Usunięcie piętna związanego ze zdrowiem psychicznym Latinx jest ważniejsze niż kiedykolwiek
Zdrowie
Getty Images Jeśli chodzi o szukanie opieki psychiatrycznej, społeczność Latinx zawsze borykała się z piętnem - zarówno w Stanach Zjednoczonych, jak i poza nimi. Powody są tak różne, jak presja naszej kultury seksizm , duże poleganie na wierze w porównaniu z terapią i ogólny brak edukacji, jeśli chodzi o to, co psychologia i psychiatria mogą dla nas zrobić. I to nawet nie bierze pod uwagę barier finansowych i językowych, które powodują, że wiele osób postrzega terapię jako „stratę pieniędzy” lub „coś dla białych ludzi”.
Jednak w 2019 roku wiele osób w społeczności Latinx w końcu coraz bardziej zdaje sobie sprawę z wartości dbania o siebie nie tylko fizycznie, ale także psychicznie. Biorąc pod uwagę obecny klimat polityczny w Stanach Zjednoczonych, teraz dla społeczności Latynosów ważniejsze niż kiedykolwiek jest zlikwidowanie stygmatyzacji zdrowia psychicznego.
Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej historii.
Według Anxiety and Depression Association of America tylko 20 procent Latynosów doświadczających problemów ze zdrowiem psychicznym kiedykolwiek rozmawia ze swoimi lekarzami o swoich objawach. Co gorsza, tylko 10 procent szuka pomocy u lekarza psychiatrycznego. Dzieje się tak pomimo faktu, że według ADAA wszyscy mamy do czynienia z lękiem, zespołem stresu pourazowego i depresją w podobnej liczbie, jak reszta populacji. Raport Biura Naczelnego Chirurga stwierdził podobne fakty, stwierdzając, że wśród latynoskich imigrantów z Ameryki, którzy doświadczają problemów ze zdrowiem psychicznym, „mniej niż 1 na 20 korzysta z usług specjalistów zdrowia psychicznego”. Mówiąc najprościej, chociaż istnieją zasoby dla wielu z nas, niewielu faktycznie z nich korzysta.
Tylko 20 procent Latynosów doświadczających problemów ze zdrowiem psychicznym kiedykolwiek rozmawia ze swoimi lekarzami o swoich objawach.
Co więcej, w ciągu lat, odkąd wybrano Trumpa, pojawiły się bardziej niepokojące badania dotyczące zdrowia psychicznego Latinx. Po pierwsze, ujawniła to niedawna historia NPR Młodzież latynoska boryka się bardziej niż kiedykolwiek ze swoim zdrowiem psychicznym —Po części z powodu wzrostu obecnej retoryki antyimigranckiej. Dodatkowo, badanie w JAMA ustalili, że od wyborów w 2016 r. wzrosła liczba przedwczesnych porodów wśród ciężarnych latynosek.
Chociaż samo w sobie nie jest to odkrycie dotyczące zdrowia psychicznego, nastąpił wzrost w depresji i lęku wśród rodziców urodzonych przedwcześnie, a także studiów wspierających wzrost lęku i depresji wśród dorosłych urodzonych przedwcześnie. Następnie mamy do czynienia z bardzo realnymi szkodami wyrządzanymi obecnie rodzinom imigrantów, które są rozdzielane na granicy i w całym kraju z powodu wzrost deportacji . Nawet Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne przemówił o traumatycznych skutkach, jakie te rozstania będą miały na psychiczne samopoczucie rodziców i dzieci.
Wiele osób przeżyło traumę i ma zrozumiałą nieufność do autorytetów.
Koszt jest prawdopodobnie jednym z największych czynników przeszkadzających, jeśli chodzi o to, dlaczego więcej osób latynoskich nie szuka pomocy w zakresie zdrowia psychicznego. Podczas gdy niektórzy specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym oferują terapię na ruchomą skalę, dla wielu nadal jest ona zbyt wysoka. 32-latka Maydelli mendoza Mówi, że nie była w stanie szukać pomocy przez dwa lata ze względu zarówno na koszty terapii, jak i brak ubezpieczenia zdrowotnego. Zapadła na depresję po tym, jak odkryła, że nie ma dokumentów w 2014 roku; po spotkaniu ze szkolnym terapeutą, który przepisał leki, na które nie mogła sobie pozwolić, Mendoza szukał alternatywnych metod.
„Nie oznacza to, że nie jestem zwolennikiem terapii, ale czasami terapia po prostu nie wchodzi w grę” - mówi Mendoza.
