18 wskazówek dotyczących gry wstępnej, które prowadzą do lepszego seksu
Relacje I Miłość
CAROL TAKGetty Images Co to jest gra wstępna? Cóż, to szerokie określenie na kuszące, zabawne czynności, które ludzie wykonują PRZED seksem. I chociaż powszechnie przyjmuje się, że gra wstępna powinna mieć miejsce przed stosunkiem, pytanie, czy tak jest robi zdarza się, jak długo to zwykle trwa, jak go urozmaicić i jak opanować grę wstępną, to już inna historia. W rzeczywistości jest ich dużo twórcze rzeczy do zrobienia w łóżku , a wiele z nich nie ma nic wspólnego z tym, co wiele par heteroseksualnych uważa za „główne wydarzenie” (czyli seks penetracyjny).
DO Badanie 2017 52 588 osób, w celu zidentyfikowania różnic w częstotliwość orgazmu różnych orientacji seksualnych, poinformował, że `` kobiety były bardziej narażone na orgazm, jeśli ich ostatnie spotkanie seksualne obejmowało głębokie pocałunki, ręczną stymulację genitaliów i / lub seks oralny oprócz stosunku waginalnego ”. Tylko 65 procent ankietowanych kobiet heteroseksualnych stwierdziło, że „zwykle zawsze” dochodzi do orgazmu podczas stosunku seksualnego, w porównaniu z 66 procentami kobiet biseksualnych i 86 procent lesbijek.
Chociaż nie dowodzi to dokładnie, że kobiety heteroseksualne nie otrzymują wystarczającej uwagi przed penetracją, jest to kolejny dowód na to, że obdarowywanie nim partnera zapewnia o wiele więcej zabawy dla par. Tutaj trzech ekspertów dzieli się swoimi najlepszymi wskazówkami i pomysłami dotyczącymi gry wstępnej, aby zapewnić bardziej satysfakcjonujące spotkanie seksualne.
Nie traktuj gry wstępnej jako szybkiego wymogu przed seksem.
Jeśli spędzisz kilka pobieżnych minut na grze wstępnej, spiesząc się, jakby to był talerz surowych warzyw do skubania przed podaniem mięsnego dania głównego, twój partner nie tylko poczuje się oszukany - będzie w stanie powiedzieć, że nie jesteś w to, co jest zabójcą libido.
Layla Martin, ekspert ds. Seksu i autorka Dzika kobieta w sypialni , Mówi, że najlepszy rodzaj gry wstępnej kładzie nacisk na „zabawę”, odrzucając współżycie jako cel. ' Jeśli dotykasz lub uwodzisz swojego partnera i myślisz: „Robię to tylko po to, żebyśmy mogli uprawiać seks”, ona to poczuje. To nie będzie seksowne, a nawet może ją zamknąć.
Zamiast tego Martin zaleca pozostawanie w tej chwili tak, jak to tylko możliwe, cieszenie się jej przyjemnością i wrażeniami, które oboje odczuwacie. „To sprzeczne z intuicją, zwłaszcza dlatego, że nazywamy to„ grą wstępną ”, dodaje,„ ale najseksowniejsze rzeczy dzieją się, kiedy nie myślisz o przyszłości ”.
Rozszerz swoją definicję tego, co oznacza gra wstępna.
Mycie tego zlewu pełnego naczyń może prowadzić do większej zabawy w sypialni. „Gra wstępna ma miejsce w każdym momencie połączenia, które zachodzi między Tobą a Twoim partnerem, od momentu przebudzenia” - mówi Casey Tanner, certyfikowana terapeutka seksualna i ekspert ds. Zabawek LELO. Tanner wierzy, że wszystko, co wpływa na nasz umysł, może mieć wpływ na nasze życie seksualne.
„Chociaż może się wydawać, że nie są ze sobą połączeni, pomaganie partnerowi w praniu lub oferowanie zmywania naczyń może być najbardziej pomocną rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zrobić miejsce dla intymności” - mówi. „Wszystko, co zdejmuje coś z talerza partnera i wspiera jego ogólne poczucie relaksu, ma duże znaczenie, jeśli chodzi o czas na seks”.
