21 Gwiazdy, które opowiadają się za szukaniem terapii

Zdrowie

Getty

Praktykujący dbanie o siebie nie musi być skomplikowane. Możesz słuchać playlista happy-songs , przeczytaj książkę, która oferuje mądrość dla twojej duszy lub uważnie przyjąć pozytywność . Ale jeśli nadszedł czas, aby zwalczyć swoje zmagania z profesjonalistą, terapia może przynieść ulgę. Przed rezerwację pierwszej sesji niech te 21 celebrytów - którzy sięgają po różne formy terapii, takie jak medytacja - zainspiruje Cię do nadania priorytetu dobremu samopoczuciu psychicznemu.

Zobacz galerię dwadzieścia jedenZdjęcia Kevin MazurGetty ImagesLupita Nyong'o

„Medytacja to coś, czym zawsze mnie interesowało. Zawsze wydawało mi się to trochę tajemnicze i poza moim zasięgiem. Zaraz po Czarna pantera wyszedł dzień po rozdaniu Oscarów, udałem się na 10-dniowy cichy odwrót ”- powiedział zdobywca Oscara Marie Claire w lutym 2019 roku, wyjaśniając, jak dba o swoje samopoczucie psychiczne. „To był prezent. Zrobiłem to na urodziny. I to był najlepszy prezent, ponieważ moja praca składa się z dwóch głównych części. Jest aktorstwo i jest celebrytka. A celebrytka wymaga dużo dawania. Po tylu rozmowach i po prostu wydawaj, wydatkuj, wydatkuj, aby siedzieć ze sobą i po prostu słuchać. Nasze życie jest tak pełne rozrywek; przechodzisz od jednej rozrywki do drugiej ”.

Lou RoccoGetty ImagesMichael B. Jordan

„Rozmowa z kimś właśnie bardzo mi pomogła. Jako mężczyzna masz na to dużo luzu & hellip; ja tak naprawdę nie zgadzam się na to. Każdy musi się rozpakować i porozmawiać ”- powiedział aktor Oprah w lutym 2019 roku, mówiąc, że musi się odprężyć terapią po przedstawieniu nikczemnego Erika Killmongera w Czarna pantera .

Paul MorigiGetty ImagesMichelle obama

W wywiadzie udzielonym w listopadzie 2016 roku Zapobieganie , była pierwsza dama podkreśliła, dlaczego rozmowa z kimś jest ważna, szczególnie dla weteranów wojskowych. ' Wiedziałem, że zespół stresu pourazowego jest jedną z charakterystycznych ran wojen w Iraku i Afganistanie. Ale ciągle spotykałam się z członkami służby i małżonkami wojskowymi, którzy wahali się, czy prosić o pomoc, ponieważ uważali, że sami powinni sobie z tym poradzić lub że szukanie pomocy oznaczało, że są słabi lub zepsute ”- powiedziała pani Obama. „Ale oczywiście nic nie może być dalsze od prawdy. Nasi członkowie służby, weterani i ich rodziny to jedni z najbardziej odważnych i odpornych ludzi, jakich kiedykolwiek spotkałem, a prośba o pomoc jest zawsze oznaką siły ”.

Brendon ThorneGetty ImagesKate Middleton

`` Musimy pomóc młodym ludziom i ich rodzicom zrozumieć, że proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości '' - powiedziała księżna Cambridge w Wideo z 2015 roku dla Place2Be organizacja charytatywna zajmująca się zdrowiem psychicznym dla dzieci. „Zdrowie psychiczne dziecka jest tak samo ważne jak jego zdrowie fizyczne i zasługuje na wsparcie tej samej jakości. Nikt nie czułby się zakłopotany szukaniem pomocy dla dziecka, gdyby złamało rękę - i naprawdę powinniśmy być równie gotowi wspierać dziecko borykające się z trudnościami emocjonalnymi ”.

