Jak zastosować prawo przyciągania, aby rzucić palenie?

Doskonalenie Siebie

Czy jesteś palaczem, który próbuje rzucić nałóg? Porzucenie każdego złego nawyku może być niezwykle trudne. Dowolna liczba osób będzie za to ręczyć bezwzględnie. I nie ma drugiej opinii, że palenie to zły nawyk. W pewnym momencie wszyscy palacze w głębi serca chcą rzucić palenie, ale stają się niezdolni i bezradni. Prawo przyciągania może pomóc ci porzucić uzależnienie od nikotyny. Pozwól nam pokazać, jak wykorzystać prawo przyciągania do rzucenia palenia.

Prawo przyciągania nie jest ani magią, ani cudem. Jest to filozofia oparta na przekonaniach „umysł ponad materią” oraz „podobne przyciąga podobne”. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z potęgi swoich umysłów i tego, jak można ją wykorzystać do zmiany życia. A jeśli chcesz przyciągnąć coś dobrego do swojego życia, wystarczy, że zaszczepisz w sobie duży zastrzyk pozytywnego nastawienia. Zanim jednak zastosujesz techniki Prawo Przyciągania , musisz zrozumieć, dlaczego palisz i dlaczego tak trudno jest rzucić palenie.

Dlaczego palisz?

Prawie wszyscy palacze zaczynają nałóg bardzo wcześnie, w wieku kilkunastu lat lub nawet wcześniej. Przeważnie to presja rówieśników i iloraz chłodu związany z paleniem, które wprowadzają cię w nałóg. Kiedy zbliżasz się do dwudziestki, zdajesz sobie sprawę ze zdrowotnych konsekwencji swojego nawyku, ale odmawiasz przyznania się przed sobą, że jesteś uzależniony. Zapewniasz siebie i swoich sympatyków, że możesz rzucić palenie w dowolnym momencie, ale mimo to nadal palić.

W miarę upływu lat zwyczajny nawyk, który zacząłeś, zamienia się w uzależnienie, a ty nigdy nie zdajesz sobie z tego sprawy. Od tego momentu palisz, aby zaspokoić swoje zachcianki.

Prawda nie istnieje w twoim życiu, palisz, bo to lubisz. Początkowo miało to zyskać akceptację, później miało zaspokoić twoje uzależnienie.

Większość palaczy ma wrażenie, że łaknienie jest czysto fizyczne. Oznacza to, że organizm domaga się dziennej dawki nikotyny. Jest w tym tylko mały element prawdy. Pragnienia są bardziej emocjonalne. Palenie przynosi ulgę w nierozpoznanym bólu emocjonalnym. Pomaga uciec od problemu, którego nie jesteś w stanie rozwiązać lub rozwiązać w inny sposób.

Niestety ucieczka i ulga to tylko to, a nie rozwiązanie problemu emocjonalnego. Tak długo, jak twój problem pozostaje nierozwiązany, używasz palenia jako środka ulgi. Jeśli nie zajmiesz się potrzebą ucieczki, nie będziesz w stanie Rzuć palenie . Nawet jeśli uda ci się rzucić na krótki okres, wrócisz do palenia lub, co gorsza, zaczniesz kolejny zły nawyk, taki jak picie lub napadowe objadanie się dla ulgi.

Czy jesteś uzależniony od palenia?

Wielu palaczy myśli, że ma problem z uzależnieniem, podczas gdy w rzeczywistości go nie ma. I wielu palaczy z uzależnieniem kontynuuje zaprzeczanie, odmawiając zaakceptowania swojej sytuacji. Skąd więc wiesz, czy jesteś uzależniony od palenia, czy nie?

Aby odpowiedzieć na to pytanie, musisz zrozumieć, czym jest uzależnienie. Uzależnienie może być zarówno fizyczne, jak i emocjonalne. Kiedy trudno jest obejść się bez dymu dłużej niż godzinę, to jest to uzależnienie fizyczne. Czujesz się niespokojny i roztrzęsiony, a kiedy nie możesz się zapalić, oblewasz się zimnym potem. Inni mogą obejść się bez zaciągania się przez tydzień bez żadnych ataków lękowych, pod warunkiem, że jest wystarczająco dużo rozrywek, aby ich umysł był zajęty. Ten rodzaj uzależnienia jest bardziej emocjonalny.

