Czy twój partner ma romans - czy też ty?

Relacje I Miłość

 Kobieta nerwowo dotyka obrączki na palcu, pijąc kawę i czekając w kawiarni d3sign

Z zewnątrz emocjonalny romans wydaje się wystarczająco niewinny. To tylko platoniczna przyjaźń - a naprawdę, naprawdę, bliska przyjaźń z kimś, kto nie jest twoim partnerem. Nic fizycznego się nie wydarzyło, nawet jeśli o tym myślałeś. Ale hej, możesz mieć związki poza swoim romantycznym ... prawda?

powiązane historie Zaskakujące oznaki, że Twój partner może oszukiwać Czy nienawidzisz swojego małżonka? 10 oznak, że możesz być w toksycznej przyjaźni

W przyjaźniach, w których angażujesz się emocjonalnie w kogoś innego, możesz jednak powoli oderwać się od swojego prawdziwego partnera. Rachel Sussman , licencjonowany terapeuta i doradca ds. relacji z siedzibą w Nowym Jorku, twierdzi, że niewierność emocjonalna może być równie szkodliwa - czasem bardziej - dla związku niż fizyczny , czy to ze współpracownikiem, starym płomieniem czy znajomym z Facebooka. „Dlaczego żyjemy w kulturze, w której czujemy, że dotykanie kogoś jest bardziej niebezpieczne dla małżeństwa niż ujawnianie swoich najgłębszych sekretów?” ona pyta.

Rhonda Richards-Smith , psychoterapeuta z Los Angeles i ekspert ds. relacji, zgadza się, że sprawy są wielowarstwowe. Chociaż seks może być bardziej ostateczny, zwraca uwagę, że sprawy emocjonalne mogą eskalować do fizycznych, gdy poważne uczucia zostały już ustalone.

Nie masz pewności, jak rozpoznać oznaki emocjonalnego romansu - lub jak sobie z nimi poradzić? Czy możesz mieć romans lub Twój partner może być, obaj eksperci zastanawiają się, co robić.

Oznaki ty przeżywają emocjonalny romans:

Szanse są takie, że już wiesz, że przyjaźń platoniczna graniczy z romantyzmem, nawet jeśli nie przyznasz się do tego przed sobą. „Kiedy emanujesz tą energią na kogoś innego, automatycznie zaniedbujesz swój rzeczywisty związek. Masz tylko tyle energii do zaoferowania ”- mówi Richards-Smith.

Jeśli nie masz pewności, co stanowi emocjonalną intymność, mówi, że są to dobre wskazówki, że uczucia mogą sięgać głębiej, niż myślisz.

Robisz wymówki, żeby być w pobliżu

Richards-Smith powiedział, że jest to powszechny znak emocjonalnego romansu, który pojawia się na początku przyjaźni. Chcesz spędzać z nimi więcej czasu, więc wychodzisz z siebie, aby upewnić się, że pracujesz nad tym samym projektem w pracy lub siedzisz obok siebie na spotkaniu.

Odkrywasz, że dajesz upust swojej drugiej połówce

Jeśli w pewnym sensie narzekasz na swojego partnera lub nie jesteś pewien, jak poradzić sobie z pewną sytuacją ze swoim partnerem i ciągle chodzisz do tej samej osoby, może to oznaczać, że sprawa trwa.

Kiedy przygotowujesz się na dzień, myślisz o swoim „platonicznym przyjacielu”

Więcej uwagi poświęca się na wybieranie ubrań lub nakładanie makijażu z zamiarem wywarcia wrażenia na określonej osobie. Richards-Smith mówi, że ten znak jest szczególnie powszechny, jeśli ta inna osoba jest współpracownikiem.

