Jak być lepszym przyjacielem w erze cyfrowej

Twoje Najlepsze Życie

Interakcja, udostępnianie, animacja, kolorystyka, sztuka, rozmowa, miłość, gest, obraz, ilustracja, JOHN RITTER

Chociaż tak wielu z nas jest frajerem romansów, przyjaźnie mogą być prawdziwymi historiami miłosnymi, więziami, które naprawdę nas uzupełniają. Przyjaciel zna nasze sekretne aspiracje, drobne kłopoty, każdy codzienny triumf i rozpacz. Jest naszym bankiem pamięci, kompasem moralnym i zapewnia, że ​​nie jesteśmy jedyną osobą na świecie, która równie pasjonuje się pierwszym sezonem Outlander , umieszczając więcej kobiet w Kongresie i Hot Pockets. Dobra przyjaciółka wywiera w naszym życiu siłę grawitacji: nawet, a zwłaszcza w chwilach, gdy wszystko grozi rozpadem, przyciąga nas z powrotem do siebie.

„Widzimy naszych przyjaciół i nasi przyjaciele widzą nas z jasnością, której nie widzą inni ludzie - nawet nasi romantyczni partnerzy” - mówi Lauren Mechling, której powieść Jak mogła bada zawiłości kobiecej przyjaźni. „Bycie znanym w ten sposób jest niezwykle ważne. Przyjaźń pomaga nam określić, kim jesteśmy ”.

Przyjaźń pomaga nam zdefiniować, kim jesteśmy.

Ale w dzisiejszych czasach coraz trudniej jest nam zdefiniować, czym jest sama przyjaźń. Media społecznościowe się zmieniły przyjaciel na czasownik, a nie tylko rzecz, którą jesteśmy, ale rzecz, którą robimy - lub cofamy, jak w orwellowskim nieprzyjazny. Na Instagramie łączymy się z nieznajomymi, którzy zapraszają nas do siebie w miejscu, w którym kręciliśmy się z najbliższymi: w szatni w Targecie, na kanapie przy winie. Tymczasem nasi prawdziwi przyjaciele czasami wyglądają jak obcy - pochlebnie przefiltrowani, wiecznie #błogosławieni i często zbyt dobrze się bawią z innymi filtrowanymi, # błogosławionymi ludźmi, którzy nie są nami.

powiązane historie Jak przezwyciężyć rozpad BFF Najlepsze miejsca na wycieczkę dla dziewczyn Najfajniejsze gry do zabawy ze znajomymi

W tym wszechświecie instynktownej intymności dobrze jest pamiętać, że przyjaźń to nadal sprawa serca, a nie emotikonów serca, i jako taka należy obchodzić się z nią ostrożnie. W tym duchu stworzyliśmy nasz przewodnik po byciu lepszym przyjacielem w erze cyfrowej. Ponieważ w rozległych przestrzeniach cyberprzestrzeni sieć, która ma największe znaczenie, należy do Ciebie.


Skorzystaj z technologii.

Tak wiele napisano o tym, jak technologia osłabia delikatną tkankę relacji międzyludzkich - głowy schowane w ekranach, rozmowy zastąpione klawiaturami - ale prawda jest taka, że ​​połączenie nas bliżej może zdziałać cuda. Pamiętasz dziecięce marzenie o zostaniu „przyjaciółmi 4ever”? Nasze aplikacje i urządzenia mogą spełnić to marzenie, oferując połączenie z ludźmi, o których myślałeś, że zaginęli z piaskiem czasu. Twój najlepszy przyjaciel z trzeciej klasy, który zawsze wstawiał się za dzieciakami, które były prześladowane? Jest teraz publicznym obrońcą z czterema ratowniczymi kotami i ożywionym życiem w mediach społecznościowych - i byłaby zachwycona, gdybyś się z Tobą skontaktował.

