7 oznak negatywnej osoby

Doskonalenie Siebie

Jak często spotykamy ludzi, którzy wydają się rozkoszować poniżaniem innych? Dla większości z nas odpowiedź byłaby zbyt częsta dla pocieszenia.

Przyczyną ich toksycznego zachowania może być niepewność, niepokój, nieufność, brak pewności siebie, depresja, strach… lista jest długa.

To z pewnością skłoni nas do myślenia – jak człowiek może przetrwać i przejść przez swoje życie, mając w sobie tyle toksyczności?

Dlaczego ludzie stają się negatywni? Jak rozpoznać osoby negatywne? Jak takie toksyczne zachowanie wpływa na ciebie, gdy jesteś w odbiorcach? Jak możesz pomóc negatywnej osobie przezwyciężyć jej nieszczęście?

Następnie dochodzimy do palącego pytania – czy jesteś osobą negatywną? Innymi słowy, ile masz w sobie negatywności? Czy wpływa to na twoje relacje i możliwości? Co możesz zrobić, aby się go pozbyć i stać się bardziej pozytywną osobą?

Rekomendowane lektury:

W tym artykule postaram się znaleźć odpowiedzi na te i inne pytania. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o negatywnych ludziach i toksycznych zachowaniach.

Co sprawia, że osoba jest tak negatywna?

Słownikowa definicja negatywności lub negatywnego zachowania brzmi:

Fakt tendencji do rozważania tylko złej strony czegoś/kogoś; brak entuzjazmu lub nadziei.

Oznacza to, że osoba wykazująca negatywne nastawienie może cierpieć z powodu lęku, strachu i/lub depresji. I to wychodzi jako toksyczne zachowanie wobec innych, nawet jeśli nie jest to intencją. I nie wygląda też na to, że negatywność jest zaburzeniem osobowości.

Okoliczności mogą wykoleić pozytywne cechy osoby i sprawić, że staną się one negatywne. Rany zadane nam przez życie, takie jak choroba, rozstania, utrata pracy lub dźgnięcie w plecy, dotykają niektórych ludzi bardziej niż innych. Osoba z wrodzonym pozytywnym nastawieniem może pod wpływem takich wydarzeń zmienić się w negatywną.

Dobrą wiadomością jest to, że pesymistyczne nastawienie osoby jest odwracalne, ponieważ jest to cecha nabyta, a nie wrodzona.

Niektóre z najczęstszych przyczyn rozwoju negatywnego zachowania u osoby to:

Niska samoocena

Jednym z głównych powodów, dla których zwykła osoba staje się toksyczna, jest niski szacunek do siebie. Przyczyn tego może być wiele – odrzucenie, upokorzenie, krytyka.

To naturalne, że osoba o niskiej samoocenie chce czuć się dobrze ze sobą. Czy jest lepszy sposób na osiągnięcie tego niż poniżanie innych? Jeśli nie są w stanie się podnieść, zawsze mogą powalić innych, aby poczuli się lepiej.

Efekt dobrego samopoczucia może być tymczasowy, ale pomaga im poczuć, że mają kontrolę i że są lepsi od innych.

Niestety nie ma łatwego sposobu radzenia sobie z takimi ludźmi, ponieważ wszystko, co robisz, może tylko pogorszyć sytuację. Grałbyś w ich ręce, rzucając wyzwanie, podejmując odwet lub próbując pojednania.

Najlepszym podejściem byłoby zachowanie dystansu od takich ludzi.

Szukać uwagi

W naszej wrodzonej naturze okazujemy współczucie osobie, która cierpi. Uściski, słowa pocieszenia lub miłe gesty to naturalne reakcje na kogoś, kto przechodzi przez trudne chwile. Niektórzy mogą wykorzystywać hojną i niczego niepodejrzewającą naturę innych i malować się w negatywnym świetle, aby przyciągnąć uwagę.

