Jak manifestować wszystko, co chcesz lub pragniesz

Twoje Najlepsze Życie

Klaus VedfeltGetty Images

Możesz być zaznajomiony z manifestacją lub prawami przyciągania. W końcu ten proces był głównym tematem bestsellerowej książki z 2006 roku, Tajemnica który sprzedał się w ponad 30 milionach egzemplarzy - i jest to coś, co myśleli przywódcy, w tym Deepak Chopra , Eckhart Tolle , Gabrielle Bernstein , Iyanla Vanzant i Oprah o których rozmawialiśmy . (Dla porządku, wszyscy zgadzają się, że naprawdę mogą oczywiste rzeczy).

Ale najpierw rzeczy pierwsze, nawet jeśli się manifestują jest Aby zmienić swoje sny w rzeczywistość, musisz podjąć proaktywne kroki w kierunku tego, czego pragniesz - więc nie powinieneś oczekiwać, że stanie się to natychmiast lub w ciągu nocy podczas snu. To powiedziawszy, jest to niewielka cena (przynajmniej w naszej skromnej opinii) za coś, co może mieć tak głęboki wpływ na Twoje życie:

„Ty kontrolujesz bardzo dużo swoimi myślami, a my kontrolujemy wiele przez nasze połączone myśli… przez to, w co ja [i my] wierzymy” - powiedziała Oprah dyrektorowi zarządzającemu LinkedIn Jeffowi Weinerowi w 2015 roku. „Kiedy zacząłem sam to wymyślać, Uważałam, co myślę io co proszę - wyjaśniła. „Pomyślałem, co jeszcze mogę zrobić? Co innego mogę zamanifestować, bo widziałem, jak to działa. Widziałem, jak to się dzieje w kółko ”.

Chcesz samemu dać manifestację? Oto kroki, które eksperci proponują, aby podjąć próbę urzeczywistnienia wszystkiego, czego pragniesz - łącznie z pieniędzmi i miłością.

Cofnijmy się. Czym dokładnie jest manifestacja?

Zasadniczo manifestacja to wniesienie do twojego życia czegoś namacalnego poprzez przyciąganie i wiarę, tj. Jeśli o tym myślisz, to nadejdzie. Jednak manifestacja to coś więcej niż siła woli i pozytywne myślenie . Tak jak Angelina Lombardo , autor Duchowy przedsiębiorca , mówi OprahMag.com, „manifestacja to urzeczywistnianie wszystkiego, co chcesz poczuć i doświadczyć… poprzez swoje myśli, działania , wierzenia i emocje ”.

Aby zacząć się manifestować, jasno określ swoje cele.

Chociaż każdy podchodzi do manifestacji inaczej, Lombardo uważa, że ​​większość ludzi kieruje się tymi samymi podstawowymi zasadami. Po pierwsze - i być może najważniejsze - musisz dokładnie wiedzieć, czego chcesz. „Jesteś jedyną osobą, która śni swoje sny, więc czy tak jest nowy partner i zdrowy związek lub lepsza praca , wiem o tym i posiadaj to - mówi.

Niezależnie jednak od tego, czego pragniesz, ważne jest jedno: uczyń swój zamiar tak konkretnym, jak to tylko możliwe. Lombardo mówi: „Im jaśniej i zwięźle, tym lepiej”. Zamiast na przykład mówić `` Chcę spotkać swoją bratnią duszę '', opracuj szczegółowy obraz tego, jak ta osoba wyglądałaby (pomyśl: cechy, cechy, wartości itp.)

Kiedy już ustalisz zamiar, zapytać na co chcesz - i zapisz to na papierze.

Kiedy już dokładnie określisz swoje nadzieje, marzenia i cele, musisz zapytać wszechświat o to, czego chcesz. Można to zrobić na różne sposoby - poprzez modlitwę, medytację, wizualizację, głośne wypowiadanie swoich intencji, a tablica wizyjna i / lub „przyszłe pudełko”, czyli kontener pełen zdjęć przedmiotów, które chcesz zamanifestować - ale musisz powiedzieć dokładnie czego chcesz.

Możesz również zapisać swój zamiar na papierze. Jeśli spędziłeś trochę czasu w TikTok, być może znasz metoda 369 - w którym zapisujesz, co chcesz, w następującej kolejności: 3 razy rano, 6 razy po południu i 9 razy w nocy przez 33 lub 45 dni - ale może to być również tak proste, jak list do wszechświata .

I zacznij pracujący do swoich celów.

Według Gabrielle Bernstein , Autor Super Atraktor i Wszechświat cię wspiera , ' Manifestowanie jest również znane jako współtworzenie, ponieważ jest to współpraca między tobą a Wszechświatem ”. Właśnie dlatego wiedza o tym, czego chcesz, to dopiero połowa sukcesu - bez działania nie zobaczysz żadnych rezultatów. Poświęć trochę czasu na przemyślenie, jakie kroki możesz podjąć, aby samemu osiągnąć swoje cele, a następnie wprowadź je do swojej rutyny. Na przykład, jeśli chcesz zrobić poważna zmiana w karierze zacznij nawiązywać kontakty z ludźmi z nowej branży i praktyki do rozmowy kwalifikacyjnej .

„Innym sposobem bycia„ w akcji ”podczas manifestacji jest zadanie sobie pytania:„ Co myślałaby moja przyszła jaźń? ”- mówi Lombardo. Powód? Przeformułowanie swojego umysłu może (i pozwoli) na odniesienie sukcesu. „Bycie” osobą, która już ma, realizuje i odczuwa twoje cele, marzenia i pragnienia, pomaga ci stać się tą osobą ”- dodaje Lombardo.

Następnym krokiem jest uważanie i wdzięczność za to, co otrzymujesz.

Chociaż możesz nie otrzymać wszystkiego, co sobie wyobrazisz, w żądanej kolejności i czasie, powinieneś otrzymać i potwierdzić to, co otrzymujesz - bez względu na to, jak duże lub małe może to być. Według Lombardo wdzięczność jest kluczem .

Aby to zrobić, rozważ utworzenie dziennik wdzięczności . Przed snem spędź pięć do dziesięciu minut, zapisując kilka rzeczy, za które jesteś wdzięczny, a także wszystko, co wydarzyło się tego dnia, aby przybliżyć cię do tego, co próbujesz zamanifestować. Może chcesz zaoszczędzić wystarczająco dużo pieniędzy na emeryturę i otrzymujesz telefon od operatora telewizji kablowej o sposobie obniżenia miesięcznego rachunku lub natrafisz informacyjny podcast to inspiruje pomysł na zarabianie pieniędzy.

I porzuć wszelki opór i ograniczające przekonania.

Oprócz zmiany sposobu myślenia i zachowań, będziesz musiał usunąć wszelkie przeszkody lub ograniczające przekonania, które mogą zaciemnić twoją wizję, w tym strach i negatywną rozmowę o sobie. `` Wmawianie sobie, że nie jesteś wystarczająco dobry, nie jesteś wystarczająco godny, nie jesteś wystarczająco inteligentny, nie jesteś wystarczający - to taśma, która gra dla wielu ludzi '' - powiedziała Oprah podczas odcinka Lifeclass Oprah . Jeśli nie jesteś tego świadomy, w końcu działasz w oparciu o ten system przekonań, a nie to, co wiesz, że jest najprawdziwsze lub chcesz być najprawdziwszy dla siebie. Nie stajesz się tym, kim chcesz, ponieważ tak wiele pragnień polega na życiu w przestrzeni tego, czego nie masz ”.

Aby wyjść poza swoje ograniczające przekonania, ważne jest, aby najpierw zidentyfikować, czym one są. Aby to zrobić, zadaj sobie pytanie: jakie mam przekonania o sobie, które mogą hamować moje postępy? „Zapisz swoje odpowiedzi” - radzi Bernstein Dodaj więcej Ing do swojego życia . „Przekreśl ograniczające przekonania i napisz w ich miejsce swoje nowe afirmacje. Zapisz swoje odpowiedzi, a następnie zastąp wszelkie negatywne uczucia pozytywnymi. Jeśli ograniczające Cię przekonanie brzmi: „Jestem niekompletny bez mężczyzny”, odwróć je, dodając: „Jestem kompletny taki jaki jestem”. Jeśli ograniczające Cię przekonanie brzmi: `` Nie jestem wystarczająco dobry '', odwróć je słowami: `` Jestem wspaniały taki, jaki jestem dzisiaj ''.

Aby pójść o krok dalej, następnym razem, gdy zaczniesz kwestionować swoją wartość lub powiesz `` Nie zasługuję na to '', zatrzymaj się i pomyśl o wszystkich powodach, dla których zasługuję, mówi Lombardo.

Pamiętaj, aby sprawdzić (i zmienić) swoją energię.

Jedna rzecz, którą Oprah wie na pewno? Energia jest wszystkim. „Energia, którą emitujemy w świat, to energia, którą odzyskujemy” - mówi w Mądrość niedziel . Co oznacza, że ​​jeśli nieustannie wysyłasz negatywną energię - czy to poprzez swoje myśli, czy uczucia - będziesz przyciągać tę samą energię z powrotem do siebie, zgodnie z rozmową o superduszach Oprah z Dr Michael Bernard Beckwith . Z drugiej strony, jeśli jesteś w stanie przesunąć swoją energię (praktyka czasami nazywana podnoszeniem wibracji), przyciągniesz również więcej pozytywności , który pomoże Ci zrealizować Twoje cele.

Na szczęście dla ciebie, podnoszenie swojej energii jest w rzeczywistości całkiem proste: po prostu skup się na działaniach, które kultywują uczucie radości i szczęście - czy jest to zrobienie czegoś dobrego dla kogoś innego (pomoc przyjacielowi lub członkowi rodziny, darowizna dla znaczącej organizacji, wolontariat), zaczynając każdego ranka sesja medytacyjna lub szybkie zajęcia jogi spędzając trochę czasu na łonie natury, a nawet poddając się zasłużonej samoopiece.

Dodatkowo możesz także skoncentrować się na tym, jak chcesz się czuć. Mówi Oprah: „Jeśli chcesz więcej miłości w swoim życiu, ustal swój zamiar, aby być bardziej kochającym. Jeśli szukasz życzliwości, skup swoją energię na empatii i współczuciu ”.

Ale bądź elastyczny - i zaufaj procesowi.

Wszystko to powiedziawszy, proces jest płynny. Kroki, które podejmujesz, nie mają tak dużego znaczenia, jak wiara, więc „zaufaj swoim działaniom, wizjom i jasności, a także„ posiadanym mocom ”- mówi Lombardo. Wiara jest potężną motywacją i siłą prowadzącą.

Tak, możesz okazywać miłość.

Najlepszą częścią manifestacji są jej szerokie zastosowania. Prawo przyciągania nie zna granic. „Kiedy już zaczniesz dzwonić w procesie manifestacji, nie ma ograniczeń co do tego, co - ani jak często lub często - manifestujesz” - wyjaśnia Lombardo.

powiązane historie Utknąć w rutynie? Rozważ stworzenie tablicy wizji 14 sposobów, aby być szczęśliwszym już teraz

'To zawiera nowe znajomości i romantyczne relacje . ” To powiedziawszy, ważne jest, aby manifestować tylko osoby, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele. „Będziesz chciał przyciągać tylko ludzi, których pociąga osoba, którą jesteś twarzowy ,' ona mówi. „Oczywiście może to oznaczać wykluczenie kilku ekscytujących perspektyw, ale jestem pewien, że zgodzisz się, że będziesz szczęśliwszy z kimś, kto jest dostosowany do„ Ciebie ”, który wykonuje wielkie ruchy”. I, jak powiedzieliśmy wcześniej, okazywanie miłości, jak wszystko inne, wymaga pewnego wysiłku. Potrzebujesz miejsca, aby zacząć? Oto parę sugestii aby pomóc Ci poznać nowych ludzi .

To samo dotyczy pieniędzy.

Proces manifestowania pieniędzy przebiega zgodnie z tymi samymi krokami, o których mowa wcześniej; jednak Marla McKenna, autorka Manifestowanie swoich marzeń , podkreśla, że ​​manifestacja finansowa jest zakorzeniona w wdzięczności (dobrze i działa). „Sztuką manifestowania pieniędzy jest patrzenie na dostatek, który już posiadasz i wyrażanie wdzięczności za to” - mówi McKenna. „Więc nawet jeśli walczysz z opłaceniem rachunków, podnieś swoją wibrację i zablokuj wszelkie ograniczające przekonania, witając pieniądze i dobrobyt, które są w drodze. Krótko mówiąc, skup się na tym, co masz, a nie na tym, co masz nie mieć.'

powiązane historie Nienawidzisz swojej pracy? Przeczytaj to 7 rzeczy, które powinieneś zrobić, jeśli jesteś nieszczęśliwy

McKenna sugeruje również używanie narzędzi wizualnych, aby utrzymać motywację i koncentrację. „Kup większą torebkę, wizualizuj pływanie w puli gotówki, stwórz drzewo pieniędzy monopolistycznych, dopóki nie będziesz mógł go zastąpić prawdziwymi pieniędzmi, lub wypisz duży czek do siebie, wiedząc, że pewnego dnia rzeczywiście go spieniężysz”.

Jaki jest najszybszy sposób na zamanifestowanie czegoś, czego chcesz?

Jeśli to zobaczysz i poczujesz, osiągniesz to, przynajmniej według McKenny. „Najłatwiejszym sposobem zamanifestowania czegokolwiek jest jasne określenie, czego chcesz. Nie dawaj wszechświatowi mieszanych sygnałów ... i weź akcja . Praca nad swoimi celami jest niezbędna ”. Powinieneś także pozostać otwarty.

powiązane historie 23 czasopisma, które zawsze będą Cię motywować do pisania Proste sposoby na produktywność każdego dnia

Zapytaj wszechświat o to, czego chcesz i miej oko na oznaki osiągnięcia lub sukcesu. „Jedyną rzeczą, która powstrzymuje Cię przed zamanifestowaniem swoich snów, jesteś Ty” - mówi McKenna. „To, co potrafisz wizualizować w swoim umyśle, możesz trzymać w dłoniach. Więc bierz się do pracy! Masz manifestację do zrobienia! ”


Aby uzyskać więcej takich historii, zarejestruj się w naszym biuletyn .

Reklama - czytaj dalej poniżej