Powiązana historia Oto jak znaleźć przyjaciół jako dorosły

Dziś praktycznie wszędzie możemy zabrać ze sobą naszych przyjaciół. Jeden FaceTimes z Londynu, oprowadzający po Tate Modern. Inni grupują tekst podczas oglądania Big Little Lies „Razem”, dzieląc się reakcjami w czasie rzeczywistym. Możemy przesyłać strumieniowo i wskakiwać do siebie nawzajem bez żadnego wysiłku.

Ale nie zapomnij o sile rozmowy telefonicznej.

Oczywiście istnienie całej tej technologii budowania mostów nie oznacza, że ​​możesz pominąć spędzanie czasu z najbliższymi przyjaciółmi IRL. Kontakt w trybie offline jest szczególnie ważny, gdy są w potrzebie. Khalil Gibran nazwał przyjaźń „słodką odpowiedzialnością”, co oznacza zarówno korzyści, jak i zobowiązania. Jeśli twoja przyjaciółka ma do czynienia z czymś wielkim - rozwodem, śmiercią, kłopotliwym dzieckiem, zmianą w karierze - twoim zadaniem jest być z nią osobiście lub przynajmniej zadzwonić.

Tak, nawet jeśli jesteś „szalenie zajęty” lub „nienawidzisz telefonu”: Twój głos na drugim końcu linii jest potężniejszy niż jakikolwiek tekst. (FYI, profesor psychologii Albert Mehrabian odkrył, że 38% komunikacji na temat uczuć odbywa się poprzez ton głosu.)

Teksty, e-maile i wiadomości osobiste są jak emocjonalne notatki z klifów - dają zarys historii, a nie pełny sentyment, który za nią stoi. Osobiście lub przez telefon możesz usłyszeć niestrzeżone myśli znajomego, przerwy, westchnienia. Badania wykazały, że zanim ktoś zostanie bliskim przyjacielem, może minąć ponad 200 godzin, zanim ktoś stanie się bliskim przyjacielem - a to nie jest inwestycja, którą chcesz zmarnować. Tak jak nie możesz wirtualnie prowadzić romantycznego związku, tak nie możesz w ten sposób utrzymać przyjaźni.

Połącz się przez głupie rzeczy.

Małe chwile się sumują. Masz drobne objawienie? („Właśnie zdałem sobie sprawę, że mieszałem Jeffa Danielsa i Jeffa Bridgesa przez ostatnią dekadę!”) Napisz do niej. Błyskawice kontaktu to plamy emocjonalnego kleju, które utrzymują twoje połączenie solidnie. „W moich najbliższych przyjaźniach możemy mieć obsesję na punkcie wszystkiego, przez dowolny czas” - mówi Cathy Guisewite, rysowniczka „Cathy” i autorka Pięćdziesiąt rzeczy, które nie są moją winą , zbiór szczerych esejów na temat kobiecości. „Kiedy moja siostrzenica skończyła liceum, moja siostra zaplanowała przyjęcie w najdrobniejszych szczegółach. Kiedy szła przez Party City, wysyłała mi SMS-y ze zdjęciami serwetek. To jest dokładnie ten rodzaj rzeczy, które łączymy ”.

... i jest do tego aplikacja.

Voxer umożliwia wysyłanie szybkich wiadomości audio do przyjaciela, których może słuchać w wolnym czasie, bez konieczności rozmowy telefonicznej.


Pamiętaj, że osoba na ekranie nie jest Twoim przyjacielem.

Tak, kobieta z tych postów na Instagramie wygląda jak twoja koleżanka Kim - ten sam kret przy lewym oku, ten sam zwyczaj parskania, kiedy się śmieje - ale tak naprawdę nie jest Kim. Jest skrupulatnie wykonanym awatarem: przedstawieniem kobiety, którą Kim chciałby być, kobiety, którą była pod koniec 2004 roku, lub kobiety, na którą czuje presję.

