Oczyszczanie czakr dla początkujących

Doskonalenie Siebie

Prawdopodobnie słyszałeś o czakrach i o tym, jak mogą pomóc w emocjonalnym i fizycznym uzdrowieniu. Medytacja, joga, reiki – czakra jest wymieniana w wielu kontekstach.

Pojęcie czakry może nie być łatwe do zrozumienia dla wielu ludzi. Jeśli trudno ci zrozumieć czakry, ich zalety i zastosowania, to trafiłeś we właściwe miejsce. Ten przewodnik dla początkujących przedstawia podstawy czakr i sposoby ich wykorzystania do leczenia i ogólnego dobrego samopoczucia.

Czym są czakry?

Pochodząca z sanskrytu czakra oznacza koło lub koło. Pojęcie czakry ma swoje korzenie w hinduizmie i buddyzmie. Czakry to centra energetyczne zlokalizowane wzdłuż rdzenia kręgowego od czubka głowy do podstawy kręgosłupa.

Każda czakra znajduje się wokół ważnego organu lub układu, regulując jego funkcjonowanie oraz funkcjonowanie całego ciała. Czakry wpływają na każdą funkcję organizmu, w tym odporność i zdrowie emocjonalne.

Czakry to wiry energetyczne, a ich odpowiednia równowaga i działanie są niezbędne do niezakłóconego przepływu energii w ciele. Mogą się zatkać lub zablokować z różnych powodów. Takich jak stres, zła dieta lub choroba. Kiedy zostaną zablokowane lub rozsynchronizowane, konsekwencje mogą być katastrofalne dla dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego.

Liczne techniki takie jak medytacja, joga (więcej informacji na temat Pozycje jogi dla każdej czakry ) i afirmacje są przyjmowane w celu usunięcia blokady i przywrócenia równowagi. Utrzymanie otwartych, odblokowanych i wyrównanych czakr jest niezbędne do funkcjonowania organizmu na optymalnym poziomie.

7 czakr, ich znaczenie, lokalizacje i nie tylko…

Nasze ciało ma siedem czakr lub centrów energetycznych. Uważa się, że te wiry energetyczne promieniują praną lub niewidzialną energią uzdrawiającą, aby utrzymać nas w dobrym zdrowiu. Każda z siedmiu czakr ma odpowiednią nazwę, numer, kolor, korzyści zdrowotne i określone położenie wzdłuż rdzenia kręgowego.

Oto siedem czakr w kolejności od nasady kręgosłupa.

1. Czakra korzenia (Muladhara)

Ta czakra podstawowa jest połączona ze wszystkimi podstawowymi funkcjami organizmu, których potrzebujesz do przetrwania, takimi jak oddychanie, spanie i jedzenie. Łączy twoją energię fizyczną z ziemią. Innymi słowy, jest to czakra uziemienia.

Kiedy czakra korzenia jest w porządku, poczujesz się spokojny i bezpieczny oraz będziesz miał odwagę stawić czoła wyzwaniom. Twój poziom pewności będzie wysoki, a umysł zakorzeniony w rzeczywistości.

Dobrze wyrównana czakra korzenia jest niezbędna dla powodzenia nowego przedsięwzięcia lub głównych celów życiowych.

Blokada czakry korzenia ma miejsce, gdy zagrożone są twoje podstawowe potrzeby, takie jak jedzenie, dom lub finanse. Dzieje się tak, nawet jeśli zagrożenie nie jest realne i jest tylko postrzeganiem umysłu.

Lokalizacja:Korzeń kręgosłupa, w pobliżu kości ogonowej
Kolor: Internet
Element: Ziemia
Oznaki zablokowania:Strach, niepokój i atak paniki. Poczucie niepewności, niezdolność do koncentracji i umysł zajęty problemami zdrowotnymi. W rzadkich przypadkach może rozwinąć się hipochondria lub nerwica. Fizyczne objawy obejmują niski poziom energii, ból krzyża i zamrożone kończyny.
Sposoby otwierania czakry:Chodzenie boso po ziemi jest uważane za najlepsze lekarstwo. Yogasany, takie jak Pozycja Drzewa, Góra lub Wojownik, są dobre do nawiązania silnej więzi z podstawą ciała i usunięcia blokady.

