To są cechy charakterystyczne narcyza

Relacje I Miłość

IMDB

„Narcissist” stał się modnym hasłem, którym uwielbiamy rzucać - inspirując szał artykułów, postów na blogach, quizów internetowych i memów. Również rój oskarżeń. Prawie każdy myśli, że go zna. Jest przyjaciel z obsesją na punkcie wizerunku, który jest zakochany we własnym odbiciu, arogancki szef, który chełpi się własnymi pomysłami, i ex. Ale czy naprawdę znasz narcyza, czy też używasz go jako ogólnego zwrotu, ponieważ ktoś ma umiarkowaną dawkę tych tendencji.

powiązane historie Oznaki, że możesz być w toksycznym małżeństwie Podpisuje twój związek jest jednostronny

Zaburzenie osobowości występujące w pewnym spektrum, skrajny Narcyzm jest labiryntem sztuczek, które wykraczają poza twoje zwykłe skupienie się na sobie. Jeśli pochylisz się zbyt blisko, stanie się narcyzem wampir energetyczny , tworząc cyrk swojego życia - taki, który sprawia, że ​​wykonujesz akrobacje, aby ich zadowolić.

Najczęstsze cechy, które mają narcyzi, to lekceważenie, uprawnienia i wielkość - w tym rażące nieposłuszeństwo wobec twoich granic, zazdrość i uraza, gdy ktoś inny trafia w centrum uwagi, i oburzające oczekiwania co do tego, jak ich potrzeby powinny być zaspokojone - i oczywiście chwytając się za kogoś, kto okryje ich uznaniem.

Tak więc, jeśli podejrzewasz, że masz narcyza w swoim kręgu lub możesz być w jednostronna relacja z jednym - czy nie dynamika wydaje się toksyczna -Czytaj. Rozmawialiśmy z ekspertami, aby odkryć, czym tak naprawdę jest narcyzm - urokiem, zapaleniem gazu, uwodzeniem, zranieniem i pokręconą prawdą, a także, jak postępować z osobą narcystyczną.

Tak więc, pomijając powszechne nieporozumienia, kim naprawdę jest narcyz?

Zdefiniowany przez Diagnostyczny i statystyczny podręcznik zaburzeń psychicznych jako „wszechobecny wzorzec wielkości, potrzeba podziwu i brak empatii”, cechą charakterystyczną narcystycznego zaburzenia osobowości (NPD) jest skrajna religijność w poczuciu przywilejów, poczucia własnej wartości i wyjątkowości jednostki.

Liczy się ich potrzeby. Zabierają koncentrację na sobie na dużej wysokości, przekonani, że są tak rzadcy, że niewielu jest w stanie je zrozumieć. Innymi słowy, ich stopy rzadko dotykają ziemi. Zaburzenie może objawiać się w postaci dzikiej ambicji, połączonej z sukcesem lub przechylić się w innym kierunku, w którym mogą stać się melodramatyczni lub wierzyć, że zawsze są ofiarą.

powiązane historie Oznaki toksycznego członka rodziny Jak sobie radzić z samolubnymi ludźmi

„Kiedy mówisz o prawdziwym narcyzie, to jest to ktoś, kto wyolbrzymia swoje postrzeganie samego siebie i uważa się za lepszych w pewnym sensie. I chociaż na początku może się to wydawać dość kuszące, nie znajdziesz takiego rodzaju uwagi i szacunku dla innych ludzi, jakiego można by oczekiwać od przeciętnej osoby. Na początku mogą wydawać się czarujący, uprzejmi i niezwykle sympatyczni, ale za tym stoi ktoś, kto stara się zaspokoić ich potrzeby ”- mówi dr Judy Ho, dr, neuropsycholog kliniczny i sądowy, autorka książki Zatrzymaj sabotaż . „I zobaczysz tę ciemniejszą część z nich w chwili, gdy nie będziesz chciał zaspokoić ich potrzeb”.

Narcyzm jest kształtowany przez brak empatii i chęć prawdziwego zrozumienia potrzeb innych.