Twoja głowa jest w chmurach

„Jeśli okaże się, że marzysz o nich na jawie i dużo o nich myślisz, może to oznaczać, że dzieje się coś więcej”.

powiązane historie Jak mieć szczęśliwe małżeństwo Gwiazdy, które nie uprawiały seksu przed ślubem Jak uratować małżeństwo Masz sekrety przed swoim romantycznym partnerem

Jeśli wysyłasz SMS-y, wysyłasz e-maile lub wysyłasz wiadomości na czacie, a potem wracasz i usuwasz te wiadomości, coś jest nie tak. `` Tajemnica jest czymś, co jest naprawdę kluczem do emocjonalnego romansu ... To zawsze czerwona flaga, ponieważ wiesz, że świadomie mówisz sobie: 'OK, mój partner prawdopodobnie nie byłby w porządku z interakcjami, które mam z tym osoba.''

Jeśli szukasz emocjonalnego spełnienia w kimś innym - i wykazujesz powyższe oznaki - może to być spowodowane tym, że nie przyciągasz uwagi, jaką chciałbyś od drugiej osoby, lub jesteś niezadowolony ze swojego życia seksualnego, mówi Sussman . Czasami typowe stresory życiowe mogą doprowadzić kogoś do emocjonalnego zabłądzenia, na przykład problemów w pracy, planowania ślubu lub dużego ruchu. Jeśli chodzi o to, według Richards-Smitha, sprawa wynika z jakiejś niezaspokojonej potrzeby w twoim obecnym związku. „Kiedy ludzie biorą ślub, mają określony ideał tego, co dokładnie powinien zrobić mąż i / lub żona. Jak mają wyglądać, co mają powiedzieć. A jeśli te rzeczy nie pasują do siebie, to w wielu przypadkach pojawiają się te problemy ”.

Więc co robisz, jeśli masz emocjonalny romans?

Jeśli zauważysz, że niektóre z tych znaków brzmią znajomo, jak zaczniesz się do nich odnosić? Richards-Smith przedstawia trzy kroki:

Bądź ze sobą szczery.

    Mówi, że to najtrudniejszy klucz, ale przyznanie, że angażujesz się emocjonalnie z kimś nowym, pomaga tylko dotrzeć do źródła, dlaczego zbłądziłeś w pierwszej kolejności.

    Zastanów się, czego Ci brakuje w swoim romantycznym związku?

    Porozmawiaj ze sobą, a może nawet zaangażuj terapeutę rodzinnego. Zastanów się, co zyskujesz dzięki nowej przyjaźni, której brakuje między Tobą a Twoim obecnym partnerem.

    Porozmawiaj o emocjonalnej bliskości, której szukasz.

    Kiedy już wiesz, czego brakuje, porozmawiaj ze swoim partnerem o tym otwarcie i jasno. Powiedz: „Na tym etapie mojego życia naprawdę potrzebuję wsparcia. Musisz się porozumieć. Bez względu na to, jakie potrzeby nie są zaspokajane, trzeba tę rozmowę ”.

    Oznaki Twój partner może mieć emocjonalny romans:

    Richards-Smith mówi, że najlepiej byłoby, gdybyś był głównym źródłem wsparcia dla swojej S.O. - a one dla ciebie. Ale jeśli zaczynasz rywalizować o ich uczucia, istnieje kilka oznak, na które należy zwrócić uwagę, jeśli podejrzewasz, że ich uczucia koncentrują się gdzie indziej.

    Ich rzekomo platoniczny przyjaciel wkracza do Ciebie jeden na jeden.

    powiązane historie Pink mówi, że ona i Carey Hart są na terapii Co robić, jeśli jesteś w małżeństwie bezpłciowym Nie możesz osiągnąć orgazmu? To może być dlaczego

    Imię twojego partnera - często rozmawia z nowym przyjacielem, a „możesz często widzieć, jak często pisze SMS-y lub rozmawia przez telefon” - mówi Sussman.

    Czujesz, że konkurujesz z kimś nowym.

