Jak napisać afirmację dla siebie?

Doskonalenie Siebie

Jak napisać afirmację dla siebie

Wielu odnoszących sukcesy i ludzi sukcesu ze wszystkich środowisk przypisuje swoje osiągnięcia i triumfy magicznej mocy pozytywnych afirmacji.

Pozytywnie twierdzą, że codzienne powtarzanie tych niewinnych stwierdzeń zmieniło ich życie w sposób, którego nigdy sobie nie wyobrażali. Wielokrotnie powtarzali, że pozytywna afirmacja może pomóc im zachować energię i skoncentrować się na swoich celach, niezależnie od tego, co dzieje się w otaczającym ich świecie.

To może sprawić, że będziesz się zastanawiać, czy afirmacje są tylko dla osób o wysokich lotach. Czy normalny człowiek może go używać do manifestowania swoich celów życiowych? A jak używać afirmacji i gdzie znaleźć odpowiedni rodzaj afirmacji?



Kiedy zaczniesz myśleć w ten sposób, twój umysł będzie pełen pytań dotyczących afirmacji. Ten artykuł zagłębia się w temat afirmacji i zawiera kilka przydatnych odpowiedzi.

Tutaj znajdziesz kilka przykładów autoafirmacji, jak pisać afirmacje i jak tworzyć niestandardowe afirmacje.

Co oznaczają afirmacje?

Pierwszym pytaniem, którym się tutaj zajmiemy, jest to, czym jest afirmacja.

Afirmacje to pozytywne stwierdzenia, które zwiększają poczucie własnej wartości, wiarę w siebie i pewność siebie. Opisują osiągnięcie twoich celów w czasie teraźniejszym tak, jakby to już się wydarzyło.

Na przykład, jeśli twoim celem jest kupno domu, możesz mieć afirmacje, że jestem tak szczęśliwa i wdzięczna, że ​​mieszkam w moim nowym domu.

Pojęcie afirmacji jest tak proste i łatwe do zrozumienia; czasami zbyt proste, aby wielu w to uwierzyło. Można by powiedzieć, że wiara jest kluczem, który wyzwala moc tych uproszczonych słów.

Powtarzaj je z niezachwianą wiarą, a Twoje marzenia się spełnią.

Powtarzanie afirmacji ma głęboki wpływ na twój świadomy i podświadomy umysł. Powtarzając te afirmacje, tworzysz w swoim umyśle wrażenie, że osiągnąłeś swój cel. Ponieważ twój mózg nie potrafi odróżnić rzeczywistości od świata pozorów, który stworzyłeś w swoim umyśle, przypływ szczęścia i pozytywności będzie taki sam.

Jak wybrać odpowiednią afirmację?

Manifestując swój cel za pomocą Prawo przyciągania afirmacje są jednym z narzędzi manifestacji używanych do podnoszenia wibracji pozytywnej energii. Afirmacje do manifestacji są starannie sformułowane, aby uzyskać jak najlepszy wynik osiągnięcia celu.

Możesz wybierać spośród gotowych afirmacji dostępnych w wielu w Internecie. Albo możesz sam napisać. Jeszcze inną opcją jest dostosowanie standardowych afirmacji do własnych wymagań. Niezależnie od wyboru, musisz zwrócić uwagę na kilka punktów.

Pierwszą i najważniejszą z nich jest to, że afirmacje muszą być sformułowane w czasie teraźniejszym. Jak wyjaśniono wcześniej, jest to podstawowy wymóg, aby afirmacje działały. Ramowanie afirmacji w formacie I am i używanie słów wyrażających emocje może dodać do tego głębi i intensywności.

Podstawowym aspektem, na który należy zwrócić uwagę przy wyborze afirmacji, jest to, że powinny rezonować z tobą i twoim celem. Powinni uderzyć w ciebie.

Jak tworzyć własne afirmacje?

Tworzenie afirmacji nie jest trudne, jak się wydaje. Jeśli zastosujesz się do tych wskazówek, możesz skonstruować najskuteczniejsze i najmocniejsze afirmacje.

1. Zacznij od Jestem

Wypowiedzi zaczynające się w moim formacie są bardzo mocne. Te afirmacje dla podprogowych są skierowane bezpośrednio do twojej podświadomości. Twoja podświadomość interpretuje takie wypowiedzi jako polecenia. Po prostu podąża za instrukcją i sprawia, że ​​tak się dzieje.

Zło: Staram się dawać z siebie wszystko każdego dnia.
Dobrze: Robię co w mojej mocy każdego dnia.

2. Ułóż to w czasie teraźniejszym

Można powiedzieć, że cel jest w trakcie realizacji lub jeszcze lepiej, jak już został osiągnięty. Podczas gdy twój mózg jest oszukiwany, aby zaakceptować stwierdzenie jako prawdziwe i działać zgodnie z nim, niezgoda wytworzona w twojej podświadomości skłania go do podjęcia celowych działań, aby wypełnić lukę między rzeczywistością a scenariuszem udawania, który stworzyłeś za pomocą afirmacji.

Krótko mówiąc, czujesz potrzebę podjęcia działań wspierających, aby spełnić swoje marzenie.

Zło: Kupię piękny nowy dom.
Dobrze: Jestem wdzięczna, że ​​mieszkam w pięknym nowym domu.

3. Powiedz to w pozytywnym tonie

Afirmacje powinny opisywać to, czego chcesz, a nie to, czego nie chcesz. Powód tego jest prosty. Twoja podświadomość zauważa tylko podstawową koncepcję afirmacji, a nie jej ton. Kiedy mówisz, że jestem szczęśliwy i zadowolony, zauważa tylko tę szczęśliwą i zadowoloną część.

Z drugiej strony, jeśli przedstawiasz to tak, że nie jestem smutny i nieszczęśliwy, twoja podświadomość bierze pod uwagę tylko smutną i nieszczęśliwą część i nie zauważa, że ​​nie jest to coś, czego nie chcesz. Oznacza to, że będzie działać w kierunku uczynienia cię smutnym i nieszczęśliwym.

Zło: Ulżyło mi, że nie spędzam dni w zamknięciu.
Dobrze: Uwielbiam czas spędzony blisko natury.

4. Zachowaj zwięzłość

Ponieważ afirmacje trzeba powtarzać wiele razy, sensowne jest, aby były krótkie i zwięzłe, aby można je było łatwo zapamiętać. Co więcej, zajmuje mniej czasu, gdy afirmacje są krótkie.

Zło: Jestem szczęśliwa i wdzięczna, że ​​siedzę na tej pięknej plaży z palcami u stóp zanurzonymi w ciepłym piasku, słuchając kojących dźwięków fal i czując ciepło słońca na twarzy.
Dobrze: Jestem szczęśliwa i wdzięczna, że ​​mogę siedzieć na tej pięknej tropikalnej plaży.

5. Uczyń je jasnymi

Przejrzystość jest ważnym aspektem dobrych afirmacji. Niejasne lub niejasne afirmacje czasami przynoszą złe wyniki. Ponieważ afirmacje są prośbami do Wszechświata, aby twoje pragnienie stało się rzeczywistością, niejasne afirmacje mogą zmylić Wszechświat co do tego, co dokładnie chcesz zamanifestować. To, co Wszechświat ostatecznie manifestuje dla ciebie, może różnić się od tego, co zamierzałeś.

Afirmacje to deklaracje twoich celów, a kiedy nie masz pewności co do swojego celu, możesz w ogóle się nie manifestować lub manifestować niewłaściwy cel.

Zło: Jestem szczęśliwy.
Dobrze: Cieszę się, że mieszkam z partnerem moich marzeń.

6. Uwzględnij czasowniki w formacie ing

Są to słowa, które oznaczają trwające działanie. A to wprowadzi do równania wrażenie czasu teraźniejszego, doświadczenia, uczuć i emocji. Za każdym razem, gdy powtarzasz afirmację, przeżywasz tę scenę na nowo. To może być dobre tylko dla manifestacji.

Zło: Uwielbiam spędzać czas z rodziną.
Dobrze: Uwielbiam czas spędzony z rodziną.

7. Dołącz przynajmniej mocne słowo oznaczające uczucia lub emocje

Im więcej pozytywnych emocji i uczuć aktywujesz, tym większe masz szanse na zrealizowanie swojego celu. Ponieważ dzięki temu wibracje twojej energii zostaną podniesione w mgnieniu oka. Niektóre z powszechnie używanych słów to szczęśliwie, radośnie, spokojnie, dumnie, spokojnie, świętując, entuzjastycznie i bezpiecznie.

To ta sama zasada, na której opierają się udane dżingle i reklamy. A kiedy już upewnisz się, że afirmacje mają rym i rytm, jesteś prawie na miejscu.

Zło: Jestem zdrowa i sprawna.
Dobrze: Cieszę się zdrowiem i kondycją.

8. Powinien odzwierciedlać twoje działanie

Ramuj afirmacje na podstawie tego, co możesz zrobić, a nie działań innych. Pisz afirmacje dla siebie, a nie dla innych. Na przykład bardzo się cieszę, że mój szef jest dla mnie miły. W tym stwierdzeniu nie masz nic do zrobienia. Tego typu afirmacje nic dla ciebie nie robią.