Dr Lena Derhally, licencjonowana psychoterapeutka i autorka Mój tatuś jest bohaterem: Jak Chris Watts przeszedł od Family Man do Family Killer mówi, że klucz do zrozumienia narcyzmu jest dość prosty. „Ekstremalny narcyzm to nie zrzędliwość wobec współmałżonka i brak empatii dla niego jednego dnia, a nawet od czasu do czasu, ponieważ jesteś zestresowany. Wszyscy to robią. Bardziej chodzi o to zachowanie, które dotyka wszystkich dziedzin życia człowieka, ukształtowane przez brak empatii i chęć prawdziwego zrozumienia potrzeb innych ”.

W przypadku narcyzmu istnieje spektrum i każdy gdzieś spada.

Jednym z najczęstszych nieporozumień na temat narcyzmu, poza założeniem, że można go zidentyfikować głównie na podstawie przypadków skrajnego skupienia się na sobie, jest to, że dana osoba jest albo nie jest. Z psychologicznego punktu widzenia narcyzm jest cechą osobowości, którą w pewnym stopniu zajmuje każdy człowiek. Każdy, kogo znasz, gdzieś ląduje wzdłuż spektrum narcyzmu i, co ciekawe, badania pokazują, że umiarkowana egocentryzm i pewność siebie są zdrowe - stanowią siłę napędową ambicji i odporności dla funkcjonalności i celów.

Zaufanie i umiarkowana koncentracja mogą być zdrowe.

Ale prawie każda cecha osobowości, doprowadzona do skrajności, może stać się patologiczna i chora. Dzieje się tak, gdy zachowanie jest tak rażące, że można je zdiagnozować jako NPD, co tylko stanowi około 1 procent populacji . Ten głęboko zakorzeniony, nieunikniony wzór przenika skrajne urojenia wielkości, zazdrości i walki o władzę, szczególnie w sferze związków. Często dochodzi do przypadków okrucieństwa i przemocy.

Więc powiedzmy, że masz w swoim życiu postać, która wieje (lub torpedy) przez swoje dni - zarówno dobre, jak i złe - z wyniosłą miną i chronicznym lekceważeniem swoich uczuć. Możesz bratać się z osobą, która ma NPD, ale jest znacznie bardziej prawdopodobne, że oskarżony jest kimś, kto znajduje się po prostu na wyższym końcu spektrum narcyzmu. Jest to zwykle określane przez specjalistów od zdrowia psychicznego jako osoba o „silnych cechach narcystycznych” i chociaż niekoniecznie jest to osoba, której osobowość jest całkowicie pozbawiona empatii, ich trwałe narcystyczne nawyki i wzorce mogą nadal siać spustoszenie w ich życiu - i Twój.

Pozwolić Przybliża cechy osobowości osoby z wysokim narcyzmem.

Narcyzm rzuca się przez życie tak, jakby wszystko, co uosabiają - od pomysłów po ich problemy - ma wyższy priorytet niż twój. Twoje życie nie jest dla nich tak istotne ani interesujące, a dowiesz się o tym po tym, jak nieustannie kierują rozmowę z powrotem do własnych narracji.

powiązane historie Jak radzić sobie z zazdrosnymi przyjaciółmi Jak przezwyciężyć rozpad BFF

Uwielbiają kąpać się w sobie - ich pochwały, dramaty, pomysły, a nawet bycie ofiarami. W rzeczywistości możesz znać każdy szczegół ich życia - od chwały do ​​krwi, ale mogą ledwo znać twoje najważniejsze wydarzenia. „Możesz usłyszeć język:„ Nikt nie robi tego tak jak ja ”lub, w przypadkach, gdy narcyz pogrąża się w kłopotach, może brzmieć„ Nikt nie rozumie, z czym mam do czynienia ”lub mogą ci przypomnieć w kółko o tym, jak silni są ”- mówi dr Ho.

Nie wierzą w granice.