Na szczęście istnieją organizacje, które obecnie próbują przełamać bariery dostępu dla społeczności Latynosów, na przykład El Centro de las Familias w Centrum Zdrowia Psychicznego w Denver . El Centro oferuje szereg usług, od psychoterapii indywidualnej po terapię grupową i rodzinną, psychiatrię i nie tylko. Kwalifikujące się osoby, w tym osoby nieubezpieczone, mogą tutaj otrzymać pewne usługi po niskich lub bezpłatnych kosztach.
powiązane historie
21 Gwiazdy, które opowiadają się za szukaniem terapii 
Co należy wiedzieć przed pierwszą sesją terapeutyczną 
Czy rozmowa o zdrowiu psychicznym w pracy jest tabu?„W El Centro widzimy dwa wspólne problemy. Po pierwsze, wiele osób, którym służymy, doznało traumy i ma zrozumiałą nieufność do autorytetów i agencji rządowych. Niektórzy są przerażeni, że wchodząc do naszych drzwi, mogą skończyć zmuszeni do zażywania leków, oddzieleni od swoich rodzin lub deportowani ”- mówi Amanda M. Daniel, kierownik programu ds. Usług dla dzieci i rodziny w El Centro.
„Po drugie, odkryliśmy, że populacje Latinx są kulturowo znacznie bardziej prywatne i wolą„ trzymać je w rodzinie ”niż„ wietrzyć swoje brudne pranie ”- mówi Daniel, który jest również licencjonowanym doradcą zawodowym.
Ponadto wielu członków społeczności Latinx (w tym osoby leczone w El Centro) nie cytuje angielskiego jako swojego pierwszego języka - co stwarza jeszcze większą przeszkodę w komunikowaniu się z praktykami. Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego tylko 5,5% psychologów w Stanach jest w stanie udzielić pomocy w języku hiszpańskim. Z tego powodu pracownicy El Centro nie tylko oferują usługi dwujęzyczne zarówno w języku hiszpańskim, jak i angielskim, ale także zobowiązują się do zwracania uwagi na tożsamość dwukulturową w swoich usługach.
Latynosów oczekuje się, że zajmą się rodziną, zamiast najpierw zadbać o siebie
„Od wielu młodych ludzi, którym służymy, oczekuje się w szkole„ bycia Amerykanami ”, ale w domu identyfikuje się z krajem pochodzenia. Może to być bardzo trudne dla młodych ludzi, którzy próbują dowiedzieć się, kim są i gdzie pasują, więc ważne jest, aby to zrozumieć ”- mówi Daniel.
Ważne jest również posiadanie podstawowego zrozumienia specyficznych problemów kulturowych w Latinidad. Wśród nich są seksizm - przesadne poczucie męskości, w którym mężczyźni muszą zapewnić i chronić swoją rodzinę - i marianizm , forma toksycznej kobiecości w odpowiedzi na machismo, w którym kobiety starają się być czyste i moralne jak Maryja Dziewica. W połączeniu te dwa sposoby myślenia podtrzymują poczucie, że terapia i inne formy opieki psychiatrycznej są tabu.
27-letnia dyrektor ds. Technologii Jackie Lynn Garcia z Houston w Teksasie mówi, że te aspekty kulturowe są powodem, dla którego dekadę zajęło jej uzyskanie pomocy w leczeniu depresji i lęku.
„Zwykle nie rozmawiamy o naszych uczuciach jako społeczność. Od Latynosów oczekuje się, że zajmą się rodziną, zamiast najpierw zadbać o siebie ”- mówi Garcia.
Na szczęście nie tylko organizacje zajmują się usuwaniem piętnowania zdrowia psychicznego w społeczności Latinx, ale także osoby, które pracują nad usunięciem finansowych, kulturowych i fizycznych barier dostępu. Brandie Carlos jest założycielką Terapia dla Latinx , internetowy katalog świadczeniodawców opieki nad osobami latynoskimi na temat zdrowia psychicznego. Carlos wpadł na ten pomysł po tym, jak straciła swojego najlepszego przyjaciela przez samobójstwo w 2018 roku.
„Zawsze zmagałem się z depresją i to naprawdę doprowadziło mnie do szaleństwa” - mówi Carlos, który zainspirował mnie Dr Joy Harden Bradford Katalog Terapia dla czarnych dziewczyn . W ciągu kilku tygodni witryna Carlosa miała 100 terapeutów z całego kraju. Obecnie mają prawie 400 w swojej sieci w ponad 25 stanach.