Łatwiej sobie poradzić z uzależnieniem fizycznym. Istnieją terapie śmiertelne i leki, które pozwalają pozbyć się nałogu. Jednak uzależnienie emocjonalne to zupełnie inna gra w piłkę. Kiedy używasz palenia jako mechanizmu kompensacyjnego, wracasz do niego za każdym razem, gdy chcesz się odstresować lub poczuć się dobrze. Jedynym wyjściem jest zajęcie się pierwotną przyczyną problemu.

Dlaczego tak trudno ci rzucić palenie?

Krótka odpowiedź na powyższe pytanie to pragnienia – zarówno fizyczne, jak i emocjonalne. Dla niektórych to także z przyzwyczajenia. O określonej porze dnia lub przy niektórych okazjach zwyczajowo zapalają się. Jednak po tym, jak obiecałeś sobie, że zrezygnujesz z nałogu, najlepiej byłoby, gdybyś był w stanie przez to przejść, ale najczęściej kończy się to niepowodzeniem. Zajmując się pierwotną przyczyną, która działa jak wyzwalacz, masz większą szansę na sukces.

Nawet wśród tych, którzy korzystają z prawa przyciągania, aby rzucić palenie, wskaźnik sukcesu jest strasznie niski. Przyczyna leży w podejściu i realizacji, a nie w procesie. W przeciwieństwie do innych celów, które określają coś pozytywnego, czego pragniesz, rzucenie palenia jako cel ma negatywne podejście. Palenie to coś, czego nie chcesz lub chcesz rzucić.

Rekomendowane lektury: Jak przyciągać cuda, korzystając z prawa przyciągania?

Jak wykorzystać prawo przyciągania do rzucenia palenia?

Przyjęcie filozofii prawa przyciągania zmienia sposób, w jaki pracuje twój umysł. Pozytywna zmiana w twoich myślach i uczuciach będzie miała bezpośredni wpływ na twoje działania, a tym samym na samo twoje życie. Kiedy potrafisz utrzymać emocje w ryzach, a tym samym ograniczyć chęć do palenia, rzucenie nałogu jest tylko kwestią czasu.

Zrób to powoli czy zjedz zimnego indyka?

Możesz rzucić palenie powoli lub nagle. Oba mają swoje plusy i minusy. Powolne robienie tego jest łatwiejsze fizycznie i emocjonalnie. Ponieważ podstawową przyczyną palenia jest dla zdecydowanej większości emocjonalna, ta metoda jest najbardziej popularna. Jednak takie podejście jest pełne pułapek, ponieważ masz łatwy dostęp do papierosów i wystarczy chwila słabości, aby cofnąć całą dobrą pracę.

Rzucenie palenia zimnego indyka może być bardzo traumatyczne, ale ma stosunkowo wyższy wskaźnik sukcesu. Zanim przejdziesz z tym planem, musisz zająć się emocjonalnym bólem/bólami, które wywołują uzależnienie. Mając emocje na twardym gruncie, musisz po prostu poradzić sobie ze swoimi fizycznymi pragnieniami.

Metoda nagłej śmierci jest idealna przy rzucaniu palenia z wykorzystaniem prawa przyciągania. Przy stopniowym podejściu twoja mentalność wciąż jest palaczem, podczas gdy psychologiczny efekt nagłego podejścia jest bardziej zgodny z filozofią. Przestając palić, nie masz już mentalności palacza. Twojemu podświadomemu umysłowi łatwiej będzie zaakceptować sytuację, a Twojemu ciału będzie jej towarzyszyć.

Wypracuj silną motywację

Jedyną drogą do sukcesu w rzuceniu każdego złego nawyku jest opracowanie przekonującego powodu do rzucenia. Nawet w najciemniejszej godzinie ten czynnik motywacyjny lub kombinacja czynników pomoże ci pozostać silnym i iść dalej. Kiedy rzucasz palenie, korzystając z prawa przyciągania, jest to tym ważniejsze. Zamiast koncentrować się na negatywnej emocji rezygnacji. skoncentruj się na pozytywnym aspekcie, takim jak poprawa zdrowia i oszczędność pieniędzy. Więcej powodów do odkrywania to

• Uhonorowanie obietnicy złożonej bliskiej osobie.
• Dawanie dobrego przykładu dla młodszego pokolenia.
• Ratowanie rodziny przed złymi skutkami biernego palenia.