W erze mediów społecznościowych wielu z nas czuje się zmuszonych do ofiarowania światu swoich najbardziej czarujących, beztroskich, praktykujących asztangę. Ta prezentacja może być sprzeczna ze sposobem, w jaki znają nas nasi przyjaciele z prawdziwego życia, czasami tworząc irytujący dysonans. Może to być dezorientujące, na przykład obserwowanie, jak przyjaciółka wykonuje małżeńskie szczęście w mediach społecznościowych, kiedy spędza połowę twoich rozmów, martwiąc się swoim palantem męża. Ale zanim osądzisz ją za fałszywkę, pomyśl o presji, jaką musi odczuwać, aby zachować pozory. Real Kim może potrzebować twojej wyrozumiałości za zachowanie Screen Kim. Media społecznościowe po prostu nie są miejscem dla autentyczności i wrażliwości, które są podstawą prawdziwej przyjaźni.

Kreskówka, Zabawa, Noga, Siedzi, Wypoczynek, Ilustracja, Okrążenie, Fikcja, Sztuka, Ludzka noga, JOHN RITTER

Ta wiedza pomoże, gdy Screen Kim nie przedstawi „dowodu” Twojej przyjaźni online. Autorka Lauren Mechling rok temu spędzała wakacje z rodziną bliskiego przyjaciela we Włoszech; po powrocie do domu Mechling przylepiła zdjęcia do swojej strony na Facebooku. Jej przyjaciółka nie. „Byłem zszokowany i zraniony” - mówi Mechling. „Dlaczego nie chciała się pochwalić naszymi fajnymi wakacjami i tym, że razem grillowaliśmy ryby i słuchaliśmy sycylijskich akordeonistów? Tak mi to przeszkadzało, że w końcu o tym wspomniałem, a ona wyjaśniła, że ​​jej ojcu nie podobał się sposób, w jaki wyglądał na zdjęciach - starała się chronić jego uczucia ”.

I ostatnia rzecz dotycząca Real Kim: to niesprawiedliwe zmuszanie jej do ustępowania na drugim miejscu twojej ekranowej osobowości. Kiedy szukamy treści w naszym codziennym życiu i wyobrażamy sobie, jak potoczą się one na scenie internetowej, czasami nie jesteśmy w pełni obecni w tym, co dzieje się wokół nas. (Ona przyznaje się do kłopotów ze swoim szefem, a ty wymyślasz w myślach post na Instagramie o swojej „SUPER FUN #ladiesnight #yum #lovemyfriends”). Ale widmowe gałki oczne Twoich obserwatorów online nie są tak ważne jak te, które Ty patrzę w poprzek stołu. Od czasu do czasu niech paella nie zostanie sfotografowana - polubienia, które uzyskasz, nie są warte dystansu, jaki możesz stworzyć między sobą a ludźmi, których naprawdę kochasz.


Warunki korzystania z usługi: Nasz nienaukowy słownik współczesnych czasów przyjaźni:

  • Barnacle: Znajomy, który chce zbyt szybko podejść zbyt blisko. Znany z wytrwałych wiadomości tekstowych, codziennych tekstów i polubienia 12 zdjęć na Instagramie w krótkich odstępach czasu. Nie bądź tą osobą. A jeśli pąkla przylgnie do ciebie, odłączaj się, dopóki nie przejdą do bardziej chętnego gospodarza.
  • FOBBO (Strach przed byciem zapakowanym): Oglądanie dwójki przyjaciół łaskotania się w mediach społecznościowych i doświadczanie wywołującego panikę uświadomienia sobie, że mogą się lubić bardziej niż ty. Zamiast złośliwie unikać obu, pielęgnuj swoje relacje z nimi.
  • Siostra GPS: Przyjaźnie, które są sytuacyjne - czy to związane z pracą, szkołą czy sąsiedztwem - i wygasają, gdy zmienią się konieczne warunki. To się stało. To niczyja wina. Ciesz się związkiem, dopóki trwa.
  • Motyl antyspołeczny: Klasyczny ekstrawertyk, który w rzeczywistości ma kilku bardzo bliskich kumpli. Dotrzyj do niej jeden na jeden raz, kiedy będzie mogła trochę stracić czujność.
  • David Copperfield: Znikający akt, w którym coraz trudniej jest dotrzeć do kogoś za pośrednictwem wiadomości tekstowej i e-mailowej, aż do całkowitego zniknięcia. Podobny do zjawy, ale bardziej stopniowy. Istnieje niezliczona ilość łagodnych powodów, dla których możesz być Copperfielded, więc staraj się nie brać tego (również) do siebie.
  • E-mail Pandory: Podżegająca wiadomość, która zagłębia się we wszystkie wady przyjaciela, na którego jesteś zła - którą przypadkowo wysyłasz bezpośrednio do tego znajomego. Kontroluj szkody, podnosząc telefon i dzwoniąc JAK NAJSZYBCIEJ, aby przeprosić, wyjaśnić i złożyć pokłon. Nie dodawaj do ognia więcej paliwa tekstowego

Po prostu powiedz „nie” FOMO.

Wiesz, jak okropne było to uczucie, kiedy Tina Capicolo nie zaprosiła cię na swoją słodką szesnastkę, a ty musiałeś o tym usłyszeć w szkole później, zaciskając zęby na tyle mocno, by stworzyć diament? Dzięki mediom społecznościowym możesz teraz regularnie doświadczać tej emocji jako osoba dorosła. Mamy miejsca w pierwszym rzędzie na wypadach na plażę, w których nie byliśmy proszeni - a ból spowodowany wykluczeniem jest teraz tak samo dotkliwy, jak wtedy, gdy używałeś Jean Naté.

Zrób sobie przysługę i wypróbuj małą perspektywę: przed internetem, takie rzeczy zdarzały się cały czas - byłeś po prostu błogo nieświadomy. Mówiąc o świadomości, to dobry czas na samokontrolę. Może istnieć prosty powód, dla którego nie zostałeś zaproszony - może grupa zebrana w obsesji na punkcie powieści, której nie czytałeś - ale może też być bardziej osobista i złożona. Czy istnieje trwająca uraza, do której ty i twój przyjaciel nie odpowiedzieliście? Może ostatnio byłeś zdystansowany, a ona myślała, że ​​się odsuwasz. Czy zdradziłeś jej sekrety? Dominujące rozmowy z 20-minutowymi diatrybami o tym, jak być może nadszedł „wreszcie czas” na botoks?

Pamiętaj, że prawdopodobnie sam spowodowałeś FOMO, bez żadnych negatywnych zamiarów.

Pamiętaj też, że prawdopodobnie sam spowodowałeś FOMO, bez żadnych negatywnych zamiarów; daj swojemu znajomemu tę samą przepustkę, którą chcesz otrzymać. Jeśli naprawdę nie możesz przestać lizać swoich ran, to sprawiedliwe jest, abyś wspominał swoją agitę - ładnie - z tymi, którzy cię opuścili. „Pewnej nocy, kilka lat temu, mój Instagram eksplodował zdjęciami wszystkich, których znałem na przyjęciu znajomego - i nie zostałem zaproszony” - mówi aktor Busy Philipps (który ma 1,8 miliona obserwujących na Instagramie i znacznie mniej bliskich przyjaciół). „Moje uczucia były naprawdę zranione, więc kilka dni później zadzwoniłem do tej osoby i powiedziałem:„ Muszę z tobą porozmawiać, bo wydaje mi się, że to coś ”. Okazało się, że tak było i dotarliśmy do sedna i przeszliśmy przez to ”.

Włosy, Fryzura, Piękno, Różowy, Ringlet, Człowiek, Warga, Jheri curl, Czarne włosy, Makeover, JOHN RITTER

Zabijaj przyjaciół z dobrocią.