Daj jej znać, jak bardzo jej chcesz.
Płacenie partnerowi seksualnemu szczere komplementy pokaże Ci, jak bardzo ją doceniasz, a to może sprawić, że poczuje się bardziej seksowna, zanim Twoje ubrania spadną na podłogę. Martin sugeruje „powiedzieć jej, jak bardzo jej pragniesz” i jaka jest piękna. Wiedząc, że nie tylko chcesz uprawiać seks, chcesz go uprawiać jej jest podniecające dla wielu kobiet (czy nie lubisz też czuć się pożądanym?)
Chociaż może to zabrzmieć płytko, `` daj im znać, że ich chcesz, gdy tylko wejdziesz do drzwi, komplementując ich wygląd: `` Jesteś dziś jeszcze gorętsza niż wtedy, gdy wyjeżdżałem dziś rano '' - mówi seksuolog dr Jess O'Reilly. , gospodarz Doprowadź ją do szału z przyjemnością kurs wideo. `` I powiedz wyraźnie, że twoje pragnienie jest zakorzenione w tym, jak bardzo są pożądane: `` Chcę cię i nic innego nie zrobi ''.
Masz trudności ze znalezieniem słów? O'Reilly sugeruje wysyłanie SMS-a w ciągu dnia, na przykład „Nie mogę przestać o tobie myśleć”.
Zapytaj, jakiego rodzaju grę wstępną lubi, a dowiesz się czegoś.
Zawsze możesz stać się lepszym kochankiem, ale nie czytasz w myślach. Oprócz zwracania uwagi na to, na co reaguje, pytanie jest najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, co uruchamia jej silnik.
„Kluczem numer jeden do doskonałości w grze wstępnej jest komunikacja” - mówi Martin. „Wielu partnerów zakłada, że wszystkie kobiety są podniecane dotykiem lub bezpośrednią zabawą seksualną, ale nie wszystkie kobiety wymieniłyby to jako swój pierwszy wybór”.
Pomóż jej się zrelaksować i przygotować do gry.
Po stresującym dniu pełnym zobowiązań wobec innych (praca, dzieci, rodzina, jak to nazywasz), nawiązanie intymności może być ostatnią rzeczą, o której myśli. Pomóż jej przenieść się do innej przestrzeni nad głową dzięki * bezciśnieniowej * sesji dekompresyjnej.
powiązane historie
12 wskazówek dotyczących lepszego seksu teraz 
20 porad seksualnych zatwierdzonych przez ekspertów 
29 zabawnych gier erotycznych do wypróbowania ze swoim partnerem Czy ona kocha kojące świece ? Zapal je. Czy moczyć w porządku? Narysuj ją kąpieli . „Jeśli relaks jest dla niej grą wstępną, zaoferowanie jej zmysłowego masażu może bardzo podniecić” - mówi Martin. Oto kilka wskazówek, jak to zrobić.
Oddech to nie tylko zajęcia jogi.
Jeśli nie słyszałeś o pracy z oddechem, to prawda zdefiniowana jako „świadome, kontrolowane oddychanie wykonywane specjalnie w celach relaksacyjnych, medytacyjnych lub terapeutycznych”. Może pomóc twojemu partnerowi (i tobie, jeśli chcesz spróbować) ponownie połączyć się z jej ciałem pośród stresorów i czynników rozpraszających.
Ta zawartość jest importowana z {embed-name}. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji w ich witrynie internetowej.„Wykonywanie ćwiczeń oddechowych jako gry wstępnej może wydawać się dziwne, ale nauczyłem około 10 000 kobiet, jak używać tego jako sposobu na podekscytowanie się seksem” - mówi Martin. „Jest niezwykle skuteczny, ponieważ wyrywa ich z myślenia, kontrolowania, osądzania i planowania umysłu i stawia je w ich odczuwaniu, łączeniu i odczuwaniu umysłu - co jest ścieżką do niesamowitego seksu dla większości kobiet”.
Szepczcie sobie do ucha słodkie rzeczy.
