja i styl życia oparty na idei „podobne przyciąga podobne”. Przyciągniesz wszystko, na czym się skupiasz. Aby uzyskać najlepsze wyniki, musisz skoncentrować się na dobrych i pozytywnych rzeczach. Tutaj może pomóc medytacja.



    Medytacja z prawem przyciągania pomaga przenieść twoją mentalną uwagę z chaotycznego bałaganu negatywnych emocji na szczęśliwy i spokojny stan. Emocje są naszymi naturalnymi towarzyszami w życiu i nie ma się czego wstydzić. Jednak jeśli pozwolimy im wymknąć się spod kontroli, mogą łatwo zrujnować nasze życie. Medytacja może pomóc w utrzymaniu ich w ryzach i przeniesieniu uwagi z negatywnych emocji na pozytywne.

    Aby pomóc Ci nadążyć za manifestacją zgodnie z prawem przyciągania, w Sklepie Play i App Store dostępnych jest wiele aplikacji prawa przyciągania. Jedną z takich przydatnych aplikacji z prawem przyciągania jest aplikacja Law of Attraction Toolbox App. Jest wysoce zalecany z entuzjastycznymi recenzjami od użytkowników.

    Jak medytacja może pomóc w manifestacji?

    Kiedy próbujesz zamanifestować sukces, miłość, zdrowie, obfitość lub cokolwiek innego w życiu z prawo technik przyciągania , musisz skupić całą swoją energię na tym jednym pragnieniu. Skupienie jest wyzwaniem dla większości z nas, nawet jeśli nagroda jest pożądana. Nasz umysł ściga się jak zbiegły koń za każdym razem, gdy próbujemy się skoncentrować. Trening naszych umysłów, aby skoncentrować się na jednej rzeczy, najlepiej osiągnąć poprzez medytację. Medytacja polega na skupieniu się na naszym oddechu lub mantrze. Regularna praktyka może wnieść dyscyplinę do naszych umysłów.

    Medytacja może również pomóc w wyciszeniu umysłu i wnieść do życia szczęście i spokój. Nieustanna paplanina mózgu jest ogromnym obciążeniem podczas próby manifestacji. Medytacja może się przydać w pozbyciu się tego i wypełnieniu umysłu pogodnymi i pozytywnymi myślami.

    Wizualizacja jest ważną częścią manifestacji. Chociaż możesz wizualizować spełnianie swoich marzeń, jest to bardziej efektywne, gdy ćwiczysz medytacja wizualizacji . Łączy praktykę medytacji z techniką wizualizacji. W tym wizualizujesz realizację swojego pragnienia podczas medytacji. Kiedy medytujesz, twój umysł skupia się, podczas gdy twoje ciało odpoczywa. To idealne miejsce do ćwiczenia wizualizacji.

    Medytacja z przewodnikiem dla manifestujący się to prosta forma medytacji wykonywana z pomocą przewodnika. Najbardziej odpowiednia dla początkujących, medytacja z przewodnikiem oferuje przewagę eksperta, który poprowadzi cię przez początkową fazę zmagań. Kiedy umiejętny praktyk medytacji jest pod ręką, aby poprowadzić cię przez ten proces, uznasz to za uspokajające i wspierające. Instrukcje i zachęcające słowa przewodnika pomogą Ci lepiej skoncentrować się na oddychaniu.

    Korzyści z medytacji

    Medytacja poszerza wachlarz nagród, szczególnie dla praktyka prawa przyciągania. Codzienna medytacja ma niesamowity wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Działa nawet jako pomost między nimi. Szeroko zakrojone korzyści zdrowotne płynące z medytacji to:

    • Lepsze skupienie się na pozytywnych rzeczach
    • Zwiększona jasność umysłu
    • Wypędza depresję i negatywne myśli
    • Lepsza umiejętność patrzenia na rzeczy z odpowiedniej perspektywy
    • Więcej poczucia spokoju i celu
    • Wyższe poziomy współczucia
    • Większa samoakceptacja
    • Lepsze połączenie między umysłem a ciałem
    • Zmniejszony poziom lęku i napadów paniki
    • Lepszy sen i lepszy układ odpornościowy
    Joga Kundalini

    Joga Kundalini

    Rodzaje medytacji

    Nagrody oferowane przez medytację są nieco podobne, niezależnie od tego, jaką formę medytacji stosujesz. Możesz wybrać jedną z tych metod medytacji w zależności od twoich preferencji i poziomu komfortu. Jednak niektóre metody medytacji są odpowiednie dla określonych typów osobowości, a niektóre oferują lepsze korzyści w pewnych obszarach.

