To najlepszy trening online dla początkujących do streamowania w domu

Zdrowie

Zarówno Fitness

Jako niezdecydowana Waga, która nie tylko codziennie cierpi z powodu paraliżu analitycznego, ale także nie jest `` osobą ćwiczącą '', odkryłem, że przeszukuję nieskończoną gamę zajęć fitness online oferowanych od czasu pandemii. Oczywiście, wiele z nich prawdopodobnie już istniało, po prostu nigdy nie musiałem ich wygooglować, ponieważ historycznie wykorzystywałem każdą wymówkę w katalogu, aby pominąć chodzenie na siłownię w moim apartamentowcu. (To porządny dzień z włosami, wystarczy nacisnąć 40 minut na drzemkę naprawdę czego potrzebuje moje ciało, mam wycięty papier, ugh, jazda windą ...)

Ale oczywiście ta przestrzeń jest teraz zamknięta, a podczas kwarantanny wydawało się ważniejsze niż kiedykolwiek, aby znaleźć pozytywny sposób na przyspieszenie czasu. I tak, wstać. Wejdź do Obé Fitness.

powiązane historie

9 najlepszych aplikacji do jogi do ćwiczeń w domu

Najsłodsze spodnie do jogi w dużych rozmiarach

Za 27 USD miesięcznie (dostępny jest bezpłatny 7-dniowy okres próbny) platforma do transmisji strumieniowej online oferuje wachlarz zajęć w pastelowych kolorach - zarówno na żywo, jak i na żądanie - które są idealne dla wybrednych początkujących lub średniozaawansowanych, takich jak ja. Obejmują one od cardio boxu po hip hop vinyasa, jeśli lubisz jogę , plus prenatalny barre, sculpt, medytacja , mało wpływowe zabawy dla seniorów i mój ulubiony: dance cardio. Lub, jak przyszedłem to zobaczyć, 28 minut czystej, głupiej radości. Właściwie, i mówię to bez przesady, po raz pierwszy w życiu nie mogłem się doczekać, kiedy zacznę ćwiczyć ... czy jakkolwiek to nazwać, trzepotanie przed telewizorem.

Zanim przejdę dalej, wiedz, że wypróbowałem prawie tuzin (droższych) opcji przesyłania strumieniowego, które prawdopodobnie również spotkałeś w swoich wyszukiwaniach, w tym zajęcia z długoletniego trenera Gwyenth Paltrow, Tracy Anderson . Chociaż wielu to uwielbia - i to niesamowite, jak skuteczne może być po prostu używanie własnych przydatków bez ciężarków - ponieważ całkowicie brakuje mi koordynacji, jej „Metoda” sprawiła, że poczułem się, jakbym trzepotał ramionami, jakbym był ptakiem, który nie może. polecieć.

Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez C H A M P (@ walterkemp2)

Też dałem Taryn Toomey's, „Klasa” —Kolejna popularna, promowana przez celebry, godzinna podróż do tętna miednicy i… spirytualizmu - próba, bez większego sukcesu. To samo dotyczyło Znany z IG Kayli Itsines obwody masy ciała, które są dobre, ale (celowo) powtarzalne oraz Daily Burn . Podobnie jak Obé, ma coś dla każdego ... ale może zbyt wiele możliwości wyboru, przynajmniej dla tej dziewczyny.

Parałem się też Rumble's IG Lives i OrangeTheory. Podobnie jak powyżej, były to świetne, wymagające opcje, na które przysięgają moi bardziej wysportowani przyjaciele, ale nic, do czego osobiście nie chciałbym wrócić. Większość z nich umieściła rozszerzenie praca w treningu, którego szuka wiele osób. Ale dla mnie? Ćwiczenia najlepiej zamaskować zabawą. Ostatecznie chciałem tylko, żeby ktoś mi powiedział, co mam robić. Więc kiedy przyjaciel wysłał mi SMS-a o Peter Tucci , jej instruktorka Obé, w końcu się zatrzasnęła.

Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji w ich witrynie internetowej.

Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Petera Tucciego (@tucciattack)

Jego krótkie i miłosierne zajęcia z muzyką pop są przerywane energicznymi afirmacjami, takimi jak „Jesteś piękną syreną”, z przypomnieniami, by być silnym, gdy maszerujesz donikąd, dzięki czemu zapomnisz o pocie. Istnieją również obfite przerwy wodne między winoroślami, pozami diwy i ruchami inspirowanymi Beyoncé. Wciągnęłam w to nawet mojego męża. Podobnie jak ja, ma wyzwanie choreograficzne, ale jak przypomina Peter, to nie ma znaczenia. Chodzi o to, aby tętno było wyższe i uśmiechnięte - nawet jeśli twoje biodra wyglądają bardziej niezdarnie niż Fosse.

powiązane historie

30 Stymulujących rzeczy do zrobienia w pojedynkę

Jak zwiększyć wydajność pracy w domu

20 przytulnych bluz, których nigdy nie będziesz chciał zdjąć

Jednym z największych wyróżników jego zajęć i wszystkich innych, które próbowałem na platformie, jest to, że mają być radosne i wykonalny —Nie kopać się w tyłek tak bardzo, że quady przeklinają klasę za każdym razem, gdy kucasz w toalecie. Czy to będzie to, co ostatecznie mi daje J.Lo abs ? Absolutnie nie. Ale to sprawia, że wracam po więcej, a jeśli ty robić chcesz więcej, możesz także skorzystać z 9-minutowych zajęć ekspresowych (o hej, Emily D!), których celem jest podpalenie określonych części ciała.

Jeśli nic z tego nie brzmi zachęcająco, Liz C, tancerka Brooklyn Nets ukochana przez Kelly Ripę (a teraz ja) może nauczyć cię uderzać pięścią. Walter Kemp, znany również jako „Budowniczy łupów”, nie tylko przyspieszy puls na zajęciach HIIT, ale dzięki jego zdrowej dawce duchowości poczujesz się bardziej uniesiony, nawet gdy po cichu przeklinasz przysiady.

Ta treść jest importowana z Instagrama. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji w ich witrynie internetowej.

Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez obé (@obe_fitness)

Nie dostaję żadnych odrzutów ani darmowych zespołów oporu, aby promować tę platformę fitness. Dosłownie nikt nie chciałby, żebym był ich dzieckiem z plakatu. Ale jeśli jest jakakolwiek szansa, że pilates z motywem Cher lub zajęcia Madonny HITT odwrócą Twoją uwagę od patrzenia na zegar przez 30 minut, tak jak w moim przypadku - i możesz również użyć ręki, decydując, od czego zacząć - wtedy ja się rozprzestrzeniam słowo.

Aby uzyskać więcej sposobów na najlepsze życie i wszystkie rzeczy Oprah, zarejestruj się w naszym biuletyn !

Ta zawartość jest tworzona i obsługiwana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnych treści możesz znaleźć na stronie piano.io Reklama - Kontynuuj czytanie poniżej