Wykorzystując twoją dobroć i współczucie, taka negatywna osoba może wyssać z ciebie życie. Skończyło się na tym, że niezmiennie próbowałbyś rozwiązać ich wymyślony problem, zwiększając ich morale. Ciągłe obcowanie z taką osobą domagającą się uwagi i współczucia może odbić się na zdrowiu psychicznym.

Idealną strategią byłoby trzymanie się z dala od takich ludzi.

Manipulować

Podobnie jak w przypadku taktyki poszukiwania uwagi, zachowanie manipulacyjne jest równie toksyczne dla odbiorcy. Osoby o cechach negatywnych nie wahają się używać podstępnych środków, aby uzyskać dla siebie przewagę. Mogą używać negatywności, aby uzyskać to, czego chcą, wykorzystując twoją współczującą i hojną naturę.

Konsekwencją takiego negatywnego zachowania jest stopniowa nieufność do ludzi w ogóle. Twoja życzliwa natura powoli by zanikała, tylko po to, by zastąpić ją sceptycyzmem i podejrzliwością. Świat byłby o wiele uboższy.

Jedynym sposobem na uniknięcie takiej sytuacji jest wypatrywanie jej. Zidentyfikuj takich ludzi na początku i oprzyj się ich zalotom.

Trudne dzieciństwo

Dzieci wychowywane w negatywnej atmosferze mogą ją nieco wchłonąć i rozmnażać w późniejszym życiu. Jednak te okoliczności mogą mieć również odwrotny skutek.

Dzieci narażone na zgubę i rozpacz we wczesnym dzieciństwie, takie jak ciągła krytyka, agresywne zachowanie, zawstydzanie, unieważnianie i obwinianie, mają tendencję do akceptowania ich jako typowego zachowania i adoptowania. Nie zdając sobie sprawy z krzywdy, jaką ich zachowanie wyrządza innym, będą kontynuować swoją negatywność.

Z takim wzorcem zachowania można sobie poradzić samodzielnie, jeśli uświadomimy sobie krzywdę, jaką wyrządza innym. Im wcześniej takie cechy zostaną wykorzenione, tym lepiej dla wszystkich zainteresowanych. Im dłużej pozwala się zakorzenić w człowieku, tym trudniej byłoby go wykorzenić.

Atmosfera

Kiedy jesteś otoczony przez negatywnych i negatywnych ludzi, musi to mieć na ciebie pewien wpływ. To naturalne, że wchłaniasz część tego i reprodukujesz w swoim życiu.

Dzieje się tak często z tymi, którzy nie zwracają uwagi na firmę, którą prowadzą lub jak to negatywnie wpływa na ich zachowanie. Tak jak jedzenie, które spożywasz, decyduje o twoim zdrowiu fizycznym, towarzystwo, z którym się trzymasz, dyktuje twojemu zdrowiu psychicznemu.

Każdy z nas może tolerować jakieś negatywne towarzystwo, ale zaszkodziłoby to nastrojowi, a co za tym idzie, zachowaniu, gdy przekroczy pewną granicę.

Jedynym sposobem, aby tego uniknąć, jest bycie świadomym towarzystwa, które utrzymujesz i utrzymywanie równowagi pozytywnych i negatywnych osób w swoim kręgu.

Nawyk

Kiedy dana osoba ma negatywność jako nawyk, staje się to jej automatyczną, nieświadomą lub spontaniczną reakcją na każdą sytuację. Jak wszyscy wiemy, stare nawyki ciężko umierają. Kiedy już przekształci się w nawyk, może być niezwykle trudno się go pozbyć.

Osoba z negatywnością zakorzenioną w swoim zachowaniu może wyrwać się z nałogu poprzez wytrwały i świadomy wysiłek. Pierwszym krokiem w tym kierunku byłoby uznanie i zaakceptowanie go jako problemu oraz zobowiązanie się do jego zlikwidowania. Samoświadomość jest kluczem do sukcesu.

Postrzeganie życia

Życie to mieszanka dobrych i złych wieści. Fakt ten jest wypaczany lub zapominany przez wielu ludzi z ich własnych powodów. Niektórzy ludzie widzą tylko swoje błogosławieństwa, a świat postrzega ich jako szczęśliwych. To tak, jakby nigdy nic złego im się nie stało.