Granic? Nie będziesz ich potrzebować. „Narcyzi postrzegają innych ludzi jako pionki, aby dostać się tam, gdzie chcą. Może nigdy się do tego nie przyznają, ale są najważniejszą osobą w pokoju, a wszyscy inni są po prostu przedmiotem manipulacji lub miejscem, w którym można porzucić swoje problemy. Twoje granice nic dla nich nie znaczą ”- mówi dr Ho.

powiązane historie Jak ostatecznie ustawić granice 8 sposobów, aby powiedzieć nie

Kiedy czegoś chcą, oczekują automatycznego ustępstwa - niezależnie od dnia, godziny czy okoliczności. A jeśli odmówisz im tego, czego chcą? To jak nadepnięcie na stos mrówek - ponieważ kontakty, empatia, zasoby i czas innej osoby są jej prawem do dominacji.

Jeśli się bronisz, przygotuj się na spotkanie z ich gniewem. W rzeczywistości może wybuchnąć kłębem dymu, pozostawiając cię zdezorientowanym, jak nagle stałeś się złym facetem. „Kiedy dajesz narcyzowi jakąkolwiek krytyczną informację zwrotną, nawet w najdelikatniejszy sposób, odgryza się niezwykle mocno, zachowując się tak, jakbyś go zaatakował lub skrzywdził” - mówi dr Ho.

Dr Ho mówi, że osoby, które rozpoczynają kampanie oszczerstw lub odwołują się do taktyk upokorzenia, mogą być wręcz okrutne w obliczu wyzwania - szybko i często stają się brutalnie obrażani i obrażani. „Narcyz często wyobraża sobie, że inni ludzie go umniejszają lub próbują skrzywdzić, nawet jeśli osoba ta próbuje po prostu wyznaczyć małą granicę lub wyrazić konstruktywną krytykę podczas spotkania biznesowego. Często reagują wściekłością lub wyzywającym kontratakiem. I może być brzydki ”- mówi.

Podziw, pochwała i uznanie - to siła napędowa narcyza.

Dr Derhally dodaje, że „postrzegany” jest kluczowym słowem w tej dynamice. „Często to, co myślą, jest atakiem, nie jest nawet zniewagą, ale przypadkowym wyzwaniem dla ich ego. Ta wyjątkowo gniewna przesadna reakcja nazywa się narcystyczną wściekłością ”.

Podziw, pochwała i uznanie - tworzą miksturę, która jest ich dosłowną siłą napędową. „W chwili, gdy ich komplementujesz, odurza ich to do tego stopnia, że ​​niemal będą domagać się większej oceny” - mówi dr Ho. „Więc jeśli powiesz im:„ Och, jesteście tacy zabawni! ”, Będą dalej nad tym pracować, chcąc coraz więcej pochwał. Ale to samo dotyczy sytuacji, gdy czują się z tobą dobrze i przynoszą ci całą swoją negatywność. Uwielbiają, abyś potwierdzał lub umożliwiał wszystko, co przyciąga ich uwagę i potwierdza ich wyjątkowość, nawet jeśli jest negatywna ”.

Inną cechą jest to, że narcyzowi trudno jest pozwolić innym zabłysnąć.

Inną cechą charakterystyczną narcyzów jest to, że chociaż cuchną brawurą, nie mogą pozwolić nikomu być niesamowitym. Na przykład, powiedzmy, że jeden z ich znajomych z liceum jest uznawany za budowanie udanego start-upu. Narcyz zastanowi się, dlaczego ta osoba zasługuje na rozgłos i na pewno opowie obserwatorom o wszystkich szkieletach, które osoba schowała w swojej szafie. „Ekstremalni narcyzi żyją we wzorcu zazdrości i odmowie po prostu zaakceptowania tego, że inna osoba dobrze się rozwija. Istnieje ciągła irytacja, jeśli chodzi o dzielenie się światłami w świetle reflektorów i potrzeba zrzucenia tej osoby na podłogę ”- mówi dr Ho.

powiązane historie Jak być bardziej pewnym siebie 20 książek o miłości do samego siebie, które podniosą cię na duchu

Znaki będą przybierać różne kształty w zależności od okoliczności, ale wspólnym wątkiem są uprawnienia, poczucie własnej wartości i rażące lekceważenie granic, uczuć, potrzeb, priorytetów i harmonogramów innych.