Być może (niegrzeczna) rozmowa brzmi dla ciebie mniej niż erotycznie, ale może przybliżyć was dwoje z zaskakującymi rezultatami. „Poczucie bliskości może być dla niektórych kobiet najseksowniejszą grą wstępną” - wyjaśnia Martin. Jej praca z klientami obejmuje „praktykę komunikacyjną, w której szczerze dzielą się swoimi pragnieniami, obawami i tym, co kochają w swoim partnerze. „Setki par powiedziało mi, że to najlepsza gra wstępna, jaką kiedykolwiek próbowali”.
Całowanie: nie bez powodu to klasyka.
Pamiętasz, jak pierwszy raz się całowaliście? Jeśli tak, wiesz, że pocałunki to najlepszy test chemiczny i jeden z najszybszych sposobów na połączenie się z partnerem seksualnym.
O'Reilly zaleca prostą, ale intensywną sesję makijażu. „Całuj z pasją, przyciskając całe swoje ciało do ich ciała. Pozwól sobie naprawdę poczuć kontakt całego ciała, zwracając uwagę na nacisk, teksturę, temperaturę i kontury ciała ”.
Użyj na niej swoich ust (nie tylko w sposób, w jaki myślisz).
Unosząc usta tak blisko O'Reilly radzi, aby jej skóra wzbudziła oczekiwanie lub spróbuj polizać ją w wrażliwym miejscu i wdychać ciepłe powietrze po śliskiej ścieżce, którą stworzyłeś.
powiązane historie
10 pozycji seksualnych zwiększających oksytocynę 
Julianne Hough gorąco poleca ten seks quiz 
18 najlepszych środków smarnych do ciała ' Zacznij od obojczyka i zmieniaj wzorce oddechu, aby eksperymentować z temperaturą. Szeroko otwarte usta powinny wytwarzać ciepłe powietrze, a zaciśnięte usta - chłodne - mówi. - Zejdź w dół po bokach ich piersi. Drażnij ich sutki i pod piersiami. S-l-o-o-o-w jest tutaj kluczem - chyba że poprosi cię o przyspieszenie i nie spiesz się, przesuwając się między jej nogami, „nadal używaj pocałunków oddechu, aby przyciągnąć uwagę do każdego centymetra ich ciała”.
Poznaj ją wierzchem dłoni.
Jako inny sposób na wzmocnienie wyczekiwania, O'Reilly mówi: „użyj grzbietów dłoni, aby zwolnić i wzbudzić podniecenie. Nie odczuwaj potrzeby natychmiastowego chwytania, ugniatania lub wywierania nacisku. Zamiast tego użyj delikatnego dotyku.
Daj jej „pracę uda”.
`` Użyj swoich palców, dłoni, języka, zabawki i wargami, aby ślizgać się, lizać i całować po wewnętrznej stronie ud bez nurkowania między nogami - instruuje O'Reilly. `` Najedź ustami na ich usta i łechtaczkę, aby wzbudzić pożądanie i sprawić, że będą chcieli więcej ''.
Wypróbuj „Pussy Pocket”.
Ta metoda O'Reilly's nie jest zbyt skomplikowana, ale polega również na powolnym wykonywaniu jej, więc podzielmy ją na etapy:
- Połóż dłoń na wzgórku łonowym i złóż wszystkie pięć palców na sromie (to wszystkie słodkie rzeczy na zewnątrz).
- Dociśnij ich wargi pochwowe, aby wytworzyć trochę ciepła.
- Najpierw pocieraj powoli i delikatnie, a następnie zwiększaj tempo i nacisk, podążając za rytmem ich bioder („Zaufaj mi”, mówi O'Reilly, „zaczną się poruszać samodzielnie”).
- Przyciśnij do nich całą dłonią lub faluj ruchem przypominającym falę, aby zmienić wrażenia. Jeśli w końcu będą chcieli większej stymulacji, możesz dodaj wibrator do mieszanki.
75 soczystych pytań „Gra w Nigdy” 
19 najlepszych podcastów erotycznych 
Twoja lista życzeń dotyczących seksu „W” to kolejny sposób na użycie ręki.
