10 Podpisuje, że Twój partner jest emocjonalnie niedostępny
Relacje I Miłość
Getty Images Termin „emocjonalnie niedostępny” rzucamy dość niedbale, ale żartując, że ktoś ma lęk przed zobowiązaniami, pozornie bez miłości lub uczulenie na uczucia jest tylko zarysowaniem tego, co ten termin naprawdę oznacza - i co oznacza dla osoby w jednostronna relacja , randkowanie z kimś, kto jest w rzeczywistości emocjonalnie niedostępny.
„Sugeruje, że osoba świadomie lub podświadomie tworzy ścianę, która uniemożliwia jej obcowanie z inną osobą” - wyjaśnia Jill Sylvester , doradca zdrowia psychicznego i autor Zaufaj swojej intuicji: 100 sposobów na transformację lęku i depresji dla silniejszego zdrowia psychicznego .
powiązane historie
Najlepsze porady dotyczące relacji 
Najlepsze porady randkowe dotyczące znalezienia miłości po 40 roku życia Zasadniczo ktoś, kto jest niedostępny emocjonalnie, nie chce lub nie może być bezbronny lub zraniony w jakikolwiek sposób, dodaje terapeuta zajmujący się małżeństwem i rodziną z Kalifornii. Tess Bingham . „Nie mogą pojawić się dla Ciebie w sposób, w jaki chcesz, aby pojawił się potencjalny partner” - mówi.
Gdzie to cię zostawia? „Osoba po drugiej stronie związku często czuje się odrzucona i niekochana” - mówi Sylvester. „Prawdopodobnie czujesz, że czegoś brakuje, jakby istniała bariera w poznaniu tej osoby” - mówi Bingham.
Ponieważ nie jest to idealne rozwiązanie dla wielu osób, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z czerwonych flag, które eksponuje osoba niedostępna emocjonalnie. Oto na co zwrócić uwagę:
Są dosłownie niedostępne.
Nazwij to, jak chcesz… duchy , wyciskanie na ławce, okruchy chleba, zombie - jeśli nie jesteś pewien, czy otrzymasz wiadomość od kogoś tego dnia, dzień później, tydzień później, czy w ogóle, to właściwie przekazuje całkiem jasny komunikat, mówi Bingham . „Wszyscy jesteśmy zajęci, ale ktoś, kto chce być z tobą w związku, będzie traktował priorytetowo spędzanie czasu razem i zawsze skontaktuje się z tobą, nawet jeśli powie:„ W pracy. Napiszę SMS-a dziś wieczorem lub jutro ”” - wyjaśnia. „Jeśli nie przeszkadza im, aby dać ci ostrzeżenie lub być na tyle rozważnym, by rozpoznać, że również masz zajęte życie, nie są wystarczająco zaangażowani emocjonalnie”.
Twoje uczucia są unieważnione.
„Ludzie, którzy nie mają kontaktu ze swoimi emocjami, często wykonują wiele nieświadomej pracy, aby odepchnąć na bok wielkie i trudne uczucia” - wyjaśnia Anna Hiatt Nicholaides , Psy.D., licencjonowany psycholog kliniczny z Filadelfii w Pensylwanii. Więc kiedy ktoś, z kim są w związku, reaguje emocjonalnie, nie radzą sobie z tym dobrze.
powiązane historie 17 oznak nieszczęśliwego związku
Najpopularniejsze aplikacje randkowe „Często partnerom osób niedostępnych emocjonalnie mówi się, że są„ zbyt wrażliwi ”lub„ dramatyczni ”” - dodaje. „Może to stworzyć błędne koło w związku, w którym jedna osoba jest uważana za nadmiernie emocjonalną, a druga jest racjonalna i stabilna - ponieważ w rzeczywistości osoba„ nadmiernie emocjonalna ”ma wszystkie bolesne uczucia obojga partnerów. . ”
Grają w gry.
