Jak skutecznie współrodzicem
Relacje I Miłość
Getty Images Walka współrodziców jest prawdziwa: według Pew Research w wieku 9 lat więcej niż jedno na pięć dzieci doświadczyć rozpadu rodzicielskiego. I chociaż wydaje się, że J.Lo i Marc Anthony mają problem ze współrodzicami, dla reszty z nas, zwykłych ludzi, dogadywanie się z byłym (zwłaszcza gdy są w to zaangażowane dzieci) nie jest łatwe. Chociaż nie musisz być BFF po rozwód , „Współrodzice muszą to wyssać i stać się wspólnym zespołem dla dobra dziecka” - mówi Sherrill A. Ellsworth, były sędzia i współzałożyciel coParenter . Oczywiście łatwiej to powiedzieć niż zrobić, więc zebraliśmy najlepsze wskazówki od dobrze poinformowanych, aby pomóc Ci współrodzicami jak gwiazdy rocka. (Nie martw się, duety nie są konieczne)
Co to znaczy współ-rodzicielstwo?
„Lubię myśleć o współrodzicielstwie jako o podejmowaniu decyzji skoncentrowanych na dziecku” - mówi Ellsworth. „Nawet jeśli rodzice nie są„ związani ”, nadal są w tym samym zespole i powinni współpracować, aby pomóc ich dziecku dobrze się rozwijać”. Aby to zrobić, rodzice muszą być w stanie odłożyć na bok wiele hałasu, bez względu na to, jak głośne i niechlujne jest zerwanie lub jak różne są ich style rodzicielskie. „Bycie dla siebie miłym to praca, nawet jeśli nie chcemy być” - mówi Jennifer Hurvitz, autorka Jeden szczęśliwy rozwód i podcast Właściwe postępowanie rozwodowe . „Ale kiedy jesteś w związku współrodziców, musisz kochać swoje dzieci bardziej niż siebie nienawidzę współmałżonka ,' ona mówi.
Aby być dobrym współrodzicem, najpierw ulecz się.
Według terapeutki małżeństwa i rodziny Dr Juliana Morris , jeśli jedno lub oboje rodzice nie wykonali pracy, aby przejść od przeszłości do Następny rozdział , przyniesiesz to samo cierpienie w związku rodzicielskim. „Kiedy rodzice są waleczni, nawet najmniejsza decyzja, na przykład czy dziecko może pojechać na wycieczkę szkolną, może zacząć żyć własnym życiem” - mówi Ellsworth. Aby tego uniknąć, Morris sugeruje postrzeganie związku jako zakończonego, a nie nieudanego. „Zastanów się nad sobą i weź udział w zakończeniu związku” - mówi. „Kiedy jest się szczęśliwszym z osobna, łatwiej jest współrodzicem z koncentracją i intencją”.
Kiedy masz do czynienia z trudnym ex, pamiętaj o wspólnej miłości.
Dwóch z was zerwali z jakiegoś powodu , ale pamiętasz, kiedy myśleliście, że możecie razem podbić świat? „Kiedy naprawdę nienawidzisz swojego współ-rodzica, znajdź w tej osobie nawet najmniejszą rzecz, za którą możesz być wdzięczny” - sugeruje Morris. Następnie mówi, żeby zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby to zachowanie zabłysło, aby twoje uznanie mogło wzrosnąć. Ale jeśli uczucia pozostaną gorzkie i ostre, nawet po próbie znalezienia dobra u współ-rodzica, „przekształć swój związek w bardziej biznesowy układ” - mówi Ellsworth. „Jeśli nie możesz zgodzić się na nic innego, przynajmniej zgódź się na podejmowanie wszystkich decyzji dotyczących dziecka”.
Komunikuj się jako zespół. Nawet w kłótniach.
Pojawią się nieporozumienia, a kiedy już się pojawią, najlepiej trzymać gorące chwile z dala od dzieci. „Jeśli chcesz to wygłosić lub przedyskutować coś ważnego, umów się na randkę i neutralne miejsce na rozmowę” - sugeruje Hurvitz. Oczywiście, niektóre nieporozumienia nie mogą czekać. Tak więc, jeśli musisz wnieść spór do dzieci, zrób to mądrze: „Dzieci mogą naprawdę dobrze widzieć, jak ich rodzice przechodzą przez proces rozwiązywania sporu” - mówi Morris. „Pamiętaj tylko, aby nigdy nie traktować siebie nawzajem z szacunkiem”.
Bądź elastyczny, nawet jeśli cię to boli.
Chociaż stabilność i konsekwencja są kluczowe dla zapewnienia dziecku poczucia bezpieczeństwa w niepewnych czasach, ważne jest również, aby wykazać się elastycznością. „Jeśli rodzice pozwolą sobie nawzajem na wątpliwości co do harmonogramu i przebaczenia - zapewnią swoim dzieciom pomocne, miękkie miejsca do lądowania w trudnych sytuacjach” - mówi Ellsworth. Może to oznaczać zmianę dni, jeśli to konieczne, powitanie współrodzica na uboczu podczas meczu piłkarskiego lub dzielenie się stołem na Święto Dziękczynienia, nawet jeśli ta myśl sprawi, że twój żołądek wykręci się bardziej niż zielona fasolka cioci. Hurvitz zgadza się z tym: „Zawsze staraj się trzymać harmonogramu”, radzi, „ale jeśli Twój były musi coś zmienić i jest to dla Ciebie łatwe, nie mów„ nie ”, tylko po to, by być trudnym”. Hurvitz dodaje: „Pewnego dnia możesz potrzebować tej samej przysługi”.