Często mówiono mi, żebym po prostu się modlił i pokładał wiarę w Bogu, ilekroć prosiłem o terapię.
„Dla wielu z nas jesteśmy pierwszymi w naszej rodzinie lub grupie przyjaciół na terapii. Jeśli ktoś chciałby zacząć chodzić na siłownię, obiecuję, że są co najmniej trzy osoby, które mogą poprosić o wskazówki lub wgląd. Ale terapia? ” Carlos zwraca uwagę. „Często musimy przeszukiwać Internet, aby dowiedzieć się, czego możemy się spodziewać. Musimy znormalizować chodzenie na terapię i świadomość, że zdrowie psychiczne jest częścią naszego ogólnego stanu zdrowia. Nie możemy się bez niego rozwijać ”.
Dzięki Therapy for Latinx Carlos ma nadzieję, że uda im się połączyć ludzi z odpowiednimi dostawcami, którzy mogą być bardziej wrażliwi kulturowo i dostępni finansowo, aby mogli rozpocząć pracę nad destygmatyzacją zdrowia psychicznego w swoich kręgach.
Dla innych wahanie przed otwarciem się na temat zdrowia psychicznego nie dotyczy pieniędzy ani nawet języka, ale zaufania. Dla wielu oddanie gotówki komuś, kto wysłucha twoich sekretów, jest nie do pomyślenia - zwłaszcza jeśli nie jest on przywódcą religijnym. Tego właśnie doświadczyła 28-letnia Lauren Garcia, gdy próbowała uzyskać pomoc w leczeniu zespołu stresu pourazowego i lęku.
„Moja mama próbowała zabrać nas do doradców kościelnych, kiedy dorastała, ale nigdy nie poszło dobrze” - mówi Garcia, który dorastał w Richmond w Wirginii. „Moi rodzice myśleli, że terapeuci spoza kościoła byli zainteresowani tylko zabraniem naszych pieniędzy”.
Oprócz chrześcijaństwa są też Latynosi, którzy tradycyjnie zwrócili się w stronę takich praktyk czysty (tradycyjna ceremonia oczyszczenia) lub ziołolecznictwo.
Ja sam często mówiono mi, żebym po prostu modlił się i pokładał wiarę w Bogu, ilekroć prosiłem o terapię podczas moich nastoletnich lat. Minęły lata, zanim wyjaśnili mojej rodzinie korzyści płynące z terapii, zanim w końcu zrozumieli, że jest ona rzeczywiście korzystna. Ale wielu członków społeczności Latinx nieustannie boryka się z tym wyzwaniem.
Juriana Hernandez , licencjonowany terapeuta zajmujący się małżeństwem i rodziną, przypomina nam, że rodzina może odegrać ogromną rolę w tym, czy jednostki szukają pomocy, czy też nie - a to często obejmuje wiarę rodziny. Według Pew Research, 84% Latynosów było wychowywanych na katolików , i 77% Latynosów ogólnie identyfikuje się jako chrześcijanie . W tych społecznościach nierzadko można usłyszeć historie ludzi, którzy mówią, że ich rodziny kazały im się modlić, zamiast szukać terapii.
Ale Sofia Mendoza , licencjonowany kliniczny pracownik socjalny z Long Beach, uważa, że w niektórych przypadkach może być korzystne zintegrowanie wiary pacjentów Latinx z ich terapią.
„W hrabstwie LA odbywały się spotkania przy okrągłym stole z duchowymi przywódcami, kapłanami i rówieśnikami zajmującymi się zdrowiem psychicznym, którzy mówią otwarcie, że ludzie mogą używać zarówno religii, jak i terapii dla ich dobrego samopoczucia” - mówi Mendoza. O ile wiara osoby nie przeszkadza jej w byciu sobą - na przykład w przypadku wyjątkowo problematycznej „Terapia konwersyjna” - nie ma powodu, dla którego religia i duchowość nie mogłyby odgrywać roli w czyjejś podróży do zdrowia psychicznego.
Ważne jest, aby przestać pozwalać, aby obecna narracja USA o naszej społeczności determinowała nasz r
Oprócz chrześcijaństwa są też Latynosi, którzy tradycyjnie zwrócili się w stronę takich praktyk czysty (tradycyjna ceremonia oczyszczenia) lub ziołolecznictwo. Niektórzy praktykujący lubią Szkółki Jenny , zapewniają równowagę między tradycyjną psychoterapią czysty .