Jednym ze znaków, które twój przyjaciel może być narcyzem, jest to, że nigdy nie wydają się być szczęśliwi dla ciebie.

Narcyzi mogą bombardować Cię telefonami i SMS-ami, aby wyładować wszystkie swoje dramatyczne historie - nawet w najbardziej niewygodnych godzinach - ponieważ zawsze ich godzina. Możesz z szacunkiem poprosić, aby wstrzymali komunikację, ponieważ następnego dnia musisz odpocząć przed ważnym spotkaniem, ale rzadko jest to dobrze odbierane. „Niektóre rodzaje narcyzów zostaną uznane za wyjątkowo potrzebujące. Jeśli zawsze pojawia się jakiś poważny problem lub dramat, wszyscy muszą się na nich skupić - litując się nad nimi, biec im na ratunek i pomagając im posprzątać bałagan ”- mówi dr Ho.

„Poczucie uprawnień narcyza jest skrajne, z nieuzasadnionymi oczekiwaniami korzystnego traktowania. Zawsze znajdą sposób, by stać się centrum wszechświata każdego - dobrego lub złego ”- mówi dr Ho.

Jeśli jesteś w narcystycznym związku, ich wzorce są przewidywalne ...

Istnieją trzy fazy w labiryncie relacji narcyza: bombardowanie miłością, dewaluacja i odrzucenie.

Cykl zwykle rozpoczyna się żywymi, pachnącymi bukietami pochlebstw i pochwał. Jak bardzo jesteś doceniony, genialny, niesamowity i wspaniały i ile znaczy dla nich Twoja obecność w ich życiu. Nazywa się to bombardowaniem miłością i może być odurzające dla ofiary narcystycznego znęcania się. Może być euforyczny, ale ląduje z mrocznym zamiarem. Ponieważ, jeśli trzymasz się blisko narcystycznego, zwykle prowadzi to do momentów wywołujących uraz kręgosłupa szyjnego, w których czarująca, wdzięczna, romantyczna osoba, która widzi w tobie tyle piękna, nagle ma inną twarz - wściekłą, uprawnioną, oskarżycielską. I spotykasz się z tym w chwili, gdy w najmniejszym stopniu nie dotrą do siebie. To jest faza dewaluacji.

powiązane historie Te wskazówki dotyczące samoopieki odmienią Twoje życie 21 cytatów o przebaczeniu, które mają moc uzdrawiania

Fazy ​​bombardowania miłością i dewaluacji mogą się zapętlać i powtarzać przez cały czas trwania związku.

„Akt miłosnego bombardowania polega na tym, jak trzymają ludzi w pobliżu. To dość obraźliwa dynamika. Im bardziej się z nimi angażujesz, tym bardziej ciemna strona przejawia się w sytuacjach, więc zaczniesz uzyskiwać więcej dewaluacji. Ale jeśli cię stracą i ich to przeraża, znowu będziesz miał bombardowanie miłosne ”- mówi dr Derhally. Ona dodaje. „To zagmatwane, ponieważ myślisz:„ Och, jest tam naprawdę miła, kochająca osoba, która tak bardzo się o mnie troszczy. ”Ale zawsze chodzisz po skorupkach jajek i czujesz się wyjątkowo niespokojny, ponieważ nigdy nie wiesz, czy to zrobisz zdobądź Jekyll lub Hyde ”.

Wreszcie jest faza odrzucenia, której nie doświadczy każdy, kto jest w związku z narcyzem. „Nie zawsze dochodzi do fazy odrzucenia, ponieważ niektórzy narcyzi mogą pozostać w związku z kimś przez całe życie, przechodząc tam iz powrotem między cyklem bombardowania miłością a dewaluacją. Widzisz to, kiedy nie mają już dla ciebie pożytku ”.