Inni są przekonani, że mają pecha, życie zawsze zadaje im złą rękę i nic dobrego im się nie dzieje. Przy takim negatywnym nastawieniu rzeczy częściej się psują. Jest to po prostu interpretacja nadana wydarzeniom lub sposób ich postrzegania.

Szczęściarze ze swoją pozytywnością projektują swoje błogosławieństwa, podczas gdy pechowcy z negatywnym nastawieniem widzą wszystko przez pryzmat pesymizmu, cynizmu i beznadziejności.

Ponownie, rozpoznanie cechy i świadomy wysiłek w celu zmiany sposobu myślenia może odwrócić sytuację.

Dla przyjemności

W przypadku większości ludzi wybuchy gniewu zdarzają się, gdy sprawy wymykają się spod kontroli. Nie jako celowy sposób na uwolnienie narastającego nacisku lub użycie wybuchu, aby uzyskać to, czego chcą. Ludzie, którzy często dają upust swojej złości bez powodu lub prowokacji, używają tej taktyki do manipulowania otaczającymi ich ludźmi.

Stwierdzono, że ci chronicznie negatywni ludzie powtarzają te same napady złości z różnymi ludźmi w różnych sytuacjach. Swoimi gniewnymi wybuchami nic nie osiągają. W rzeczywistości tkwią w tej jednej negatywnej sytuacji i przeżywają to doświadczenie raz za razem podczas każdego wybuchu.

Po pewnym czasie zaczynają cieszyć się napadami złości, ponieważ daje im to, czego chcą, bez żadnego wysiłku. Zaczynają cieszyć się całym przedstawieniem.

Uznanie i zaakceptowanie negatywnego zachowania jest pierwszym krokiem do wyzdrowienia. Odpuszczenie negatywnego wydarzenia i celowy wysiłek w celu zmiany percepcji i zachowania może spowodować pożądaną zmianę.

Jakie są oznaki negatywnych ludzi?

Nieustanne narzekania, ciągłe zamartwianie się, autodeprecjonujące zachowania, niepokój i przygnębienie – często spotykamy osoby o takich wzorcach zachowań. Na własną rękę nie oznacza to, że dana osoba jest negatywna. Nawet pozytywni ludzie czasami narzekają, martwią się i niepokoją.

Różnica między pozytywnym a negatywnym zachowaniem polega na sposobie radzenia sobie ze sprawami. Pozytywna osoba może również mieć negatywne myśli i uczucia, ale może je otrząsnąć i puścić. Osoba optymistyczna nigdy nie pozwala, aby negatywne emocje zawładnęły jej życiem.

Negatywność jest zaraźliwa jak zaraza. Negatywni ludzie rzucają swoje cienie na innych wokół siebie, zamieniając ich w swoje klony. To czyni je szkodliwymi i niebezpiecznymi.

Niestety, negatywni ludzie nie głoszą swoich negatywnych cech za pomocą widocznych etykiet. Żyją wśród nas jako bliscy krewni, przyjaciele lub zwykli znajomi. Trudno je zidentyfikować i uniknąć.

Oto lista 7 charakterystycznych oznak, że dana osoba jest negatywna. To jest do wykorzystania jako wskazówki w identyfikowaniu ich wśród ludzi, z którymi spotykasz się w życiu codziennym.

7 oznak negatywnych ludzi

1. Martw się brodawkami

Wiadomo, że ludzie z negatywnymi cechami behawioralnymi żywią się zmartwieniami. Choć sprawiają, że wygląda to na uzasadnioną troskę, ich pesymistyczne oczekiwania co do przyszłości wynikają z ich zakorzenionej negatywności. Ta tendencja do przewidywania zagłady i rozpaczy osiąga u niektórych ludzi taki poziom, że nie są oni w stanie zobaczyć lub cieszyć się pozytywnymi wydarzeniami w ich życiu. Lub mogą go zniekształcić, aby wyglądało na mroczne i przygnębiające.