Antropolog społeczny Laura Eramian i socjolog Peter Mallory zbadali przyczyny niepowodzenia przyjaźni i znaleźli trzy powracające problemy, które mogą powodować spiralę w dół: brak równowagi w wysiłku lub uczuciach (jeden zawsze sięga po obiady, a drugi nie może się martwić), różne oczekiwania (Michelle nie zastanawia się dwa razy, aby codziennie dzwonić do Liz, żeby narzekać na dramat w związku; Liz postrzega to jako absurdalny ciężar) i problemy z nakładaniem się (urazy dotyczące terminów lub obciążenia pracą utrudniające życie między współpracownikami).

Zainspirowani Marie Kondo, ludzie wykonują bolesną, emocjonalną pracę rozstania się z rzeczami, które nie mają już znaczenia, co kiedyś zrobili. Ale te rzeczy nie mogą brać tego do siebie, kiedy są ułożone w torbie Hefty. Z drugiej strony proces zrywania z przyjacielem to psychologiczne pole minowe, które może spowodować długotrwałe obrażenia. Jednym z powodów jest po prostu to, że znamy naszych przyjaciół tak dobrze: Badania wykazały, że lepiej opisujemy umiejętności twórcze i poziom inteligencji naszych przyjaciół niż oni sami.

powiązane historie 10 oznak, że możesz być w toksycznej przyjaźni 8 sposobów, aby powiedzieć nie bez poczucia winy

„Jeśli musisz zwolnić pracownika lub zerwać z romantycznym partnerem, mogą sobie wmówić, że dzieje się tak z subiektywnych, powierzchownych lub bezsensownych powodów” - mówi Lauren Mechling. „Ale ty i twoi przyjaciele znacie się tak głęboko, że jeśli ktoś cię odrzuca, trudno nie czuć, że coś widzi w Tobie czego jej się nie podoba - coś, czego być może nawet w sobie nie znalazłeś ”. Jeśli to ty odrzucasz, jesteś winien swojemu przyjacielowi postępowanie z wyjątkową życzliwością i troską.

Zanim zdecydujesz się rozstać, zadaj sobie pytanie, czy możesz odpuścić swoje żale - jeśli unikniesz krytyki twojego kumpla na temat twoich strojów, warto stracić jej nienaganne poczucie humoru. „Wybieram swoje bitwy” - mówi Busy Philipps. „Nie możesz wzywać ludzi do każdej rzeczy, na przykład publikowania zbyt wielu autoportretów. Czasami musisz powiedzieć: `` Okej, ona potrzebuje jakiegoś potwierdzenia, którego nie mogę jej teraz udzielić, więc po prostu usiądę i pozwolę temu minąć. '' Przeszedłem przez fazy, w których jestem pewnie Jestem też nie jest fajnie być w pobliżu! ”

Możesz leżeć cicho, zmniejszając częstotliwość połączeń i e-maili w nadziei, że pokażesz, jak blisko (lub daleko) chcesz być, bez konieczności wyrażania się wprost. Bez względu na pretensje, od których nie możesz się uwolnić, nie wyrzucaj ich na ekranie. Ponieważ rozmowy online nie mają niuansów, które oferują rozmowy twarzą w twarz lub rozmowy telefoniczne, drobne nieporozumienia e-mailowe lub tekstowe mogą przekształcić się w pełnoprawną wojnę.

Psychologowie ostrzegają również przed „odhamowaniem w Internecie” - tendencją do bycia odważniejszym i bardziej otwartym (a czasem bardziej agresywnym), gdy nie można zobaczyć czyjejś twarzy ani usłyszeć jej głosu; innymi słowy, e-mail, który napiszesz do przyjaciela, na którego jesteś zirytowany, będzie prawdopodobnie znacznie bardziej zadziorny niż to, co powiedziałbyś, gdybyś ją odprawił osobiście. Bez względu na spór, nie zostanie on rozwiązany poprzez ujawnienie swojej irytacji 236 znajomym na Facebooku. A jeśli w końcu się naprawisz, ten publiczny zapis twojego starcia pozostanie jak makabryczna blizna.