    Medytacja Kundalini : lub Joga Kundalini jest fizycznie aktywną formą medytacji. Łączy ruchy ciała z głębokim oddechem i mantrami. Ta praktyka medytacyjna pomaga w poprawie poziomu energii i poprawie zdrowia psychicznego.

    Medytacja uważności : to prosta forma medytacji, która koncentruje się na oddychaniu, aby pomóc ci pozostać w chwili obecnej. Zamiast martwić się przeszłością lub bać się przyszłości, zachęca do pozostawania w kontakcie z otoczeniem bez osądzania.

    Medytacja świadomości oddechu: lub medytacja rytmu serca skupia się na oddychaniu i biciu serca, aby dostosować się do otoczenia. Celem jest wyeliminowanie myśli i utrzymanie pustego umysłu podczas medytacji. Oferuje korzyści, takie jak lepsza koncentracja, niższy poziom lęku i większa kontrola nad emocjami.

    Medytacja transcendentalna: to duchowa forma medytacji, która oferuje oświecenie i spokój umysłu. Celem jest przekroczenie lub wyjście poza stan obecny. Pomaga w zamianie negatywnych myśli na pozytywne i spowolnieniu tempa życia.

    Medytacja z przewodnikiem wizualizacji: koncentruje się na wizualizacji przyszłego celu, aby teraz wydawał się rzeczywisty i ostatecznie go osiągnąć. Ta kierowana technika medytacji jest bardziej zgodna z ideałami prawa przyciągania. Pomaga zmienić częstotliwość wibracji, aby dopasować ją do pragnienia.

    Medytacja wdzięczności

    Medytacja w 5 krokach

    Te kroki są przydatne do inicjacji w medytację.

    Krok 1: Znajdź ciche i spokojne miejsce

    Ważne jest, aby medytować w spokojnym i spokojnym miejscu, pozbawionym hałasu i rozproszenia. To jest ważniejsze dla początkującego. Kiedy siadasz do medytacji po raz pierwszy, naturalne jest, że twój umysł błądzi. Dźwięki w tle, takie jak rozmowy, głośna muzyka lub telewizja, mogą utrudniać koncentrację i utrzymanie spokojnego umysłu. Dostępna jest jednak muzyka medytacyjna, która może pomóc w tym procesie. To kojąca muzyka grana cicho w tle w nienachalny sposób.

    Możesz medytować w pomieszczeniu lub na zewnątrz, ale wybrane miejsce powinno mieć przyjemną temperaturę; ani za zimno, ani za gorąco. Ekstremalne warunki pogodowe Ci nie pomogą.

    Ta sama zasada dotyczy rozmieszczenia miejsc siedzących. W razie potrzeby użyj poduszki. Chodzi o to, aby czuć się tak komfortowo, jak to tylko możliwe, aby uniknąć wszelkiego rodzaju rozproszenia.

    Krok 2: Postawa

    Chociaż postawa odgrywa znaczącą rolę w powodzeniu sesji medytacyjnej, ważne jest również, abyś był spokojny. Idealną postawą podczas medytacji jest siedzenie ze skrzyżowanymi nogami z rękami na kolanach. Ponieważ musisz utrzymać tę postawę przez cały czas, nie zmuszaj się, jeśli nie jest to wygodne. Wybierz postawę, którą możesz zarządzać na początku. Można usiąść na krześle lub uklęknąć. Później możesz przejść do postawy ze skrzyżowanymi nogami. Jedną z kluczowych kwestii do zapamiętania jest trzymanie się prosto i nie garbienie się podczas medytacji.

    Krok 3: Skoncentruj się na oddychaniu

    Niezależnie od rodzaju medytacji, jaki wybierzesz, nacisk na oddychanie jest wspólny dla wszystkich. Ma to pomóc ci się uspokoić i skupić oraz przygotować cię na właściwy proces medytacji. Naucz się oddychać we właściwy sposób i opanuj technikę głębokiego oddychania. Poprawienie ich może wymagać kilku prób.

    Kiedy będziesz gotowy do medytacji, zamknij oczy i skoncentruj się na normalnym oddychaniu. Twój brzuch powinien się rozszerzać podczas wdechu i powinien opróżniać się podczas wydechu. Byłbyś zszokowany wiedząc, że większość ludzi robi to w inny sposób!