Istotą bycia w związku jest opuszczenie „gier” randkowych - nie wysyłanie wiadomości od razu, robienie niejasnych planów - za sobą. Ale ktoś, kto jest emocjonalnie niedostępny, sprawia, że gry trwają nieprzerwanie pierwsze miesiące randkowania albo związek, mówi Katie Krimer , licencjonowany kliniczny pracownik socjalny w Nowym Jorku, NY. „Granie w gry wiąże się z brakiem prostoty na początku poznawania kogoś” - wyjaśnia. „Kiedy spotykasz kogoś, kto nie jest emocjonalnie dostępny, możesz zauważyć, że jego zachowania komunikacyjne są niespójne, wybierają i wybierają, kiedy ci odpowiedzą lub nie, odczekaj sporo czasu, zanim ci odpiszą, mając nadzieję, że pozostaniesz dalej linia - i wszystko to są czerwone flagi ”.
I unikaj konfliktów.
Konflikt jest częścią każdego zdrowa relacja : Absolutnie konieczne jest rozwiązywanie nieporozumień i problemów, aby się rozwijać. Ale „osoba niedostępna emocjonalnie unika wszelkich tarć” - mówi Babita Spinelli, ad psychoterapeuta w Nowym Jorku, NY. „Może się to objawiać na kilka sposobów: mogą unikać rozwiązywania problemów, próbować wszystko lekceważyć, odchylać się, mówiąc, że nic nie jest złe lub zachowywać się tak, jakby nic się w ogóle nie wydarzyło”. Tego rodzaju emocjonalna ściana utrudnia nawiązanie znaczącego związku.
Obrona to ich drugie imię.
„Osoby niedostępne emocjonalnie mogą działać defensywnie i winić innych za swoje problemy” - mówi Meredith Prescott , licencjonowany kliniczny pracownik socjalny w Nowym Jorku, NY. „Łatwiej im oskarżyć cię, niż pracować razem nad rozwiązaniem problemu - nie mogą tolerować bezbronności. Uważaj na ludzi, którzy nie mogą mieć swojego udziału w konflikcie, ponieważ może to oznaczać, że nie chcą naprawdę nawiązać z tobą kontaktu ”.
Uważaj na język ich ciała.
Wydaje się to oczywiste, ale wiele osób ma tendencję do przeoczenia tego, co jest tuż przed nimi. „Nastaw się na język ciała” - mówi Lindsey Jernigan , Ph.D. licencjonowany psycholog kliniczny w South Burlington, VT. „Ludzie nieświadomie wyrażają komfort lub dyskomfort związany z połączeniem poprzez postawę, dotyk i kontakt wzrokowy.
powiązane historie
Czy znasz swój język miłości? 
Podpisuje twój związek jest jednostronny Kiedy dzielisz się uczuciami lub osobistymi historiami, czy twój partner patrzy na ciebie i patrzy? Czy odzwierciedlają Twoją mimikę? Czy spontanicznie wyciągają rękę, aby cię dotknąć w pocieszający sposób, czy też w sposób wyrażający uczucie miłości i pożądania? ” Te umiejętności są naturalne dla kogoś, kto czuje się komfortowo w intymności, ale nie dla tych, którzy są emocjonalnie niedostępni.
Nie szanują Twojego czasu.
Jednym z najważniejszych sposobów rozwijania relacji jest spędzanie czasu razem. Więc jeśli ktoś nie znajduje dla Ciebie czasu, prawdopodobnie nie chce inwestować lub nie jest w stanie zainwestować w związek. (I nie mówimy tylko o partnerze, który lubi wyznaczać zdrowe granice osobiste.) „To ktoś, kto planuje z tobą, ale odwołuje w ostatniej chwili, ponieważ albo otrzymał kolejną ofertę zrobienia czegoś, albo twierdzi, że zbyt zmęczony, by spędzać z tobą czas ”- mówi Bingham. A nawet kiedy się spotkasz, nie interesują ich twoje historie, mówi Sylvester - są szanse, że wydają się wyrejestrowani, lekceważący, rozproszeni lub zdystansowani.
I zmuszają cię do pracy.