Ale jeśli przyjaźń osiadła na mieliźnie i ostatecznie nie chcesz lub nie jesteś w stanie sprowadzić jej z powrotem na morze - jeśli sprawy stały się nieskończenie kontrowersyjne lub bolesne - prawdopodobnie nadszedł czas, aby to zakończyć. Powinno być oczywiste, że nie jest to sytuacja związana z wiadomościami tekstowymi. Co to za sytuacja jest zależy od wielu czynników (Twojej bliskości emocjonalnej, problemu, osobowości kluczowych graczy ...). Każde zerwanie przyjaźni jest tak wyjątkowe, jak odcisk palca i tak skomplikowane jak równanie trygonometryczne: zastanów się, czy jest to czas, aby porozmawiać osobiście, wysłać rozsądną wiadomość e-mail, czy po cichu wymknąć się. Twój przyjaciel prawdopodobnie przyjrzy się temu, co robisz lub mówisz, tak intensywnie, jakby to był film Zapruder. Miejcie więc szacunek i miłosierdzie.

Niektóre zerwania są po prostu naturalną kolejnością rzeczy. „Miałem w liceum znajomego, który był genialny i bardzo apodyktyczny” - mówi Roz Chast, ilustrator Dlaczego nie napiszesz teraz mojej pochwały, abym mógł ją poprawić? , współpraca z wieloletnią przyjaciółką i pisarką Patty Marx. „Przez lata toczyliśmy kilka walk, a po szczególnie ciężkiej, bez żadnego wyjaśnienia, po prostu przestaliśmy rozmawiać. Czasami przyjaźń, zwłaszcza jeśli jest bardzo skomplikowana, nie kończy się zamknięta w ładnym, schludnym opakowaniu z kokardką ”.

A jeśli zbliża się koniec zerwania? Pociesz się tym, że przyjaźń może działać w tajemniczy sposób. „Kiedyś bliski przyjaciel nie rozmawiał ze mną przez około rok i nigdy nie wyjaśnił, dlaczego” - mówi Marx. „Nie pytałem, bo pomyślałem, To nie będzie dobry powód. To nie jest „kocham cię tak bardzo, że nie mogę się zmusić, by z tobą porozmawiać”. W końcu znów zaczęła ze mną rozmawiać.


Przykazania towarzyszące

  • Nie będziesz opublikuj zdjęcie, na którym twój przyjaciel ma podwójny podbródek lub trzyma margarity w wysokim na stopę plastikowym kubku z szaloną słomką.
  • Nie będziesz zostawiaj wylewne, zachęcające komentarze pod postem wroga lub byłego przyjaciela.
  • Nie będziesz ujawniać dane osobowe na stronie znajomego na Facebooku, bez względu na to, jak bardzo się zastanawiasz, „jak poszła wazektomia Gary'ego?”
  • Nie będziesz wymyślić pretekst do anulowania planów, zapomnieć o wymówce, a następnie opublikować swoje zdjęcie w ogrodach botanicznych, uśmiechając się pod drzewem wiśni.
  • Nie będziesz trzymaj telefon na stole podczas kolacji, chyba że czekasz na telefon ze szpitala lub dyrektora. Badanie z 2012 roku wykazało, że posiadanie telefonu podczas rozmowy powodowało niższy poziom zaufania i empatii, nawet jeśli nigdy nie był używany.
  • Nie będziesz zapychaj swój tekst grupowy 18 nieistotnymi wiadomościami dziennie. (Niektórzy z nas mają pracę, Joanne.)

Aby uzyskać więcej takich historii, zarejestruj się w naszym biuletyn .

      Reklama - czytaj dalej poniżej