Zło: Jestem wdzięczna, że ​​mój syn realizuje swoje marzenia.
Dobrze: Chętnie pomogę mojemu synowi w realizacji jego marzeń.

9. Dodaj słowa lub coś lepszego na końcu

Możesz prosić Wszechświat o mniej, niż na to zasługujesz. Dodając te słowa, otwierasz drzwi na więcej błogosławieństw ze Wszechświata, niż prosiłeś w afirmacji. Robiąc to, usuwasz górny pułap do swojego celu.

Zło: Uwielbiam uczucie posiadania na koncie bankowym więcej niż potrzebuję.
Dobrze: Uwielbiam uczucie, że mam na koncie więcej niż potrzebuję lub coś lepszego.

Kroki do tworzenia potężnych afirmacji

Jeśli planujesz spisywać afirmacje, te kroki mogą być pomocne.

  • Wizualizuj, co chcesz zamanifestować. Włącz się w scenę i obserwuj wszystko na własne oczy.
  • Wykorzystaj wszystkie swoje odczucia, aby uzyskać właściwe uczucie. Przeżyj moment, w którym twoje pragnienie się spełni.
  • Wchłoń i poczuj emocje. Pozostań w tym stanie tak długo, jak chcesz.
  • Zapisz w zdaniu, jak się czujesz.
  • Edytuj zdanie afirmujące, aby spełniało wytyczne podane powyżej.
  • I masz idealną spersonalizowaną afirmację.

Jak skutecznie wykorzystywać afirmacje?

Powtarzanie afirmacji wymaga od ciebie tyle samo zaangażowania, co inne aspekty manifestacji. Nie możesz oczekiwać, że przyniosą ci rezultaty, gdy powtarzasz je monotonnie, nie absorbując ich znaczenia lub uczuć.

  • Możesz wydobyć to, co najlepsze z afirmacji, łącząc z nimi wizualizację. Wypowiadając je na głos, zamknij oczy i wizualizuj siebie w scenie opisanej w afirmacjach.
  • Stanie na scenie jako zwykły widz nie wystarczy. Powinieneś być w stanie wyobrazić sobie, że aktywnie w nim uczestniczysz.
  • Powinieneś być w stanie słyszeć dźwięki, czuć zapach, smakować smak lub czuć dotyk.
  • Możesz również uwzględnić w wizualizacji, pochwały i uznanie ze strony innych za twój sukces.
  • Doświadcz całej gamy uczuć i emocji, których doświadczysz, kiedy zamanifestujesz swój cel.
  • Im intensywniejsze są twoje emocje, tym silniejsze będzie twoje doświadczenie, a tym samym twoja afirmacja.
  • Powtórz tę samą sekwencję wydarzeń ze wszystkimi afirmacjami.

Więcej sposobów wykorzystania afirmacji

Istnieje więcej sposobów na produktywne wykorzystanie afirmacji, aby osiągnąć swój cel.

  • Zapisz to w dzienniku.
  • Napisz afirmację na karteczce samoprzylepnej i przyklej ją tam, gdzie przyciągnie wzrok.
  • Uczyń go częścią tablicy wizyjnej i zawieś w miejscu, które często odwiedzasz.
  • Zrób e-wersję tablicy wizyjnej i zapisz ją na swoim telefonie lub laptopie jako wygaszacz ekranu.
  • Wykorzystaj swój czas bezczynności, na przykład podczas jazdy pociągiem/autobusem/samochodem, czasu w windzie, czekania w kolejce lub podczas ćwiczeń, aby powtórzyć afirmacje.
  • Nagraj swoje afirmacje w formie audio lub wideo i słuchaj/obejrzyj je.
  • Powtórz afirmacje w pierwszej osobie Jestem, drugiej osobie Jesteś i trzeciej osobie Oni są.
  • Pobierać bezpłatne karty afirmacyjne do druku dla dorosłych w formacie PDF do druku.
Końcowe przemyślenia

Afirmacje to pierwszy krok do osiągnięcia celu, o którym zawsze marzyłeś i życia, o jakim marzyłeś. Nawet jeśli zwracasz uwagę na to, jak najlepiej wykorzystać afirmacje, pamiętaj, że samo powtarzanie afirmacji nie przyniesie ci twoich celów. Aby tak się stało, musisz wykonać pozostałe kroki manifestacji.

Dzięki celowi, poświęceniu i wytrwałości żaden cel nie jest dla ciebie zbyt duży.

Rekomendowane lektury: