12 najlepszych porad seksualnych dla kobiet

Relacje I Miłość

Podoba mi się, kiedy ty Dean MitchellGetty Images

Istnieją niezliczone książki, filmy instruktażowe i kolorowe diagramy poświęcone odpowiedzi na pytanie: „Jak mogę zadowolić mojego kochanka w łóżku?”. Chociaż wiele (jeśli nie wszystkie) tych rad jest pomocnych, doskonalenie technik kochania nie jest jedyną drogą do osiągnięcia tego celu lepszy seks —Zwłaszcza, że ​​nie wszyscy trafiają do kulminacyjny punkt kulminacyjny te same sposoby.

„Seks nie ma celu poza przyjemnością i zabawą i nie zawsze obejmuje genitalia, penetrację, a nawet orgazm” - mówi Dr Chris Donaghue , terapeuta seksu i relacji, host podcastu i autor Rebel Love . „Dobry seks polega na zabawie”.

W duchu przyjemności z jazdy poprosiliśmy ekspertów o rekomendację najlepszych porad seksualnych dla kobiet.

Poznaj przede wszystkim własne ciało.

Tak, „to oznacza masturbację” - mówi Gigi Engle, certyfikowany trener seksu i autorka nadchodzącego Wszystkie pieprzone błędy: przewodnik po seksie, miłości i życiu .

Wiedza o tym, co sprawia ci przyjemność, nie tylko sprawia, że ​​seks jest bardziej satysfakcjonujący ty ; zwiększa twoją pewność siebie podczas spotkania, sprawiając, że wszystko jest przyjemniejsze dla wszystkich zaangażowanych.

powiązane historie 4 wskazówki, które pomogą Ci lepiej się masturbować 25 najlepszych wibratorów dla kobiet 15 doskonałych wibratorów dla początkujących

- Tak wiele kobiet tego nie robi spędzać czas ze sobą , ani też nie poświęcają wystarczająco dużo czasu, aby naprawdę dowiedzieć się, co sprawia im przyjemność ”- dodaje Engle.

Zapytaj swojego partnera, co mu się podoba.

Niezależnie od tego, czy jesteście razem od lat, czy dopiero zaczynacie się spotykać, prawdopodobnie dowiecie się czegoś nowego o pragnieniach współmałżonka, ... po prostu pytając.

„Komunikacja to podstawa dobrego seksu” - wyjaśnia Engle. „Zapytanie siebie nawzajem, co wam się podoba, to właściwie jedyny sposób, w jaki każdy z was osiągnie to, czego pragnie”.

Jeśli boisz się poruszyć ten temat, wolisz samotnie jęczeć, pamiętaj, że jest to szansa, aby dowiedzieć się więcej o sobie nawzajem i na dłuższą metę poprawić seks. „Ogólnie rzecz biorąc, seks jest pełen wstydu i zażenowania, więc mówienie o nim może być stresujące” - mówi Engle. Mówi: „Podchodź do partnera z empatią i wyrażaj chęć sprawienia mu jak największej przyjemności. Następnie podziel się również swoimi pragnieniami.

Sext swojego partnera w ciągu dnia.

Wykorzystaj potencjał swojego telefonu jako narzędzia do uwodzenia, wysyłając seksowne SMS-y - czyli „seksty”.

„Seks i podniecenie mogą zacząć się na długo przed spotkaniem twarzą w twarz” - mówi Donaghue. „Budowanie podniecenia przed zaangażowaniem seksualnym doprowadzi do szczytu seksualności”.

Powiązana historia Co robić i czego nie robić w Pillow Talk

Możesz podzielić się fantazją lub opisz - szczegółowo - co chciałbyś z nimi zrobić później. Jeśli oboje jesteście nowicjuszami w wymianie sekstów, możesz zacząć od PG-13 i pozwolić, aby rzeczy naturalnie eskalowały we własnym tempie. Tylko ty możesz mówić o specyficznym klimacie swoich wymian tekstowych (na przykład czy pieprzenie w niektórych emoji z bakłażana spotka się ze śmiechem, a nie zamieszaniem), więc główną zasadą jest, aby było zabawne.

Jeszcze jedna wskazówka: popraw ustawienia powiadomień telefonu, aby nowe wiadomości nie wyświetlały się na ekranie blokady. Utrzyma twoją gorącą wymianę z dala od współpracowników i / lub ciekawskich oczu dzieci.

Użyj (i poproś o) wiele poziomów stymulacji.

Możesz nawiązać dialog na temat szybkości lub presji, jaką cieszy się twój partner, gdy go tam głaszczesz. I nie zaniedbuj też reszty ich ciała - skóry jest ciało największy organ , w sumie.

„Podczas seksu oralnego lub podczas stosunku używaj rąk do stymulowania innych części ciała i poproś partnerów, aby zrobili to samo z tobą” - radzi Donaghue. Potrzyj ich uda, brzuch i każde inne miejsce, w którym dali Ci znać, że lubią być dotykane.

Jeśli twój partner ma prostatę, zwróć na to uwagę.

Prostata - gruczoł wielkości orzecha włoskiego znajdujący się między męskim penisem a pęcherzem - jest najczęściej omawiany w kontekście medycznym. Ale Donaghue zachęca ludzi, aby nie wstydzili się ani nie unikali tej potężnej, dającej przyjemność części ciała. Może to prowadzić do większych, a nawet wielokrotnych orgazmów ”.

Niektórzy mężczyźni są w stanie doświadczyć orgazmu prostaty - jako Międzynarodowe Towarzystwo Medycyny Seksualnej podkreśla, że ​​dzięki temu zyskuje przydomek „męskiego punktu G”. Możesz masować prostatę rękami lub stymulować ją analnie, wkładając palec lub czystą zabawkę erotyczną (oczywiście będziesz chciał uzyskać zgodę w rozmowie, zanim spróbujesz tego).