Jeśli jesteś „odrzucony”, to prawdopodobnie dlatego, że zaprosili do swojej parady własnej wartości kogoś innego - kogoś, kto w zupełnie nowy sposób sprawi, że poczuje się jak przywódca. „To może być bardzo szokujące dla niektórych osób, ponieważ przez lata chodzili z narcyzem w kółko, próbując sprawić, by to zadziałało” - mówi dr Derhally.

Za narcyzem Ogromnym poczuciem pewności siebie jest niepewność.

Wśród narcyzów jest zdesperowana, chwytająca energia, która najczęściej pochodzi z bólu i niestabilności. Pomyśl o narcyzach jak o domku z kart - jedno małe szturchnięcie w ich samoocenę i cała struktura rozpada się w bałagan, pozostawiając cię zastanawiającym: „Co u licha właśnie się stało? Dlaczego ten jeden komentarz tak ich zdenerwował? ”

Wierz lub nie, narcyzi nie kochają siebie tak, jak chcą, żebyś uwierzył, że kochają. Nie są tak naprawdę nieustraszoną osobą, którą widzisz. Jasne, uwielbiają kąpać się we wszystkich formach samouwielbienia, ale to tylko dlatego, że głodują - szczególnie dlatego, że jest to przeciwieństwo tego, jak naprawdę czują się w środku. „Zbytnia pewność siebie i urok to prawdopodobnie tylko udawanie. Prawdopodobnie bardzo cierpią z powodu niskiego poczucia własnej wartości, dlatego muszą tak ciężko pracować, aby to nadrobić ”- mówi dr Ho.

Więc co powoduje duże spektrum narcyzmu?

Dr. Ramani Durvasula , licencjonowany psycholog kliniczny i autor Powinienem zostać czy odejść: przetrwanie w narcystycznym związku , twierdzi, że zaburzenie to jest wielostronne i chociaż czynniki rodzinne i relacyjne „ostatecznie wyjaśniają lwią część wzorców narcystycznych”, w tym nadmierne przyswajanie, niedożywienie i super autorytarne style rodzicielskie, istnieje również możliwość predyspozycji biologicznych, a także narcystycznych osoba została wstrząśnięta głęboko negatywnym doświadczeniem. „Historia traumy może być czynnikiem w niektórych sytuacjach, ponieważ może wpływać na rozwój empatii i regulacji. Społeczeństwo również nie pomaga w skupieniu się na materializmie, konsumpcjonizmie, konkurencji i poszukiwaniu walidacji ”.

Dodaje: „W swej istocie narcyzm jest po prostu patologiczną niepewnością, która przejawia się jako poszukiwanie walidacji i antagonizm, więc wszelkie wczesne warunki środowiskowe - takie jak zaniedbanie ze strony rodziców - sprzyjające patologicznej niepewności narażają osobę na ryzyko późniejszego narcyzmu”.

Najlepsza krzywa? Często robią to Nie wiem, że są narcyzami… ponieważ myślą, że wszyscy inni są.

Głośny temat brzmi: „Tu nie chodzi o mnie; to jest o Tobie.' Twoja wina, twój problem do naprawienia, twój brak uwagi. Wiele razy narcyz rozgląda się wokół nich i oskarża wiele osób z ich kręgu społecznego lub rodziny o narcyzów. Są mistrzami projekcji, często nieświadomi tego, w jaki sposób wykorzystują, uwikłują, manipulują i zatruwają innych.

„Ze względu na sposób, w jaki narcystyczni ludzie działają i myślą, mają trudności z łączeniem się z ludźmi w głębszy sposób - bez wywoływania chaosu i konfliktów w pewnym momencie. Z tego powodu ciężko jest im utrzymywać relacje przez długi czas. Może to być osoba, która tak bardzo pragnie trwałej miłości romantycznej, ale nie zdaje sobie sprawy, że to, czego szukają, to ktoś, kto by ich wielbił w nierozsądny sposób ”- mówi dr Ho.

Dodaje: „Zasadniczo musisz czcić ziemię, po której chodzą, potwierdzać je i rozpieszczać. A jeśli odniesiesz zbyt duży sukces, zawsze będą mieć z tobą problemy. Mogą nawet zachowywać się tak, jakby cię wspierać, jeśli wiedzą, że dzięki temu będą dobrze wyglądać lub pomogą im nawiązać kontakt. Ale potajemnie wielkość innej osoby doprowadza ich do szału ”.

A jak radzisz sobie z narcyzem?

Po pierwsze, bądź dla siebie delikatny. Narcystyczne znęcanie się często powoduje, że osoba czuje się, jakby oszalała - ponieważ narcyzi mają talent do sprawiania, by wszyscy w ich własnym cyrku połknęli winę. Ale kiedy już wiesz, tym mniej prawdopodobne jest, że zostaniesz zapalony.

Po drugie, przysięgnij, że przestaniesz być wciągany z powrotem w ich urok - ponieważ pamiętaj, że po drugiej stronie ich toksyczność jest silna. „Narcyzi wiedzą, jak zorganizować przedstawienie - czy to rozrywkowe, czy takie, które sprowokuje cię do współczucia. Na początku często są cudownie przebywać w pobliżu, ale kiedy naprawdę je poznasz, są przeciwieństwem czarowania ”- mówi dr Ho.

Nigdy nie lekceważ zdolności i chęci narcyza do ciągłego przesuwania tej fasady z powrotem na miejsce za każdym razem, gdy cię zdenerwowali lub zaatakowali okrutnie - zwłaszcza jeśli oznacza to, że nadal mogą cię w jakiś sposób wykorzystać.

Na koniec zapamiętaj wzorce ich błędnych cykli i połącz je ze wszystkimi swoimi interakcjami z nimi. „Często sposobem, w jaki uczysz się zarządzać nimi, jest mówienie im, jacy są niesamowici - że mieli rację, a ty znowu się myliłeś. To może pozwolić im trochę zresetować i obsypać cię miłością od nowa - ale niebezpieczna prawda nadal pozostaje pod nią, a wtedy wzmocnisz swoją gotowość do wybaczenia ich skupienia na sobie. Będą znowu tą czarującą osobą, ale tylko do następnego konfliktu ”- mówi dr Ho.

Czy mądrze jest konfrontować ich zachowanie?

Konfrontacja z narcyzem prawie na pewno zakończy się bitwą - przynajmniej na początku. Decyzja zależy więc od nasilenia ich narcyzmu i od tego, czy obecnie wykazują chęć do autorefleksji. Ale jeśli zdecydujesz się ich przywołać, dr Ho sugeruje zastosowanie metody kanapkowej - która zaczyna się od ich potwierdzenia. „Jeśli masz kogoś, kto wydaje się, że chce poruszyć igłą, rozpocznij rozmowę, ale zacznij od czegoś naprawdę pochlebnego. Możesz powiedzieć coś w stylu: `` Naprawdę to w tobie kocham, ale wiesz, co uczyniłoby nasz związek jeszcze bardziej niesamowitym? '' Lub `` Tak wiele dla mnie znaczysz i doceniam cię, i wiem, że możesz nie zdawać sobie sprawy, jak to się dzieje w poprzek, ale kiedy to mówisz, czuję się & hellip; ”- mówi.

Ponieważ narcyz jest otwarty na niewielkie ilości negatywnych informacji zwrotnych tylko wtedy, gdy został oczyszczony świeżym płaszczem pochlebstw, z łatwością zbuduj swoją argumentację przeciwko ich szkodliwym wzorcom. „Nigdy nie wchodź od razu do rozmowy z krytyką” - dodaje dr Ho.

Czy narcyz jest zdolny do zakochania się?