Znajdź przyczynę i wyeliminuj ją

Stres i niepokój to najczęstsze przyczyny palenia. Aby odnieść sukces w rzuceniu palenia, niezbędne jest wyeliminowanie tych wyzwalaczy. Medytacja, pranajama i joga są uważane za najlepsze środki eliminujące stres. Możesz także spróbować siłowni lub hobby. W rzeczywistości wszystko, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze ze sobą. Kiedy pielęgnujesz szczęśliwe i spokojna przestrzeń emocjonalna i wzmocnić swoją siłę woli, możliwości odczuwania stresu i niepokoju po prostu znikają. A wraz z nim chęć palenia. To naprawdę takie proste!

Zignoruj ​​nawyk i skup się na tym, dlaczego chcesz rzucić

Kiedy próbujesz zamanifestować swój cel za pomocą prawa przyciągania, skupianie się na czymś, czego nie chcesz, robi to w niewłaściwy sposób. Afirmacje, które brzmią tak, jakbym skutecznie rzucił palenie” nie pomoże. Jakakolwiek afirmacja z „rzucić palenie”, „rzucić palenie” lub „nie mogę palić” jest bardziej szkodliwa niż pomocna.

Te afirmacje, które świadomie powtarzasz tak często, jak to możliwe, aby przypomnieć sobie o celu, w rzeczywistości przypominają sobie, że jesteś palaczem i starasz się trzymać od tego z daleka. Dopóki „palenie” jest dominującą myślą w twoim umyśle, niezależnie od tego, czy chcesz rzucić, czy nie, przynosi ono efekt przeciwny do zamierzonego i działa przeciwko pożądanemu rezultatowi. Ciągle przypominasz sobie, jak ważne jest dla Ciebie palenie.

Zamiast tego skup się na pozytywnych aspektach rzucania palenia. Na tym, co zyskasz dzięki zaprzestaniu złego nawyku. Takich jak lepsze zdrowie, oszczędność pieniędzy lub lepszy zapach.

Blokuj negatywne myśli o rzuceniu palenia

Jest to pułapka, w którą wpada większość ludzi, próbując rzucić palenie. Być może słyszałeś, czytałeś lub widziałeś relacje o trudnościach, z jakimi borykają się ludzie próbujący rzucić palenie. Tak więc, gdy próbujesz rzucić palenie, spodziewasz się podobnych trudności na drodze, w tym objawów odstawienia.

Prawo przyciągania uczy nas, że w cokolwiek wierzymy, tworzymy lub sprawiamy, że to się dzieje. Jeśli uważasz, że będziesz mieć problemy, najprawdopodobniej tak się stanie. Cała sztuka polega na tym, by żywić pozytywne myśli o rzuceniu palenia.

Jak korzystać z wizualizacji, aby rzucić palenie

Podobnie jak afirmacje, wizualizacja jest potężnym narzędziem w proces manifestacji . Technika wizualizacji służy do wrażenia podświadomości, że po rzuceniu palenia czeka na Ciebie piękne i szczęśliwe życie. Pomaga przekonać samego siebie, że nie potrzebujesz papierosów, aby wieść satysfakcjonujące życie. Wykonaj poniższe czynności, aby uzyskać udane doświadczenie wizualizacji .

1. Określ swój cel. Zamiast stawiać sobie za cel „rzucenie palenia”, zastanów się, dlaczego chcesz rzucić palenie i zachowaj to jako swój cel. Na przykład lepsza kontrola nad sobą lub proste przyjemności, takie jak możliwość smakowania jedzenia.
2. Wybierz obraz/obrazy lub sceny ze swojego przyszłego życia, gdy będziesz wolny od dymu tytoniowego. Możesz wykonywać aktywność fizyczną bez zadyszki lub kaszlu. Albo siedzisz z przyjaciółmi, którzy palą, ale nie czujesz potrzeby zapalenia. Albo spędzasz czas z rodziną bez poczucia winy. Chodzi o to, aby wpoić podświadomości, że jesteś w stanie porzucić nałóg.
3. Ustaw czas i miejsce na to ćwiczenie. W tym okresie musisz być dostępny w spokoju. Miejsce powinno być spokojne i ciche, pozbawione zewnętrznych dźwięków.
4. Ustaw nastrój, zapalając świece zapachowe lub grając kojącą muzykę. Jest to opcjonalne.
5. Usiądź w wygodnej pozycji. Skoncentruj się na oddychaniu, aby skoncentrować swój umysł i wprowadzić się w rytm.
6. Odtwarzaj w umyśle wybrane wcześniej obrazy jako pokaz slajdów. Możesz także zdecydować się na filmy z przyszłych scen. Aby zwiększyć efekt, możesz włączyć do procesu swoje narządy zmysłów. Podobnie jak dźwięk, dotyk, zapach i smak.
7. W celu wizualizacji możesz oglądać obrazy/wideo z perspektywy pierwszej lub trzeciej osoby. Albo jedno i drugie, jeden po drugim.
8. Gdy poczujesz się komfortowo, widząc siebie w przyszłym otoczeniu bez aktywowania wyzwalaczy palenia, możesz stopniowo kończyć sesję w delikatny sposób.
9. Powtarzaj te sesje wizualizacji, aby zwiększyć siłę woli i pomóc ci iść właściwą drogą.