W tej praktycznej technice O'Reilly's naciśnij płasko otwartą dłoń na wargach pochwy, wzdłuż. Następnie „Rozłóż palce, aby uformować literę W (lub V) i przesuwaj je w górę iw dół, otwierając i zamykając palce. Posługiwać się dużo lubrykantu abyś mógł się ślizgać i zwiększać ciśnienie w miarę narastania ich podniecenia ”.
Dotykaj każdego centymetra jej ciała, aby wywołać orgazm całego ciała.
„Zaczynając od głowy, kieruj się w dół z tyłu ciała, zmieniając pociągnięcia, ciśnienie, wilgotność i ruch na całej powierzchni skóry” - mówi O'Reilly. „Kiedy dotkniesz każdego centymetra ich tylnej strony, obróć je i całuj, dotykaj, pieszcz i polizaj od stóp do głów po drugiej stronie, zanim zanurzysz się między nogami”.
Nawet jeśli nie ma później oszałamiającego punktu kulminacyjnego (a dobrego seksu nie definiuje osiągnięcie go), odejdzie - lub błogo przetoczy się - odejdzie, czując się zarumieniona i wielbiona.
Albo podsycaj płomienie nie wzruszające.
„To stare powiedzenie„ chcesz tego, czego nie możesz mieć ”można zastosować do gry wstępnej” - mówi Tanner. Najpierw ustaw pięciominutowy minutnik. Następnie powiedz swojemu partnerowi, że nie może cię dotykać, dopóki się nie włączy. „W międzyczasie całuj ustami i rękami i omijaj ich strefy erogenne, nie pozostając zbyt długo w jednym miejscu” - wyjaśnia Tanner.
Obudź jej zmysły.
Tanner sugeruje zawiązanie oczu partnerowi - jeśli wydaje mu się, że ma do tego pomysł! - w celu wyostrzenia innych zmysłów. Następnie naprzemiennie używaj ust, języka, palców lub zabawka na różnych częściach ciała - mówi. Możesz pójść o krok dalej dzięki zmysłowej grze, w której odgadują, która część lub przedmiot dotyka ich ciała.
Powiązana historia
40 najlepszych piosenek na seks „Wprowadź zabawę temperaturą, używając kostki lodu lub ciepłego ręcznika” - dodaje Tanner. Aby ustawić nastrój, „zaskocz ich szytym na miarę seksowna playlista lub włączać erotyczny dźwięk do swojego repertuaru ”.
Zmień to, aby zachować świeżość.
Po latach w związku łatwo jest popaść w rutynę - i badania sugerują że próbowanie nowych zajęć może pomóc ożywić Twoją pasję. Tanner sugeruje również eksperymentowanie z tym, kiedy i gdzie stajesz się sexy.
„Wprowadź różnorodność, zmieniając kontekst, w którym rozpoczynasz grę wstępną” - mówi. „Jeśli zazwyczaj czekasz wieczorem do łóżka, spróbuj porannej gry wstępnej w kuchni. Jeśli Twoim zwykłym MO jest gra wstępna podczas leżenia, zaskocz ich, padając na kolana i drażniąc ich, gdy stoją.
Wypróbuj wszystkie zabawki erotyczne.
DO świetny wibrator może spowodować podniecenie kobiety od 0 do 100 w ciągu kilku sekund, a jest tak wiele ekscytujących zabawki dla par spróbować razem przed (i podczas) stosunku. Możesz nawet zmusić was oboje do wyjścia, zanim jeszcze znajdziecie się razem w tym samym pokoju, dając jej wibrator do majtek lub inną zabawkę, którą jeden partner może nosić, podczas gdy drugi obsługuje ją za pomocą pilota lub aplikacji. Tanner poleca masażer dla par LELO Tiana 3.
„Niezależnie od tego, czy jesteś w restauracji, czy w dwóch różnych pokojach tego samego domu, w tej sekretnej formie gry wstępnej odnajdziesz więź i intymność” - mówi Tanner.
Aby uzyskać więcej takich historii, zarejestruj się w naszym biuletyn !
Ta zawartość jest tworzona i obsługiwana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnych treści możesz znaleźć na stronie piano.io Reklama - Kontynuuj czytanie poniżej