Skłonność do zamartwiania się może wynikać z potrzeby uwagi, z przyzwyczajenia i/lub poczucia bycia kochanym i chronionym. Okazuje się, że trening umysłu, aby żyć chwilą i praktykowanie uważności, jest skuteczny w przezwyciężaniu tego nastawienia.

2. Pesymiści

Wydaje się, że nigdy nie dostrzegają dobrej, pozytywnej i jaśniejszej strony życia. Od nieistotnych codziennych spraw po znaczące kamienie milowe w życiu, są zdeterminowani, aby zakładać lub widzieć najgorsze. Niezależnie od tego, czy chodzi o pogodę, ruch uliczny i imprezę, w której biorą udział, czy o ważniejsze wydarzenia, takie jak egzaminy, rozmowy o pracę i kupno wymarzonego domu, zawsze oczekują najgorszego możliwego wyniku.

Wiadomo, że pesymistyczny sposób myślenia wynika z nieufności, poczucia beznadziejności i rozpaczy. Nic, nawet dobre wieści czy szczęśliwe zakończenia, nie wywołają uśmiechu na ich twarzach ani nie dadzą uczucia zadowolenia. Rzadko potrafią sobie wyobrazić lub zobaczyć dobrą nowinę. W ich świecie zawsze wszystko idzie nie tak. Ich szklanka jest zawsze w połowie pusta.

3. Bicze

Negatywni ludzie zdobyli reputację zwykłych narzekaczy. Płaczą, jęczą, jęczą, narzekają, narzekają, warczą, lamentują i narzekają na wszystko, co napotkają. A ich nawyk narzekania może skończyć się wieloma nieprzyjemnościami, smutkiem i depresją.

Coś, co wielokrotnie powtarzają ci seryjni narzekacze, to to, że życie jest wobec nich niesprawiedliwe i cały świat zwraca się przeciwko nim. Podobnie jak pesymiści, ich temat narzekania może wahać się od codziennych, nie tak ważnych spraw, po większe wydarzenia w życiu.

Im większy problem, tym więcej i dłużej będą narzekać. A jeśli nikt nie zwraca uwagi na ich skargi, oni również narzekają. Są to ludzie, dla których powstało zdanie, aby zrobić górę z kretowiska.

4. Gorzejsi

Ci, którzy nigdy nie wykorzystują swojego potencjału, zwykle obwiniają wszystko inne, z wyjątkiem negatywnego spojrzenia na życie i braku wysiłku. Brak sukcesu w ich życiu przypisuje się rzeczom poza ich kontrolą. Zawsze nie jest wystarczająco mądry, nie dość szczęśliwy, niewystarczająco zdrowy lub niewystarczająco bystry.

Zamiast poszukiwać sposobów na poprawę swoich umiejętności i zdolności, a tym samym swoich szans na sukces, negatywni ludzie są przekonani, że zawodzą w swoich próbach z powodu tego, jak i kim są, i nic nie można na to poradzić.

To, czego nie zdają sobie sprawy, to ich własny wkład w ich niepowodzenia. Nie widzą z entuzjazmem możliwości w możliwościach. Nie jest to dla nich kolejna szansa na sukces, ale powtórka poprzednich flopów.

Negatywni ludzie nie są w stanie spojrzeć poza depresję i nieszczęście spowodowane ich niepowodzeniami i myśleć o wypróbowaniu nowego podejścia lub zmianie nastawienia. Utknęli w ciemnym miejscu, nie mogąc rozpoznać tego faktu ani nie wiedząc, jak się z niego wydostać.

5. Wampiry energetyczne

Jedną z najgorszych konsekwencji przebywania w pobliżu negatywnej osoby jest to, że wysysa ona całą energię, pozostawiając ofiary emocjonalnie wyczerpane i słabe. Niczym pasożyt żywią się twoją siłą, zmysłami i czasem i prowadzą cię w dół spirali negatywności.

Nie są w stanie dostrzec pozytywności w niczym i nie potrafią szerzyć radości i pozytywnej energii. Będąc w ciągłym towarzystwie takich ludzi, zacząłby się odciskać na innych, czyniąc ich równie negatywnymi.

Trudno jest uświadomić takim frajerom energii krzywdę, jaką wyrządzają sobie i innym. Często potrzebna jest profesjonalna pomoc, aby przezwyciężyć tę przypadłość. Inni mogą ograniczać swój czas z takimi ludźmi, jeśli nie całkowicie ich unikać. Jeśli to nieuniknione, zrównoważ negatywność towarzystwem pozytywnych ludzi.

6. Słowo „ale” następuje po każdym pozytywnym stwierdzeniu

Ludzie z negatywnym nastawieniem rzadko mają coś pozytywnego do powiedzenia. Nawet jeśli to zrobią, po nim nastąpi słowo „ale”. „Ale” usunie całą pozytywność z tego, co już powiedzieli. Smutne jest to, że robią to nawet wtedy, gdy oferują komplementy.

Na przykład to danie jest dobre, ale jest zbyt ostre. Szkocja jest bardzo malownicza, ale pogoda jest kiepska przez cały rok. Książka jest porywająca, ale jak na mój gust za krótka. To trwa i trwa. Nic w ich oczach nie jest dobre.

Unikaj takich osób, jeśli jest to możliwe, ponieważ ich poglądy są zaraźliwe. Możesz być w stanie pozostać nietkniętym, jeśli masz siłę umysłu, aby oprzeć się negatywności. Nauka przyjmowania takich komentarzy z przymrużeniem oka, jak mówią, jest właściwym podejściem.

7. Niechętny do wychodzenia ze strefy komfortu

Osoby z negatywną mentalnością rzadko próbują czegoś nowego lub wyprowadzają się ze swojego znajomego środowiska, bez względu na to, jak bardzo mogą na to urazić lub narzekać. Nie są w stanie poradzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez nowsze środowiska z powodu obaw, niechęci do podejmowania ryzyka, poczucia przytłoczenia lub zwykłego lenistwa.

I zawsze mają gotową wymówkę, by nie próbować zmieniać swojego zachowania. Nie odstrasza to jednak ich od udzielania innym niechcianych porad, jak powinni radzić sobie z przeciwnościami losu i żyć swoim życiem. W rzeczywistości starają się urozmaicić swoje ponure i nudne dni i wzbudzić podekscytowanie zmianami poprzez innych bez towarzyszącego im ryzyka.

Miej się na baczności w pobliżu takich ludzi, ponieważ mogą być apodyktyczni, irytujący i wiecznie narzekać, że życie było wobec nich niesprawiedliwe. W mgnieniu oka mogą cię pokonać.

25 znaków, że jesteś osobą negatywną

Teraz, gdy skończyliśmy z identyfikowaniem negatywnych ludzi wokół nas, kolejnym naturalnym pytaniem jest: Czy jestem negatywny?. Oto niektóre z oczywistych znaków, które mogą pomóc w ustaleniu negatywności w nas samych.

Nie mogę cieszyć się sukcesem
Często wybieraj kłótnie z ludźmi, którzy kochają cię najbardziej z głupich powodów
Słowa nigdy i zawsze często pojawiają się w twoich rozmowach
Boisz się spróbować czegoś nowego z obawy przed porażką
Nieustannie narzekaj na wszystko
Nie można zobaczyć rzeczy z perspektywy innych
Nie można cieszyć się szczęściem i sukcesem innych
Nie można dokończyć rozpoczętej pracy
Uciekaj się do wymówek, jakbym był na to za stary lub mam zbyt pecha?
Pozwól przeszłym doświadczeniom dyktować teraźniejszość i przyszłość
Bez telefonów, bez wiadomości, bez wpadających znajomych, bez zaproszeń na imprezy
Nie można zaangażować się w small talk
Taniec nie jest w twoim repertuarze
Wdawaj się w kłótnie i bójki w mgnieniu oka
Brak umiejętności negocjacyjnych
Uczucie zazdrości jest Twoim stałym towarzyszem
Czujesz się niepewnie, robiąc coś spontanicznego, co nie jest częścią twojej rutyny
Przyjmujesz wybuchy złości innych do siebie
Przesadzasz w swoich niepowodzeniach i błędach
Zobacz małe potyczki jako koniec świata
Przypisuj sukces szczęściu, a nie talentowi i ciężkiej pracy
Schronić się w wymówkach za niepowodzenia
Nie lubię targów ani dyskusji z powodu ich nieprzewidywalnych wyników
Lubi przeciąganie, opóźnianie i odkładanie
Nie przepadam za zdrowiem i zdrowymi wyborami

