Zaskakujące korzyści z bycia singlem
Relacje I Miłość
Zdjęcie: Girlgaze dla Getty Images: Andrea Gjestvang Jest tak wiele uroczystości związanych z relacje te dni - od uderzenia zaręczynowe , na wieczór panieński, wieczory kawalerskie / ette, 14 osobnych wesel (patrząc na ciebie, Priyanka Chopra Jonas ) i wszystkie sesje zdjęciowe towarzyszące tym wydarzeniom - bycie singlem może wydawać się smutnym stanem.
Jednak to właściwie nie może być dalsze od prawdy. Bycie singlem ma tak wielką wartość, że ludzie często przeoczają, kiedy zamiast tego powinniśmy to obejmować i doceniać. Kiedy nie jesteś prawnie związany z inną osobą, masz swobodę uczenia się, rozwoju i odkrywania bez poczucia winy związanego z poświęcenie czasu na samoopiekę . A korzyścią jest to, że jeśli zdecydujesz, że chcesz się z kimś sparować, wiesz dokładnie, kim jesteś i czego chcesz.
W rzeczywistości 110,6 miliona Amerykanów w wieku 18 lat lub starszych (czyli 45,2 procent) to osoby samotne dane z US Census Bureau - liczba, która rośnie od 2015 r. A ludzie pozostają samotni dłużej niż kiedykolwiek wcześniej; w 2018 r. najwyższy średni wiek w historii pierwszego małżeństwa wynosił zgłoszone : 30 lat dla mężczyzn i 28 lat dla kobiet.
Więc pomimo tego, że technicznie jesteś „sam” jako singiel jesteś daleki od anomalii. W tej erze jesteście właściwie normą. Oto zalety bycia singlem, które możesz zacząć świętować:
Jest więcej czasu na nawiązanie silnych przyjaźni.
Osoby samotne nie siedzą dokładnie w domu i męczą się nad swoim związkiem, mimo że a Badanie z 2008 roku opublikowane w European Journal of Social Psychology odkryli, że inni ludzie często myślą, że osoby samotne są nieszczęśliwe. Najszczęśliwszą grupą demograficzną mogą być samotne, bezdzietne kobiety, według Paulowi Dolanowi, profesorowi nauk behawioralnych w London School of Economics i autorem Długo i szczęśliwie .
To szczęście nie wynika z ich samotności; w rzeczywistości single mają bardzo silne związki. „Jedną z głównych korzyści bycia singlem jest posiadanie w życiu miejsca na spędzanie czasu z przyjaciółmi” - mówi Roxy Zarrabi , Psy.D., psycholog kliniczny. A bycie singlem faktycznie zwiększa więzi społeczne, zgodnie z badanie opublikowane w Dziennik relacji społecznych i osobistych . Dzieje się tak, ponieważ bardziej docierają do swoich sieci społecznościowych oraz udzielają i otrzymują więcej pomocy od tych kontaktów w porównaniu do swoich żonatych odpowiedników.
„Ważne jest, aby mieć silne przyjaźnie, niezależnie od tego, czy jesteś singlem, czy nie, ale nie ma wątpliwości, że będąc singlem, możesz spędzić więcej czasu na pogłębianiu przyjaźni, które uważasz za najcenniejsze”. Nawiasem mówiąc - im lepiej rozwijasz swoje umiejętności związane z platonicznymi związkami, tym lepiej będziesz przygotowany na romantyczny związek, jeśli zdecydujesz się go realizować.
I skupić się na zdrowiu.
Badania sugerują, że osoby niezamężne są zazwyczaj zdrowsze niż ich żonaci koledzy. Osoby, które były stanu wolnego i nigdy nie zawarły związku małżeńskiego, ćwiczyły co tydzień częściej niż osoby pozostające w związku małżeńskim w okresie Ankieta ponad 13 000 osób. Według danych z 2017 r. Samotne kobiety mają niższe BMI i ryzyko związane z paleniem i alkoholem niż mężatki badanie opublikowane w Journal of Women’s Health . Natomiast mężczyźni będący w stanie wolnym od zawsze byli mniej narażeni na choroby serca niż osoby w jakimkolwiek innym stanie cywilnym, Badania opublikowane w Dziennik małżeństwa i rodziny znaleziony. Oczywiście potraktuj to wszystko z przymrużeniem oka, ale można zasugerować, że osoby samotne mają więcej czasu na ćwiczenia itp.
Co obejmuje więcej seksu.
Wreszcie, żeby to wyrzucić, osoby samotne uprawiają seks częściej niż osoby w związkach małżeńskich, zgodnie z analizą dane z ankiety zebrane od ponad 26 000 osób w latach 1989-2014.