Z pewnością są w stanie tworzyć powierzchowne relacje. W rzeczywistości są mistrzami w powierzchownych przyjaźniach i często mają ich bogatą kolekcję. „Narcyzi prawie zawsze trzymają wokół siebie wielu ludzi, ale to ludzie mogą im w jakiś sposób pomóc. Zasadniczo są to użytkownicy ”- mówi dr Derhally.

Dr Ho mówi, że ludzie z niską samooceną lub słabą tożsamością często kręcą się wokół narcyzów najdłużej - ponieważ są oni najłatwiejszą i najbardziej podatną na wpływy ofiarą. Można je wyszkolić, by służyły gloryfikacji narcyza.

Jeśli chodzi o romans, dr Derhally mówi, że narcyz jest zawsze najbardziej czarującą osobą, z jaką kiedykolwiek się spotykałeś - cóż, na początku. „To bardzo romantyczne i szalenie odurzające. Pochlebia ci to, jak długo będą z tobą przebywać. Narcystyczny romantyczny partner się tym zajmuje - pościg i pościg, a także przekonuje cię, byś ich uwielbiał. Ale kiedy już poczują się komfortowo, znudzą się lub przekonają cię, dynamika dramatycznie przechodzi w fazę dewaluacji, a być może fazę odrzucenia ”- mówi. „I może to być niewiarygodnie szokujące dla ich ofiar”.

powiązane historie Jak uratować małżeństwo Najpopularniejsze aplikacje randkowe

A co z narcystycznymi rodzicami?

Wreszcie narcyzm w dynamice rodzinnej jest najbardziej złożony - i delikatny. Dr Derhally mówi, że patrząc na narcyzm u rodziców, na ogół dzieje się jedna z dwóch rzeczy: rodzic będzie przesadnie dogadzać dziecku lub będzie stale zmuszał je do sytuacji, w których dziecko bardzo nie chce się znajdować. mała dziewczynka, która latami jest zmuszana do lekcji baletu czy gry na pianinie, mimo że szlocha przed każdą próbą. „Narcystyczny rodzic ogólnie postrzega dziecko jako przedłużenie siebie. Tak naprawdę nie obchodzą ich potrzeby dziecka, ale dziecko spełnia ich potrzeby. Czasami może to nawet skutkować dynamiką, w której rodzic przechodzi okresy ignorowania dziecka i wycofywania miłości, aby je ukarać ”- mówi.

Czy jest więc jakaś nadzieja na podtrzymywanie przez narcyza kochających się związków? O tym, że są zdrowymi partnerami, przyjaciółmi, siostrami lub rodzicami? „Być może, jeśli chcą zastanowić się nad sobą i uczciwie przepracować szkody, jakie wyrządzają innym. Niestety, jedna z cech bycia narcyzem zwykle temu wyklucza ”- mówi dr Ho.

Mimo to, chociaż nadzieja niekoniecznie jest prawdopodobna, jest możliwe: „Jeśli masz w swoim życiu osobę o silnych cechach narcystycznych i naprawdę ją kochasz, niekoniecznie powinieneś się poddawać. W miarę jak coraz bardziej tracą czujność i gdy nadal ich przez to afirmujesz, i gdy są bardziej otwarci na odgrywanie swojej roli w jakimkolwiek konflikcie lub chaosie, możesz stopniowo zacząć robić postępy ”- mówi dr Ho.

Ok, więc to Jest potencjalnie uleczalny & hellip; przynajmniej trochę?