Relacje mają na celu być równym partnerstwem , z dawaniem i braniem i wieloma kompromisami. Jednak ktoś, kto jest emocjonalnie niedostępny, nie umieszcza Cię w tym samym miejscu na liście priorytetów, w którym je umieściłeś, mówi Sylvester. 'Skąd ty to wiesz? Za bardzo się starasz. Zbyt ciężko pracujesz nad tym związkiem, ciągle szukając wymówek, dlaczego nie dają ci tego, co ty im dajesz ”- mówi. „Zaufaj swojej intuicji. Jeśli nie czujesz się priorytetem, możesz nie być dla tej osoby ”.
Wydają się samolubni.
Kiedy jesteś w związku z kimś, kto jest niedostępny emocjonalnie, związek ten w 100 procentach obraca się wokół niego. „Nie biorą pod uwagę Twoich uczuć, nie pytają o Twój dzień ani nie zastanawiają się nad Twoimi myślami i marzeniami” - mówi Sylvester. „Rozmyśla nad własną sytuacją, oczekując, że spełnisz ich wymagania. Potem, kiedy poczują się lepiej, często idą do przodu, nie pytając Cię, czego możesz potrzebować w zamian. ” I wiesz, co może się wydarzyć, kiedy to zrobią? „Ryzykujesz, że pominiesz swoje własne potrzeby, ponieważ jesteś zbyt zajęty ich zaspokajaniem” - mówi.
Rzeczy trzymane są na powierzchni.
W pewnym momencie związek musi wykraczać poza wymianę drobiazgów dotyczących tego, jak minął dzień, co jest w Netflix i gdzie dostać obiad lub drinki. Ale ktoś, kto jest emocjonalnie dostępny, nigdy nie wchodzi z tobą zbyt głęboko. „Pytasz o pracę, a oni mówią„ wszystko w porządku ”lub pytasz o rodzinę, a oni mówią:„ moi rodzice są mili ”- mówi Bingham. „To nie jest ktoś, kto szuka znaczącego związku; chcą, aby wszystko było na równym poziomie, więc oni i ty nie powinniśmy się zbytnio przywiązywać ”. Jeden temat, którego całkowicie pomijasz? Przyszłość.
Więc co robisz, jeśli spotykasz się z kimś, kto jest emocjonalnie niedostępny?
Chyba że nie przeszkadza ci bycie w związku z kimś, kto nie jest w pełni dla ciebie (a może jesteś! Czasami miło jest być z kimś bez zobowiązań), wtedy możesz rozważyć zakończenie sprawy.
Jeśli zauważyłeś którekolwiek z tych czerwonych flag u swojego partnera, czas na poważne poszukiwania duszy . Sylvester mówi, że powinieneś zadać sobie pytanie:
- Jak długo jesteś gotów odmawiać sobie tego, czego chcesz i potrzebujesz?
- Jak długo chcesz uwolnić energię, którą lepiej podać gdzie indziej?
- Dlaczego nie uważasz, że jesteś wart więcej niż to? A jeśli uważasz, że jesteś wart więcej niż to, to na co czekasz? ”
Możesz się w końcu zastanawiać, czy jest jakiś sposób na zmianę tej osoby, czy może ona stać się bardziej dostępna emocjonalnie. „Z pewnością warto porozmawiać” - mówi Sylvester. „Daje to osobie niedostępnej emocjonalnie wybór zrobienia czegoś innego, jeśli jest w stanie, i uświadomienia sobie ściany, którą wznosi, jeśli jest to proces podświadomy, i zburzenia ściany, jeśli zechce”.
Ale pamiętaj, nie możesz zmusić nikogo do zrobienia czegoś, na co nie ma ochoty. „Jeśli ktoś jest emocjonalnie niedostępny, to on musi tylko dowiedzieć się, co się dzieje i czy chce zmienić swoje zachowanie” - mówi Bingham.
A jeśli tego nie chcą lub nie chcą się zmienić, o wiele lepiej będzie odłożyć swoją energię w inne miejsce lub z kimś innym.
Aby uzyskać więcej takich historii, zarejestruj się w naszym biuletyn .