Bądź dostępny dla współ-rodzica.
Jeśli twoją pierwszą reakcją jest wyciszenie telefonu, gdy wyskakuje numer twojego byłego, uważaj się za człowieka. Ale kiedy jesteś jednym rodzicem, kluczem jest komunikacja. „Nie musisz przeskakiwać przez obręcze za każdym razem, gdy dzwonią” - mówi Hurvitz - „ale jeśli możesz porozmawiać, podnieś słuchawkę. A jeśli to tekst o dzieciach, odpowiedz szybko ”. Kiedy dzieci zobaczą, że potrafisz komunikować się uprzejmie i z szacunkiem, „docenią to i pójdą w ich ślady” - mówi.
Sprawiedliwy nie zawsze oznacza równy.
Twój czas z dzieckiem jest cenny, zwłaszcza że jest ograniczony. Więc jeśli czujesz, że twój współrodzic zawsze planuje zajęcia pozalekcyjne w trakcie Twój czas, to może być bardzo irytujące. „Zakładanie, że współrodzic kontroluje sytuację, a nie słuchanie pragnień dziecka, może mieć negatywny wpływ” - mówi Ellsworth. Ale to, co najlepsze dla Ciebie, nie zawsze jest najlepsze dla Twojego dziecka: sporty zespołowe, zespoły muzyczne i inne zajęcia mogą sprawić, że poczuje się dobrze. Więc zamiast się złościć, uświadom sobie, że „czas rodzica to czas ich dziecka” - mówi. Bądź fanem na widowni i kibicuj jej bez względu na miejsce i czas.
Nigdy nie oszukuj swojego byłego, bez względu na to, jak bardzo jesteś zły.
„Rodzice powinni upewnić się, że nie wypowiadają się negatywnie o swoich współ-rodzicach ani nie zezwalają na to osobom trzecim w obecności swoich dzieci” - mówi Ellsworth. Oczywiście łatwo jest skierować swoją wewnętrzną Cruellę De Mon na kogoś, kto utrudnia Ci życie - ale konsekwencje mogą być ogromne. „Kiedy używasz negatywnej mowy w obecności dziecka, uczysz je braku szacunku” - mówi Ellsworth. A to nie wszystko: możesz też niechcący sprawić, że Twoje dziecko poczuje się niepewnie. „Dzieci często postrzegają siebie jako połączenie swoich rodziców”, ostrzega Ellsworth. „Jeśli rodzice nie mogą znieść siebie nawzajem, powoduje to uszczuplenie poczucia własnej wartości dziecka”.
Nie ignoruj urodzin współrodzica ani specjalnych świąt.
Ważne jest, aby pamiętać, że jesteś osobą dorosłą w tej sytuacji - co oznacza odkładanie na bok własnych uczuć, aby Twoje dziecko nadal miało poczucie rodziny - nawet jeśli nie jest to typowa sytuacja. „Dzieci nie mają samochodów ani zwykle własnych pieniędzy” - mówi Hurvitz. „Kiedy przychodzą na urodzinową kolację taty lub dzień matki bez prezentu, kto jest zawstydzony?” Ona pyta. 'Oni są.' Jeśli możesz tylko starać się być dla siebie miły, współrodzicielstwo będzie łatwiejsze i skuteczniejsze - obiecuje Hurvitz, który mówi z doświadczenia.
Nie dopuszczaj dzieci do decyzji dorosłych.
Czasami, gdy w domu nie ma innej osoby dorosłej, rodzic może popełnić błąd, traktując swoje dzieci jak przyjaciela - odrzucając od nich decyzje i omawiając tematy dla dorosłych, takie jak pieniądze i kwestie rodzicielskie. „Powinniśmy dać im głos i pozwolić dzieciom wybrać ubrania, zajęcia do wyboru i smaki lodów”, mówi Ellsworth, „Nie powinniśmy jednak pozwalać im wybierać, gdzie będą mieszkać, czy pójdą do szkoły, czy też otrzymają szczepionkę . ” Ellsworth ostrzega, że kiedy dziecko ma zbyt dużą władzę, może to nie tylko prowadzić do złych wyborów i osłabiać szacunek dla rodzica, „może również powodować u dziecka poczucie ponurej, winnej, przygnębionej lub niespokojnej”.
Znajdź sieć wsparcia na trudne czasy.
Kiedy jesteś jednym rodzicem, napięcia mogą być wysokie, dlatego ważne jest, aby mieć z kim porozmawiać, gdy przechodzisz trudne chwile. Może to być zaufany przywódca religijny w Twojej społeczności, a dobry przyjaciel który jest w stanie pomóc ci wyraźnie zobaczyć obie strony, a nawet grupę wspierającą na Facebooku (przeszukaj grupy wsparcia dla rodziców i znajdź taką, która wydaje się bezpieczna dla twoich potrzeb). Kolejnym unikalnym i pomocnym zasobem jest CoParenter App który filtruje komunikację między współrodzicami.
Aby uzyskać więcej takich historii, zarejestruj się w naszym biuletyn .
Reklama - czytaj dalej poniżej