2. Czakra sakralna (Svadhisthana)

To siedziba Twojej kreatywności i wyobraźni. Ta czakra kontroluje również twoją seksualność i zdolność do zmiany i przystosowania się do sytuacji życiowych. Zarządza twoją reakcją na własne emocje i emocje innych. Tutaj znajdziesz swoje dobre samopoczucie, przyjemność, obfitość i seksualność.

Czakra może zostać zablokowana przez uczucie niezadowolenia i stresu. Trudności w doświadczaniu przyjemności i przyjemności mogą również prowadzić do zablokowania czakry. Może się tak zdarzyć, gdy inni ściągają Cię w dół negatywnymi komentarzami i opiniami, co skutkuje niską samooceną i zwątpieniem.

Lokalizacja: podbrzusze, dwa cale poniżej pępka
Kolor: Pomarańczowy
Element: Woda
Oznaki zablokowania:Brak energii, entuzjazmu, inspiracji i motywacji. Uczucie znudzenia, strachu lub oporu przed zmianą oraz niski popęd seksualny. Objawy fizyczne obejmują alergie, uzależnienia i dyskomfort w oddawaniu moczu. Uzależnienie nie zawsze musi obejmować alkohol i narkotyki.
Sposoby otwierania czakry:Ponieważ jej żywiołem jest woda, zanurzenie się w niej może przywrócić połączenie i równowagę. Pomocne mogą być jogasany, takie jak Bridge Pose i pozycje otwierające biodra, takie jak Pigeon Pose i Lizard Pose.

Związane z: Jak odblokować czakrę sakralną?

3. Czakra splotu słonecznego (Manipura)

Ta czakra dotyczy kontroli naszych zmysłów. Tutaj zarządza się twoją pewnością siebie, poczuciem własnej wartości, poczuciem własnej wartości, celem i niezależnością. Kiedy ta czakra jest zestrojona, możesz jasno widzieć swoją drogę do przodu i mieć jasny plan osiągnięcia swoich celów i odniesienia sukcesu w życiu. Czujesz, że niebo jest granicą i wszystko jest możliwe.

Blokada pojawia się w tej czakrze przez nieprzyjemne doświadczenia, przekonania o niepowodzeniu i niską samoocenę rozlaną z dzieciństwa.

Lokalizacja: górna część brzucha
Kolor: Żółty
Element: Ogień
Oznaki zablokowania:Niski poziom pewności siebie, poczucie niepewności i wiele problemów związanych z niską samooceną. Poczucie nieadekwatności lub niewystarczająco dobre oraz niezdolność do uczenia się na błędach z przeszłości i doświadczeniach życiowych. Fizyczne objawy obejmują zaburzenia trawienia i problemy związane z pamięcią.
Sposoby otwierania czakry:Podejmij kroki, aby czuć się dobrze ze sobą. Takie jak uwolnienie się od negatywności i przejęcie kontroli nad rzeczami, które Cię niepokoją. Yogasany otwierające czakrę to pozycje wzmacniające mięśnie brzucha, takie jak Łódź lub Trójkąt.

Związane z:

4. Czakra serca (anahata)

Jak sama nazwa wskazuje, czakra serca jest związana ze wszystkim, co dotyczy serca. To są emocje takie jak radość, miłość, współczucie, empatia i wewnętrzny spokój. Często opisuje się go jako łącznik między ciałem, umysłem i duszą. Działa również jako pomost między dolną i górną czakrą w ciele.

Zrównoważona czakra serca pozwala intensywnie odczuwać emocje i rozumieć je na głębszym i głębszym poziomie.

Czakra serca może zostać zablokowana przez jakiekolwiek negatywne wydarzenia związane z sercem, takie jak miłość. Trudny lub obraźliwy związek, zerwanie i związany z nim smutek mogą prowadzić do zablokowania tej czakry.

Lokalizacja: Powyżej serca, środek klatki piersiowej
Kolor: Zielony
Element: Powietrze
Oznaki zablokowania:Trudności w zrozumieniu i nawiązywaniu relacji z innymi to oczywisty znak. Niecierpliwość, brak współczucia, nieumiejętność zaufania i kłopoty ze znalezieniem spokoju psychicznego. Uczucia niepokoju, niezadowolenia i tłumionego gniewu. Fizyczne objawy blokady obejmują wysokie ciśnienie krwi i niski poziom odporności.
Sposoby otwierania czakry:Ponowne połączenie z naturą i spędzanie czasu w nieskazitelnym naturalnym otoczeniu są wysoce zalecane w celu otwarcia czakry. Yogasany obejmują pozycje otwierające klatkę piersiową, takie jak Camel Pose, Wheel, Cow Face Pose lub Humble Warrior.

Związane z:

5. Czakra gardła (Vishuddha)

Ta czakra reguluje twoją ekspresję – w jaki sposób ujawniasz swoje prawdziwe ja światu poprzez swoje działania, słowa i emocje. Twoja uczciwość, bezpośredniość i własność twoich potrzeb i działań są powiązane z czakrą gardła.

Mając czakrę w idealnej równowadze, będziesz mógł swobodnie wyrażać swoje myśli we właściwym momencie we właściwy sposób. I zostanie dobrze odebrany przez innych, a ty zostaniesz zrozumiany i zaakceptowany. Innymi słowy, będziesz wiedział, jak być szczerym, nie będąc niegrzecznym lub tępym.

Negatywne doświadczenia w komunikacji mogą spowodować zablokowanie czakry i zaburzyć jej równowagę. Na przykład sarkastyczny komentarz, zła awantura lub nieudana rozmowa kwalifikacyjna.

Lokalizacja: Gardło
Kolor: Turkusowy niebieski
Element: Eter
Oznaki zablokowania:Niezdolność do wyrażenia siebie lub powiedzenia tego, co chcesz. Poczucie bycia niesłyszanym, brak zainteresowania innymi tym, czym chcesz się podzielić, i trudności z przekształceniem myśli w słowa. Objawy fizyczne obejmują dolegliwości gardła, ból w okolicy szyi i oznaki wahań hormonalnych.
Sposoby otwierania czakry:Pozytywne afirmacje działają cuda w usuwaniu blokad w czakrze gardła. Możesz otworzyć czakrę gardła za pomocą yogasan, takich jak Pług i Ryba.

Związane z: Jak odblokować czakrę gardła

6. Czakra trzeciego oka (Ajna)

Czakra Ajna jest prawdziwym źródłem energii, gdy jest w równowadze i pracuje na optymalnym poziomie. To siedziba twoich intuicyjnych zdolności. Twoje zestrojenie z Wszechświatem oraz wgląd i postrzeganie są połączone z tą czakrą.

Kiedy twoje trzecie oko jest otwarte a energia płynie bez przeszkód, twoja umiejętność czytania znaków jest najlepsza. Zaufaj swojej intuicji i celuj w niebo. Sukces w manifestowaniu swoich celów za pomocą Prawa Przyciągania jest powiązany z tą czakrą.

Ta czakra może zostać zablokowana, gdy ktoś rzuci oszczerstwa na twoją postać lub wątpi w twoje intencje.

Lokalizacja: środek czoła między oczami
Kolor: Indygo
Element: Percepcja pozazmysłowa
Oznaki zablokowania:Walcz z wiarą w siebie i zachowaj wiarę w swój szerszy cel. Uczucia przygnębienia i braku zainteresowania działaniami. Możesz czuć się jak po co to robić?. Trudno ci podejmować decyzje. Ten stan umysłu jest często opisywany jako paraliż umysłowy. Fizyczne przejawy zablokowanej czakry obejmują niezdarność, bezsenność i trudności w zdobywaniu nowych umiejętności i uczeniu się nowych rzeczy.
Sposoby otwierania czakry:Stwierdzono, że korzystne jest bezpośrednie przebywanie na słońcu. Medytacja, uważne oddychanie, śpiewanie Om i wpatrywanie się w świece są również uważane za przydatne w oczyszczaniu czakry. Yogasany, które powtarzają połączenie między górną i dolną częścią ciała, takie jak Forward Fold i Folded Eagle, mogą pomóc w usunięciu blokady.

7. Czakra korony (Sahasrara)

Najwyższa z czakr, czakra korony, jest związana z duchowością i twoim połączeniem z Wszechświatem. Odgrywa kluczową rolę w tworzeniu szczęśliwego i spełnionego życia, spokoju ducha i poczucia zadowolenia.

Jednak utrzymanie tej czakry otwartej i w doskonałej równowadze jest trudnym zadaniem. Nie jest to ani łatwe do osiągnięcia, ani proste do osiągnięcia pełnego sukcesu. Proces wymaga delikatnego i subtelnego wysiłku.

Dobrze zrównoważona czakra korony pomaga ci czuć się w harmonii ze wszystkim w twoim życiu i ogólnie w świecie. Doświadczasz czystej radości, poczucia osiągnięcia i psychicznego spokoju. Poczulibyście, że warto żyć i że jest to dar, który należy pielęgnować.

Czakra korony może zostać zablokowana przez traumatyczne doświadczenia, które rzucają cień na twoją wiarę w siebie i pewność siebie. Niezrównoważona czakra może wywołać nieufność do własnych zdolności i celu.

Lokalizacja : Korona głowy
Kolor : Fioletowy
Element : Świadomość/myśli
Oznaki zablokowania: Kłopoty w łączeniu się duchowym, niemożność dostrzeżenia pozytywnej strony czegokolwiek i depresja. Brak entuzjazmu, ekscytacji i motywacji. Fizyczne oznaki zatkanej czakry korony obejmują chroniczne bóle głowy i brak zwinności lub zręczności.
Sposoby otwierania czakry: Ponowne połączenie ciała fizycznego z duszą jest lekarstwem na odzyskanie równowagi. Uważne oddychanie jest do tego idealne. Yogasany takie jak Half Lotus, Full Lotus i Savasana mogą oczyścić czakrę z blokad.

Związane z: 100 potężnych afirmacji czakry korony

Końcowa myśl

Jak szczegółowo opisano w artykule, istnieje wiele sposobów na oczyszczenie czakr z blokad. Każda czakra ma określone czakry w zależności od jej lokalizacji i elementu, z którym jest powiązana. Jednak jedną z najłatwiejszych i najszybszych metod oczyszczania czakr jest medytacja. Medytacja czakr może otworzyć blokady i zrównoważyć czakry.

Dla początkujących, medytacja czakry może nie przyjść łatwo. Nasze umysły to żądza wędrówki i trzymanie ich w jednym miejscu nawet przez krótki okres 5 lub 10 minut nie jest łatwym zadaniem, gdy nie masz wystarczającego doświadczenia. Jedną z największych zalet medytacji jest to, że jest elastyczna i nie ma żadnych twardych i szybkich zasad.

Nie bądź dla siebie zbyt surowy na początku. Pozwól swojemu umysłowi wędrować, kiedy chce. Ale naucz się powoli, ale pewnie, przywracać go do teraźniejszości. Wszystko czego potrzebujesz to trochę praktyki, aby zrobić to dobrze.

Kiedy usuniesz blokady i zrównoważysz swoje czakry, wypełnisz się radością, podekscytowaniem i dobrym samopoczuciem. Nagrody byłyby warte wysiłku.