„W Stanach Zjednoczonych dorastałem z ograniczonymi interakcjami z tradycyjną medycyną zachodnią ze względu na brak ubezpieczenia zdrowotnego, więc zamiast tego stosuję tradycyjną medycynę przekazaną przez moją rodzinę” - mówi Viveros, licencjonowany kliniczny pracownik socjalny. „Moi rodzice traktowali nas całościowo ziołami, herbatami, lekarstwami i sobadami. Wierzę w leczniczą moc roślin i środków leczniczych ”.
Wierzę w leczniczą moc roślin i remediów.
Dodaje: „Każda kultura posiada lekarstwa, które pomogły wyleczyć jednostki i społeczności, w których nie było terapeuty ani lekarza”. Tak więc łącząc stare zwyczaje niektórych społeczności latynoskich z nowoczesną terapią, Viveros i inni mogą pomagać tym, którzy inaczej nigdy by nie szukali pomocy.
Płeć odgrywa kolejny czynnik w kulturach latynoskich i zdrowiu psychicznym, co skłoniło Jesse Giovanniego Sancheza do rozpoczęcia inicjatywy online Men of Color Smile aby konkretnie zająć się ciszą, której doświadczają mężczyźni.
„Toksyczna męskość dotyka wszystkich ludzi. Chcemy stać się źródłem wsparcia zdrowszego, lepiej połączonego społeczeństwa ”- mówi Sanchez, który ma nadzieję, że jego inicjatywa może pomóc w ograniczeniu przemocy domowej, homofobii i samobójstw.
Nastolatki to kolejna grupa demograficzna, której również przydałaby się szczególna pomoc. Mieszkająca w Nowym Jorku Vivian Nuñez stworzyła społeczność internetową o nazwie Too Damn Young pomoc w rozwiązywaniu problemów zdrowia psychicznego nastolatków i młodych dorosłych w żałobie. Chociaż nie jest specjalnie ukierunkowany na społeczność Latinx, Nuñez uważa, że będzie ważnym zasobem ze względu na sposoby, w jakie wiele rodzin Latinx zwykle zamiata rzeczy pod dywan, gdy dochodzi do strat.
„Dynamika rodzinna i kulturowa nie sprzyja otwartej rozmowie na temat zdrowia psychicznego, a zanim Latynoski będą w stanie zmienić tę dynamikę od wewnątrz, ci, którzy są otwarci na wsparcie zdrowia psychicznego, muszą znaleźć bezpieczne miejsca, aby móc poradzić sobie ze swoją rzeczywistością - mówi Nuñez.
„Pierwszym krokiem jest pokazanie, w jaki sposób terapia lub inne usługi w zakresie zdrowia psychicznego są dostępne dla grup, które nigdy nie wyobrażały sobie siebie w tych miejscach,” dodaje założycielka, która stworzyła zasób po stracie matki i babci i zmaganiu się z własnym zdrowiem psychicznym.
Najlepsze książki imigracyjne 
Wszystko, co należy wiedzieć o Miesiącu Dziedzictwa Latynoskiego 
Latynosi identyfikują się teraz jako Afro-Latynoska Na razie, jeśli mamy kontynuować dobrą walkę o równość jako społeczność, my, Latynosi, musimy wspólnie zadbać o siebie pod każdym względem - w tym emocjonalnym i psychicznym.
„Ważne jest, aby przestać pozwalać bieżącej narracji Stanów Zjednoczonych na temat naszej społeczności determinować naszą rzeczywistość” - mówi licencjonowany terapeuta zajmujący się małżeństwem i rodziną Maritza Plascencia . „Nie jesteśmy bezradni. Nie jesteśmy słabi. Nie jesteśmy przestępcami. Nie jesteśmy ofiarami. Musimy zrozumieć, że utrzymywanie naszej społeczności zajętej i przytłoczonej wszystkimi negatywnymi wiadomościami i etykietami jest taktyką, która nas rozprasza.
Oznacza to zmianę naszej zbiorowej mentalności z idei, że szukanie pomocy czyni nas „dramatycznymi” lub „szalonymi”, jak wielu z nas dorastało w wierze. Dzięki tym odważnym przywódcom, którzy przejmują kontrolę, powoli, ale z pewnością zaczynamy rozumieć, że wszyscy mamy moc, by znaleźć pomoc - i leczyć. I nie ma się czego wstydzić.
Aby uzyskać więcej takich historii, zarejestruj się w naszym biuletyn .
Ta zawartość jest tworzona i obsługiwana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnych treści możesz znaleźć na stronie piano.io Reklama - Kontynuuj czytanie poniżej