Jak radzić sobie z negatywną osobą?

Posiadanie osoby z negatywnym nastawieniem jest zarówno wyczerpujące, jak i żrące. Niektórzy z nich mogą być otwarci na sugestie zmiany ich zachowania, ale niektórzy są nieugięci i oporni na zmiany. Chociaż możesz zaoferować swoją pomoc pierwszej grupie, w przypadku drugiej grupy jedyną radą jest unikanie ich jak ognia.

Oto kilka prostych strategii, które możesz zastosować, gdy masz do czynienia z negatywnymi ludźmi.

Nie daj się wciągnąć w negatywność, nawet jeśli pomagasz im ją przezwyciężyć
Nie przyjmuj płaszcza osoby rozwiązującej problemy, nawet gdy próbujesz pomóc
Nie bierz ich zachowania do siebie
Na samym początku wyznacz sobie granice tego, jak daleko jesteś w stanie się posunąć, aby im pomóc
Bez nieuzasadnionych porad, bez nietaktownych komentarzy, bez wyładowania swojej złości
Oprzyj się pokusie osądzania
Działaj, nie reaguj
Utrzymuj obiektywne podejście pozbawione emocji
Skieruj rozmowę na pozytywne terytoria
Poprowadź ich delikatnie z dala od negatywności
Znajdź swoją motywację do pomagania
Nie trać swojej pozytywności
Bądź realistą

Możesz również rzucić okiem na nasz przewodnik na jak radzić sobie z niepewną osobą w związku .

Jak mogę przestać być tak negatywnym?

Rozpoznanie i zaakceptowanie cechy jako złej jest pierwszym krokiem w procesie zdrowienia. Zamiast bić się w piersi i pogodzić z życiem pełnym zagłady i rozpaczy, możesz zrobić tak wiele, aby zmienić swój sposób myślenia. Znajdź tutaj wymienione kilka prostych sposobów na odwrócenie sytuacji w negatywności.

Żyj chwilą
Nie zastanawiaj się nad przeszłymi wydarzeniami
Uświadom sobie absurd martwienia się o przyszłość
Uwierz w korzyści płynące z pozytywnego nastawienia
Zdrowe ciało kryje w sobie szczęśliwy umysł. Jedz zdrowo, bądź aktywny
Nie uciekaj od swoich lęków i słabości. Zmierz się z nimi z ufnością
Podejmij wyzwanie, ucząc się nowych rzeczy
Zmień swój sposób myślenia dzięki pozytywnym deklaracjom

Końcowe przemyślenia

Negatywna osoba może zepsuć swoje życie, a także życie innych. Radzenie sobie z negatywnością zaczyna się od zidentyfikowania problemu. Nadal możesz mieć dobre relacje z negatywną osobą, o ile Twoje oczekiwania są zakorzenione w rzeczywistości.

Zanim zagłębisz się w pomaganie negatywnej osobie w przezwyciężeniu jej dolegliwości, musisz być pewien, że jesteś gotowy na to zadanie. Ograniczanie oczekiwań, pozostawanie bez wpływu, utrzymywanie koncentracji na dobrym samopoczuciu i utrzymywanie pozytywnego nastawienia przez cały czas to podstawowe cechy potrzebne do zakwalifikowania się do zadania.

Możesz być zainteresowanym także tym: