20 sposobów na tworzenie własnego szczęścia
Doskonalenie Siebie

Jeśli zostaniesz zapytany, czego najbardziej pragniesz w swoim życiu, najprawdopodobniej odpowiedzią będzie szczęście. Wszyscy pragniemy szczęśliwego życia.
To nie tylko ty. Szczęście to potężne narzędzie i jeden z najbardziej poszukiwanych towarów na całym świecie.
Czy to oznacza, że przytłaczająca większość społeczeństwa jest nieszczęśliwa? Czy dlatego cały czas gonią za własnym szczęściem?
A może sugeruje, że ludzie są szczęśliwi, ponieważ odnieśli sukces w pogoni za własnym szczęściem?
To trudne pytania, na które trzeba odpowiedzieć. Identyfikacja trendów dotyczących szczęścia nie jest łatwym zadaniem.
Zamiast tego spróbujmy znaleźć odpowiedzi na bardziej osobiste pytania. Jak na przykład,
- Co to znaczy znaleźć własne szczęście?
- Jak ważne jest bycie szczęśliwym?
- Jakie są 7 kluczy do szczęścia?
- Czy potrafisz stworzyć własne szczęście?
- Jak możesz się uszczęśliwić?
Ten artykuł jest próbą zrozumienia potęgi szczęścia i powodów, dla których przywiązujemy wagę do szczęścia. I wszystko, co musisz wiedzieć o tym, jak znaleźć szczęście na własną rękę.
Jakie jest znaczenie szczęścia?
Zdefiniowanie szczęścia to zadanie herkulesowe. To bardziej jak próba zbudowania zamku w powietrzu – stretch goal. Jest to trudne, wymagające i prawie niemożliwe do osiągnięcia.
Powód jest prosty. Szczęście oznacza różne rzeczy dla różnych ludzi. To, co sprawia, że człowiek jest szczęśliwy, może nie mieć takiego samego wpływu na innych. Ale spróbujemy.
Szczęście to stan emocjonalny, który obejmuje uczucia radości, przyjemności, zachwytu, pocieszenia, spokoju, zabawy, zadowolenia, spełnienia, satysfakcji i nie tylko. To, jak człowiek doświadcza własnego szczęścia, zależy od tego, co go uszczęśliwia.
Oto więcej szczegółów na temat szczęścia. Aby uzyskać wyraźniejszy obraz.
- Szczęście jest uczuciem lub emocją, a nie atrybutem. Nie jest częścią charakteru osoby.
- Szczęście nie jest trwałe. Nie pozostaje to na zawsze w ten sam sposób. Na podstawie twojego obecnego doświadczenia i stanu psychicznego, wzrasta i spada.
- Szczęście jest produktem ubocznym spełnienia lub satysfakcji. Oznacza to, że czujesz się szczęśliwy, gdy osiągasz to, co zamierzasz zrobić.
- Szczęście jest odczuwane głęboko w środku, jak również jest wyrazem zewnętrznym lub pokazem dla świata zewnętrznego. Może to być praca wewnętrzna lub doświadczenie zewnętrzne lub połączenie obu.
- Szczęście to pozytywna emocja. Nie ma w tym nic negatywnego.
Chociaż definicja szczęścia jest skomplikowana, sama emocja jest łatwa do osiągnięcia. Droga do szczęścia jest nieskomplikowana i łatwa do odgadnięcia.
Jakie są 7 kluczy do szczęścia?
Szczęście jest wtedy, gdy to, co myślisz, co mówisz i co robisz, jest w harmonii. – Gandhi
Jednym z największych nieporozumień na temat szczęścia jest to, że osiągasz je tylko jako rezultat osiągnięcia czegoś, a nie odnalezienia własnego szczęścia podczas tego procesu. Strategia przyczynowo-skutkowa mająca na celu znalezienie szczęścia ma wiele wad; twoje własne szczęście jest całkowicie zależne od powodzenia misji. Chociaż nie ma nic złego w przyjęciu tego podejścia.
Z drugiej strony, tworzenie szczęścia na samym początku i praca nad sukcesem jest bardziej praktycznym i skutecznym podejściem. Albo jeszcze lepiej jest podejście polegające na cieszeniu się ścieżką do celu i znajdowaniu w niej własnego szczęścia.
Oto 7 kluczy, które mogą otworzyć przed Tobą świat szczęścia.
- Żyj chwilą obecną.
- Bądź odporny i naucz się dostosowywać.
- Nadaj priorytet swojej koncentracji i energii.
- Zrób krok w tył i zrelaksuj się, aby aktywować swoją kreatywność.
- Kochaj i traktuj siebie tak samo, jak kochasz swoją rodzinę i przyjaciół.
- Wyjdź ze swojej strefy komfortu.
- Ujawnij swoje uczucia empatii.
Jak stworzyć własne szczęście?

Każdy z nas ma własną definicję szczęścia i własny pomysł na to, jak osiągnąć szczęście. To, co działa na jednego, może nie działać na innego.
Naukowcy, którzy dogłębnie badali szczęście i dobre samopoczucie, wymyślili te nakazy i zakazy, aby znaleźć szczęście.
- Nie próbuj szukać szczęścia. Nie goń tego, żyj nim.
- Nie przejmuj się drobiazgami, których nie możesz kontrolować.
- Nie goń za perfekcją.
- Przestań porównywać się do innych.
- Nie osądzaj ani nie oczerniaj innych.
- Zbuduj swoją wartość. Wyższa samoocena przynosi szczęście.
- Wdzięczność to silna emocja, która może wywołać szczęście.
- Bezinteresowna hojność i pomoc oferują pewną drogę do szczęścia.
- Sprawne ciało, zdrowy umysł i lepsze zdrowie prowadzą do szczęścia.
- Przebywanie w towarzystwie pozytywnych ludzi przyniesie szczęście.
- Wymyśl okazje do uśmiechu i śmiechu. Szczęście następuje naturalnie.
20 sposobów na uszczęśliwienie
Są to ogólne wskazówki, jak znaleźć szczęście dla każdego. Może się okazać, że niektóre z nich pasują do Twojej osobowości, podczas gdy inne są niezgodne lub niestosowne. Możesz wybrać metody, które Ci się podobają.
Jednym z najważniejszych punktów, o których należy pamiętać podczas poszukiwania własnego szczęścia, jest to, że nie jest to coś, co otrzymujesz od kogoś lub ktoś inny może ci dać. Szczęście to coś, co tworzysz w sobie.
Co oznacza szczęście i drogi do szczęścia mogą być różne dla każdego z nas, ale cel lub uczucie są takie same.
1. Znajdź cel swojego życia
Dryfowanie bez celu w naszym życiu nie jest zabawne. Kiedy wiesz, że robisz coś konstruktywnego dla polepszenia siebie, innych i społeczeństwa jako całości, czujesz się bardziej zadowolony i szczęśliwszy.
Sama świadomość, że wznosisz się ponad swoje egoistyczne potrzeby i starasz się być częścią czegoś wielkiego, jest satysfakcjonującym doświadczeniem.
Nasz przewodnik po jak odnaleźć swój cel i pasję w życiu może Cię zainteresować.
2. Słuchaj swojego serca
Często przy dokonywaniu wyborów polegasz na logice i rozumowaniu. Chociaż doprowadzą cię one pomyślnie do twoich celów, nie gwarantują ci szczęścia. Z drugiej strony twoje serce kieruje się tym, co ci się podoba i co cię uszczęśliwia.
Twoje serce powie ci emocjonalny wpływ twoich własnych działań i myśli. Naucz się zestrajać swoje serce i umysł, aby najlepszy sposób działania dawał Ci również najlepszą szansę na szczęście.
3. Załóż najlepsze
Smutną prawdą jest to, że twój umysł jest zaprogramowany na przyjmowanie negatywnych myśli. Domyślnym ustawieniem twojego umysłu jest myślenie negatywne. Oznacza to, że zawsze zakładasz najgorsze. I to nie jest przepis na szczęście.
Możesz zmienić swoje mentalne ustawienie. Zmiana sposobu myślenia nie jest łatwa do osiągnięcia lub coś, co dzieje się z dnia na dzień. Rozwijaj nawyk patrzenia na pozytywną stronę rzeczy.
4. Kochaj siebie
Dobrze jest być bezinteresownym i bezwarunkowo kochać innych. Idź prosto i zrób to. Ale tylko Ty powinieneś znaleźć się na szczycie swojej listy priorytetów. Ponieważ w żadnym innym nie zajmiesz najwyższych miejsc.
Ogarnij się tym, kim jesteś. Nie pozwól, aby opinia innych Cię od tego odstraszyła. Przypomnij sobie, że jesteś to sobie winien, bez względu na konsekwencje.
5. Nagradzaj siebie
Cała praca i brak zabawy sprawiają, że Jack jest nudnym chłopcem. Być może natknąłeś się na to przysłowie. Możesz to trochę zmienić. Cała praca i brak nagrody sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy.
Ciężka praca i utrzymywanie koncentracji jest dobre dla osiągania celów i sukcesu. Jaki jest sens sukcesu, gdy nie masz czasu lub ochoty na cieszenie się rzeczami? Poświęcenie czasu na dbanie o siebie ma kluczowe znaczenie dla szczęścia.
6. Pozostań wierny sobie
Twoje przekonania odgrywają główną rolę w tworzeniu tego, kim jesteś. Kiedy twoje myśli i działania nie są w zgodzie z twoją podstawową jaźnią, na pewno dojdzie do konfliktu. A konflikt wewnętrzny zawsze prowadzi do nieszczęścia i utraty spokoju psychicznego.
Kiedy masz ochotę myśleć, mówić lub robić rzeczy, które są sprzeczne z tym, kim naprawdę jesteś, powinieneś wymyślić mechanizm zapobiegawczy, który będzie działał jako środek odstraszający.
7. Dostosuj się do swoich wartości moralnych
Wartości moralne to nawyki i cele, które pozwalają odróżnić dobro od zła. Zyskujesz je od momentu, gdy rodzisz się z rodziców i wpływowych starszych, zarówno świadomie, jak i nieświadomie. Jest to standard ustalony przez społeczeństwo dla twojego zachowania.
Kiedy robisz lub mówisz coś, co jest sprzeczne z tym, co uważasz za moralnie poprawne, możesz poczuć się nieszczęśliwy nawet po osiągnięciu tego, co zamierzasz zrobić. Im bardziej dostosujesz swoje zachowanie do swojej moralności, tym lepiej się poczujesz.
8. Rób rzeczy, które kochasz i lubisz
To jest oczywiste. Większość z nas wie, że czujemy się szczęśliwi, kiedy robimy coś, co kochamy w naszym życiu. Jednak zrozumienie tego nie wystarczy; musisz go również przestrzegać.
Często w pogoni za większymi rzeczami i większymi celami w życiu zapominasz o małych rzeczach, które przynoszą Ci więcej radości. Odkładasz na bok tę prostą prawdę i dajesz pierwszeństwo zdobyczom i sukcesom, zarówno materialistycznym, jak i innym. Zapominasz, że małe przyjemności mogą się sumować. Ofiarą tutaj jest szczęście.
9. Zgadzam się z tym, co działa
Często myślimy, że aby osiągnąć sukces, należy płynąć pod prąd. Wyznaczamy sobie w życiu niemal niemożliwe do zrealizowania cele i staramy się je osiągnąć. Czas ponownie przemyśleć ten miernik sukcesu.
Co dokładnie osiągasz, zmuszając się do takiego wysiłku, że czujesz się winny i nieszczęśliwy? Spróbuj dokonać wyboru, który Ci odpowiada, tak abyś czuł się szczęśliwy w tym procesie.
10. Bądź otwarty na zmiany
Tak, masz swoje przekonania i wartości moralne. Masz jasne wyobrażenie o tym, co jest dobre, a co złe. Jednak trzymanie się ich jak psa z kością nie pomoże ci w żaden sposób.
Bądź elastyczny na zmiany i dostosowuj się do nowych pomysłów. Przynajmniej wysłuchaj ich z otwartym umysłem i spróbuj zobaczyć ich zalety. W końcu, jak to się mówi, jedyną stałą w życiu jest zmiana. Więc lepiej się do tego przyzwyczaj.
11. Zmień siebie, a nie innych
Kiedy wchodzisz w interakcję z innymi ludźmi, dojdzie do niedopasowania pomysłów i ideałów. To naturalne, ponieważ nie ma dwóch osób, które myślą dokładnie tak samo. Kłopot zaczyna się, gdy próbujesz zmienić drugą osobę.
Im wcześniej zdasz sobie sprawę, że nikt nie może zmienić drugiej osoby siłą, tym lepiej dla Ciebie. Jeśli chcesz uniknąć stresu i pragniesz harmonii, lepiej dokonać zmiany w sobie. Jest łatwiej i zawsze wychodzi lepiej.
12. Zmiana dla siebie, nie dla innych
Być może zidentyfikowałeś swoje problematyczne obszary w zachowaniu i chcesz je zmienić. Zmiana będzie łatwiejsza, skuteczniejsza i trwalsza, jeśli zrobisz to dla siebie.
Jeśli nie wierzysz lub nie chcesz zmiany i przechodzisz przez nią, aby uszczęśliwić inną osobę, najprawdopodobniej skończy się to porażką i będziesz czuł się nieszczęśliwy, że uległeś presji i nie utrzymałeś się na swoim miejscu. Cokolwiek robisz, rób to dla siebie.
13. Rób rzeczy, w które wierzysz
Na co dzień możesz spotkać ludzi, którzy mają na Ciebie ogromny wpływ. To dobra wiadomość, o ile przeprowadzisz odpowiednią analizę i sprawdzisz zgodność tych myśli i przekonań ze swoimi wartościami.
Jeśli pozwalasz, by myśli i czyny innych osób ślepo wpływały na siebie, masz kłopoty. To twoje własne szczęście staje się w tym procesie ofiarą.
14. Naucz się śmiać z siebie
Umiejętność śmiania się z siebie może pozbyć się wielu złych sytuacji. Krytyka, wyśmiewanie, kpiny lub żarty nie wywołają w tobie negatywnych emocji, tak jak miałoby to miejsce w innym przypadku. To nie jest dla ciebie zabawne, gdy jesteś po złym końcu rozmowy.
Ale jeśli wiesz, jak traktować sprawy lekko i nie brać tego zbyt dosłownie lub poważnie, możesz zaoszczędzić wiele zgagi. Życie byłoby łatwiejsze i szczęśliwsze.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz w naszym artykule jak rozjaśnić nastrój terapią śmiechem .
15. Trenuj swój umysł, aby doceniać proste przyjemności
Strzelaj do księżyca. Nawet jeśli nie trafisz, wylądujesz wśród gwiazd. Brak lasu za drzewami to inny sposób na określenie tego. Jednak czy to zawsze działa na Twoją korzyść?
Kiedy ciągle patrzysz na większy obraz kosztem drobniejszych szczegółów, czy nie tracisz na cieszeniu się mniejszymi korzyściami? Nauka rozkoszowania się wszystkimi doświadczeniami, dużymi lub małymi, jest kluczem do prawdziwego szczęścia.
Więcej informacji znajdziesz w naszym poradniku jak być wdzięcznym za to, co masz lub nasze polecane 500 rzeczy, za które można być wdzięcznym dzisiaj .
16. Uwierz, że zawsze jest miejsce na poprawę
Kiedy coś pójdzie nie tak, zwłaszcza jeśli jest to bardzo oczekiwane wydarzenie, czujesz, że to koniec świata lub przynajmniej koniec drogi. Prawda jest taka, że dopóki żyjesz, jest nadzieja na kolejną bitwę.
Życie to ciągły proces doskonalenia. Tak długo, jak istnieje pole do poprawy, pozostaje dla ciebie nadzieja. Im wcześniej przyjmiesz tę prawdę, tym będziesz szczęśliwszy.
17. Rozwijaj pozytywne myślenie
Istnieje niezaprzeczalny związek między szczęściem, pewnością siebie i pozytywnym nastawieniem. Jedno prowadzi do drugiego, tworząc piękny, cnotliwy cykl.
Kiedy masz trudności ze znalezieniem własnego szczęścia w codziennym życiu, zwróć się do: pozytywne myślenie . Dopóki jesteś przekonany, że możesz osiągnąć wszystko, co chcesz i pokonać wszelkie przeszkody, nic nie może cię powstrzymać od bycia szczęśliwym.
18. Okresowo usuwaj mentalny bałagan
Złe wiadomości, myśli i przekonania mają tę paskudną tendencję do gromadzenia się i pozostawania w twoim umyśle. I nie są też nieszkodliwe ani bezczynne. Robią swoje nikczemne sztuczki, siedząc w kąciku twojego umysłu.
Potrzebą tej godziny jest wyrzucenie ich ze swojego umysłu. Łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Często nie jesteś nawet świadomy ich istnienia lub szkód, jakie wyrządzają. Rozwiązaniem jest wiosenne oczyszczenie umysłu. Medytacja , wdzięczność i afirmacje są najskuteczniejszymi narzędziami w tej sprawie.
- 11 sposobów na codzienne ćwiczenie wdzięczności na szczęśliwsze życie
- 30 afirmacji wdzięczności, które działają natychmiast
- 100 monitów dziennika wdzięczności
19. Zagraj w swoje mocne strony
Możesz myśleć o wyniku i związanych z nim emocjach, kiedy ustalasz swoje cele. Możesz jednak ujawniać swoje słabości, podczas gdy mocne strony pozostają niewykorzystane. To nie jest dokładnie taka sytuacja, która pomoże ci poczuć się dobrze i szczęśliwie.
Zidentyfikowanie swoich mocnych stron i wykorzystanie ich najlepiej, jak potrafisz, może przynieść Ci sukces. Wtedy szczęście będzie naturalnym produktem ubocznym.
20. Uwierz, że najlepsze dopiero nadejdzie
Nadzieja na przyszłość jest tym, co pozwala ci iść dalej pomimo niepowodzeń. Nie powinieneś pozwolić, aby większe lub mniejsze niepowodzenia z przeszłości zniechęciły cię do realizacji celu życiowego.
Optymistyczne spojrzenie na przyszłość ma duży wpływ na poziom twojego szczęścia. Z tak pozytywną wiarą możesz uczynić niemożliwe możliwym. A poczucie osiągnięcia takiego sukcesu może przynieść ci szczęście wykraczające poza twoje dzikie marzenia.
Możesz także rzucić okiem na ostateczny przewodnik po żyj prostym życiem i bądź szczęśliwy .
Dolna linia
Większość ludzi myśli o własnym szczęściu jako o tymczasowym stanie umysłu, który przypływa i odpływa zgodnie z ich aktualnym nastrojem. Jest w tym trochę prawdy. Jeśli traktujesz własne szczęście jako nastrój, to tak właśnie jest. Tak pozostanie.
Jednak masz wybór, aby uczynić to swoim celem samym w sobie, a nie jako efekt uboczny osiągnięcia czegoś innego, jak pieniądze, dobra materialne, atrakcyjność, upragniona praca lub związek pełen miłości. Chociaż nie ma nic złego w byciu szczęśliwym ze swoich sukcesów, poleganie wyłącznie na osiągnięciach dla własnego szczęścia może nie być dobrym pomysłem.
Chociaż dobra materialne i bogactwo są dobre do posiadania i mogą cię uszczęśliwić, nie są one warunkiem twojego własnego szczęścia. Zamiast tego spróbuj zrobić coś, co kochasz lub spędzać czas z ludźmi, których kochasz. Samo doświadczenie przyniesie ci szczęście.
Związane z: Jak znaleźć wewnętrzny spokój ze sobą
„Bądź szczęśliwy w tej chwili. Ta chwila to twoje życie.
Omar Chajjam Ćwierkać