„Zarządzalny” jest bardziej odpowiednim słowem, choć nie w większości przypadków. Dr Ho podkreśla, że ​​narcyzm jest zaburzeniem osobowości, a nie rzeczywistą chorobą. Więc nie jest to konieczne do wyleczenia. „Jeśli osoba naprawdę szuka pomocy, nie oznacza to, że kiedykolwiek odejdzie, ale narcyz może stać się bardziej świadomy. Tak więc, jeśli popierasz to prawdziwym pragnieniem posiadania lepszych relacji, mogą zacząć przyłapać się na tym, że są uprawnieni i zaabsorbowani sobą ”- mówi.

powiązane historie Jak mieć szczęśliwe małżeństwo 20 książek, które wprawią cię w lepszy nastrój

W przypadku narcyzów rzadko jest to łagodne, stopniowe przebudzenie siebie, ale wpływ zmieniający życie, który wpycha ich w korytarz rozpaczy - i, miejmy nadzieję, zmiany. Zwykle muszą zejść na dno i cierpieć z powodu swoich praw i skupienia się na sobie - na przykład ekstremalna utrata majątku lub prestiżu lub opuszczenie przez kogoś, kto jest zmęczony ich bezlitosnym znęcaniem się. „Zwykle jest to ogromna porażka biznesowa lub nieudana relacja. Mogą zdawać sobie sprawę, że w rzeczywistości kochali tę osobę, ale odepchnęli ją swoimi samolubnymi, toksycznymi zachowaniami. Potrzeba czegoś bardzo traumatycznego, by wstrząsnąć narcyzem i uświadomić mu, że musi się wyleczyć i popracować nad sobą ”- mówi dr Ho. „To rzadkie, ale można to zrobić”.

Zaakceptuj, że naprawianie ich nie jest twoją odpowiedzialnością, ale zachowanie zdrowego rozsądku należy do ciebie.

Jeśli kręcisz się w kółko z kimś, kto jest szczególnie wysoko w spektrum narcystycznym, wiedz, że dotarcie do tej osoby nie będzie łatwym, prostym zadaniem. Ale co ty mogą zacząć robić? Wycofaj swoją energię i moc z ich łamania granic, żądań, zazdrości i napadów złości. „Musisz pamiętać, że masz kontrolę nad swoim życiem, bez względu na to, jak cię traktują lub jak na ciebie reagują. Musisz zacząć dyktować im, co mogą, a czego nie mogą ujść na sucho, i mieć prawo do tego, jak im zareagujesz ”- mówi dr Derhally.

powiązane historie Co należy wiedzieć przed pierwszą sesją terapeutyczną 21 relaksujących ośrodków odnowy biologicznej

Dr Ramani dodaje, że jeśli uda ci się znaleźć sposób na uniknięcie bycia emocjonalnym workiem treningowym narcyza, możesz być w stanie okazywać im współczucie - ale nigdy nie ryzykujesz własnego spokoju ducha. „Naprawdę trudno jest żyć w złości, pogardzie, prześladowaniu, rozczarowaniu i wiecznej potrzebie potwierdzenia, więc współczucie jest najlepszą drogą. Nie oznacza to jednak próby ratowania ich ani pozostawania w toksycznym związku ”- mówi.

Jasne, łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale pamiętaj, że w większości przypadków nie jesteś odpowiedzialny za wypędzanie ich osobistych demonów lub zaspokajanie ich pragnienia podziwu i pochwał. Podkreślając wagę pamiętania, że ​​nie jesteś terapeutą narcyza, dr Ramani podkreśla, że ​​kiedy spieszysz się na ratunek, aby uniknąć ich gniewu, ryzykujesz utratę dobrego samopoczucia psychicznego. Biorąc to pod uwagę, rozsądne może być zaprzestanie żonglowania ich problemami. Ponieważ, chociaż nie możesz ich zmienić, możesz całkowicie zmienić sposób, w jaki na nie reagujesz. I chociaż możesz skorzystać z profesjonalnej pomocy, która poprowadzi Cię przez proces leczenia, pamiętaj, że Twoje życie to Twój własny program - nikogo innego. Ponieważ, narcyzm czy nie, ludzie mają nad tobą tyle władzy, ile jesteś skłonny im dać.

---

Aby uzyskać więcej sposobów na najlepsze życie i wszystkie rzeczy Oprah, zarejestruj się w naszym biuletyn !

Ta zawartość jest tworzona i obsługiwana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnych treści możesz znaleźć na stronie piano.io Reklama - Kontynuuj czytanie poniżej