    Po kilku minutach normalnego oddychania przejdź do głębokiego oddychania. Istnieją techniki głębokiego oddychania, które wymagają wstrzymania oddechu między wdechem a wydechem.

    Krok 4: Skoncentruj się na swoich myślach

    Kiedy twój umysł uspokoi się po kilku minutach głębokiego oddychania, wróć do normalnego oddychania. Skoncentruj się na wdechu i wydechu. To nie jest takie proste, jak się wydaje. Utrzymanie uwagi wyłącznie na oddechu wymaga pewnego wysiłku. Wkrótce twój umysł zacznie błądzić.

    Nie denerwuj się dryfującą naturą twojego umysłu. To normalne. Nie walcz z tym. Bądź dla siebie dobry. Nie osądzaj swoich myśli ani nie przesadzaj z nimi. Pozwól mu dryfować przez jakiś czas i stopniowo przywracaj go, aby skoncentrować się na oddychaniu.

    Na początku trudno ci będzie utrzymać koncentrację nawet przez krótki czas. Im więcej ćwiczysz i zdobywasz doświadczenie, tym łatwiej ci będzie.

    Krok 5: Zakończ ze spokojem

    Kiedy będziesz gotowy do zakończenia sesji, zwróć uwagę na swoje otoczenie. Zwróć uwagę na dźwięki i ruchy wokół ciebie. Następnie przenieś swoją uwagę na swoje ciało. Zwróć uwagę na swoje myśli i emocje.

    Powoli otwórz oczy. Powinieneś być spokojny i spokojny.

    Wskazówki dla początkujących

    Kiedy dopiero zaczynasz, musisz zrozumieć kilka podstawowych faktów. Jeśli przez jakiś czas siedzisz z zamkniętymi oczami, nie możesz tego nazwać medytacją. To nie jest coś, co może oczyścić twój umysł i przynieść ci spokój i spokój, jak machanie magiczną różdżką. Jest to coś, co musisz ćwiczyć przez długi czas, aby rozwinąć umiejętność utrzymywania spokojnego umysłu. Tak, w odległej przyszłości możesz spodziewać się bogatych nagród!

    W międzyczasie. oto kilka przydatnych wskazówek, które pomogą Ci pozostać na dobrej drodze.

    • Poranek to najlepszy czas na medytację. Zaraz po przebudzeniu twój umysł jest najspokojniejszy i najmniej niespokojny. I możesz cieszyć się korzyściami płynącymi z medytacji przez resztę dnia.
    • Jeśli to możliwe, wybierz lokalizację bez dźwięków lub odgłosów tła. Jeśli niektórych dźwięków nie da się uniknąć, posłuchaj kojącej muzyki do medytacji.
    • Twoja postawa ma kluczowe znaczenie dla udanej sesji medytacyjnej. Pamiętaj, aby mieć proste plecy i nie garbić się. Jest to pomocne w utrzymaniu postawy przez dłuższy czas. Ważne jest również, aby czerpać jak najwięcej z ćwiczeń oddechowych.
    • Jeśli masz trudności ze skupieniem się na oddychaniu, możesz liczyć podczas wdechu i wydechu. Pomoże to powstrzymać myśli od błądzenia i skupić się na zadaniu.
    • Kiedy twój umysł zaczyna dryfować podczas medytacji, nie denerwuj się i nie obwiniaj siebie. Nawet jeśli zdarza się to wielokrotnie, nie poddawaj się i zdecyduj, że medytacja nie jest przeznaczona dla ludzi takich jak ty. Każdy zaczyna w ten sposób i robi stały postęp. Ilekroć tak się stanie, daj umysłowi trochę liny do wędrówki. Delikatnie przywracaj mu ostrość za każdym razem, gdy zauważysz, że dryfuje.
    • Zanim rozpoczniesz swoją podróż medytacyjną, będziesz pełen entuzjazmu. Będziesz myśleć bardziej o zyskach niż o samym procesie. Kiedy zaczniesz medytować, uświadomisz sobie, że nie jest to tak łatwe, jak sobie wyobrażałeś. Po kilku próbach możesz zrezygnować, myśląc, że się do tego nie nadajesz. Aby tego uniknąć, zobowiąż się jeszcze zanim zaczniesz się tego trzymać, bez względu na wszystko przez co najmniej miesiąc. Miesiąc uczciwej praktyki pomoże ci przezwyciężyć początkowe bóle i zdobyć podstawowe umiejętności.