Lube sprawia, że ​​wszystko idzie płynniej.

Nie można tego wystarczająco podkreślić: Lube jest świetny dla dorosłych w każdym wieku.

„Zbyt wiele kobiet kieruje się fałszywym założeniem, że powinny być tak„ mokre ”, że„ nie muszą ”używać lubrykantu” - mówi Engle. „To jest całkowicie błędne. Bez względu na sytuację powinieneś używać lubrykantu.

powiązane historie 18 najlepszych środków smarnych do ciała Wszystko, co musisz wiedzieć o seksie po 50 roku życia

Pomijanie lubrykanta osobistego może prowadzić do łzawienia pochwy, podrażnienia spowodowanego tarciem i bólu podczas seksu, wyjaśnia Engle. „Lube ułatwia również przesuwanie i ślizganie wszystkiego, tworząc barierę między skórą a palcami lub zabawkami” - dodaje. Aby znaleźć najlepszy dla siebie lubrykant, oto podkład lube 101 - i dziesięć świetnych opcji .

Podążaj za swoimi fantazjami.

- Jaka jest twoja fantazja? to nie tylko tytuł niesamowita piosenka Ludacris ; jest to pytanie, na które powinieneś znać odpowiedź, jeśli chodzi o własne. Fantazje seksualne nie są niczym niezwykłym - w rzeczywistości są osiem z najczęstszych .

Donaghue nazywa fantazje „najuczciwszymi częściami naszej seksualności”. Chociaż nie każda fantazja musi być realizowana w prawdziwym życiu, mogą służyć jako cenny przewodnik. „Podniecające myśli i pomysły w twojej głowie, rodzaje porno, które oglądasz i rzeczy na świecie, które cię podniecają, są ważnymi aspektami twojej psychologii seksualnej” - mówi.

Wypróbuj nowe zabawki erotyczne.

Jeśli nigdy wcześniej nie używałeś zabawki erotycznej w sypialni, Donaghue zaleca, aby „wzmocnić pobudzenie i odkrywać różnorodne doznania”.

Ta zawartość jest importowana z {embed-name}. Możesz znaleźć tę samą treść w innym formacie lub możesz znaleźć więcej informacji w ich witrynie internetowej.

Kiedyś uważane za prowincję zboczeńców, zabawki przeszły długą drogę pod względem wyglądu, funkcji i materiałów, z których są wykonane. Istnieje ekscytujący produkt na każdy gust - jak te 20 dla par , na przykład.

Nie rezygnuj z tego, co „działa”.

Donaghue mówi, że chociaż nasze podniecenia „zawsze ewoluują i się zmieniają”, łatwo jest „popaść w nawyki i rutyny seksualne, nieustannie wzmacniając te same zachowania seksualne”. Wstrząśnij z różnymi pozycjami , odgrywanie ról, a nawet po prostu zajęcie się nowym pokojem (w domu lub poza nim). „Seks może być nowy i nowatorski, nawet z powracającymi partnerami” - mówi.

Wykorzystaj swoją atrakcyjność dla innych ludzi.

Nawet ci, którzy są całkowicie oddani drugiej osobie, mogą poczuć pociąg do kogoś innego. Zamiast narzekać na swoją naturalną, hormonalną reakcję (lub, co gorsza, działać na nią i oszukiwanie ), przekieruj te rozpalone uczucia i pokochaj tego, z którym jesteś. „Jeśli jesteś podniecony w pracy lub przez kogoś, kogo widzisz na siłowni, noś go ze sobą i zabierz tę energię seksualną do domu, aby wykorzystać ją ze swoim partnerem” - mówi Donaghue.

Nie zapominaj, że „seks” oznacza znacznie więcej niż tylko penetrację.

„Seks nie ma hierarchii, w której jeden akt jest lepszy lub ważniejszy od drugiego” - mówi Engle. W tym celu zaleca więcej seksu oralnego - nie tylko dawania, ale także przyjmowania.

powiązane historie Julianne Hough gorąco poleca ten seks quiz Adrienne Houghton mówi, że potrzebuje seksu każdego dnia

Twoja przyjemność będzie podniecająca dla twojego partnera, a Engle nalega, abyś `` zajął tyle czasu, ile potrzebujesz, aby w pełni cieszyć się sobą i orgazmem, jeśli to na stole. Pełne podniecenie jest kluczowe przed stosunkiem, ponieważ pochwa w naturalny sposób nawilża i rozszerza się, a seks oralny może Cię tam doprowadzić ”.

Nie skupiaj się na orgazmie jako jedynym celu.

Intensywne Os są świetne, ale nie są ostateczne, a presja na wykonanie jest jak zimny plusk lodowatej wody w innym dobrym czasie. „Skupienie się na orgazmie wprowadza Cię w pętlę negatywnego sprzężenia zwrotnego” - wyjaśnia Engle. „Wywierasz presję, aby osiągnąć orgazm, co wywołuje u Ciebie niepokój przed osiągnięciem orgazmu, co z kolei sprawia, że ​​zbytnio pragniesz orgazmu”.

„Zamiast myśleć o seksie jako spektaklu z wielkim finałem, potraktuj go jako podróż” - mówi Engle. - To naprawdę cię uczyni jeszcze prawdopodobnie do orgazmu. Kiedy nie czujesz presji, możesz doświadczyć pełnego zakresu przyjemności ”.


Aby uzyskać więcej takich historii, zarejestruj się w naszym biuletyn .

    Ta zawartość jest tworzona i obsługiwana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnych treści możesz znaleźć na stronie piano.io Reklama - Kontynuuj czytanie poniżej