NewspixGetty ImagesKelly Rowland

„Zdałem sobie sprawę, że nie chcę próbować samemu rozwiązywać problemów. Mogę spróbować tyle, ile mogę, ale robiąc to wszystko sam, doprowadzam się do szaleństwa, krążąc w kółko po tej samej sytuacji i tym samym problemie ”- powiedział OprahMag.com w październiku 2018 roku były piosenkarz Destiny's Child decydując się na terapię. „Nie możesz chodzić jak tykająca bomba zegarowa”.

Michael LoccisanoGetty ImagesJennifer Garner

„To był dla mnie ogromny ból serca, gdy coś takiego zawiodło” - powiedział Garner Parada w styczniu 2010 roku, omawiając swój rozwód z Benem Affleckiem. „Ale musiałem znaleźć się na swoim. Pomyślałem: „Dlaczego ten związek się nie udał? Za jaką część niepowodzenia odpowiadam? ”Więc zabrałem się za to. Zacząłem terapię ”.

Walter McBrideGetty ImagesKerry Washington

„Uczenie się, jak kochać siebie i swoje ciało, to proces trwający całe życie. Ale zdecydowanie nie walczę tak, jak kiedyś ” Skandal aktorka opowiedziała Istota w grudniu 2009 r. „Terapia pomogła mi zdać sobie sprawę, że może wyrażanie uczuć jest w porządku”.

Pascal Le segretainGetty ImagesTaraji P. Henson

„Przez całe życie słyszałem, że mówienie o swoich uczuciach jest oznaką słabości. Jestem samotną matką. Nie chcę, żeby ludzie myśleli, że jestem niepokonany lub że jestem taki silny i mogę to wszystko zrobić. Nie mogę ” Imperium star powiedział OprahMag.com w październiku 2018 roku: „Mam problemy i problemy, tak jak wszyscy inni. Mówiąc to, zaczynam widzieć więcej ludzi. ”

Dimitrios KambourisGetty ImagesCynthia Germanotta, matka Lady Gagi

„Im więcej ćwiczysz mówienie o tym, to zaczyna to normalizować. Dobrze jest rozmawiać o tych kwestiach z sobą i z osobą, do której się zwracasz ” Fundacja Born This Way współzałożyciel powiedział OprahMag.com w Października 2018 r . „Moja osoba to moja siostra. Po prostu zapyta, Jak się dzisiaj miewasz? Lub, jak mogę pomóc, jeśli masz zły dzień ? '

Dimitrios KambourisGetty ImagesHalle Berry

„Stosowałam terapię w razie potrzeby, odkąd miałam prawdopodobnie 10 lat” - powiedziała Witaj! w marcu 2013 r. „Mój ojciec był alkoholikiem i bardzo znęcał się, a moja matka wiedziała, jak ważne jest zapewnienie mi bezstronnej osoby, z którą można porozmawiać. Więc robiłem to przez całe życie, kiedy czasy były stresujące. To naprawdę pomaga mi radzić sobie z różnymi sprawami ”.

Karwai TangGetty ImagesKsiążę Harry

„Prawdopodobnie byłem bardzo blisko całkowitego załamania przy wielu okazjach, kiedy wszelkiego rodzaju smutki, kłamstwa i nieporozumienia i wszystko przychodziło do ciebie z każdej strony” - powiedział książę Sussex. Telegraf o radzeniu sobie ze śmiercią jego zmarłej matki, księżnej Diany w kwietniu 2017 r. „Byłam [chodziłam na terapię] więcej niż kilka razy ... to świetnie”.

Ethan MillerGetty ImagesJennifer Aniston

Zgodnie z radą, której dała swojemu 30-letniemu ja: „Idź na terapię. Wyczyść wszystkie s—. Oczyść wszystkie toksyny i hałas. Zrozum, kim jesteś. Kształć się o sobie ”- pierwsza Przyjaciele gwiazda powiedziała Przepych w lipcu 2013.

Randy HolmesGetty ImagesJon Hamm

„Zmagałem się z chroniczną depresją. Byłem w złym stanie ”- pierwszy Szaleni ludzie aktor powiedział Opiekun we wrześniu 2010 r. „Przez krótki czas stosowałam terapię i leki przeciwdepresyjne, co mi pomogło. Na czym polega terapia: daje ci inną perspektywę, kiedy jesteś tak zagubiony we własnej spirali, we własnym byku…. To pomaga.'

Jeff SpicerGetty ImagesJ.K. Rowling

„Wszystko zmieniło się tak szybko, tak dziwnie. Nie znałem nikogo, kto kiedykolwiek byłby w oczach opinii publicznej. Nie znałem nikogo - nikogo - do kogo mogłabym się zwrócić i powiedzieć: „Co robisz?”, Więc było to niesamowicie dezorientujące ”- powiedziała Opiekun we wrześniu 2012 roku, odnosząc się do jej następstw Harry Potter powodzenie. „I musiałem [iść na terapię] ponownie, kiedy moje życie zmieniało się tak nagle - i to naprawdę pomogło. Jestem jego wielkim fanem, bardzo mi to pomogło ”.

Najlepszy GriffinGetty ImagesKofi siriboe

„Nie jest zwyczajne powiedzieć, że masz zamiar porozmawiać ze swoim terapeutą, a ponadto kosztuje to dużo pieniędzy, zwłaszcza w afrykańskim gospodarstwie domowym”, Queen Sugar Aktor powiedział OprahMag.com w październiku 2018 r. „Ale chodzi o zrozumienie, że istnieje świat dobrego samopoczucia psychicznego i zdrowia psychicznego, i nie jest źle mieć myśli i być w stanie przetworzyć nasze reakcje na rzeczy, których nie byłeś w stanie wybrać ten świat.'

Obrazy SOPAGetty ImagesBrooke Shields

„Nie mogłam w to uwierzyć, kiedy mój lekarz powiedział mi, że cierpię na depresję poporodową i dał mi receptę na lek przeciwdepresyjny Paxil. Nie byłem zachwycony braniem narkotyków ”- powiedział model New York Times w lipcu 2005 r. „W rzeczywistości przedwcześnie przestałem je brać i doszło do nawrotu choroby, który prawie doprowadził mnie do wjechania samochodem w ścianę z Rowan [jej najstarszą córką] na tylnym siedzeniu. Ale to narkotyki, wraz z cotygodniowymi sesjami terapeutycznymi, uratowały mnie - i moją rodzinę ”.

NBCGetty ImagesKristen Bell

„Na siłowni radzisz sobie lepiej z trenerem; nie wiesz, jak gotować bez przeczytania przepisu. Terapia nie jest czymś, czego należy się wstydzić ”, Dobre miejsce aktorka opowiedziała Dobre gospodarowanie w kwietniu 2015 r.

Erika GoldringGetty ImagesJessica Williams

„Odnalazłem swój głos dzięki spędzaniu czasu z moimi dobrymi koleżankami, a terapia naprawdę mi pomogła. Pozwala mi przetwarzać i regulować to, co nadchodzi, ponieważ łatwo mogę zostać przytłoczony przez wszystkie różne elementy, które na mnie wpływają ”, 2 Dope Queens star powiedział OprahMag.com w Luty 2019 .

Frazer HarrisonGetty ImagesDemi Lovato

„Terapia to coś, co każdy powinien spróbować” - powiedziała piosenkarka Poczta w Huffington w lutym 2017 r. Myślę, że bez względu na to, czy masz problemy ze zdrowiem psychicznym, czy nie, dobrze jest z kimś porozmawiać - zwłaszcza z kimś, kto jest licencjonowanym specjalistą ”.

Christopher PolkGetty ImagesKaty Perry

„Chodzę na terapię od około pięciu lat i myślę, że to naprawdę niesamowicie pomogło mojemu zdrowiu psychicznemu” - powiedział piosenkarz w wywiadzie dla australijskiej stacji radiowej z czerwca 2017 roku. Kiis FM . „I naprawdę cudownie jest móc porozmawiać z kimś, kto cię nie ocenia, ponieważ nie sądzę, by wielu ludzi to miało. Zachęcam do tego ”.

Tim P. WhitbyGetty ImagesBrad Pitt

„Właśnie zacząłem terapię. Kocham to, kocham to. Przeszedłem przez dwóch terapeutów, aby dostać się do tego właściwego ”- powiedział Styl GQ w maju 2017 r.