Uczysz się o sobie.
„Jedną z najważniejszych relacji, jakie będziesz mieć, będzie relacja z samym sobą” - mówi Zarrabi. „Bycie singlem może być cenną okazją do poznania swoich upodobań / antypatii, objęcia siebie autentycznego siebie i odkrywania hobby lub czynności, które chciałeś spróbować”
Może twój ostatni partner nienawidził biegania, a ty zawsze chciałeś spróbować maratonu. A może marzyłeś o podróży na Hawaje, ale czekałeś, aż partner się nim podzieli te romantyczne masaże na plaży z. Zamiast tego zaakceptuj własną niezależność.
powiązane historie
30 Stymulujących rzeczy do zrobienia w pojedynkę 
Najlepsze miejsca do samodzielnego podróżowania „Będąc singlem, nauczysz się cenić swoją wolność, samodzielnie podejmować decyzje i stawać się bardziej odpowiedzialnym za swoje wybory, działania i cele” - mówi dr Russell Thackeray, psycholog kliniczny z Wielkiej Brytanii. „Ludzie, którzy mogą dokonywać własnych wyborów i decydować, kiedy i jak łączą się z innymi ludźmi, rozwijają swoją„ wewnętrzną siłę ”” - dodaje. Pamiętaj: żaden partner Cię nie „dopełnia” - musisz być całością, szczęśliwą osobą, zanim podzielisz się swoim życiem z kimś innym.
I będziesz mniej żałować.
„Często zdarza się, że ludzie, którzy nie mieli okazji odkrywać życia na własnych warunkach, odczuwają żal” - mówi Thackeray. Wykorzystaj swój status singla jako okazję do nieco samolubnego podejścia do swoich pragnień. Powód jest dwojaki: „Im więcej czasu spędzasz ze sobą i jasno określasz swoje wartości, tym większe jest prawdopodobieństwo, że przyciągniesz odpowiedniego dla siebie partnera” - wyjaśnia Zarrabi. To jest oczywiście Jeśli to cię interesuje.
Samolubstwo to zdrowy stan, którego można doświadczyć, dodaje Thackeray. „Pozwala zachować poczucie własnej i nieśmiałej tożsamości podczas interakcji z innymi” - wyjaśnia. Wiele osób (często kobiet) może zniknąć w związku jako „żona”, „partner”, matka ”do tego stopnia, że traci się to, kim są”.
Jak lubisz być singlem?
Uwaga spoiler: nie ma recepty na kochanie życia w pojedynkę. Po prostu żyj życiem ty chcę żyć. Najlepsze w tym, że nie musisz z kimś dzielić swojego życia, jest to, że możesz robić wszystko, co Cię satysfakcjonuje. A kiedy traktujesz priorytetowo swoje przyjaźnie, znajdujesz czas na nowe hobby oraz dbasz o zdrowie i kondycję, jak możesz nie baw się dobrze?
Nie oznacza to, że będziesz szczęśliwy w 100%. „Zdolność do bycia samemu bez poczucia samotności jest umiejętność - mówi Thackeray. To wymaga czasu i praktyki. Ale „jest to jedna z największych rzeczy, jakich może dokonać jedna osoba”.
Czy bycie singlem jest lepsze niż bycie w związku?
To podchwytliwe pytanie, ponieważ oczywiście nie ma właściwej odpowiedzi. „Każdy wybór ma swoje zalety i wady, więc zależy to od aktualnych priorytetów i wartości” - mówi Zarrabi.
„Wiele osób wpada w pułapkę słuchania tego, co społeczeństwo lub inni uważają za najlepsze dla nich, zamiast słuchania samych siebie, kiedy przychodzi do tego wyboru” - dodaje. Jeśli jesteś szczęśliwy będąc singlem, nie zmieniaj tego tylko dlatego, że odczuwasz presję społeczną (lub mediów społecznościowych), aby być w związku. Jeśli twój obecny związek nie uszczęśliwia cię, nie zostań, bo czujesz, że musisz być w parze. A jeśli podoba ci się pomysł bycia w zaangażowanym związku, jak najbardziej, znajdź swoją osobę.
Ale tak naprawdę najważniejsze jest to, że jeśli chcesz mieć w przyszłości szczęśliwy związek z długoterminowym partnerem, musisz najpierw nauczyć się, jak być szczęśliwym będąc singlem. Jak mówi RuPaul, musisz kochać siebie, zanim pozwolisz kochać się komuś innemu.
Aby uzyskać więcej sposobów na najlepsze życie i wszystkie rzeczy Oprah, zarejestruj się w naszym biuletyn !
Reklama - czytaj dalej poniżej