    Wydaje się, że często porównują cię do swojego nowego przyjaciela. Richards-Smith wskazuje frazy, na które należy zwrócić uwagę, takie jak: „Chciałbym, żebyś był bardziej podobny do ___” lub „___ nigdy nie mówi takich rzeczy”, to oznaki, że mogą być emocjonalnie związani z kimś innym.

    Nie wiesz, co myślą.

    Zauważyłeś, że coraz mniej ci się zwierzają. Nie wiesz już, co ich dręczy ani co sprawia, że ​​ekscytują się swoim dniem.

    Szukają więcej uwagi.

    Nagle ich obecność w mediach społecznościowych wzrosła. Richards-Smith mówi, że „zachowania szukające uwagi”, takie jak publikowanie więcej informacji o sobie lub nowej przyjaźni, są powszechne. „Jeśli wydaje się, że twój partner potrzebuje dużo weryfikacji i uwagi, być może nie dostaje tego w związku”.

    Zmienia się ich harmonogram.

    Mogliby spędzać więcej godzin w pracy, na siłowni lub mieć przypadkową poprawę w podróży służbowej lub wypić drinka z kolegami i przyjaciółmi - mówi Sussman.

    Kiedy zauważysz te oznaki, Twoim pierwszym odruchem może być atak na partnera. Ale zanim to zrobisz, weź oddech i oceń swoją sytuację.

    Jeśli zauważysz i dostrzegasz oznaki emocjonalnego romansu, co dalej?

    Choć może to być trudne, obaj eksperci mają wskazówki, jak spokojnie rozmawiać z partnerem. Dopóki zaangażowane osoby chcą, aby to zadziałało, jest nadzieja. 'Wierzę ci mogą wrócić z każdej sprawy, ale wymaga to ciężkiej pracy obu stron, nie tylko partii, która zbłądziła ”- mówi Sussman.

    Nie oskarżaj, ale angażuj się.

    Sussman mówi frazy takie jak: Zauważyłem, że byłeś spędzać ostatnio więcej czasu z _____ , ' i ' Widziałem zmiany w Twoim zachowaniu i chciałbym wiedzieć, co się dzieje ” to świetne początki. Chodzi o to, aby jasno określić swoje oczekiwania i spostrzeżenia, aby mogli być szczerzy na temat swoich. A jeśli masz trudności z przystosowaniem się do tego języka, terapeuta rodzinny zawsze może pomóc.

    Uczyń samotny czas rytuałem.

    Chociaż może to być trudne w przypadku takich czynników, jak dzieci i praca, powinno to być priorytetem. Wyłącz technologię i skup się na sobie. „To naprawdę ważne, aby mieć tę jakość jeden na jeden, aby po prostu sprawdzić się ze sobą i upewnić się, że wszystko jest w porządku” - mówi Richards-Smith.

    Mądrze traktuj swoje środowisko

    Richards-Smith twierdzi, że pewne lokalizacje mogą wywoływać napięcia, które obciążają parę. Bądź tego świadomy. „Wiele problemów w związku wynika z problemów domowych, więc jeśli problemy domowe są stresorem, to powiedziałbym, że wyjdź z domu i może pójdź na spacer”.

    Te narzędzia mają pomóc parom wyjść z emocjonalnego romansu. Ale Richards-Smith mówi, że zawsze należy być realistą. Czasami potrzeby któregokolwiek z partnerów nie zawsze mogą być zaspokojone. - Ta para w tym momencie musi podjąć decyzję. Czy zamierzają to wytrzymać i iść dalej, czy też rozstają się? Ale trzeba mieć te trudne rozmowy, żeby naprawdę wiedzieć, co się dzieje ”.

    Aby uzyskać więcej sposobów na najlepsze życie i wszystkie rzeczy Oprah, zarejestruj się w naszym biuletyn !

    Ta zawartość jest tworzona i obsługiwana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnych treści możesz znaleźć na stronie piano.io Reklama - Kontynuuj czytanie poniżej