5 zalet pozytywnego myślenia
Doskonalenie Siebie

Wielcy światowi przywódcy z przeszłości i teraźniejszości oraz ludzie sukcesu z różnych środowisk potwierdzili znaczenie pozytywnego myślenia i rolę, jaką odegrało w ich własnych historiach sukcesu. Wiele historii od szmat do bogactwa przypisuje się magicznemu wpływowi pozytywnego myślenia.
Pozytywne myślenie jest uważane za najlepszy prezent, jaki możesz sobie podarować. Zapewnia, że prowadzisz bezstresowe życie i pomaga Ci zrealizować swój potencjał. Badania i studia wielokrotnie dowiodły, że dzięki pozytywnemu nastawieniu masz tendencję do osiągania znacznie więcej w życiu.
Jednak podejście do szkła w połowie pełnego ma swoich przeciwników. Są cynicy, na szczęście mniejszość, którzy utożsamiają pozytywne myślenie z podejściem nierealistycznym lub „głową w chmurach”. Pozytywne myślenie jest dla nich niepraktyczne, fantazyjne, dobre samopoczucie lub po prostu marzenia.
Czy tak jest? Czy jest w tym jakaś prawda? Czy pozytywne myślenie naprawdę może spełnić marzenia?
Ten artykuł zagłębia się w temat i zawiera pewne konkretne odpowiedzi. Tutaj dowiesz się, dlaczego ludzie sukcesu przysięgają na pozytywne myślenie.
Co nauka ma do powiedzenia na temat pozytywnego myślenia?
Pozytywne myślenie lub pozostawanie pozytywnymi cechami na szczycie każdej listy zawierającej rzeczy, które możesz lub powinieneś zrobić, aby poprawić jakość swojego życia, ale masz trudności z wdrożeniem. Inne obejmują uczenie się na błędach, zmianę sposobu myślenia, praktykowanie wdzięczności i odpuszczanie rzeczy, których nie możesz kontrolować. Łatwiej powiedzieć niż zrobić.
To prawda, że dla zwykłej osoby o normalnym nastawieniu przejście na pozytywne nastawienie byłoby monumentalnym zadaniem. Przed podróżą tą ścieżką naturalne jest zastanowienie się, czy jest to warte wysiłku.
Debata na temat korzyści płynących z pozytywnego myślenia trwa od dłuższego czasu, co doprowadziło do licznych badań i studiów.
Negatywne myślenie wprowadza Cię w stan kryzysowy. Blokuje resztę świata i zawęża Twoją uwagę do tego, co uważasz za najlepszą opcję. Pozytywne myślenie działa dokładnie odwrotnie. Poszerza twój umysł i skupia więcej możliwości.
Poszerzając swoje horyzonty, pozytywne nastawienie skłania Cię do próbowania nowszych rzeczy, a tym samym pomaga w rozwijaniu nowych umiejętności. Z drugiej strony negatywne myślenie, ograniczając twoje wybory, hamuje twój postęp w życiu.
Często pozytywne myślenie jest określane jako miękkie, ciepłe i rozmyte uczucie i jest łatwo odrzucane jako pożądana cecha, ale zbyt trudna do przyjęcia. To znacznie więcej niż bycie szczęśliwym lub optymistycznym nastawieniem.
Każde działanie i myśl prowadzi do uwolnienia substancji chemicznych lub hormonów w ciele. Udowodniono naukowo, że pozytywne nastawienie uwalnia w mózgu hormon szczęścia – serotoninę. Obniża się poziom kortyzolu, hormonu stresu. Zwiększa się poziom dopaminy, hormonu dobrego samopoczucia.
Wszystkie te chemiczne działania w organizmie pomagają w podniesieniu zdolności poznawczych, kreatywnego myślenia i szybszego przetwarzania informacji. Poszerza zakres uwagi i przyjmuje podejście włączające. Umożliwia zdolność myślenia i zwiększa możliwości rozwiązywania problemów.
I to wszystko są receptą na sukces. Kiedy twój mózg pracuje na optymalnym poziomie, będziesz bardziej produktywny i będziesz podejmował właściwe decyzje. To tylko kwestia czasu, abyś odniósł sukces w swoich dążeniach. Wszystko, czego potrzebujesz, to wytrwałość, aby pozostać na dobrej drodze.
Negatywne myślenie uniemożliwia rozważenie większej liczby opcji, zmniejszając w ten sposób szansę na sukces. Uwalnia hormony stresu i obniża poziom hormonów szczęścia.
Werdykt jest jasny i prosty. Korzyści płynące z pozytywnego nastawienia nie są ani złudzeniem, ani iluzją. To niewątpliwy fakt.

Korzyści z pozytywnego myślenia
Jeśli spróbujemy wymienić zalety pozytywnego myślenia, sporządzenie listy zajęłoby wieczność. To byłoby za długo.
Oto najlepsze ze wszystkich korzyści, jakie może przynieść Ci pozytywne myślenie.
1. Poprawa zdrowia psychicznego
Problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak lęk, stres i depresja, są bezpośrednio związane z negatywnym myśleniem i istnieje mniejsze prawdopodobieństwo, że pozytywni myśliciele lub optymiści padną ich ofiarą. Należy jednak podkreślić, że poważnych problemów psychologicznych, takich jak depresja, nie da się wyleczyć pozytywnymi myślami. Rozwijanie optymistycznego sposobu myślenia działa w takich przypadkach zapobiegawczo.
Pozytywne myślenie pomaga nam dostrzec jasną stronę rzeczy. Kiedy twoje podejście do życia jest pozytywne i optymistyczne, sposób, w jaki postrzegasz i radzisz sobie z codziennymi wydarzeniami, będzie konstruktywny. Zapewnia to pozytywne emocje, a co za tym idzie zdrowy i szczęśliwy umysł.
To, czy jesteś osobą optymistyczną, czy pesymistyczną, nie jest przesądzone; nie wszystko jest stracone, jeśli wpadniesz do niewłaściwej grupy. Dzięki wierze, pragnieniu i wysiłkowi możesz zmienić swój sposób myślenia. Medytacja i wdzięczność to dwa najlepsze dostępne narzędzia, aby to osiągnąć.
2. Poprawa zdrowia fizycznego
Niezaprzeczalne połączenie umysłu i ciała prowadzi do tego, że zdrowie jednego wpływa na drugie. I działa w obie strony. Nawet jeśli słabe zdrowie psychiczne ma bezpośredni wpływ na zdrowie twojego ciała, możliwe jest również wykorzystanie połączenia do poprawy zdrowia fizycznego poprzez poprawę zdrowia psychicznego. Pozytywne nastawienie jest najlepszym lekarstwem nie tylko na lęki i depresję, ale udowodniło swoją skuteczność w powstrzymywaniu chorób i w przypadku zachorowania, przyspieszając proces zdrowienia.
Pozytywni myśliciele cieszą się ogólnie lepszym zdrowiem i wiadomo, że żyją dłużej. Ich układ odpornościowy walczy dobrze iw doskonałej formie. Oznacza to, że są mniej podatne na typowe choroby, takie jak przeziębienie, infekcje skóry i zaburzenia trawienia. Ponieważ pozytywne myślenie zmniejsza poziom stresu i lęku, zapewnia dobrą ochronę przed chorobami serca.
3. Zmniejszony poziom stresu
W naszym codziennym życiu uniknięcie sytuacji stresowych jest praktycznie niemożliwe. Jednak to, jak na nas wpływają, zależy od tego, jak postrzegamy i radzimy sobie z takimi sytuacjami. Pozytywne myślenie działa jak filtr dla takich emocji. Kiedy spotykamy się ze zdarzeniami wywołującymi stres i niepokój, wyposażonymi w pozytywne myślenie, wpływ takich negatywnych zdarzeń jest redukowany do minimum.
Pozytywne myślenie daje nam optymistyczne podejście i siłę psychiczną do przezwyciężania stresujących sytuacji życiowych. Jest to najlepszy mechanizm radzenia sobie ze stresem i lękiem, na jaki możemy liczyć.