Wskazówki dotyczące rzucania palenia za pomocą prawa przyciągania

Uzależnienie wszelkiego rodzaju jest podobne do pułapki, w którą pozwalasz sobie wejść, najczęściej świadomie. Tak więc, żeby się z tego wydostać, trzeba tego żarliwie chcieć. Jeśli nie jesteś przekonany lub nie przechodzisz przez ten proces bez przekonania, nic nie pomoże ci rzucić palenia. Ostatecznie sprowadza się to do tego, czy naprawdę chcesz rzucić palenie, czy nie. Zanim zdecydujesz się rzucić palenie, upewnij się, że rzeczywiście chcesz rzucić.

• Nie popadaj w poczucie winy z powodu palenia. Nie demonizuj tego czynu. Niezależnie od tego, czy palisz, czy nie, to wyłącznie Twoja decyzja. Jeśli palisz, rób to w spokoju i ciesz się.
• Za każdym razem, gdy zapalasz papierosa, zadaj sobie pytanie, czy naprawdę chcesz palić. Najczęściej jest to przyzwyczajenie lub potrzeba lub przymus. Nie tłumacz się. Obiecaj sobie, że będziesz palić tylko wtedy, gdy chcesz, a nie dlatego, że nie masz wyboru.
• Zwróć uwagę na to, co jest wyzwalaczem palenia. Może to być ulga od stresu, niepokoju, złości, strachu, samotności, bezradności, nudy lub przytłoczenia. Albo powodem może być uroczystość, chęć przynależności lub fajny wygląd. Spróbuj znaleźć sposób na pozbycie się spustu. Pomóc w tym może manifestacja z wykorzystaniem prawa przyciągania.
• Uważnie obserwuj, czy nawyk ma jakiś wzór. Jak często i kiedy palisz. W niektóre dni będziesz palić więcej. Spróbuj dowiedzieć się, jaki jest powód palenia mniej lub bardziej. Pomoże w tym odtworzenie uczucia, które prowadzi do mniejszej ilości palenia.
• Jeśli uda Ci się zidentyfikować wzorce i wyzwalacze, które powodują, że się zapalasz, podejmij konstruktywne działania, aby je złagodzić. Na przykład, jeśli czujesz się bezsilny, naucz się bronić siebie. Lub, jeśli masz okropnego szefa, zmień pracę lub naucz się koncentrować na swojej pracy. Bez względu na to, jaką ulgę próbujesz uzyskać w życiu dzięki paleniu, szukaj sposobów, aby wnieść to samo uczucie w życie.
• Rezygnacja to nie bułka z masłem. Podczas tego procesu możesz znaleźć się w trudnych sytuacjach. Możesz poprosić o pomoc kogoś bliskiego, aby pociągnąć cię do odpowiedzialności za twoje obietnice i cele, zachęcić cię do kontynuowania i pomóc ci przetrwać niespokojne czasy.

Końcowe przemyślenia

Sukces w rzuceniu palenia polega na wykonaniu trudnego zadania identyfikacji i eliminowanie negatywnych emocji . Nie ma jednej, niezawodnej lub niezawodnej metody, którą można z powodzeniem zastosować u każdego palacza, który chce rzucić palenie. Masz wybór, czy rzucić palenie powoli lub nagle. Możesz także wybrać, jak sobie poradzisz z wyzwalaczami. Ale najważniejsze jest to, czego chcesz w życiu i jak chcesz się czuć. Prawo przyciągania może ci bardzo pomóc w tym wysiłku, nie tylko w rzuceniu palenia. To dopiero początek. Prawo przyciągania może pomóc ci ujawnić twoje prawdziwe ja i niesamowite rzeczy, do których jesteś zdolny. Nie możesz się doczekać poznania nowego Ciebie, prawda?

Rekomendowane lektury: Przewodnik krok po kroku do prawa medytacji przyciągania