4. Lepsze relacje
Optymizm jest magnesem szczęścia. Jeśli będziesz pozytywnie nastawiony, przyciągną do ciebie dobre rzeczy i dobrzy ludzie. – Mary Lou Retton
Nie jest tajemnicą, że ludzie skłaniają się ku innym, którzy są pozytywni, optymistyczni i szczęśliwi. Podstawowym tego powodem jest to, że jest to nasz podstawowy instynkt. Szczęście jest uważane za wysoce zaraźliwe. Badania dowiodły, że szczęście człowieka zależy od towarzystwa, w jakim się znajduje.
Wszystko to prowadzi do jednego rezultatu – lepszego życia społecznego. Pozytywni myśliciele przyciągają więcej ludzi i mają więcej przyjaciół. Zaraźliwy charakter sposobu myślenia sprawia, że inni też są pozytywni i szczęśliwi, jeśli jeszcze tak nie jest. Ten krąg staje się coraz większy i szerszy, podobnie jak relacje i życie towarzyskie.
5. Większa szansa na sukces
Jak wspomniano wcześniej, pozytywne myślenie poszerza nasz sposób myślenia i pozwala nam zobaczyć i wypróbować więcej możliwości. Zachęca do kontynuowania pracy nawet w przypadku początkowych niepowodzeń. Cierpliwość, wytrwałość, wytrwałość i determinacja są bezpośrednimi konsekwencjami i efektami pozytywnego myślenia. A wszystko to są kluczowe elementy sukcesu.
Optymiści rzadziej porzucają swoje cele, gdy napotykają na przeszkody i przeszkody na swojej drodze. Bardziej prawdopodobne jest, że będą mieć pełne nadziei podejście do swojej przyszłości oraz realizować i realizować swoje marzenia.
Jak pielęgnować pozytywne myślenie?
Mając na uwadze piętrzące się korzyści pozytywnego myślenia, przyjrzyjmy się sposobom kultywowania sposobu myślenia.
- Medytacja : Pomaga to zatrzymać negatywne mówienie do siebie i usunąć negatywność z twojego umysłu.
- Praktykuj wdzięczność : Daje to natychmiastowy wzrost pozytywności.
- Firma, którą prowadzisz: Spędzanie większej ilości czasu z pozytywnymi ludźmi wpływa na ich nastawienie.
- Afirmacje : Te proste, pozytywne stwierdzenia mogą w mgnieniu oka zmienić Twoje nastawienie.
- Ćwiczenia uważności : Ważne jest, aby skupić się na chwili obecnej, aby wydobyć z życia to, co najlepsze.
- Pomagać innym: Jest to korzystne zarówno dla dawcy, jak i odbiorcy.
- Zdrowy tryb życia: Zdrowe ciało przekłada się na zdrowy umysł.
- Humor: Śmiech jest najlepszym lekarstwem.
- Automotywacja: Poklep się po plecach, bo na to zasługujesz. Oto 20 pozytywne rzeczy do powiedzenia o sobie .
- Postrzegaj niepowodzenia jako doświadczenia edukacyjne: W końcu jesteś człowiekiem i błądzić jest rzeczą ludzką.
Możesz również zapoznać się z naszym artykułem na jak przyciągnąć pozytywną energię ze wszechświata lub nasz przewodnik krok po kroku do zmiana negatywnych myśli na pozytywne te.
Myśli końcowe
Pozytywne myślenie nie oznacza ignorowania twardych faktów życia. Ślepy optymizm może być tak samo szkodliwy jak negatywne emocje, jeśli nie nawet bardziej. Może sprawić, że przecenisz swoje umiejętności i podniesiesz swoje nadzieje do nieba, tylko po to, by ostatecznie Cię zawieść. Kiedy przyjmujesz więcej, niż jesteś w stanie znieść, w naturalny sposób prowadzi to do rozczarowania, stresu i niepokoju.
Może to właśnie widzą cynicy, gdy wypowiadają swoją dezaprobatę. Nawet najlepsze rzeczy mają dobrą i złą stronę. Wszystko, co musisz zrobić, to przyjąć dobro, aby wydobyć z niego to, co najlepsze. Ta zasada dotyczy również pozytywnego myślenia.
Rekomendowane lektury: